Search
Barre Time 🔥💃
今天來分享在Barre練習中常見動作「Passé」
1.通常從雙腳踩地（平行or一位等）開始
2.支撐腳、骨盆穩定，工作腳細緻的經由腳踝、小腿，最後抵達膝蓋
3.腳輕點在膝蓋上，不重壓、香蕉腳唷！（很重要✨）
看似很簡單的動作
做過Passé的人都曉得
要正確 需要注意許多細節
一切不容易呀！🔥
現在馬上起身試試吧～
如果東倒西歪想要解鎖優雅的Passé
歡迎一起加入Barre美麗行列🌸
目前7-9月線上課程✨
週一
Barre 晚上7:00-8:00💦💦💦
瑜珈 晚上8:20-9:20💦-💦💦
週二
瑜珈 晚上7:00-8:00💦-💦💦
Barre 晚上8:20-9:20🈵️
週六
和緩瑜珈 下午4:00-5:00（初學的最愛）0-💦
💦為流汗指數
#線上課程 #防疫 #居家 #居家運動 #芭蕾雕塑 #芭蕾健身 #芭蕾 #教學 #芭蕾術語 #lululemon #lululemontw #zidancewear #barre #barreworkout #taipei
隆重推出🤩線上芭蕾雕塑師資培訓👏🏻👏🏻🥳
場場好評不斷的芭蕾雕塑師資培訓，團隊終於開設線上的課程，三師資一同上線給學員最完整的課程內容，本次老師還會無私的分享如何不被大環境影響，持續開課的方式。
同學們超棒！敲碗要線上學習，增加一技之長、提升自己。現在，不用再擔心現階段無法出門上課學習了，只要您有網路，不論是筆電或是手機都可以用您習慣的方式上課喔，歡迎大家私訊小編報名😉💪🏻
⭐️2021年 台北 平日班課程日期(實體)：
11/8、11/10、11/15、11/17，早上9點至下午5點
➡️【2021/9/30前】享超早鳥優惠29,000元
➡️【2021/10/15前】享早鳥優惠31,000元。逾期恕不優惠！
⭐️2021年 台北 假日班課程日期(實體)：
12/11、12/12、12/18、12/19,早上9點至下午5點
報名費用：39,000元
➡️【2021/10/20前】享超早鳥優惠29,000元➡️【2021/11/10前】享早鳥優惠31,000元。逾期恕不優惠！
🌸2021年師資培訓日期🌸早鳥過後報名費用為39,000元
https://forms.gle/PPM4iLHnPKET1WB28
培訓課程內容
藉由四天，三位專業講師授課的師資培訓課程，讓學員了解:
+運動解剖學理論基礎
+運動行銷實戰分享及操作
+課程設計及架構
+Ballet基本術語及動作體位法
+Barre 動作組合編排及技巧
+Barre如何與其他運動結合
+音樂篩選
+指導原則及器材活用
+口令流暢度及授課指令優化
+線上課程操作技巧
+實務操作
✅報名匯款完成後，請填寫表單，並私訊小編，小編會發上課連結給學員
培訓證照：
完成完整師資培訓，將頒予大中華運動健身暨證照協會認證-芭蕾雕塑師資證照
參與培訓條件：
滿18歲
有運動習慣者
無需芭蕾舞基礎
⚠️注意事項：
報名線上師資培訓課程者，須自行購買簡易器材，老師不販售。課程為小班制，名額有限，依匯款順序保留位置，若因不可抗拒因素，必須取消培訓課程，將著手20%手續費（詳情請點擊google 表單）
✅電話報名：0909-024-663 課程顧問
✅Email 報名：Email 到fifisportallday@gmail.com (註明報名Barre 師資培訓）
✅匯款完成後進入連結填選報名表單（含師資陣容介紹，及本年度師資培訓日期）
https://forms.gle/PPM4iLHnPKET1WB28
💗有任何課程問題歡迎私訊菲菲老師fifi’s life 粉絲專頁，將由小編回覆您
#BarreTeacherTraining
#barre #芭蕾雕塑
#芭蕾提斯 #ballet #運動
#師資培訓 #物理治療師
#行銷 #運動行銷
#菲菲老師 #三大專業師資
#今年絕對不可錯過 #fifislife #線上課程 #線上芭蕾雕塑 #居家防疫 #學習
耶耶耶～～～板橋新教室開幕囉！
菲樂米學院 x 維趣體適能 一起合作囉～～～
11月份課程好玩又精彩🤩🤩🤩！往後陸續會有更多課程喔！
以下課程大人小孩通通來 😎
👉報名連結：https://reurl.cc/Z7Ey2W
不知道要給小朋友學什麼興趣嗎？
或是爸爸媽媽有多久沒感受自己的身體了？
Vivkids帶來了成人與小朋友的才藝課了！由可璇老師、布布老師與Gimmy老師帶來的課程～
【成人課】
・流行音樂舞蹈
藉由流行音樂元素，提升音樂節奏感，在動態舞蹈中增強肢體舞蹈律動感基礎外，透過快節奏的音樂舞蹈，進而增進身體體能訓練及協調反應能力，舞蹈能幫助全身性運動，大人小孩都適合喔。課程分為初階3-4歲、中階5-7歲、高階7-12歲及成人班分班教學。
・體適能有氧
有氧舞蹈從基礎腳步運動開始練習，加上方向位置不同，提升身體的運用能力和平衡能力，透過動作變化形式再配合有高強度節奏的音樂，增強身體體能訓練，脂肪燃燒及心肺運動，課後加上體適能訓練增強身體肌肉肌耐力，幫助身體快速達到運動效果，也讓身心達到舒壓解放。
・初階級成人現代舞
現代舞藉由收縮與延展、跌落與復原、擺盪與重心移轉等身體訓練，以肢體傳達喜怒哀樂，展現心中情緒。不同的音樂您會如何展現自己?讓你們自己感受最深層的自己。
・初階級成人芭蕾
「認識芭蕾基本動作和術語、發展全身性肌肉力量」
課程從最簡單的芭蕾基本動作開始，認識腳的基本位置、手部的基本位置，認識芭蕾的基本動作與術語，從單項練習延伸發展至簡易組合練習，搭配著優美的古典音樂，訓練全身性的正確肌肉力量控制。
【孩童課】
・流行音樂舞蹈
藉由流行音樂元素，提升音樂節奏感，在動態舞蹈中增強肢體舞蹈律動感基礎外，透過快節奏的音樂舞蹈，進而增進身體體能訓練及協調反應能力，舞蹈能幫助全身性運動，大人小孩都適合喔。課程分為初階3-4歲、中階5-7歲、高階7-12歲及成人班分班教學。
・兒童體操體適能
運用四個大項目課程，【地板運動】可以幫助孩子訓練基本身體體能及協調性；【平衡訓練】幫助身體控制及平衡感訓練；【跳床運動】腿部爆發力及肌耐力；【單槓訓練】幫助上肢肌耐力提升及身體核心訓練等，基本翻滾運動可幫助大腦前庭刺激，透過遊戲的方式做體能訓練，讓孩子可以快樂的接觸體能運動。課程分為初階3-4歲、中階5-7歲、高階7-12歲分班教學。
・主題肢體開發
十二期 48 堂延續性課程，每一期包含了一個大主題及四大主項運動－【地板】、【單槓】、【感統平衡】、【跳床】。符合一歲十個月到三歲幼幼的生理發展，搭配布布老師自行開發的故事主題及教學內容，融入感統訓練，以及親子互動。
這堂課將成為孩子上幼兒園前的前導課程，學習與老師互動、與同儕相處、建立上學自信心、增強運動能力。
・武術:
你看過功夫電影，看過武俠小說。裡面的帥氣武藝，難道不想來試試看嗎?
本學期將開設專業的武術課程, 擁有世界錦標賽銅牌及國內各項武術金牌級教練。
教授武術翻滾基本功、拳術，以及刀、槍、劍、棍各種兵器。
1.武術基本功、套路、防身術教學
2.武術基本手法、腿法、彈跳難度訓練
3.高度肢體協調及肢體開發，可提升身體延展性
【相關資訊】
・上課地點：新北市板橋金華街55號
・費用：11月4堂共1600元，單堂體驗課500元
・聯絡電話：02-8275-1467
趕快動動手指報名起來!
*報名連結：https://reurl.cc/Z7Ey2W
#才藝課 #板橋 #Vivkids維趣體適能教學工坊 #菲樂米學院 #成人 #兒童 #課程
