中秋怎麼過？
今年中秋連假，好好慰勞自己，讓自己無比放鬆，早晨9點的泳池、40分鐘幾乎不中斷的自由式，換氣瞬間，感覺心臟在水中砰砰跳、曬太陽曬到臉都小脫皮了，覺得發自內心的開心！當然還有難得的內用，才能在中秋，和家人，小小烤肉過節，希望台灣一直平安下去！
敏敏祝大家中秋快樂、闔家平安 🥮 🏮
自由式換氣 在 新聞主播 葉思敏 Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅Keng Sports，也在其Youtube影片中提到，【在家學游泳】EP3 | 自由式換氣 天氣越來越熱，如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳，卻因為疫情原因無法出門，不要擔心，接下來，要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。 第三集的在家學游泳，要帶大家練習自由式的換氣與手腳的聯合動作，通常在學習到這個步驟的時候，也是大多數人卡關的地方，不僅要記...
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自由式換氣 在 游泳教練日常紀錄 Facebook 的最佳解答
游泳換氣不正確 小心癱瘓!
http://news.cts.com.tw/cts/life/201008/201008020530674.html
資料來源華視新聞
換氣動作錯誤會導致受傷，大多人怕換不到氣都是抬頭換氣，但是我們的脖子轉頭角度大概在45度 ，超過就會影響脖子跟脊椎，所以傳統游泳成人都大多卡在換氣，因為傳統使用肩轉發力的自由式，或是直接抬頭換氣，如何改善呢？魚式游泳透過肩髖轉45度加上脖子的45度，這樣就能預防換氣時受傷喔！
你游對了嗎？
如何改善換氣姿勢？（請點擊下方連結）
https://youtu.be/wN9HepFHhZU
＃自由式換氣
＃轉頭換氣
＃魚式游泳
自由式換氣 在 KiKi的親子生活日誌 Facebook 的最佳解答
運動中心辦游泳比賽
當然要去參加湊熱鬧一下😆
遇到甯甯以前的木瓜教練
還有現在教她們的猴子教練^^
小妞玩水玩得很開心
雖然沒有得名
但志在參加
明年再接再厲囉❤️
#幼兒組好多人報名喔
#大家都好厲害啊啊啊啊😵
#不僅游得快年紀小小也很會25公尺自由式換氣
#甯說她踢水踢到腳快抽筋XD
#謝謝教練借我們戴獎牌過過癮
#第一屆宜運盃小飛魚游泳錦標賽
我們在 宜蘭國民運動中心 🏊🏻♀️🏊🏊♂️🏊♂️
自由式換氣 在 Keng Sports Youtube 的最佳解答
【在家學游泳】EP3 | 自由式換氣
天氣越來越熱，如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳，卻因為疫情原因無法出門，不要擔心，接下來，要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。
第三集的在家學游泳，要帶大家練習自由式的換氣與手腳的聯合動作，通常在學習到這個步驟的時候，也是大多數人卡關的地方，不僅要記得踢水與划手的動作，也要在適當時機點來做換氣，在換氣的過程也要注意轉頭的幅度，如果在陸上能先進行事前的練習，對下水時效果是加倍的喔！
EP1-基礎游泳學習-自由式踢水：https://youtu.be/54eGc-GPLwA
EP2-基礎游泳學習-自由式划手：https://youtu.be/SZhvEPewfsA
Keng Sports粉絲專頁：http://bit.ly/2STt3po
Keng Sports Line@：http://bit.ly/2SQPBHf
雅喬粉絲專頁：https://www.facebook.com/HsuCHIAOx2
Keng Sports官方網站：https://www.keng-sports.com/
#Keng_Sports耕運動 #深耕運動事業工作室 #袂爽賣練
自由式換氣 在 JEP mix這一批教練 Youtube 的最佳解答
「我今天看到」是一系列從生活中取材的微教學影片，要動也要動得對!
如果發現在講你，趕快改過來
如果不是你，你太優秀了，趕快發給你的朋友教教他們
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◆音樂:
Song: "MBB - Feel Good [Tropical House]" under a (CC BY-SA 3.0) license. Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/KE1-T9qN5ho
自由式換氣 在 [轉貼]自由式訣竅by ptt essswim - 游吧! 儒艮!! 的推薦與評價
1.只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光，這樣可以身體放鬆不用力。 · 2.練習連續慢慢吐氣10秒或以上，吸氣正常不要猛。 · 3.換氣是上半身的旋轉，先練習 ... ... <看更多>
自由式換氣 在 自由式換氣嘴巴出不了水面 - Mobile01 的推薦與評價
請教各位先進，小弟自由式換氣遇到一個問題，就是感覺頭較沉在水裡，以致換氣時嘴巴很難出水面，一抬頭嘴巴雖出水面但身體卻沉了。小弟剛開始游自由式 ... ... <看更多>
自由式換氣 在 Re: [問題] 自由式換氣，要不要吞下那口氣？ - 看板swim 的推薦與評價
我最近的游法
1. 抬頭吸氣
2. 保持不動，等身體浮起來（趁機休息，耐力太差，一直動好累）
3. 開始划水，吐氣>重複1
我還沒有用到USB說的一口氣吐掉，
而是划一下吐一個氣泡，
大概可以吐6~8個氣泡，
我的問題：要再吐掉更多訓練肺活量嗎？
因為看新聞有人因為吹水管太用力，身體內某個部分破洞...
強迫自己吐太多氣是不是不太好？如果沒有專業訓練的話
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看別人每划一下就抬頭，動作不停頓，好帥啊，
可是每次換氣真的耗費我很多力氣，努力中...
※ 引述《USBv2 (USB2.0)》之銘言：
: 教練要我們在水中不能一直吐氣出來，
: 而是要不漏氣，
: 這樣你的浮力才會較大，
: 打水也較不用花力氣。
: 到準備換氣時，
: 一鼓作氣迅速吐掉，
: 然後轉頭到水面時大口吞空氣。
: 我以前換完氣嘴巴總是鼓鼓的，
: 可是教練說不能含在嘴巴，
: 要吞下去，
: 不然你吸的空氣只停留在口腔。
: 同時他也告訴我們，
: 到下次換氣前，
: 因為一直沒吐氣，
: 氣會在體內循環，
: 可以增加細胞的含氧量。
: 以上是我憑印象講的，
: 理論的部份有錯還望指正，
: 不過作法上的話，
: 原先一直覺得我不先慢慢吐，
: 等到要換氣前會來不及一次吐完，
: 可是事實發現，
: 我照教練的方法作了後，
: 游起來真的更省力和輕鬆了。
: 不過建議初學者，
: 可以先學點仰式的側身游泳，
: 如此有助於萬一自由式換氣不順時，
: 可以利用側游的感覺，
: 讓自己自由式的換氣時間拉長，
: 趁機重新調整一下呼吸。
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