🍄【小編減脂餐(高低碳)】🍄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
大家好~今天小李編🙆♂️(男生172cm/70kg)我要來跟大家介紹我自己在最近的減脂期所吃的食物,減脂最重要的就是飲食啦,很多人都會把他想得很困難🤔,每天都要想吃甚麼,算熱量、營養素之類的,久而久之就很容易放棄~
所以小李編自己再減脂期時,就會直接設計幾套的菜單,每天就不用想吃甚麼,也不用怕熱量吃爆🌝,就直接設計各兩套的高低碳減脂菜單,每天輪流吃,簡單就不會煩惱,讚啦~
那這邊就給大家推薦個 #低卡康福水餃 ,這個的營養素真的超級扯,對於高碳日的時候,必吃,脂肪超級低,蛋白質超級高,重點是超級好吃,推爆🔥
低碳的部分,就是所謂的 #花錢買健康日 ,我自己是都吃雞腿啦😂,比較便宜,那牛肉跟鮭魚的部分就是那天不爽的時候吃,晚上直接吃 #康福的舒肥鮭魚 跟 #舒肥牛肉 ,就會有動力可以繼續減脂,超讚!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
------------------
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥總結:簡單啦說,減脂時飲食就是給他簡單化,不用去想到底要吃甚麼💪,就會堅持下去~大家也可以按照我上面的推薦去吃喔~認真推這個水餃,自己已經囤了6盒🌝,晚上吃18顆,一點罪惡感都沒有...分享給您~
#哪裡買
到我的精選限時動態就有囉~
輸入給粉絲的專屬折扣媽媽➜restsol
✅可以幫你打個95折啦~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #美食 #foodie #2eat2gether #飲食控制 #飲食控制 #減肥 #増肌 #蔬菜 #水餃 #低卡水餃 #雞胸肉 #牛肉 #鮭魚 #減脂 #增肌減脂 #増肌 #減脂菜單
同時也有71部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「當全部人都在關注寶寶的情緒,那媽媽怎麼辦?」 - 最近我在追一部劇《我是真的愛你》,是在討論關於女性在職場上的地位,以及如果懷孕以後,是不是就應該要退出職場,那又要如何在過程中,找到自己存在的價值? - 劇中探討了很多關於「女性主義」的議題,我每一集也看了超級生氣,有時候也很同情卻有很無奈,當我們...
花錢買健康日 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「當全部人都在關注寶寶的情緒,那媽媽怎麼辦?」
-
最近我在追一部劇《我是真的愛你》,是在討論關於女性在職場上的地位,以及如果懷孕以後,是不是就應該要退出職場,那又要如何在過程中,找到自己存在的價值?
-
劇中探討了很多關於「女性主義」的議題,我每一集也看了超級生氣,有時候也很同情卻有很無奈,當我們面臨到社會上不同的眼光,要如何找到「過去的自己」這也很重要。
-
今天邀請俏麗媽咪陳彥婷,跟我們一起聊聊關於「產後憂鬱」,不論家中有沒有神隊友,相信媽媽們一定會經歷過一段「我和以前不一樣」的日子,我們聽聽彥婷如何走出來和找到力量吧!
-
如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
-
【負能量週記】金曲獎內幕!記者有多忙「崩潰實錄」滿滿成就感!
https://youtu.be/pEIn2vRpmaM
【負能量週記】超噁!爆笑家事一籮筐!男人們幫幫我們好嗎?
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦?一隻少了眼睛、一隻害怕人群!
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了?最不懂年輕的人是髮捲?!feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週記】網紅的商業模式!聯名跟業配誰好賺?feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】聊到爆哭!幻想跟偶像性行為?現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記】花錢三觀公開!買精品很奢侈嗎?對自己好錯了嗎?
https://youtu.be/s2ZHPqRNCcw
_________________________________________________________
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
花錢買健康日 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「人不愛美,天誅地滅!」
-
如果有在追蹤丘曄IG的朋友,應該都發現他是一個很熱愛購買精品的人,最經典的例子就是他選擇不要在月子中心,把錢省下來回家休息,最後決定買一個包犒賞自己!
-
每一個人對自己好的方式都不同,每一個人的花錢三觀當然也都不同,有自己的一把尺最重要,偶爾把錢變成自己喜歡的樣子,有何不可?
-
今天想跟大家聊聊「精品」的定義,和平日我們兩位不同的消費觀念,本來就沒有絕對的對錯,只是將自己的收入和支出達成平衡,選擇自己喜歡的生活方式。
-
如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
-
【本集重點】
-
00:00 負能量週記開始囉
02:10 本集主題:買精品是對自己好還是奢侈?
03:00 精品的定義是什麼?不是只有包包才是精品喔!
06:15 關韶文的第一次買精品的過程
07:44 丘曄岔題:幫朋友買驗孕棒的經驗
09:30 關韶文買包講求實用 丘曄講求有型
11:40 買精品包最常問的三個問題
13:10 丘曄高中時的夢想:背名牌包走在東區
15:00 丘媽媽從小培養丘曄對精品的常識
17:40 買精品的反面聲音是什麼?
19:45 拿精品包都會經歷過不敢背出門的時候
22:00 精品也可以成為生財工具嗎?
28:20 買A貨或是翻玩款的心態是什麼
31:38 地勤跟空服員都很愛買精品嗎?
36:35 會在意被follow一樣喜好的精品嗎?
39:36 丘曄被推坑電子衣櫥來存放精品包
41:15 精品包會增值嗎?丘曄有賣過二手包嗎?
45:20 買精品包的觀念:以自身能力所及而購買
-
#Podcast #丘曄 #負能量週記
-
【在這裡也可以聽到我們Podcast】
Apple Podcast :https://apple.co/3qAZDxP
Sound On:https://bit.ly/3h6NXzV
Spotify: https://spoti.fi/35ZzFuu
KKBOX: https://bit.ly/2UT6B5A
Google播客:https://bit.ly/3x7Xtbf
-
【負能量週記】超噁!爆笑家事一籮筐!男人們幫幫我們好嗎?
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦?一隻少了眼睛、一隻害怕人群!
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了?最不懂年輕的人是髮捲?!feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週【負能量週記】網紅的商業模式!聯名跟業配誰好賺?feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】檢討大會!被嫌好吵好大聲?Podcast第一季心得
https://youtu.be/V2b-HaZ-5so
【負能量週記】抱怨大會!衣服都穿姐姐剩的?為什麼要跟哥哥一樣?
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量!航空公司的神祕監控單位!記者出過最糗大包!feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
_________________________________________________________
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
花錢買健康日 在 athventure Youtube 的最佳解答
📌
經過我朋友的建議,終於要展開我的飲食調整的路上
其實我一點都不介意把自己當成實驗品🤣
畢竟身體不是說非常健康,還是要了解一下自己的身體
再來就是我買的高蛋白可以說是非常優秀誒
不過缺點就是mp的真的好甜......我都要加好多水
另外我的健身菜單是用Nuli,是個對女生友善的菜單哈哈哈哈哈
沒有業配 真心推薦好用 菜單多樣 任君挑選
最後是臉部撥筋
我都是看以下兩個博主的頻道,我認真覺得有效才分享給大家,但是手法跟撥筋的菜單,還是建議直接看他們的比較準確唷!!!!
布拉學姊📎 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a1e7d05db2e602da650b1aa?xhsshare=CopyLink&appuid=5becf52c56608a000160b7f6&apptime=1626001390
小禾子 📎 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/558b8670484fb67efbb98ad4?xhsshare=CopyLink&appuid=5becf52c56608a000160b7f6&apptime=1626001458
🎶Music by🎵(都是youtube音樂庫的唷)
Earth Bound - Slynk
Shake - Anno Domini Beats
Cash Machine - Anno Domini Beats
Like That - Anno Domini Beats
Dude - Patrick Patrikios
Instagram/ ath.81
花錢買健康日 在 「蘭嶼補償基金會」啟用族人質疑花錢買蘭嶼人健康 - YouTube 的推薦與評價
「蘭嶼補償基金會」啟用族人質疑 花錢買 蘭嶼人 健康 |每日熱點新聞|原住 ... 是政府買斷蘭嶼人生命的高端政治手段,要求政府先解決蘭嶼核廢遷場議題。 ... <看更多>
花錢買健康日 在 大家有計算過到現在為止自己一生中,食衣住行育樂花費了多少 ... 的推薦與評價
妳願意花多少錢維持 健康 花兩分鐘的時間讓我們一起看看這部短片很重要‼‼‼很重要‼‼‼很重要‼ ... 健康 是再多 錢買 也買不回來也是最珍貴最無價的 ... <看更多>