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副食品/幼兒粥 👶🏻吻仔魚蔬菜菇菇粥
適合9m以上(或試過海鮮類的寶寶)
材料：
新鮮吻仔魚、蒜苗、蒜頭、紅蘿蔔、杏鮑菇、花椰菜、芹菜(可省略)
作法：
先將新鮮吻仔魚炒過
⚠️寶寶幼童要吃的，記得購買這種新鮮的吻仔魚哦
雖然很方便，但也不要常吃，我也是偶爾購買～(來不及長大的各種魚寶寶)
炒香後備用，同一個鍋子倒入油，加入蒜頭爆香
紅蘿蔔也可以一起，分開也可以(懶人上身，兩者我就一起了
⚠️紅蘿蔔用油炒過營養素才會出來唷
香氣出來後加入杏鮑菇
接著加入白飯、適量的高湯(水)，蓋鍋悶煮一下，視情況再加入高湯(水)
接著加入花椰菜、炒好的鮮吻仔魚、適量鹽巴
最後加入芹菜～就完成囉！
真的非常好吃喔～大家趕快試看看！
也可以打泥、半泥唷
🥣影片份量是兩人份(兄妹)
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#aby1分鐘料理小教室
#副食品#離乳食 #寶寶食譜
#粥 #副食品後期 #幼兒食譜 #babyfood
調身體首選「吻仔魚粥」！滿口海味在舌尖彈跳超滿足
「有沒有什麼健康營養的粥呢？」
那絕對是吻仔魚粥啦！💯
鈣含量豐富，補充各種營養
適合牙口不好的老人家跟小孩😍
在家好上手又零失敗的料理
吻仔魚完全就是煮粥的最佳拍檔！👍👍
🥬食材🥬
🔸白飯
🔸薑末
🔸吻仔魚
🔸海帶芽
🔸芹菜
🔸蛋
🧂調味料🧂
🔹胡椒粉
🔹雞精粉
🔹鹽
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 湯鍋放入白飯，放入薑末、清洗過的吻仔魚、海帶芽
2️⃣ 倒入少許胡椒粉、雞精粉、鹽攪拌調味，煮約5分鐘淋上香油、撒上芹菜，放入蛋攪拌即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#吻仔魚粥
#吻仔魚
《吻仔魚蟹肉鹹粥》
煮了它，保證寶貝一碗接一碗😋
備料：
✔️小盒蟹管肉半份/或大盒蟹管肉1/3份加一點米酒
✔️吻仔魚一磚解凍，用網篩接著稍微沖洗
✔️乾香菇/或一般香菇切細絲片
✔️洋蔥少許切碎
✔️紅蘿蔔少許切絲
✔️芹菜一支切末
作法：
✔️先熱油鍋放進香菇炒香，再加入洋蔥末拌炒，接著放進紅蘿蔔絲炒軟後，放進蟹管肉炒至半熟起鍋備用
✔️備另一鍋，兩碗白飯約加四碗水，粥品喜愛的濃稠度因人而異，還是建議視狀況調整水的份量（用柴魚高湯可以更加分）
✔️將炒好的備料放入鍋子和粥一起煮，Q媽會將蟹管肉先挑起來晚點再放，蟹肉口感會更好
✔️粥滾起成濃稠狀後，放入蟹管肉、吻仔魚攪拌均勻，吻仔魚變熟透白色狀就可以趕緊用鹽巴調味關火囉！撒上芹菜末拌勻即可～
#蟹管肉大盒420元小盒200元
#吻仔魚一份有3小磚200元
#購買請私訊
#留言易漏掉通知
#購買方式
選擇您要的魚貨種類↙️
私訊告知我們↙️
現流漁貨需有等待期↙️
依魚貨大小過磅報價通知匯款↙️
黑貓冷凍宅配寄出🚚
（離島運費另計）
調身體首選「吻仔魚粥」！滿口海味在舌尖彈跳超滿足
「有沒有什麼健康營養的粥呢？」
那絕對是吻仔魚粥啦！💯
鈣含量豐富，補充各種營養
適合牙口不好的老人家跟小孩😍
在家好上手又零失敗的料理
吻仔魚完全就是煮粥的最佳拍檔！👍👍
🥬食材🥬
🔸白飯
🔸薑末
🔸吻仔魚
🔸海帶芽
🔸芹菜
🔸蛋
🧂調味料🧂
🔹胡椒粉
🔹雞精粉
🔹鹽
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 湯鍋放入白飯，放入薑末、清洗過的吻仔魚、海帶芽
2️⃣ 倒入少許胡椒粉、雞精粉、鹽攪拌調味，煮約5分鐘淋上香油、撒上芹菜，放入蛋攪拌即可完成
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