【可不可以先不要唸我?】
「一直叫我讀書讀書的,怎麼不自己來讀…」
「說我手機用很久,我只不過是剛拿出來,他從回家就一直抱著iPad看韓劇誒…」
「我跟誰交朋友也要管,囉哩八唆的…」
「現在很多人都談戀愛啊,我還有同學幼稚園就談了,這又沒什麼…」
「我很討厭回家,每次回去他們兩個就在吵架,然後吵完就換我遭殃,倒霉掃颱風尾…」
對青少年來說
親子溝通絕對是件超級厭煩的事情
因為他們在這過程中最常感受到的經驗
是「拒絕」
一下這不行,一下這限制
對於一個在自我認同及自我混淆階段的孩子來說
父母的「信任」
是他們已經不想奢望的
因此就把自己的模式調整成
不要期待,就不會受傷害
演講的過程一一道出孩子們的心聲
好多孩子眼睛一亮
特別是一群把自己打扮得很美很潮
染髮、化妝的女孩兒們
他們聽得特別認真
眼神露出許多哀傷與委屈
「同學們,我知道要跟爸爸媽媽們好好聊天超難的,那我們寫下來試試,你最想跟爸爸媽媽們說的一段話是什麼?」
謝謝、對不起、辛苦了、帶我出去玩好不好、可不可以不要一直唸我…
乘載著這些語言的紙飛機
在體育館中飛揚著
願這些心聲
能好好地讓彼此聽見
會發現
其實孩子跟父母們要的
好像:)
#臺北至善國中
#伴佳家久
#家人就要好好聊
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅高松傑高Sir正能量,也在其Youtube影片中提到,【怕你老美?】美示威遍地開花華人站起來?祖國強力反制英國佬腳震急謀對策?美英老翻一帶一路笑死人?中伊合作石油人民幣結算美國佬驚驚?新疆無自由?高Sir同新疆美女晚晚玩抖音?鬼佬井底之蛙裝個程式看看吧|高Sir正能量28032021 【要求H&M公開道歉】聯署行動 H&M品牌對新疆作出失實及無理...
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近期代課六年級的健康與體育!我們談論人際關係裡的衝突,孩子們....
我:最近與父母有衝突的....?
孩:舉手舉一堆
孩:早上出門才吵架
(超多問題非常雞毛蒜皮)
吵架嗎?不..有些已經叫打架了!
(孩:他打我...我就打回去啊)
我:為何吵架?
我父母不信任我
我父母只會對我講話大小聲
我父母說我翅膀硬了
我父母憑什麼說18歲以前都要聽他的
我父母只會說我是你父母你就要聽我的
我父母都不信任我
我父母很煩
我父母根本不愛我
我父母說話不算話
我父母不尊重我
(我已經記不得所有細節,總之孩子覺得問題都是父母)。
我:你們說父母不愛你們⋯⋯但你們現在都活的好好的,難道父母都沒養育你們?你們的手機都哪裡來?你們的父母賺錢不辛苦嗎?
我覺得父母賺錢不辛苦
我的手機是我的零用錢啊
我:零用錢和父母陪伴你們選擇?
孩:零用錢給我就好...
幾個班上下來,孩子不停舉手發表他們的看法與不滿,在與父母爭執中,幾乎沒有人認為自己有錯,聽下來幾乎只有問題,沒有解決方法與省思,孩子心中都是自我,沒有他人。
看到這裡...我希望大家思考,多久沒關心孩子,確定給孩子手機、零用錢就是愛他,我們希望孩子做自己,但不該讓孩子將自我混淆成做自己是一樣的事。
多陪伴、多關心、多溝通,與孩子互相分享工作與上學的事!身教、言教請不要只要求孩子做,不要只關心孩子有沒有用功讀書...總之不要等到來不及才後悔。
#千萬不要當壞掉的大人造成受傷害的孩子
#不要以為你是愛孩子孩子也愛你
#問題的好壞來自於想法
#溝通前請先冷靜
#溝通請站在對方的立場想不是只站在自己
#這群孩子幫我上了一堂課我要好好陪我的孩子長大
自我混淆 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
◆別人無法填補自己心中的空洞,我們必須思考自己擅長的事、尋找自己的優點,拍拍自己、鼓勵自己。
◆如果將自己很難承受的心靈傷口託付給時間,完全不做任何治療措施的話,這只會讓傷口轉化成不幸的種子。時間就會變成毒,而不是藥。
◆我們需要好好檢視內心停止成長的孩子,是不是想要獲得認同和支持。必須接受自己真實的一面,這世界上沒有完美的人。
◆我們必須像對待自己最愛的人一樣,溫暖又溫柔地對待自己,因為自己的人生中,最重要的就是自己。
◆幸福不是外在條件,而是我們自己的選擇。我們不是在做給別人看,而是要努力找出自己內在的價值是什麼。
取自《憤怒也好,生氣也可以》
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「情緒不是在腦中,而是在我們身體裡生活著,因為身體感覺到,我們才會感覺到情緒。」~李忠憲
我在直播的時候特別提到了這個概念,照顧好身體,也就照顧好大部分的情緒。因為身體是情緒的基礎,情緒除了受到腦神經傳導物質影響外,主要由許多生理變化構成。
「感受情緒的是原始的邊緣系統,在這裡要為它們取名的是前額葉。為情緒取上名字的話,大腦裡發揮踩剎車角色的前額葉就會活化,藉此讓情緒中樞的邊緣系統冷靜下來。」~李忠憲
幫情緒取名字,是學著跟它們共處的方式。就像見到老朋友,好好稱呼對方,是一種給對方的尊重。
我們尊重我們的情緒,意識與覺察它們,這是讓不同的大腦部位學著相互合作。
「越是想掌握自己的情緒,越是要專心聆聽自己的心。為了提高情緒認知能力,我們也必須增加有關情緒的知識。閱讀相關的書籍也好,透過小說、電影的間接體驗也很有幫助。寫日記可以回顧自己很想逃避的情緒,讓自己更加理解、重新解釋它。如果想要更瞭解自己的情緒,堅持不斷地寫日記是很有幫助的。」~李忠憲
這些基本功,可以說是我的日常。不是每個部分都要做到十足十,像是各位朋友來留言,簡單一兩句提到自己發生的事情與心情,就可以增進內省。有想到再做就好,少量持續比一次大量來得重要。
認識情緒,善待它們,那些心痛、不捨,都在述說著它們的故事。多聽聽它們說話,給它們時間。如果您覺得浪費時間,就姑且當作讓大腦進健身房吧,我們也要好好照顧我們的大腦喔,大腦對我們總是盡心付出,試著對它好吧。祝福您!
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【李忠憲】
情緒不是在腦中,而是在我們身體裡生活著,因為身體感覺到,我們才會感覺到情緒。威廉.詹姆士曾這麼形容─情緒即感覺。情緒可能會把我們推向極度興奮的狀態直到爆炸,或是讓我們墜入痛苦宛如深淵,也會讓我們猶豫不決、坐立難安、深陷無力等。如果想要調節這些情緒的話,最先要學會的就是察覺情緒信號的方法。
「我的內心不斷翻騰,好像快爆炸似的,心中充滿了糾結。」
「臉開始變紅,呼吸變得急促。」
「襯衫下的肌肉緊繃,看似快爆開來似的。臉也漸漸變紅,額頭冒出冷汗。」
像這些情緒信號會透過大腦自律神經的運作,使我們下意識地做出身體反應。心跳加快、呼吸急促、全身處於緊張狀態,都是為了幫助我們判斷當下的情緒感受。現在,請試想一下,當自己悲傷、開心、害怕或感到很絕望時,身體會做出什麼樣的反應。
當你臉很燙、頭很痛、心跳加速、全身熱起來,甚至是反胃作嘔,都可能是承受了龐大壓力。這些壓力的來源有很多,也許是害怕、羞愧,抑或是憤怒;然而這麼多的情緒,卻都可能轉變成極類似的身體反應,以至於我們難以區分,甚至是自我混淆。
覺得難以區分情緒的人,通常也不太能順利地表達自我情感,因為連自己都不清楚自己的感覺,要訴諸言語向他人說明時就會更加困難。這類型的人比起表達情緒,更習慣隨著情緒行動,在不知道自己處於什麼情緒之下,便被情緒帶著跑,像是只要一上火就一定要爆發出來的人便是屬於此類型。如果想要好好區分情緒的話,就必須讓製造情緒的邊緣系統與定義情緒的前額葉之間的連結順暢。
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不被他人操縱情緒使用說明
區分自己的感受、情緒,有助於表達自我情感與認識自我,同時也能促進與他人溝通的能力。
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辨識情緒,區分管理
大家是否有在畫畫時,將顏料擠在調色盤上調色的經驗呢?當我們混合越多種顏料,往往調出來的色調就會越暗淡。情緒也是一樣,許多相互矛盾的情緒彼此交織,最後結合成一種情緒出現。越是讓我們感到不自在的複雜情緒,我們越是習慣將它偽裝成自己可以控制住的樣子。
憤怒就是我們習慣戴上的情緒面具之一,當我們感到委屈、害羞,都可能以生氣來表現,但是發完脾氣後,隨之而來才感受到丟臉、傷心或是失望等。
憤怒不只是憤怒這麼單純,裡面可能涵蓋著許多其他的情緒。如果想知道是什麼情緒的話,必須將每一個情緒取一個名字,用語言為每個情緒貼上標籤,必須為它他們命名才能幫助自己管理情緒。
如同前面所說的,感受情緒的是原始的邊緣系統,在這裡要為它們取名的是前額葉。為情緒取上名字的話,大腦裡發揮踩剎車角色的前額葉就會活化,藉此讓情緒中樞的邊緣系統冷靜下來。
首先試著問自己是否有在使用憤怒、不安、憂鬱這些單字,是否還有使用過沉悶、絕望、恐懼、侮辱、羞恥等單字呢?有時候你可能使用不安這詞來取代恐懼。那麼,用沉悶來取代悲傷這詞如何?最重要的是觀察自己在改變形容情緒的用詞時,自己的心情會有什麼變化。
表達這些情緒的單字要與生理反應相互連結。例如:
「我覺得我好像喘不過氣一樣,這感覺是恐怖」、
「心臟激烈怦怦跳著的感覺是恐懼」、
「一股熱氣衝上心口,全身肌肉緊繃的感覺是憤怒」、
「內心好像空空的,這心情是悲傷」。
多練習為情緒命名的話,就會瞭解到我們時常把其他情緒當作憤怒。舉例來說,丟臉或害羞的情緒會轉變成生氣,恐懼也可能會以憤怒的方式表現出來。也可以試著將與他人往來關係中感受到的情緒命名,如果有人找自己碴的話,可以貼上「侮辱」、「恥辱」又或者是「不恰當」,像這樣命名就可以明確知道對方給自己帶來什麼心情。
越是想掌握自己的情緒,越是要專心聆聽自己的心。為了提高情緒認知能力,我們也必須增加有關情緒的知識。閱讀相關的書籍也好,透過小說、電影的間接體驗也很有幫助。寫日記可以回顧自己很想逃避的情緒,讓自己更加理解、重新解釋它。如果想要更瞭解自己的情緒,堅持不斷地寫日記是很有幫助的。
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不被他人操縱情緒使用說明
越是讓我們感到不自在的複雜情緒,我們越是習慣將它偽裝成自己可以控制住的樣子;越是想掌握自己的情緒,我們越是要專心聆聽自己的心。
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以上文字取自
憤怒也好,生氣也可以:不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書
https://www.books.com.tw/products/0010817395
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【直播贈書】
已在4/4(四)晚上7點半完成本書直播,在直播下方留言會贈書,請記得分享此直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),留言時間到4/8(一)上午11點前。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/431250694310985/
自我混淆 在 高松傑高Sir正能量 Youtube 的最佳貼文
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【要求H&M公開道歉】聯署行動
H&M品牌對新疆作出失實及無理指控,因此決定即時停買及停用其產品並直至他們道歉或撤回指控為止。
H&M品牌曾發表關於新疆「強逼勞動」的聲明,聲稱新疆「持續存在的強逼勞動和其他侵犯人權的指控」,並表態抵制新疆棉。對於所謂新疆的抹黑造謠的指控,明顯充斥著偏見,事件亦觸發一眾中國網民,抵制其他曾就新疆議題發聲的品牌。
H&M品牌操弄政治議題,停用新疆棉花引發眾怒。身為知名企業,尊重事實是基本的商業準則,豈可混淆視聽?身為跨國企業,更應尊重消費者,一旦傷害消費者必然被消費者所拋棄。中國的新疆棉花潔白無瑕,不容潑髒水,也不容污名化。中國市場雖大,但不歡迎任何惡意中傷者!
我們要求H&M公開道歉並呼籲全港市民參與聯署行動
發起人:黃煒龍 陳恒鑌 高松傑 陳凱榮 曾榮輝 黃遠康 姜慧 梁嘉銘 溫和達 林德成
聯署表格:https://forms.gle/MLSriByUcaytzR7z8
YT技術限流和自動退粉,離封台不遠,請幫忙高Sir正能量?訂閱?分享影片救亡:https://www.youtube.com/jackyko1109kosir?sub_confirmation=1
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#HongKongNews
#現代版雷鋒
#小市民憑良心
#做實事講真相
#支持國安法
#男人幫大聯盟
#KOL100
#青年快閃社區清潔大行動
#人間記者會
#青年護旗手
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五星正能量? 真係爆哂燈?
高Sir疑遭技術限流,請大家幫幫手:
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自我混淆 在 阿畫 Youtube 的最佳解答
如何利用心理混淆
讓他對你付出,又能同時的喜歡上你?
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【上一部影片】為什麼越想讓他『喜歡我』越容易失敗?#瓦倫達效應
▶ https://youtu.be/DT50Dxo2ses
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▶【阿畫第二頻道】日常廢片 https://reurl.cc/5qkMOv
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【心理系列】
💕💕來聊聊用心理技巧談戀愛
(出醜效應)▶ https://youtu.be/LUC3Fpqy3_E
(超限效應)▶ https://youtu.be/DbZQA2KItLM
(史金納箱)▶ https://youtu.be/cnV3ODF6-MA
(損失厭惡)▶ https://youtu.be/fFXAZsRoNNs
(比馬龍效應)▶ https://youtu.be/P4cclO-PK4M
(蔡戈尼效應)▶ https://youtu.be/gjcZa333EhI
(馬太效應)▶ https://youtu.be/IHvb5xrFyDc
(阿倫森效應)▶ https://youtu.be/DojObUm0uLU
(月暈效應)▶ https://youtu.be/nVy5FkXhKqc
(操作制約) ▶ https://youtu.be/Uwrr1tQJ49Q
(認知失調理論)▶ https://youtu.be/54W00Da8zfs
(富蘭克林效應)▶ https://youtu.be/Jb9PP5m97RQ
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(2019戀愛技巧懶人包)▶ https://youtu.be/dBZPIZZWJOo
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【戀愛技巧系列】
想戀愛卻不知道從何學習❓《2020精選》
(學生脫單攻略)▶ https://youtu.be/4nO0E3VyvaQ
(如何讓對方想跟妳交往)▶ https://youtu.be/pcnc4p-_mFc
(從好感推進到喜歡)▶ https://youtu.be/ME0f8BLzShw
(如何建立吸引力)▶ https://youtu.be/PkF1J32LZ4M
(如何建立價值)▶ https://youtu.be/eyPTmnjoohQ
————————————————
【星座戀愛系列】
☪來探討12星座的戀愛觀(播放清單)
(Youtuber教你攻略12星座)▶ https://reurl.cc/N6RGvx
(12星座攻略精華)▶ https://reurl.cc/e8OWe7
————————————————
樂曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
合作邀約信箱 :badpainter@capsuleinc.cc
#兩性 #心理學 #登門檻效應
自我混淆 在 閱部客 Youtube 的最佳貼文
找尋自我是一件很重要的事,雖然有時候我們可能會經歷挫折或是遭逢困難,有時候努力可能不一定有用,但還是要相信自己有辦法可以突破的。
你看木蘭當時那個時空背景下,女扮男裝代父從軍這種事情,如果我們是木蘭的話,可能會每天想著:「死定了、死定了,被抓到就完蛋了」,但木蘭並沒有讓這樣的負面情緒支配他,反倒是用一種想要幫助家人,想要好好的完成一件事,想要好好的保護家園,來去支撐她做到這些事情。而在過程中木蘭也透過用聰明的方法爬上木竿、利用地形來牽制著匈奴的軍隊、利用大膽的男扮女裝策略,來混淆匈奴的視聽,最後也靠手中那把看似孱弱的扇子,一個箭步就將單于的武器給搶過來了。
所以一定要相信自己,也要找到可以一起並肩作戰的同伴,這是《花木蘭》教會我的事。
#花木蘭 #拒看 #找尋自我
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《2030年僱用大崩壞》
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