今日减肥小技巧
①戒酒或少喝酒
②别用视频下饭，容易吃多
③建立合理的奖惩制度激励自己减肥
④饮料尽量选择无糖
⑤不要节食，要保证营养均衡
营养均衡 在 Facebook 的最佳解答
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過707的網紅Kiv Tv，也在其Youtube影片中提到，「简易鸡胸料理 | 4 simple chicken breast recipes | 高蛋白懒惰鸡胸 | Lazy Kitchen 」 懒惰鸡胸，高蛋白，容易收藏而且还可以快速备餐。 绝对是冰箱里的必备品！ 尤其是最近餐厅的营业时间又缩短了， 想点外卖或是外带都变得好麻烦。 这里就来教大家四道简...
营养均衡 在 Facebook 的最佳貼文
瘦身界流行着一个词叫GI瘦身法
那些经常吃低GI、营养均衡的食物更容易让身体瘦了下来
那么高低GI值得食物都有哪一些呢？
戳图和我一起学起来~
营养均衡 在 Sjuan Styling Facebook 的最讚貼文
真不好意思又是我啦～🤗🤗
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给 我 两 分 钟 教 你 解 决 一 餐。
被 种 草 の 冲 泡 法🍶 #2Hers3可可代餐
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营养均衡 在 Kiv Tv Youtube 的最佳解答
「简易鸡胸料理 | 4 simple chicken breast recipes | 高蛋白懒惰鸡胸 | Lazy Kitchen 」
懒惰鸡胸，高蛋白，容易收藏而且还可以快速备餐。
绝对是冰箱里的必备品！
尤其是最近餐厅的营业时间又缩短了，
想点外卖或是外带都变得好麻烦。
这里就来教大家四道简单的懒惰鸡胸料理，
营养均衡，饱足感满满的一餐
就连料理新手也可以在30分钟内可以搞定。
更多详情：
Facebook: 懒惰厨房 Lazy Kitchen
IG: https://www.instagram.com/lazykitchen88/
Website: https://www.lazykitchen.shop/home
营养均衡 在 YUI CHIA Youtube 的最佳解答
又是一道专治挑食宝宝的料理
面线换一种煮法, 孩子自己吃也不灾难
不仅营养均衡, 还超有饱足感噢!!
参考月龄: 适合10个月以上的宝宝
所需材料:宝宝面线,菠菜,鸡蛋,面粉
调味料: 香菇粉 / 宝宝酱清
// 辅食影片
【8M+宝宝辅食】菠菜蛋的三种不同吃法
https://youtu.be/jT8sh_CJaVA
【8M+宝宝辅食】菠菜鸡肉挤挤面
https://www.youtube.com/watch?v=CWQu_KqLy70
【8M+宝宝辅食】花椰菜小松饼
https://www.youtube.com/watch?v=WvxlD3rokoM&t=73s
【8M+宝宝辅食】香蕉燕麦饼 | BANANA OATMEAL COOKIES | YUI CHIA
https://youtu.be/IrC4vu0xg-c
// 相关影片
小吃货养成! BLW宝宝自主进食法
https://youtu.be/7pGKO58OTxc
BLW心得&经验分享
https://youtu.be/_97C9HFdysM
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// FAQ
使用相机: CANON G7X Mark 2
影片编辑软件: Final Cut Pro / 剪映
谢谢收看~
营养均衡 在 Nic Masak Diary Youtube 的最讚貼文
其实水饺看起来就是很健康的佳肴，也看起来在减肥期间的好帮手。其实如果吃多了加工水饺，那就不是好帮手了。
☝️加工水饺 你不知道用的馅料是什么
☝️餐馆的水饺 也可能是加工水饺 或者是为了节省生意的本钱 而选择全肥的肉饺
☝️没有加入其他食材让水饺营养均衡
所以如果你在外头一直拼命地吃水饺来当正餐，那就大错特错了！卡路里超高。
这集的影片和大家分享我在家吃的肉馅，利用包菜的甜，香菜的香气，虾肉的鲜甜来做的水饺。这样，吃多也没问题，安心100倍！不经如此，在家做的饺子营养易吸收还能减肥！早中晚这样吃让你轻松瘦身
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更多影片，请观看：
【减肥这样吃】playlist: https://goo.gl/pxRoh7
【生活】playlist: https://goo.gl/rfDtce
【跟我趴趴走】playlist: https://goo.gl/o3Prjy
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