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#莊雅惠 中醫師表示，我們都知道飲食要均衡，但中醫更講究要「根據體質攝取食物」🥦例如，氣血雙虛的人就不應該吃寒冷食物；而若是燥熱體質的人，則不應該常吃上火的東西。
但總有貪嘴和應酬等很多藉口，萬一吃太多生冷、燥熱等食物時該怎麼辦？醫師提供了補救的解毒方法👍
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【吃到生冷食物的補救措施：溫熱中和法】
✅吃了冰品或寒涼食物，可以喝紅糖水、薑湯、蛋花蔥湯、桂圓茶或金桔桂圓茶等「溫熱食品」中和。
✅大部分蔬菜性多寒涼，在烹調此類蔬菜時可多加性溫的蔥、生薑及胡椒等調味品。
✅也可以加入雞肉、羊肉與牛肉等溫性肉類一起煮，能減輕寒性，避免損傷陽氣。
【吃到燥熱食物的補救措施：涼潤中和法】
與涼潤食物一起吃，如羊肉與大白菜、西瓜與芭樂、或進食後吃番茄、綠豆銀耳湯、蓮藕薏仁湯、薄荷綠茶、蘆薈汁、蜂蜜水、甘蔗汁或冬瓜茶等涼潤食物以中和燥熱。
恭喜發財🧧🍾️
大家新年快樂🧡🧡🧡
今天是除夕夜🧨🧨
過年 #年夜飯這樣吃 #根本不會肥 #還會掉體脂
🧧 #海鮮的份量比肉多，海鮮2：肉1
🧧 #吃火鍋補蔬菜 #各種菇類高麗菜都很棒
🧧 #吃了年糕蘿蔔糕鳳梨酥不吃飯
🧧 #吃零食要有警覺心😋
今年過年一樣是我婆婆一手包辦
還能吃到古早手作蘿蔔糕
讚嘆婆婆🥰🥰🥰
謝謝 CTWant 採訪
這邊看更多👇🏻👇🏻👇🏻
過年聰明吃2／過年剩菜宜立刻冷藏 復熱前「這動作」熱量瞬降
https://pse.is/3cr4cd
過年聰明吃3／從小最愛吃年糕 營養師靠秘招力抗發胖
https://pse.is/3casjk
過年聰明吃4／油切排毒茶飲不離身 中醫師照樣早睡早起
https://pse.is/3cmzrf
【淑麗的春夏秋冬】
驚蟄的今天，【淑麗的春夏秋冬】頻道為大家獻上節氣第二支影片，介紹這時候當令的代表性蔬菜之一，韭菜🥗🥗🥗。
「一月蔥，二月韭」這時後的韭菜氣味最足、口感最鮮嫩的時候。韭菜補腎溫陽、益肝健胃，又稱起陽草，男女吃都好👍👍👍，但建議可搭配涼性蔬菜或食材，例如：茄子🍆、豆乾🥗，甚至飯後來上一碗白木耳蓮子湯🍵都很棒喔！
彰化是台灣韭菜的最大產區，這次我們走訪以花卉園藝著稱的田尾鄉，原來田尾以前主要農作就是韭菜、茄子呢，對田尾人來說，韭菜煎餅是從小吃到大的活力早餐，因為幾乎家家戶戶都種韭菜，加上早期美援麵粉，韭菜煎餅因此而來，想學如何做韭菜煎餅🥘、韭菜茄子🍆🥗美食料理一塊來欣賞吧！
【淑麗的春夏秋冬】頻道
👉https://youtu.be/_QTuWXXkMxU
特此感謝
＃彰化田尾鄉農會全力動員支持協助本片拍攝
＃田尾菊香民宿
＃田尾歐風租車
＃莊雅惠中醫師
＃請觀看完全片並幫淑麗分享
＃節氣
＃驚蟄
＃韭菜
＃彰化田尾鄉
＃淑麗的春夏秋冬
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live
Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn
或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
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夏天氣溫高濕度也高，而這種環境也成了許多病毒與細菌的溫床，我們平時除了注意日常保健，也應該對常見疾病有基礎的認知，究竟夏日最常見的疾病有哪些?平時又可以如何防範呢?
雖然目前沒有藥物可以治癒，但早期發現、早期治療，能夠有效延緩病程惡化。
這一集很高興邀請到養生名醫莊雅惠中醫師來到現場談有關夏天常見疾病的預防與保健。
本集內容主題如下：
1.吃冰肚子痛-夏日防腹瀉
(1)腹瀉的原因？
(2)胃口不佳偏吃甜食及冰品，怎麼顧腸胃？
(3)四神湯材料及功效
2.中醫治濕疹
(1)濕疹的症狀
(2)中暑如何治療？
(3)濕疹藥膳『浮萍止癢茶』
3.預防失眠
(1)心火旺？睡不好？中醫怎麼看
(2)甘麥大棗茶
(3)菊花退火茶
4.醫師談入睡秘訣
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夏天氣溫高濕度也高，而這種環境也成了許多病毒與細菌的溫床，我們平時除了注意日常保健，也應該對常見疾病有基礎的認知，究竟夏日最常見的疾病有哪些?平時又可以如何防範呢?
雖然目前沒有藥物可以治癒，但早期發現、早期治療，能夠有效延緩病程惡化。
這一集很高興邀請到養生名醫莊雅惠中醫師來到現場談有關夏天常見疾病的預防與保健。
本集內容主題如下：
1.夏天常見疾病中醫法寶-三伏貼
(1)甚麼是三伏貼？
(2)三伏貼有甚麼功效？
(3)三伏貼材料與貼敷示範
(4)每個人都可以貼嗎？
(5)注意事項
2.夏日防中暑
(1)中暑有甚麼症狀
(2)中暑如何處理
(3)中暑如何預防
3.腸病毒不要來
(1)腸病毒症狀
(2)中醫怎麼看腸病毒
(3)如何預防腸病毒
(4)預防腸病毒『保健茶飲』
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有一位就讀國三的阿華16歲，正值課業壓力繁重之時，他臉上的青春痘一顆一顆的冒出來，有些還帶有白白的膿頭，每當熬夜或壓力加重時，青春痘就更加猖狂。讓他感到自卑、自尊心低下，不敢交朋友。
這一集很高興邀請到莊雅惠中醫診所院長莊雅惠中醫師來到現場請他來告訴我們青春痘之中醫治療。
本集內容主題如下：
1.何謂青春痘？
2.為什麼過了青春期還會長青春痘？
3.造成青春痘的四個階段：
(1) 皮脂分泌過多
(2) 皮膚表面的角化異常
(3) 毛囊周圍發生發炎反應
(4) 痤瘡桿菌感染
4.古人有青春痘嗎？
5.長痘痘的位置與體質有關係嗎？
6.中醫如何看待青春痘呢？
中醫的治療方法：
(1) 情緒不暢型：
(2) 乾燥火熱型：
(3) 上熱下寒型：
7.生活事項小叮嚀
8.中醫師治療經驗分享
