還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎?
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常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢,看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食,含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話!還直接反映到氣色上🤦♀️
其實啊,影響代謝的,不只有食物,還有睡眠!💤
🌙或許你也發現到,在感到疲倦時會想吃更多東西?🍴
這是真的!
睡太少時,容易感到飢餓,而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失,
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪,一切都是因為睡不好!
研究發現,睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降,保護力也不佳!
🌙為什麼要睡覺?
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力,自然散發健康好氣色,提升學習力!
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🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣,
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車,其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了!
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙,事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感,睡得更好更深層,才是 #真正的休息放鬆到!
每日睡前3粒,隔天醒來精神飽滿,邏輯清晰,工作更有效率!
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舒眠保健食品 在 蘿莉塔 Facebook 的精選貼文
前陣子三級警戒,在家沒事,天天追劇或打電動到早上,整個作息大亂;而且 半夜沒睡就會肚子餓,人在累的時候還會特別想吃高熱量甜食😱
所以不小心養成了吃宵夜的習慣😥
https://funcare.net/TivsT (文末有優惠)
之後陸續開工回歸,你們也知道現在電視都做得又大又寬,已經會把人拉胖了,更不用說任何地方多了ㄧ小塊肉都無所遁形🥺偏偏最近好忙,常去的健身房還有人數限制,根本無法運動,只好想辦法利用睡眠時間讓體內做點事。
重點是你們知道其實睡眠跟體態是息息相關的嗎?
曾經看過文章說:
睡眠不足會降低20%的新陳代謝,
影響調節食慾的激素,
導致晚上吃宵夜、白天想亂吃的惡性循環,
長久下來,真的很不健康。
登愣!船井的夜孅胺基酸✨就完全符合我的需求!
成份方面有:
北海道蘆筍能幫助深層睡眠💤
濃度升級的溫感天堂椒促進代謝 🔝
4X特濃胺基酸幫助提升基礎代謝,減少囤積
專利珍珠粉則能養出好氣色😊
食用方法也很簡單,每天睡前吃兩顆就好,
錠劑做得很小很好吞嚥🆗
船井夜孅胺基酸跟ㄧ般體態保健食品不一樣的地方在於,不只讓你自然而然入睡,隔天清爽還會很清爽。之前時常要在床上躺很久才睡得著,現在比較好入眠,也能慢慢把作息調回來;我目前吃完ㄧ盒,還覺得變得很順暢,每天都會排便,但不是肚子痛那種。它是給你魚,同時也給你釣竿😁除了促進代謝,也幫你調整睡眠,舒眠+代謝雙管齊下,睡得好,代謝提高,人自然就氣色好變帥變美了,這些是ㄧ般市面上的產品做不到的。
如果你最近也有代謝以及睡眠方面的困擾,
真心很推薦船井夜孅胺基酸;因爲連專業醫師 王彥文醫師。我的丸美誌。 也推薦說:睡得好、精神跟著好才更有體力與耐心面對工作啊~
但如果你是真的嚴重失眠或代謝異常問題,拜託請去看醫生,輔助食品不是藥。
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快拿五倍券買ㄧ波~😄😄
最後祝福大家都能越吃越帥氣、越睡越美麗🌹
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舒眠保健食品 在 3個小妞真可艾(同卵三胞胎) Facebook 的最佳貼文
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舒眠保健食品 在 請益助眠保健食品選擇(三得利/Jojome/Su SHOW/三多/BHK'S) 的推薦與評價
請益助眠保健食品選擇(三得利/Jojome/Su SHOW/三多/BHK'S). 女孩. 7月16日14:13. 自從疫情升三級待每天在家以後就開始日夜顛倒生理時鐘都壞了… 導致現在半夜常常睡不著 ... ... <看更多>
舒眠保健食品 在 [挑選]改善睡眠品質保健助眠品- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:
小弟在一個比較高壓的行業裡工作 常常需要加班
過了25歲真的覺得身體狀況直線下降
雖然工作很拼但我還是很省
主要也是因為再過一兩年就想結婚
但再這樣下去我怕還沒結到婚就先死在電腦前面了= =
我的狀況是每天面對電腦處理文案
到家以後還是會用手機或筆電整理當天的資料
躺到床上以後就會因為電子產品影響很難睡
所以最近在考慮吃一些助眠的保健食品
★挑選需求:
1.有效!有效!有效!!!
2.價格便宜,CP值高
選手1號 白蘭氏五味子芝麻錠
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☆猶豫不決:
價格比較貴一些 而且感覺不是專門幫助睡眠
還有提升代謝跟身體機能等等
(而且我對白蘭氏有陰影XD 小時候一喝雞精那個味道我直接吐哈哈)
所以暫時列入考慮
選手2號 三多好舒寧Plus
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☆猶豫不決:
便宜,有試用包,針對需要幫助睡眠的特定族群
一個月算下來差不多也才八百塊吧
但是不知道是不是真的這麼有效
希望有吃過的人可以分享一下心得
選手3號 三得利蜂王乳+芝麻明E
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☆猶豫不決:
廣告打很大,也有很多藝人跟部落客在吃
品質上不用擔心,但好像大部分功效還是在補充營養
但這價格是選手2的好多倍..實在有點難以下手
以上三位選手是問過很多朋友最後選出來的
人老了真的該服老…身體健康才是最大的本錢T_T
再麻煩大家了~
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