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#牙齒保健很重要
#才能繼續大吃美食啊
享受美食是人生中一大美好的樂事，但日常中若是疏於牙齒照顧，牙齒表面或牙齦組織容易因磨損而造成牙齒疼痛，輕微的敏感性牙齒往往沒那麼容易察覺，都是吃了一些冰、熱、酸、甜的食物之後才有突發性的酸痛感🥶⚡️不能好好開心享用各種美食實在很惱人，更重要的是口腔與牙齒也是我們身體健康的一部分，可不能輕忽！🙅🏻♀️🦷👄
有輕微敏感性牙齒症狀的我每半年都固定到牙醫洗牙，最近一次去時，醫師說沒什麼大礙，但牙齦有微微萎縮，要我改用抗敏牙膏和軟毛牙刷，且刷牙力道不要太重（馬上照辦！）👌🏻
✨舒酸定專業修復抗敏牙膏✨突破性 Novamin 成分，能鎖定牙齒敏感部位進行修復，形成堅硬保護層，天天使用兩次並配合正確刷牙習慣，有效幫助舒緩牙齒敏感酸痛😌
搭配一用就讓我明顯感受到觸感升級的✨舒酸定超軟毛抗敏專用牙刷✨圓形刷毛設計，能幫助避免刺激牙齦，刷完牙不僅口腔清新，心情也愉悅❤️
🙋🏻♀️有敏感性牙齒症狀就用舒酸定專業修復抗敏牙膏，各大通路都有販售。
👨🏻⚕️有任何牙齒相關問題，請諮詢牙醫師。
- 此篇文章由舒酸定品牌贊助 -
ᴶᴼᵞᶜᴱ.
最近大家應該都在吃尾牙或準備聖誕禮物或交換禮物吧！胎胎幾個月前也一直在思考，如果是我能收到聖誕禮物我會最想收到啥？（但我沒有過聖誕節的習慣就是了，不過老公要送我禮物基本上365天天我都願意收XD）但因為我很不喜歡廢物禮物最好要實用，加上自己又有潔癖也不愛假掰只是好看的東西，再加上我從小就完全沒有浪漫的少女心，越實際的東西越擄獲我的心。所以啊，挑來挑去，胎胎挑了一個大家絕對不會想到的東西：「＃全球第一抗菌沖牙機」！啊哈哈哈哈哈哈哈，但不要看胎胎笑成這樣，這可是我跟先森兩個人扎實用了三個月到現在仍舊非常喜歡、非常滿意的東西，這就算不拿來當聖誕禮物，也超級適合過年買回家給爹娘公婆長輩小孩用的最佳禮物選品。（＃今天的心得非常詳細大家一定要看啊～）
這次胎胎真的非常想要好好介紹沖牙機，因為這東西真的太得我跟老公的心，加上公公是牙醫，我跟先森對於保護牙齒牙齦的牙線、牙膏、漱口水，都非常的在意，真的不會隨便因為想開團就介紹給大家。今天會介紹給大家胎胎跟先森三個月來的使用心得之外，也會同步推薦給有敏感性牙齒和牙齦流血的大家，非常有效的牙膏跟漱口水，是很認真的介紹，也可以跟大家說，沖牙機也可以幫大家測試著牙根敏感性牙齒，胎胎私心真的非常推薦給大家！
＃今天如果有一些操作上的細節沒介紹到大家可以直接發問
＃胎胎這週會再補充一些使用上的細節和操作心得給大家
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＃胎胎使用沖牙機三個月心得感受
➊＃沖牙機跟直接漱口有什麼不一樣？
這個問題我一開始也有同樣的疑問，甚至在考慮要不要試用前已經上網找過其他品牌的，沒想到，寶可齡這款是目前台灣市面上沖牙機的第一名（胎胎之前也完全沒碰過沖牙機這東西，所以也是抱持著先試試看好用再說的心態在試用。）剛拿到的時候真的覺得很新奇，它有點像是牙科診所的沖洗頭，＃三段沖力模式設計 可依照每個人牙齒和牙齦可耐受的程度作調整，胎胎我自己一直以來都是用Soft模式。
我最常用的時間是吃完早午餐之後用，它跟直接漱口完全不一樣。直接漱口只會把口腔內比較大型可隨著漱口沖出的食物漱出，牙縫、牙齦、牙肉間塞住的殘留物其實是非常難用漱口就直接漱出。＃我跟先森晚上睡覺前一定一定一定會用。刷牙順序請往下見第➋點
➋＃懶的每餐刷牙和使用牙線的人沖牙機非常適合你
國小矯正牙齒時台大醫院的牙科教授就跟我說過，我因為從小體質唾液就非常容易蛀牙，所以要比一般人更重視使用牙線跟刷牙的方式。但坦白說，我並沒有每次吃完東西就用牙線（但睡覺前一定會用），所以沖牙機對我的幫助非常大。之前每餐吃完東西頂多漱口，所以說要有多乾淨其實是比較困難的；後來廠商介紹給我沖牙機後，我一天會用到三次，睡前的刷牙順序更是必備，而且老公超級無敵愛沖牙機，他說用起來整個超爽，牙縫都可以沖得很乾淨，對於他這種不愛刷牙但也不大會蛀牙的人來說，沖牙機根本是他的福音來著～
➌＃保護牙齒牙齦及口腔護理有這麼重要嗎？
有，非常有。小朋友本來就要從小養成刷牙和口腔的好習慣，年紀漸長後其實更要做好保護口腔和牙齦護理，不然老了牙齦不好的話，是連假牙都無法做的（這個我問過醫生大家真的不要懷疑）。如果跟我差不多年紀得少婦、太太、媽媽、新手人妻等，我們的鈣質本來就一直在減少（＃請記得務必要補鈣）。年紀越長，大家有可能會發現，我們去洗牙時靠近牙齦的牙縫比年輕時稍微大了些，吃冷熱的食物時的牙齒敏感又比以前更容易發生，那是因為每個人隨著年紀增長，牙齦多多少少都會開始萎縮（這不是恐嚇是真的...）因此，整個口腔牙齒、牙齦的保健相對非常的重要，大家都不希望自己未來老了會沒有牙齒可以吃飯對吧，所以好好刷牙照顧牙齦真的是非常重要的事。
➍＃大人小還都能用沖牙機嗎？
大人小孩都可以。當初胎胎會決定要嘗試沖牙機，事前做了不少功課。這台「＃多孔性陶瓷抗菌沖牙機」對於一般人、牙周病患者、植牙者、有口臭困擾者，或正在矯正牙齒戴牙套、假牙或維持器的朋友們有非常大的幫助。因為這台是全球第一台有抗菌濾芯的沖牙機，可針對直接注入的自來水做抗菌（＃水注入後約3-5秒就可直接使用），透過抗菌濾芯的水不僅抗菌之外也是鹼性水，對於我們吃完東西後呈現酸性的口腔有酸鹼中合抑菌效果，對於預防蛀牙、牙周病等口腔疾病是最方便的利器。（再次強調，如果你很懶的刷牙、覺得牙膏要漱乾淨很麻煩，但怕蛀牙請務必使用沖牙機幫自己保護好口腔衛生！）
➎＃胎胎晚上使用沖牙機的順序為何？
我晚上刷牙前第一件事是使用牙線 ➡ 沖牙機 ➡ 刷牙 ➡ 漱口水 ➡ 牙套維持器（我其實13歲就矯正完牙齒了，但我睡覺還是會戴維持器）。如果你真的覺得用牙線很麻煩，也怕牙齦容易流血或萎縮（＃這點等等第➏點會說名），但胎胎還是希望大家睡前務必用牙線。用完牙線後，直接用沖牙機，可以沖出比漱口更多卡在牙縫牙齦牙肉間的小殘渣，沖完之後就可以開始刷牙。刷牙力道不要太大，以 ＃貝式刷牙法（這個大家自己可上網找一下影片，小時候醫生是直接示範教我刷牙），最後請盡可能用漱口水漱個30秒到一分鐘，不用再用清水漱口，就可以去睡覺了。
➏＃胎胎私心推薦的牙膏漱口水？
今年約莫也差不多九月時，胎胎我因為某一個找不出的蛀牙以為自己敏感性牙齒大爆發，最後發現是因為一顆補過的蛀牙牽連神經痛到整排牙齒都痛了好幾天。雖然後來確定不是敏感性牙齒，但自此之後，我對於牙齒敏感和之前就很在意的牙齦流血這兩件事就更在意了。而且最近因為同年紀的朋友也開始有敏感性牙齒的狀況發生，他們都照著我說的方式刷牙和照顧牙齦後，吃東西敏感的狀況改善非常非常多，因為他們都跑來謝謝我我才知道的XD
如果你的牙齦容易流血，胎胎非常建議使用牙周適，如果你牙齒容易敏感建議使用舒酸定（＃市面上這兩個品牌是我用過最好最有效也是醫生會推薦的，特別是敏感型牙齒舒酸定比高露潔的抗敏感有效程度真的落差很大），所以大家真的不需要去買一些特別貴的有機牙膏，真的沒有比較強，因為我以前也會買感覺好像有機或比較好看包裝的牙膏，事實就是，真的沒有比較好。
另外，如果你跟胎胎我一樣是年紀35快40的朋友，如果牙齒會開始慢慢有對冷熱敏感，通常比較多是因為牙齦沒有好好保養而開始漸漸萎縮，牙齦萎縮是回不去的，只能盡力維持良好的狀態。大家務必要記住，＃保持牙齦的良好而不發炎也是預防牙周病很重要的事！最後，我個人非常非常非常推薦李施德霖漱口水（紫色的全效型），這款我已經用了超多罐，每個月一罐是一定要的。之前醫生跟我說過，如果要天天用的話就用李施德霖，＃我最喜歡也對敏感牙齒和牙齦護理感受度最好也最有效的就是全效型紫色款，雖然價格有比其他口味高一些，但真的非常讚！
＃誒我不是在團漱口水記得好好看下面沖牙機的介紹嘿
＃牙齒護理真的不能等因為牙齒爛掉不只不能吃東西植牙也不是每個人都適合的噢！
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⭕️PORClean 寶可齡多孔性陶瓷抗菌沖牙機
◑ 水箱容量：300ml
◑ 噴水孔徑：0.65mm
◑ 商品尺寸：長72 x 寬85 x 高218 (mm)
◑ 商品重量：247g
◑ 濾心使用壽命：約3個月或過濾2000-2500L水量
◑ 全球獨家多孔性陶瓷濾芯，水體經過時將大量釋放抗菌離子，天然防霉抗菌。
◑ 強勁高壓脈衝式水柱，輕鬆沖走齒縫間、牙齦下、牙套上等隱蔽殘渣。
◑ 3段模式（正常/輕柔/脈衝）一鍵轉換，滿足不同清潔需求。
◑ 360°旋轉噴頭，可深入口腔任何部位進行清潔。
◑ 植牙/戴牙套/戴假牙/牙周病者皆可使用，守護你的牙齒健康。
◑ 水療般清潔口腔，預防牙結石、口臭等多種口腔問題。
◑ 全機身IPX7防水，可於直接水龍頭下沖水洗淨
◑ 無線充電式鋰電池，行動電源、車載充電均可使用，隨充隨用。
◑ 配件：標準噴頭x2、濾芯x1、充電器x1、充電線x1、專用外出袋x1、說明書x1。
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在肚內孕育了40週，孕吐到生產的前一日，吐到牙齦萎縮發炎（舒酸定真的美賣有救回來一點敏感性牙齒），從來沒有想把小龍眼塞回肚子過，人家說孕期很辛苦的媽媽，寶寶都是來報恩的，倒是龍眼的確算是個乖寶寶喔！只是愛演了點～內心劇場滿滿😆😆😆
懷孕時只追要動腦但不會哭的劇，瑯牙榜/紙牌屋House of cards/新世紀福爾摩斯神探夏洛克Sherlock.....結論：原來是胎教！
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舒酸定牙齦萎縮 在 Fw: [心得] 各品牌抗敏感牙膏使用心得- 看板hypermall 的推薦與評價
各位版友好，這篇文章雖然不是特別針對哪個賣場
但希望個人經驗對於各位選購牙膏有幫助
請多指教:)
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1JhjY0Pd ]
歡迎閱讀圖文網誌版，比較知道我在說哪一支產品
https://monkeyinsight.blogspot.tw/2014/06/Sensitive-toothpaste.html
我的牙齒有兩個未解之謎：(1)吃冰會痛、(2)刷牙會流血。為了解決
這兩個問題，我不斷嘗試各種宣稱可改善這兩種問題的牙膏，目前終
於找到一個牌子可以解決刷牙流血的問題了！
先說明一下我遇到的狀況。第一是吃到冰的東西的時候，瞬間產生劇
痛的感覺，像是嘴巴被巨人的手捏碎、很想蹲下來抱住牙齒的感覺。
這個問題已經跟隨我應該有十幾年，但是原因不明。既沒有檢查到蛀
牙，也沒有看到牙齒有什麼裂縫。而且別人說敏感性牙齒吃熱的和酸
的也會痛，我卻只有吃到冰的東西會痛。我測試了一下，是整個嘴巴
的牙齒碰到冰都會痛，不是說特別哪幾顆牙齒比較不痛（我為了測試
這一點，讓每顆牙齒都碰一口冰淇淋，簡直像經歷被海扁一頓的感覺）。
所以我不能吃冰。如果一定要吃，必須等它融化再用喝的。所以冰淇
淋會變奶昔、剉冰會變甜湯。
第二個問題是刷牙會流血。就是刷刷刷一呸，會吐出一灘血在洗手台
上。雖然嘴巴沒有哪裡會痛，但是總是怪怪的。平常吃到比較硬的東
西也會流血，就像高露潔廣告裡說的，咬一口蘋果，蘋果上面就留下
一條血痕。
由於有這些問題，我一直很重視挑選牙膏。會避免使用美白牙膏，並
且嘗試不同牌子的敏感性牙膏。
這個故事從舒酸定開始。舒酸定應該是主要的抗敏感牙膏裡面最有名
又最貴的牌子了。從一開始決定對付牙齒痛的問題，我就立即買了舒
酸定。先從基本的開始，結果幾乎感覺不到效果。然後改買超貴的強
化琺瑯質那支，盒子閃閃發光，看起來真的很專業，刷起來好像跟一
般牙膏也不一樣，結果卻還是沒什麼改善，吃冰仍然會痛，刷牙仍然
流血。花大錢未必能解決問題。
我實在不知道抗敏感牙膏的原理，就算看盒子上介紹也記不起來。但
是後來出現一種奇妙的論點，說敏感性牙齒「通常是因牙齦萎縮，導
致牙本質暴露，而外界的刺激經由其微細管道接觸牙神經，而引起之
疼痛。」（引述自舒酸定在Pchome的產品介紹）。噢！是牙齦的問題！
好吧我來試試看。牙齦護理的牙膏似乎比較水，刷牙的時候泡泡不會
黏在一起，而是會水水的往喉嚨流下去，滿容易引發我反嘔的感覺。
結果，我刷了兩條牙膏，卻還是沒有改善敏感和流血問題。
好吧，看來舒酸定這種號稱長期保養的產品救不了燃眉之急，我改用
號稱可以迅速舒緩的黑人抗敏感牙膏。結果還是不行。甚至到了冬天，
自來水比較冰，剛刷完漱口的時候就覺得痛，直接宣告無效。不過我
還是滿喜歡黑人牙膏的味道，有種熟悉的感覺～
然後又出現一個風格特殊的產品吸引我的注意。牙周適用了個很驚悚
的電視廣告，畫面中有個人眼睛在流血，跟鬼片一樣，同時用教訓人
的口吻說：如果眼睛流血你會在意，為什麼牙齒流血卻不處理？這種
不倫不類的類比我很討厭，就跟舒潔濕式衛生紙的廣告一樣讓我厭惡
（拿用水洗頭類比用濕式衛生紙擦屁股，我不知道耶，我個人不會覺
得自己的腦袋跟屁股一樣啦）。那我是不是可以說眼睛流血要擔心，
所以月經流血也要擔心？身體不同部位可以隨便類比嗎？
讓我們平心靜氣，雖然討厭廣告，但是偶然在路邊拿到試用包，還是
可以用用看。它的味道相當獨特，不同於一般牙膏香香甜甜的感覺。
而且觸感有點滑滑的。然而刷了還是沒有改善吃冰會痛的狀況，不過
這個產品特別的是，他牙膏本身是紅色的。所以刷完之後一吐，就是
一攤紅色的東西，完全無法判斷裡面有沒有血。嗯，看不見就不存在，
刷牙不想看到血的人可以考慮看看。到底改善流血問題了沒，我真的
不知道...
最後，有一個我原本完全沒興趣的品牌，就是這幾年突然廣告做很大
的雲南白藥牙膏。雲南白藥和牙膏，這兩個東西是怎麼結合在一起的？
而且它竟然有普洱茶口味，乍聽之下有點噁心。可是我陰錯陽差還是
買了普洱茶口味。後來刷起來其實還能接受啦，有點像手搖茶飲的味
道。最神奇的是，各．位．觀．眾，我刷完牙再也沒流血了！吐出來
那純白無瑕的泡沫，沒有絲毫泛紅的痕跡，看了真的很賞心悅目。不
過有種隱隱的不安，雲南白藥本身是止血功能，所以它是在我的牙齦
上塗雲南白藥嗎？天天用沒有問題嗎？這是不是有種治標不治本的感
覺呢？如果廠商對產品有信心，或許可以考慮朝這幾個方向與消費者
溝通。
對了，雲南白藥牙膏雖然解決刷牙流血的問題，但對於吃冰會痛還是
無能為力。追尋完美牙膏之旅尚未結束...
以上是個人經驗分享，由於本人牙齒問題十分嚴重，我沒效不代表別
人也沒效，所以還是可以都試試看。祝各位敏感牙人有朝一日能開始
吃冰～
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