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白米苦手なお子さまにお困りではありませんか？
茶碗蒸し風にアレンジすれば、つるんと美味しく克服！
お野菜もたっぷり食べられるので、一品でバランスよく栄養が摂れますよ♪

作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼

【白米が苦手な子に!ご飯茶碗蒸し】

材料（1人分）
・にんじん　20g*5mm角に切る
・しいたけ　10g*5mm角に切る
・小松菜　 20g*5mm角に切る
・5倍粥　　 80g
・卵　　　　25g*溶いておく
・出汁 80ml

　　　
作り方
1.耐熱容器ににんじん、しいたけ、小松菜を入れ、電子レンジ（500W）で3分加熱する。
2.卵と出汁を混ぜる。ご飯茶碗蒸し用の器に5倍粥、1を入れた後、2を注ぎ入れる。野菜が卵液に浸るように全体に広げる。
3.ラップをして電子レンジの低いワット数（300W)で6分程加熱する。

※電子レンジの加熱時間は、ワット数や様子を見ながら調整して白身が固まるまでしっかりと加熱してください。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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子どもが白米が苦手で食べてくれないことはありませんか？
茶碗蒸し風にアレンジすればつるんと食べてくれます！
お野菜も一緒に食べるので一品でバランスよく栄養が摂れます。

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【白米が苦手な子に!ご飯茶碗蒸し】

材料（1人分）
・にんじん　20g*5mm角に切る
・しいたけ　10g*5mm角に切る
・小松菜　 20g*5mm角に切る
・5倍粥　　 80g
・卵　　　　25g*溶いておく
・出汁 80ml

　　　
作り方
1.耐熱容器ににんじん、しいたけ、小松菜を入れ、電子レンジ（500W）で3分加熱する。
2.卵と出汁を混ぜる。ご飯茶碗蒸し用の器に5倍粥、1を入れた後、2を注ぎ入れる。野菜が卵液に浸るように全体に広げる。
3.ラップをして電子レンジの低いワット数（300W)で6分程加熱する。

※電子レンジの加熱時間は、ワット数や様子を見ながら調整して白身が固まるまでしっかりと加熱してください。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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お野菜も一緒に食べるので一品でバランスよく栄養が摂れます。

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【白米が苦手な子に!ご飯茶碗蒸し】

材料（1人分）
・にんじん　20g*5mm角に切る
・しいたけ　10g*5mm角に切る
・小松菜　 20g*5mm角に切る
・5倍粥　　 80g
・卵　　　　25g*溶いておく
・出汁 80ml

　　　
作り方
1.耐熱容器ににんじん、しいたけ、小松菜を入れ、電子レンジ（500W）で3分加熱する。
2.卵と出汁を混ぜる。ご飯茶碗蒸し用の器に5倍粥、1を入れた後、2を注ぎ入れる。野菜が卵液に浸るように全体に広げる。
3.ラップをして電子レンジの低いワット数（300W)で6分程加熱する。

※電子レンジの加熱時間は、ワット数や様子を見ながら調整し白身が固まるまでしっかりと加熱してください。。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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2021年３月1日から業務スーパーでありがとうセール第一弾が始まりました

買って良かった業務スーパー購入品のご紹介です

購入してきた商品は
サブチャンネルのシニアクラスの方で細かく開封していますのでチャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/channel/UC3EYKLepdLNwFJkLn8jkY0A


@sunshine channel サンシャインチャンネル


姜葱醬（ジャンツォンジャン）180g　価格228円（税抜）
「生姜とねぎ油が香る万能調味料です。餃子や蒸し鶏のつけダレに！うどんや豆腐にかけたり、炒め物や和え物、パスタの味付けや唐揚げの下味にも！素材の味を引き立て和・洋・中を問わず様々な料理にコクと旨味をプラスします。」
瓶の中にはたっぷりの生姜が入っています。生姜の辛みや苦みは思ったほど感じません。色んな料理、普段の野菜炒めやチャーハンの隠し味として使う方法、生姜とネギ油の香りで簡単に料理の味をグレードアップしてくれます。

えび焼売　400g 価格338円（税抜）
「餡は手作りっぽさのある粗挽き食感で、豚肉をベースにしつつも、えび・いかの魚肉の旨味が優しい後口。紹興酒なども使用して、風味豊かにバランス良く仕上がっています。本場・中国からの輸入物ですが、むしろ「家庭の中華料理」感があって安心する味わいかも。脇を固める地味うまオカズとして、日々の食卓に馴染んでくれます。」
パッケージ裏にレシピが記載されたピリ辛つけダレ（酢・醤油・砂糖・豆板醤・ごまを合わせるだけ）をつけると、かなりご飯がすすむ味になります。

冷凍和風野菜ミックス。500g　価格178円（税抜）
にんじんやれんこんなど、煮物や汁物にぴったりの具がたくさん入っています。根菜類は栄養豊富ですが、ひとつひとつ皮をむいたり下ゆでをしたりと手間がかかりますよね。時短調理できて、栄養もバッチリな和風野菜ミックスがあると便利です。筑前煮など、時間のかかる煮物料理が簡単においしくできちゃいます◎

冷凍しいたけ（大）中国産　500g 価格165円　100g当たり　19kcal
「石づきをカットした食べごたえのある大きめサイズのシイタケをバラ凍結（IQF)しました。
凝縮された旨味がたっぷり！時短食材としてもおすすめで、冷凍庫にストックしておけば、煮物や天ぷら、炒め物などの具材としてすぐにお使いいただけます。」
きのこって冷凍した方が そのまま食べるより旨味成分が多くなる。肉厚で わりと大きいのに安い、このサイズでこの値段じゃ買えないです。
元々軸は切り落とされているので扱いやすい。

冷凍しいたけスライス　中国産　500g 価格158円　100g当たり　19kcal
「石づきをカットしたシイタケをスライスし、バラ凍結（IQF）しました。
凝縮された旨味がたっぷり！時短食材としてもおすすめで、冷凍庫にストックしておけば、煮物や炒め物、茶碗蒸しなどの具材としてすぐにお使いいただけます。
凍ったまま必要な分量のみ取り出し、加熱してさまざまな料理にお役立てください。
※現在は西日本（石川・岐阜・愛知以西）でのみお取り扱いしております。」
中国産のしいたけを食べやすくスライスカットし冷凍した商品。

カットほうれん草（冷凍）中国産　500g 価格148円　100g当たり　21kcal
「厳選した新鮮なほうれん草を収穫後、産地でカットし、急速凍結しました。おひたし・和えもの・ソテー・スープ等にご使用ください。」
一口サイズにカットしたほうれん草を湯通ししたのち、急速冷凍したものです。そのコスパといい使い勝手といい、業務スーパーの種類豊富な冷凍野菜のなかでも定番中の定番と言っていい一品です。安いだけじゃなくクオリティも意外と悪くないです。

冷凍パプリカ　500g 中国産　価格178円　100g当たり　26kcal
「色つやと品質の良いパプリカを選び、丁寧に手切りして湯通しし、急速冷凍しました。
赤・黄・緑の彩りが、料理をより華やかに演出してくれます。
バラ凍結していますので、必要な量だけを取り出し、さまざまな料理にそのままご使用いただけます。」
おすすめは、青椒肉絲（チンジャオロースー）やチャプチェ、ピザ、サラダなど、

スライスたまねぎ（冷凍）中国産　500g 価格118円　100g当たり　26kcal
厳選したたまねぎを産地でカットし、急速冷凍してあります。
面倒な皮むきやカットの手間も無く、簡単便利な一品で、いろんな料理で活躍間違いなしです！
カレーライスやスープ、炒め物などなんにでも使えます。
上から少しもむとバラバラになるので使いたい量だけ取り出せるのがとても便利です。

イギリス食パン　1本　価格198円　100g当たり　241kcal
「国内自社関連工場製造で安全・安心に自信あり！
独自の製法で焼き上げた香りの良い食パンです。トーストすると香ばしさが増し、小麦の味わいとサクッとした食感をお楽しみいただけます。薄切りでトーストするとカリカリサクサク食感！厚切りでトーストすると表面はサクサク、中はふっくらもっちり食感をお楽しみいただけます。厚切りならチーズトーストが特におすすめです。」
業務スーパーならではのコストパフォーマンスの良さに加え、その味わいや食感も人気で、特に朝食用のパンとしておすすめです。

冷凍塩味枝豆　中国産　500g　価格148円　100g当たり　133kcal
100gあたりにすると、30円ほどです。
流水で解凍すると味が薄くなるので、自然解凍がおすすめです。
薄味なので、ニンニク、オリブオイル、ブラックペッパー、鷹の爪でペペロンチーノ風にすれば、さらに美味しいです。

冷凍ぶどう（種なし）チリ産　500g 　価格398円　
「冷凍状態でそのまま食べられる商品でして、パリッとした歯ざわりの皮とジューシーな果肉は、解凍しなくても爽やかな甘酸っぱさと冷感でバッチリ美味。シャリッとしたシャーベットのような歯ざわりと、引き締まった強めの甘みが後を引き、つまんでるうちについ食べすぎてしまうタイプの一品ですね。特に品質に気になる部分もありませんし、アレンジ食材やアイス代わりの冷感おやつとして、文句なしにオススメです！」
流水で10秒で解凍完了！食べたいときにすぐ食べられるのも嬉しいポイント。
ヘルシーでおいしい業スーの冷凍フルーツは、ダイエット中の強い味方になってくれます。

チーズホットク　320g 価格298円　1枚当たり　約80円
「韓国から直輸入！ホットクは、韓国の屋台で人気の伝統的なおやつ。小麦粉とタピオカでん粉を発酵させた生地に、チェダーチーズのソースを挟んで平たく焼き上げています。
焼きたてのホットクを一口食べると、濃厚な味わいのチーズソースがとろりとあふれ出し、外はカリッ、中はモチモチの生地とベストマッチ！
冷凍のままオーブントースターやフライパンで温めるだけで、「屋台で食べる焼きたて本場の味！」が手軽にお楽しみいただけます。」
チェダーチーズ、濃い味で、黒糖とピーナッツのソースが入ったホットクよりも甘いのが苦手な方にはこちらがおすすめ！もちもち生地はかわらず甘めです。

豚ちまき　100gx5 価格458円　
お店で食べるようなメニューが驚きの大容量。竹の皮に包まれた本格的な中華ちまきです。
ゴロゴロっとした豚肉と椎茸、おいしそうなもち米が食欲をそそる、1個当たり100円を切るコスパ！
サッと水で濡らして耐熱皿にのせ、ラップをして500wの電子レンジで3分加熱すればできあがり

昔亭　まいたけ照り焼きソースハンバーグ　120g 価格88円
「舞茸をトッピングし和風照り焼きソースの甘みが更に美味しさを引き立てます。食卓の一品として、お弁当のおかずとして最適です。」
価格も安く量も多く、温めるだけで食べられるのは便利です。
【ボイル】
凍ったままのハンバーグを袋ごと沸騰したお湯に入れ、約16分間温めてください。
【電子レンジ】500ｗ
凍ったままのハンバーグを袋から取り出し、お皿に移して
ラップをかけ、約5分間温めてください。

揚げなす乱切り　中国産　500g 価格148円　100g当たり　202kcal
「厳選した茄子を食べやすいサイズにカットし、油で揚げております。そのまま炒め物やマーボーなすなどにご使用ください。」
揚げなすは、和洋中さまざまな料理に使うことができ忙しい方や普段料理をあまりしない方にも、おすすめです。
なすの煮浸し、肉団子と揚げなすの甘酢餡、スープカレー、
今回購入のジャンツォンジャンで、香味漬けもできます。

オムライス　250g 価格165円　1食当たり　365kcal
業務スーパーを運営する神戸物産と日豊食品工業の共同企画商品。
ヒルナンデスで、業スーブロガー・業務田スー子さんが「まるごとレンチンオムライス」と紹介していた今話題の商品です！
チキンライスを一から作るのは面倒だし、卵を綺麗に焼くのは結構難しい、材料が揃っていなくて断念するということも多いかと思いますが、簡単に高品質のオムライスが食べれます。
卵やお米は、国産品で安心です。また、インド料理によく使われるペースト状調味料のチャツネは、野菜や果物に香辛料を加えて漬け込んだり煮込んだりして作られていて大変手の込んだ１品で、シンプルにケチャップをかけるだけでなく、お好みのソースをかけて食べても、味のバリエーションが豊富になり非常におすすめです。
【ボイル】
凍ったまま袋ごと沸騰したお湯に入れ、約20分間温めてください。
【電子レンジ】500ｗ
凍ったまま袋ごと、5〜6箇所に穴をあけて、約5分30秒間温めてください。
※間違えて思い切り封を開けないでください！

菜の花　中国産　500g 価格158円　100g当たり　28kcal
「独特の苦みが特徴の菜の花を軽く湯通しし、急速冷凍しました。春だけでなく一年を通して、菜の花の美味しさをお楽しみいただけます。
バラ凍結（IQF)していますので、使いたい量だけ使えるのも便利です。天ぷらや和え物、炒め物、サラダ、汁物などさまざまな料理に使用して召し上がりください。」
食べやすい大きさにカットされたものがバラ凍結されているため、使いたい分だけサッと使えて便利です。
軽く茹でてから冷凍されていますので、凍ったまま炒めたり、茹でたり、レンチンして、春を感じられる一品に！
ハーレーインク　炭酸水レモン（無糖）　500ml 価格33円コスパが凄いと話題のきちんときいた炭酸に爽やかさが特徴の味の炭酸水。
キャップを開けるとレモンの爽やかな香りがして、レモンを入れなくても、レモンを感じられ、そのまま飲んでも美味しいです。
安い価格で買うことができるのでお得感を感じることができ、糖分が入っていないので、使い勝手の良い商品で、大人気です。


#業務スーパー
＃購入品紹介
#冷凍食品

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子どもが白米が苦手で食べてくれないことはありませんか？
茶碗蒸し風にアレンジすればつるんと食べてくれます！
お野菜も一緒に食べるので一品でバランスよく栄養が摂れます。

【白米が苦手な子に!ご飯茶碗蒸し】

材料（1人分）
・にんじん　20g*5mm角に切る
・しいたけ　10g*5mm角に切る
・小松菜　 20g*5mm角に切る
・5倍粥　　 80g
・卵　　　　25g*溶いておく
・出汁 80ml

　　　
作り方
1.耐熱容器ににんじん、しいたけ、小松菜を入れ、電子レンジ（500W）で3分加熱する。
2.卵と出汁を混ぜる。ご飯茶碗蒸し用の器に5倍粥、1を入れた後、2を注ぎ入れる。野菜が卵液に浸るように全体に広げる。
3.ラップをして電子レンジの低いワット数（300W)で6分程加熱する。

※電子レンジの加熱時間は、ワット数や様子を見ながら調整して白身が固まるまでしっかりと加熱してください。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

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[離乳食1才から]乳・卵・小麦不使用!電子レンジかぼちゃモンブラン｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
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捨てがちなアレを簡単リサイクル！プラバン工作
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レンジで簡単！茶碗蒸しレシピ☆マグカップで材料混ぜてレンジでチンするだけ２ステップ♪Easy in the range! tyawannmusi
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アフタヌーンティー単品でも持てる大きなインバッグつき4WAYマザーズバッグ
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お粥を炊き忘れた!作るのが面倒!という日もたまにはありませんか?
そんな時に知っておくと便利な、電子レンジですぐできる主食のバリエーションをご紹介します。
量を多く作っておきたい時には、材料を増やして小鍋で加熱しても作っていただけます♪


【電子レンジで簡単に！主食の変化球3選（電子レンジで）】

◆パン粥（にんじん味）

材料
・食パン　　　　　　　　8枚切り1/4枚*冷凍しておき、耳を切り落とす
・にんじん　　　　　　　10g*茹でてすりつぶす
・水　　　　　　　　　　大さじ2
・お湯で溶いた粉ミルク　大さじ1（お湯でも可）

作り方
1.食パンをすりおろす。
2.耐熱皿にに1、にんじん、水、溶いた粉ミルクを入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで1分程加熱する。


◆オートミール粥
材料
・オートミール　　　　　5g
・水　　　　　　　　　 80g

作り方
1.耐熱皿に材料を全て入れて混ぜ、ラップをして、電子レンジで1分30秒程加熱する。
（加熱の目安：オートミールの粒がふやけるまで。ふやけ足りない場合水を加えて更に加熱する。）
※中身が吹き出ないように様子を見ながら加熱してください。
2.全体を混ぜ、裏ごし器で裏ごしする。


◆とろとろじゃがいものブロッコリー添え
材料
・じゃがいも　　　　　　15g*皮と芽を取り、水にさらしてアクを取る
・水　　　　　　　　　　大さじ2
・ブロッコリー　　　　　5g*茹でてすりつぶす

作り方
1.じゃがいもをすりおろし、耐熱容器に水と一緒に入れて混ぜ、ラップをして、電子レンジで40秒程加熱する。
2. ブロッコリーを真ん中に乗せる。


※電子レンジは500Wを使用しています。加熱時間は材料の様子を見ながら適宜調整していただけます。

対象
離乳食初期（生後5~6か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

■■■おすすめの動画はこちら♪

【離乳食中期〜】かぶとささみのミルクスープ｜How to make milk soup with turnip for baby 赤ちゃん
初めてでも簡単レシピ 作り方 recipe
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初めてでも簡単！ごはんから離乳食粥おかゆ 10倍がゆ 初期 中期 後期 5か月6か月｜How to make rice gruel recipe
レシピ 作り方 for baby 赤ちゃん
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余りおかゆやごはんで簡単本格アレンジ 五平餅｜ママ 赤ちゃん 初めてでも簡単レシピ 作り方 recipe
https://www.youtube.com/watch?v=QIMf1kQKeBk&list=PLn6UW_gEcI5YkKw7y3aY7rKJqlme4BkYx&index=27

だしをきかせたとろとろ卵雑炊のレシピ | 料理サプリ
https://www.youtube.com/watch?v=ElSSjSN7_7Y

【Easy Cooking】 Let's make the porridge ♪
https://www.youtube.com/watch?v=E0Pn50QdSro

離乳食中期・後期におすすめ♪レンジでクリームパスタ
https://www.youtube.com/watch?v=EvOdTmI1uNk

離乳食後期にオススメのレシピ♡レンジで時短！茶わん蒸しを作ろう♬
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離乳食後期から！レンジで簡単豆腐ハンバーグ
https://www.youtube.com/watch?v=u90bHgq_EVE