推ㄧ個 想跳成人芭蕾 瑜珈 民族舞蹈的好去處
小孩子的課程更多
謝謝 境珮老師陪我完成這個瘋狂的任務
舞動勁界 Glow dancing studio
芭蕾瑜珈 在 黃圓元 Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過390的網紅Ting-Wei Chen，也在其Youtube影片中提到，This is me and Quaran.Ting or better to say Sleeping.Ting playing Waltz from the ballet “Sleeping Beauty” of Peter Tschaikowsky, arranged by Arnold Za...
「芭蕾瑜珈」的推薦目錄：
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- 關於芭蕾瑜珈 在 Ting-Wei Chen Youtube 的最佳解答
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- 關於芭蕾瑜珈 在 《福氣來了好好運動》：陳詠昕老師- 芭蕾瑜珈EP04 - YouTube 的評價
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- 關於芭蕾瑜珈 在 瑜珈苑Yoga Room - 【美型芭蕾瑜伽】 週一: 晚上7:00-8:00 週四 的評價
- 關於芭蕾瑜珈 在 芭蕾瑜珈-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於芭蕾瑜珈 在 芭蕾瑜珈-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
芭蕾瑜珈 在 北加媽媽日記 Facebook 的最佳解答
<#免費線上Barre>
我生完孩子半年後開始有時候會去上Barre。Barre這課很奇妙，這種運動:
✳️ 結合芭蕾、瑜珈、皮拉提斯，並通常會有用到一顆球、啞鈴、地墊、與芭蕾舞用的把竿
✳️ 上完一堂課通常汗流不到幾滴，卻全身又很酸。效果主要是塑身toning
✳️ 老少咸宜，基本上不太會運動傷害，因為是low impact
我當初去的Barre studio 是Barre3，它有幾大特點:
✴️ 設有免費托兒，讓媽媽可以帶小孩去教室，自己上課然後孩子在教室旁免費玩一小時。我女兒十個月多我就帶她去過了，但如果孩子跟媽媽分開會哭超過半小時的話會被退貨 (我第一次去就被退貨😅)
✴️ 往往整個教室都女生，我去的從十幾歲的年輕人到六七十歲的阿嬤都有，但大部分是三四十歲的媽(可能因為我在郊區)
✴️ 是很多媽媽去認識當地別的媽媽的地方，大家感覺都互相認識，而且這些媽媽都滿潮的
✴️ 那邊的音樂及音響真的是夜店級的。我第一次去的時候簡直不敢相信我的耳朵，一下放big room trance 一下放progressive house，我本來其實沒特別愛這運動，但當初覺得生了孩子後既然暫時夜店無法去了，那來這教室聽聽音樂也不錯😆
這些小型的健身教室很多現在因為疫情都撐得非常辛苦。這家Barre3前幾天剛慶祝了五周年生日，跟大家分享了一堂免費的線上課程。如果各位媽媽有時間可以試試。喜歡的話不妨多支持這些中小企業及它們的課程喔!
▶️ https://vimeo.com/507344088
▶️ pw: barre3sancarlos
芭蕾瑜珈 在 Facebook 的最讚貼文
❤️ 大肚妤日記 ❤️
在月子中心接近尾聲的日子裡
突然來了好幾波寒流
瞬間發自內心的覺得
能夠躲在這裡真好😘
24小時暖氣房
浴室也有暖風乾燥
讓我這個太多天不洗頭
會覺得阿雜的產婦
可以放心洗頭不用擔心會著涼
其實我覺得月子中心就好像
小時候參加冬令營、夏令營一樣
在一段不短不長的時間內
讓自己學習一些技能
畢業之前能夠學到多少
就看你自己的本事
於是我心想著
畢竟月子中心不是一筆便宜的開銷
所以我一定要善用這裡的資源
讓自己成為一個「不會害怕回家面對寶寶」的新手媽媽
🔴媽媽教室
每周一三四五
下午都有媽媽教室的課程
基本上我每堂課都會參加
仔細看了課程名稱之後
認真覺得不上會後悔啊！
✔️讓寶寶睡過夜的方法－嬰兒瑜珈（爆滿！）
✔️新生兒保險真的有必要嗎？
✔️新生兒沐浴
✔️嬰兒防敏與照護
✔️芭蕾瑜珈提斯
很多同學早早就到教室報到
第一排很快就會被坐滿
這可是在學校難得一見的場景🤣🤣🤣
除了團體課程之外
我在倒數１０天起
開始拉長與寶寶的相處時間
漸漸發現問題一大堆......
❓️尿布濕了，但寶寶睡得很香甜，是否該換
❓️ㄋㄟㄋㄟ只喝一半，該不該把寶寶吵醒繼續喝
❓️ㄋㄟㄋㄟ吸了１個小時，下一餐要從幾點餵
❓️不是屎尿、不是餓、不是睏，寶寶大哭怎麼安撫
❓️怎麼幫寶寶挖鼻屎、曬屁股
❓️甚麼時候該給寶寶吃奶嘴
這些瑣碎的問題
都是新手爸媽可能會遇到的大難題
嬰兒室的護理師們
都很細心的替我分析原因且親自示範
有時候一問就是２０分鐘
她們也很專業、細心的解答
讓新手爸媽放下慌張憂慮
現在只剩下洗澡這一關
要等到回家實戰了！
🎀思妤唉居開張囉
https://www.instagram.com/szyulin0915/
#非凡七點妤 #主播 #新聞主播 #主播媽咪 #小冰奶日記 #大肚妤日記 #新手爸媽 #新手媽媽 #小寶寶 #赤ちゃん #baby #新生兒 #母嬰 #嬰兒 #親子 #月子中心 #產後照護 #坐月子 環球敦品產後護理之家
芭蕾瑜珈 在 Ting-Wei Chen Youtube 的最佳解答
This is me and Quaran.Ting or better to say Sleeping.Ting playing Waltz from the ballet “Sleeping Beauty” of Peter Tschaikowsky, arranged by Arnold Zamarin, @universaledition “Classical Favourites from Russia for 2 flutes”. Inspired by my first ballet class online and by the Corona Virus.
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SLEEP and SAVE the World ! 💤 😴
You can do better !
Stay at home!
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The “thing” on my silver flute is a wooden piece called Woodify for richer and more focussed tone. Shop here 👇🏼👇🏼👇🏼
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@ale_baticci
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睡美人 x 隔離廷
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讓我們一起用睡覺拯救地球🌍
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我們倆演出的是柴可夫斯基的芭蕾舞劇「睡美人」當中的華爾滋圓舞曲。靈感來自前天的第一堂線上芭蕾瑜珈氣功課還有新冠病毒。由@universaledition出版的Classical Favourites from Russia for 2 flutes，改編者Arnold Zamarin。
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讓我們睡飽睡滿增加抵抗力來拯救這個世界
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我相信你在病毒前就跟我一樣做的很好了
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銀笛上裝的是Woodify，用來增加集中的聲音，減少吹頭本身過高的震動，幫助氣流送到笛身尾管，更大聲，更集中。
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#flutagram #quaranting #sleepandsavetheworld
#stayhome #woodify
#corona
#睡美人療法 #剪接人生
#很鬧 #是在打呼
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Recorded by iPhone 7 with @rodemic, @sankyoflutes and Harry Gosse wooden flute. Editing app: Video Leap
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使用哀鳳7、Rode麥克風、Sankyo 銀笛以及Harry Gosse德製木笛。剪接App: Video Leap
芭蕾瑜珈 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
來，腳往上提，1、2、3、4……，腳尖掂起，把手往上延伸，1、2、3、4……，膝蓋向外撐開，往下蹲，1、2、3、4……，這些看起來很漂亮的動作，做起來卻一點都不輕鬆，「任容萱X12堂課」這回挑戰的，是新近流行於時尚界，深受好萊塢女星、模特兒，及足球員喜好的運動Barre，瑪丹娜在接受媒體訪問時，更直接說自己很喜歡用Barre來維持緊實修長的線條與身材，Barre結合了芭蕾、瑜珈、皮拉提斯、流行音樂，以及舞蹈，專業度極高，緩慢的動作，看似容易，但其實極耗，不但能雕塑身型，還能流汗瘦身，任容萱在Space Cycle教練的指導下，一邊做一邊在每一個動作中喊著，優雅、優雅，再辛苦也要優雅，雖然，她其實都已經快要撐不下去了。
不斷的告訴自己，我可以的，我可以做得到，過程中因為貧血體質，一度兩眼發黑的差點昏過去，但在讓自己慢慢緩和，並調整了自己的步伐後，仍舊繼續，這也同時讓她深刻的體驗到，運動當然是好事，但必須要認清自己身體的狀況，量力而為。
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