🍳下午茶時間來分享一下『孕媽媽自製的蓋營養早午餐』
唉我不會下廚能弄成這樣真的是人森中大突破
娘家爸爸媽媽感動吧哈哈哈😂
難得有拍照就來分享一下平常早午餐都怎麼吃!!!
而且還要分享如何不開火免沾鍋就能變出一顆荷包蛋~👍🏻👍🏻👍🏻
→不一定是只有孕婦才這樣吃
沒有懷孕，平凡人把它當作早餐吃也很健康~~~
1.每天必備一杯現打的果汁
要加甚麼都是看冰箱裡有甚麼水果，奇異果、蘋果、火龍果
這三樣滿常當基底的，因為可以幫助恩恩順暢噢~~~
偶爾加個香蕉、葡萄、水梨(上班族很忙可以前晚先把水果削好放冰箱)
2.鮮奶麥片→家樂氏Special K香脆麥米片(蜂蜜燕麥)最愛的口味
今天剛好沒喝換成泡麥茶來喝，所以沒有拍到
3.五穀雜糧饅頭加一片起司&荷包蛋
饅頭剛蒸好熱熱的起司一夾進去就融化了~~~幸福的滋味😍
◎不開火不沾鍋就可以變出荷包蛋的技巧◎
全靠大同電鍋以及烘焙紙(唉呀這個神奇的小東西)
電鍋不需要加水，只需要把烘焙紙墊在電鍋底部
把蛋打在烘焙紙上面(不須抹油)，依口味撒少許鹽巴
電鍋蓋起來就可以按下按鈕去刷牙🐾
等它自動跳起來，漂亮的荷包蛋等著你!!!
喜歡熟一點的讓它悶久一點
或者利用蒸饅頭過後的餘溫再讓蛋進去洗一次三溫暖即可😚😚
以上就是我最常吃的蓋營養早午餐分享🍴🍳
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