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✅ 食品界米其林2星得奖茶饮 #黑鲸新中式现萃鲜茶 《茶之精髓系列》1/10正式推出🏆！⁡⁡
✅ #第2杯半价💥！推出首2天 1/10 & 2/10（五 & 六）有第2杯半价大优惠哦😲！⁡⁡
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黑鲸以 《品好茶、品好味、品百味人生》理念，将 #顶级古茶叶「白桃乌龙，大红袍，云雾绿茶」#现点现萃， 以 “润”、 “泡”、 “熬”、 “沏” #四大古茶道技艺萃取鲜茶， 配搭进口牛奶和雪绒顶，打造出中国古风范儿的现代茶饮🍵！这次茶叶都是由中国各大高山茶园特别定制，沿用古法12道工艺精心烘制而成，耗时整整一年的时间，经过 #136次反复调试研发，就是要让你喝到诚意满满的优质好茶🌱！ ⁡⁡
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首推3款火爆茶饮：⁡⁡
1⃣️ 芊芊乌龙：精选云南高山顶级优质白桃乌龙茶叶 + 纽西兰进口牛奶。乌龙香气中带有馥郁的白桃香，入口回味悠然。此茶茶味清香，适合喜爱喝清香淡雅茶味的你！⁡⁡
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2️⃣ 茶韵悠然：福建武夷山顶级炭培大红袍茶叶 + 纽西兰进口牛奶。浓醇茶香味带有独有炭培香气，入口回甘顺滑。此茶茶味较重，适合喜爱喝茶味较浓郁的你！⁡⁡
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3️⃣ 武夷水仙：精选中国庐山顶级优质云雾绿茶叶 + 纽西兰进口牛奶。清幽淡雅的茶香与奶香相得益彰，入口味醇香馨。此茶茶味清新，适合喜爱喝茶味清新可口的你！⁡ ⁡
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喜欢鲜奶油的朋友们，还可以在饮料上加 #雪绒顶，味道香甜浓郁，搭配香脆的 #碧根果碎 或 #草莓干果粒，让整杯茶饮的口感更佳哦❤️！这次黑鲸还特别设计了3款独特中国古风纸杯，让你可以喝到美味可口的奶茶之余，也能拍到美美的INS风高级感照片啦🥤！⁡⁡
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还等什么？1/10就冲过去黑鲸以优惠价购买火爆茶之精髓系列饮品吧，品味 ‘茶’ 中之美好吧，只限全马27家黑鲸门店售卖👍！⁡⁡
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【Black Whale MSIA 黑鲸】⁡⁡⁡⁡
📍KL & Selangor⁡⁡
➡️ Setapak PV128⁡⁡
➡️ Kepong Rimbunan⁡⁡
➡️ Taman Segar⁡⁡
➡️ Gombak⁡⁡
➡️ Taipan USJ⁡⁡
➡️ Klang⁡⁡
➡️ Kajang⁡⁡
➡️ Lot 10⁡⁡
➡️ Mytown⁡⁡
➡️ Ikon Mall⁡⁡
➡️ Plaza Arkadia⁡⁡
➡️ Bandar Puteri Puchong⁡⁡
➡️ Sunway Pyramid⁡⁡
➡️ Ecosky（10/10推出）
➡️ Sg Long⁡⁡
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📍Johor ⁡⁡
➡️ Mount Austin JB⁡⁡
➡️ Permas Jaya JB⁡⁡
➡️ Eco Botanic JB⁡⁡
➡️ Sutera Utama JB⁡⁡
➡️ Muar Pesta⁡⁡
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📍Melaka⁡⁡
➡️ Dataran Pahlawan⁡⁡（10/10推出）
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📍Ipoh⁡⁡
➡️ Kampar⁡⁡
➡️ Ipoh Soho⁡⁡
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📍 Pahang⁡⁡
➡️ Jerantut ⁡⁡
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📍Penang⁡⁡
➡️ Karpal Singh ⁡⁡
➡️ Bayan Lepas ⁡⁡
➡️ Raja Uda⁡⁡
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Website: https://www.theblackwhaletea.com/⁡⁡
Facebook: https://www.facebook.com/theblackwhaletea/

菜爸有天問我，為什麼願意和他結婚？
原因很簡單啊😜
因為基因優良，人帥又長得高，
（黑媽求生欲很強）
洗一下我家的成長基因嘛！

雖然孩子的先天優勢，我已經算好好，
但我那知道會生出兩個挑嘴偏食的仙女，
後天再不努力，我怕一手好牌玩到爛🤦‍♀️
所以我喜歡小孩跑步、跳繩或是跳彈跳床，
在停課與暑假期間我更注意小姐們的飲食，
因為除了運動，在發育期間小孩更要吃得營養，
再怎麼挑偏食，甚至像安寶不愛吃肉，
我也都盡可能讓她們每天攝取足夠的蛋白質。

❗蛋白質小貼士：蛋白質的功能包含促進生長發育、調節生理機能、修補組織，蛋白質中的精氨酸可以協助兒童成長，所以蛋白質在孩子發育期扮演很重要的角色。
❗兒童要吃多少蛋白質才足夠：1～3歲每天吃每公斤體重x1.19克，體重10公斤就需要11.9克的蛋白質；當兒童體重來到25公斤左右，每日需要30～35公克的蛋白質。

面對二位挑食小姐，
早上我會用200CC的冷開水或牛奶，
沖泡Eatbliss益比喜的S702黃金成長素，
一包有10克蛋白質和3杯牛奶的鈣含量，
以及幫助鈣吸收的維生素D，
還有巧克力、香草和草莓三種風味，
小姐們最最愛巧克力口味，
根本就是瘋搶又怕喝光，很複雜的心情🤣
艾瑪說最佳賞味期間就是媽媽一搖好，
就立刻把它喝完。#明明就是貪吃
安寶還喜歡草莓口味，淡淡的果香以及粉紅色，
充分攪拌均勻就像在喝奶昔😀
其實我和菜爸有時候也會偷用牛奶沖泡香草口味的，
拜託一下，根本是香草冰淇淋啊～好喝到炸開！

快和孩子們一起嘗嘗吧！
👉 https://iqueen.shop/cWu9m

市面上這麼多營養品，
為什麼我選Eatbliss益比喜，
小姐們願意喝是關鍵之外，
也因為它的S702成長蛋白原料，
是來自全球乳清蛋白領導品牌Glanbia，
製程上保留了牛奶中重要的活性成分，
還富含了如媽媽初乳般的重要營養成分，
如乳鐵蛋白、PS磷脂醯絲胺酸、免疫球蛋白等，
再加上益生菌、海藻鈣，
看似簡單的一包補給品，卻包含孩子成長所需。

只是我天天看沒感覺，孩子們返校上課後，
好多朋友說覺得艾瑪暴風成長，
我本來還不信，翻了學校的健檢資料，
她居然真的有長不少
光是這點媽媽我就賺到了。

#Eatbliss益比喜 #S702黃金成長素 #成長蛋白

#Miss30好好活 #健康管理師來解答
#30歲後的輕型生活

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也許這時候再也不像二十幾歲時
遇到難關就慌亂，遇到難過就崩潰

也許心裡的抗壓性更高了，但身體有跟上嗎？
壓力一大，其實身體比心裡誠實
如果出現警訊時可以怎麼做？

腸道不聽話容易便秘或腹瀉:
補充低腹敏的食物例如草莓、奇異果、鳳梨
固定攝取益生菌優酪乳
飲食定時定量

容易疲勞、免疫力失調、失眠:
適時補充維生素B群
牛奶魚貝類富含鈣質的食物抑 鎮靜神經和焦慮

情緒低落:
深海魚或是魚油，當中富含大量Omega-3
花椰菜·幫助安定情緒跟抗憂鬱

生理期不順:
一定少吃甜食和油炸食物
多補充豆製食品
少吃涼性水果例如 香瓜、西瓜、楊桃、西洋梨

透過飲食也把心理上的狀態維持好，才能擁有屬於我們的輕型生活

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👉右滑看看哪些30歲後更要筆記的「提高身體抗壓性」tips👉

健康管理師｜@annie.tseng0704

#miss30 #三十小姐 #好好活 #健康管理師
#保持年輕 #30歲後的輕型生活 #健康

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減肥321吃法小整理
1.早餐：吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐：吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐：吃三分之二飽(只能吃蔬菜類為主)

其他注意：
1. 平常不喝含糖飲料
2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜

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【文組先生-蔡阿嘎】

馬斯洛人類需求理論Maslow's Hierarchy of Needs
最基本的生理需求，包括飢、渴、衣、住、行，如果這些需要得不到滿足，人類的生存就成了問題。


羊群效應 Herd behavior
人們受到多數人的一致思想或行動影響，而跟從大眾之思想或行為。


馬克思異化說 alienation
人喪失了對於自己創造活動與創造物的控制，人造的力量反過來支配了人類。


解構主義 deconstruction
兩個對立的面向事實上是流動與不可能完全分離的，而非兩個嚴格劃分開來的類別。


結構功能主義 Structural functionalism
所有社會現象，不管這現象看來是多荒謬，只要它確實存在，那麼這種現象在社會中必然扮演著某種社會功能。


消費主義 Consumerism
相信持續及增加消費活動有助於經濟的意識形態。 幫助台灣梅農 人人有責


內射作用 introjection
把外界的價值觀與標準併入自我的結構，即吸收別人的價值觀與標準，使它們不再是外在的威脅。


仿同作用identification
當個人在現實生活中無法成功或滿足時，將自己比擬成其他成功的人，分享他人的成功以提高自己的價值感。


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