謝謝Elle的Cheryl Tuan溫暖的文字,回想起那天,真的是很愉快的聊天過程。
全文有更多內容,歡迎至Elle網頁閱讀~
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【Ready to be iconic】
我是命運的擊球員
所謂的體貼,其實並不是以他人為優先
和體貼且禮貌周到的林予晞一起工作,總令人感到非常愉悅。對話時總是帶著笑容的她,剖析自己身為家中長女,常承接著家人的期待,又帶著成為妹妹們榜樣的自我期許,對很多事總是一肩扛,有很長的一段時間,她常忘了要以自己優先。在剛進演藝圈的那陣子,對於別人替她梳化、撐傘,還會感到不好意思。
但她慢慢領悟到所謂的體貼,並非總是以別人為優先,反而得從好好照顧自己開始。若不讓旁人幫忙撐傘或拿電扇,大熱天流了汗,反倒增加別人得為她補妝的麻煩。從前不敷臉的也不養生的她,也終於懂在拍攝的前一天讓自己吃好睡好的重要性,唯有如此,才能讓自己真的保持在不 麻煩別人的最佳狀態。
而常以別人的意見為依歸的她,也發現如果無法 適當確立自己的想法,很難產生立足點,但在表述自己意見的時候,也還得留下與人交流的空間。這樣的尺度有些巧妙,她仍在拿捏中,但是,她已經比從前懂得如何愛自己,把重心放回自己的身上,現在的她顯得更有底氣而散發自信魅力。
ELLE:關於身為女性這一點,妳想與年輕女孩分享的重要觀念是什麼?
予晞:大家要照顧自己的身體、記得定期檢查, 從很實際的層面關注自己的需求,也是取悅自己的方式。我是生過病的人,真覺得這件事情刻不容緩,不管是幾歲的女孩,都應該關注身體傳達的訊息。
ELLE:關於愛情,妳想與年輕女孩分享的重要觀念是什麼?
予晞:大家總是希望自己形象完美,但我們得自問當自己呈現心中的美好形象時,是否真誠?是否感到過於費力?如果沒辦法讓別人看到真實的自己,永遠也遇不到適合自己的另一半。
ELLE:對於時尚,妳的態度是什麼?
予晞:保持開放的心很重要,這樣才有機會建立真正的自己,以前不敷臉、不化妝,我覺得自己很真實。可是我後來發現有各式各樣有趣的事情可以嘗試。人生就一次,某個年齡才適合做某種事情,你不確定會不會想回頭嘗試又力不從心, 不如現在打開心胸,放手讓自己嘗試。
ELLE:今年ELLE 30週年的主題是#ReadyForAnything,妳會怎麼鼓勵大家面對未知?是否有些經驗談?
予晞:我喜歡探索的感覺,也很習慣命運丟球而來。我覺得希望反而是在那裡,已知的事情倒是沒得發展的,因為有未知才有新生命。
#readytobeanything
#readytobeiconic
Makeup Backstage Aga
Hair 80'S Studio Candy
Photo 陳詠華Doris
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「不要只打LOL,不會玩才LOW」新書介紹 專訪作者: 謝毅宏、盧尚恩、紐士晨、郭柏傑 本書特色: 介紹時下年輕人喜歡玩的休閒活動,盧尚恩、郭柏傑、謝毅宏、紐士晨新生代藝人帶大家一起玩一起體驗,從入門開始帶讀者進入,如何找場地、怎麼玩的規則、需要的配備、活動的注意安全事項...
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|藍天白雲·大草原 #擎天崗 #全家親旅行
人多地方不能去,走向自然最愜意(伸懶腰~
前陣子工作在家帶小孩,當下不覺得有體力超支的感覺,直到工作結束,準備好好休息幾天,卻沒有真正放鬆的感覺。
喜歡用盡全力奔跑的感覺,但跑到筋疲力盡這件事,卻是個人的性格本能。這樣根深柢固的性格,與成長過程有很大的關聯。(如果您也跟我一樣,常常用力過頭,推薦好友們看 #過度努力 這本書。)🤣
·
在工作時期,就發生過 #自律神經失調 這件事。
那時被賦予一個新人講課的機會,不知道是想要盡善盡美的自我期許過高,還是很怕自己做不好的壓力使然。
在某一天上班日,發現自己不能說話了。
卡得緊緊的喉嚨,嚥個口水都不太順,我那時要跟主管報告事務,只能用喉頭勉強擠出「嗯嗯,啊啊。」的聲音,跟主管兩人面面相覷得嚇壞了。
只好比手畫腳表明立馬去看急診,還記得走出百貨公司門口,整個人超茫然的,搭上計程車去北醫,我打開手機記事本,打上「請帶我去北醫急診室」然後指指自己的喉嚨,表示不能說話。
開車是個五十幾歲的運將,安靜半晌,他打破沈默說道「阿妹啊,妳是怎麼不舒服嗎?年紀輕輕,身體要顧好耶!」然後,看看後照鏡。「我年輕的時候,也很有抱負,在工地做監工,常常做到很晚,為了賺錢喔,加班什麼我都衝第一啦!」
我抬頭看著後照鏡,他誠懇以眼神傳達關心。
「但後來沒多久厚,我常常覺得人不爽快!胸口會悶會痛喔!去檢查你知道醫生說什麼嗎? 說我這是淋巴癌啦!」聽到這個病徵,我吃驚的看著前頭的司機「那時候啊,要治療什麼的,常跑醫院,我老婆要顧小孩,也要照顧我,忙到常常在家裡大哭,我工作也沒辦法去了,待在家裡不知道日子怎麼過,後來,控制住病情了,好一點了我就改出來開車,這樣比較好,要是有什麼不舒服喔!我就直接開去醫院。」
聽著聽著,我就掉下眼淚,不知是深表認同,還是覺得自己也差不多一樣沒在顧慮身體。
運將大哥看我在默默在低下頭擦眼淚,連忙道歉解釋說,「阿妹啊,歹勢啦!我不是在嚇妳喔,我是想說,有時候做事情不是什麼都要用盡全力啦!這樣喔!身體負荷不了,要做什麼都不行了耶!再來家人會很辛苦啦,這樣不是很好啊。」
我聽了點點頭,表示認同。
·
這幾天,讓自己在工作中暫時離線,照顧小孩之餘,想著從以前到現在,答應過自己幾次,要好好珍惜健康。
喜歡完成工作的成就感啦!哈哈!就是因為太喜歡,所以不知不覺就卯足全力。
(醫生和我說,若是腦袋常處於在起跑狀態,就是一種壓力累積,只是輕微壓力不容易察覺。)
「妳應該是那種,家人都會鼓勵你衝啊、加油、要努力,妳就從得到肯定,覺得很開心的人吧。」下車前,運將大哥說「我也是啊!沒有事事順心,妳才有機會停下來,看看到處的風景啦!像我喔,每天都在看來來去去的行人,或是跟乘客聊天啦!身體好很多捏!」
·
對啊,都離開上班職場了。
生活可以安排得很彈性,怎麼不轉個角度看看人生風景哩!#講給自己聽 如果你也與我一樣愛忙碌,總是有辦法把自己塞得很滿!
就去大自然裡走走吧!這是我試過鬆開緊繃發條,最有效也最舒服的方式!
·
對了,如果 #自律神經失調 症狀不影響生活,我的醫生不建議吃藥,他會建議先從調整與改變生活的壓力源,多分配點時間來放空放鬆。😌
·
上週,小孩沒上課的平日,全家來擎天崗散步,山上輕爽微涼,陽光下,走著走著~身心都暖和起來,像是曬棉被般一掃陰鬱的舒服輕快。
我們走到坡頂,坐在草坪上,彷彿融入自然的一部分,靜靜地感受著,遠方的白雲綣動,風吹草動,白鷺飛過,學著牛兒躺在草地上,慵懶地享受午後和煦的太陽浴。
·
最近勞累讓好友們擔心了,我會逐步調整好身體狀況,適時的給自己放鬆,沒問題的😉
自我期許 怎麼 打 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文
【為什麼有些孩子講得聽,有些孩子講不聽?】
前幾天帶羽辰去奶奶家,在吃午餐時,奶奶看著羽辰欣慰地說
👩🏻🦳:「這孩子很不錯,大人講的話會聽。」
晚上思考著奶奶這番話,覺得意義很深遠。
因為家長來信提問時,常會看到讀者跟我說孩子講不聽,也不懂得做該做的事。
為什麼有些孩子講得聽,有些孩子卻講不聽呢?
我用蒙特梭利教育和正向教養的角度切入思索,得到了一些答案,跟大家分享一下。
【什麼樣的孩子講得聽?】
孩子是否「講得聽」,有幾個關鍵:
1 孩子目前發展成熟度是否已能讓他服從外界指令;尤其注意三歲、三歲半以下的孩子,內在衝動比意志力強,常會無法控制自己內心衝動,來服從與配合大人的指示。所以這種情形,其實不是孩子故意「講不聽」,而是他還無法有足夠的成熟度去服從。
2 孩子從小有沒有在良好自由與紀律的環境下成長;過多的自由缺乏規範與限制、溺愛的教養太隨順孩子、太嚴厲的規範常以高壓控制、以及沒有原則的規範常變來變的教養方式,都是無法培養孩子自律、讓孩子「講不聽」的主因。
相反來講,有平衡的自由與紀律環境,有原則的規範與限制,以身作則的父母,和善且堅定的態度,接納孩子犯錯的柔軟,以及給予孩子無條件的愛,都是讓孩子「講得聽」的教育關鍵。
3 孩子與環境中的大人是不是有良好的溝通與連結;大人跟孩子越友好,孩子就越願意跟我們越配合(這是真的,而且孩子越大越真)。我們越看孩子不順眼,孩子就越跟我們找麻煩(從小找到大,大人永毋寧日)。
但在探討這些之前,我們都必須瞭解一個關鍵:
人類與生俱來都有著希望自己變得更好的「人類傾向」,都希望自己能表現好、被認同。
孩子也一樣,
「講得聽」的孩子,希望自己表現好。
「講不聽」的孩子,其實也希望自己表現好。
【什麼樣的孩子講不聽?】
那為什麼有些孩子會不聽話、講不聽呢?他們的內心發生什麼事了?
簡單來講,若孩子覺得自己是「好孩子」,在自我期許驅使下,通常他會比較講得聽、自動自發,做該做的事。有自我期許的孩子,通常都不會跟大人故意上反調。
但如果孩子認為大人都覺得他不好、甚至連他自己都覺得自己不好,他可能就會漸漸變得「講不聽」了,因為他會覺得
🧒🏻:「我想當個好孩子!我不喜歡你們覺得我不好!」
這樣的潛意識,會讓孩子開始做些奇怪的事情來吸引大人注意,或是故意不聽大人的話。他們希望藉由這些行為,來獲得大人對他的關愛與注意。
同時,他們漸漸會開始反抗大人,藉由不聽話、不服從來讓自己舒服一點,讓自己感到比較有存在感與價值感。這就是正向教養裡孩子的「尋求過度關注」與「權力鬥爭」,是兩種因為錯誤信念而產生的行為。若這時候孩子內心還是持續感到匱乏,更可能會延伸出對大人的「報復行為」,因為他會覺得
🧒🏻:「你常常讓我難過!我也要讓你難過!」
其實孩子真正要的,不是要我們難過,而是希望得到關愛。
當孩子內心這份需求一直沒有被滿足,久而久之也會演變成「自暴自棄」的問題。他們會認為
🧒🏻:「反正我怎麼做你們都不欣賞我,既然你們覺得我就是爛,那我乾脆什麼都不做、也不要聽你們的。」
我們在成長過程中、曾幾何時,有沒有也出現過這樣的想法呢?有時候我們也不想要再聽大人的話了,因為
🧒🏻:「不聽你們的,起碼我還會感受到一絲傲骨的自滿。」
要讓講不聽的孩子服從,通常大人會用高壓的手段逼迫孩子就範(直到這種方法無效),這是一般人常用的方法。
記得曾經有一次去朋友家,看到一對夫妻和兩個孩子正在吃午餐(兩個孩子大概一個六歲一個四歲)。妹妹很乖很聽話自動自發,哥哥則剛好相反,好好講都講不聽。於是我看到,媽媽和爸爸開始輪流用命令、指責、威脅來驅使弟弟做各種事,氣氛充滿著殺氣... 我心想平常他們在家裡,應該早就打下去了吧。
但往往就是這樣,你跟孩子越對立,他就對你越故意。
為什麼?如同上面說的孩子會覺得:
🧒🏻:「我想當個好孩子!我不喜歡你們覺得我不好!」
🧒🏻:「你常常讓我難過!我也要讓你難過!」
🧒🏻:「反正我怎麼做你們都不欣賞我,你們覺得我就是爛,那我乾脆什麼都不做,不要聽你們的。」
🧒🏻:「不聽你們的,起碼我還會感受到一絲傲骨的自滿。」
【怎麼培養講得聽的孩子?】
從以上可知,高壓式的教養如打罵、命令、威脅、處罰等方式,雖然可能會有即時效果,但長期使用這種方式,不但孩子容易反彈,我們教養也會越來越費力,對孩子人格發展不好,更可能有反效果。
現今這世代,比較理想的教養方式是:
大人需要修正自己的態度與方式,用更正向的教養與溝通方法,以連結孩子內心為首要,讓孩子在保有著歸屬感與價值感前提下,逐漸漸修正自己的態度與行為,往正向的方向發展。
簡單來講,就是我們大人要用正向的心看待孩子,來灌溉他們內心「希望自己變得更好」的種子。
心法掌握好之後,加上剛才講到的關鍵:
a 有平衡的自由與紀律環境;
b 有原則的規範與限制;
c 以身作則的父母;
d 和善且堅定的教養態度;
e 接納孩子犯錯的柔軟,以及
f 給予孩子無條件的愛。
就是讓孩子「講得聽」的教育關鍵。
教養孩子是需要「配套組合」的,不是大人只要做到一項,孩子教育會就成功。所以,我也一直在學習。
四年前「蒙特梭利專家親授」這本書,我主要講述如何觀察孩子、瞭解孩子,給予孩子規範;一年多前的「羅寶鴻的安定教養學」從觀察孩子再深入一層,進入到如何觀察自己、關愛自己,從源頭開始轉變,給予孩子正向與安定的教養。
而即將 8/5 即將面世的「媽媽,你還愛我嗎?」以及「爸爸,我不要踢足球」,我嘗試把理論與實務的精華都濃縮在兩本繪本裡,透過圖畫與故事,讓父母以透過輕鬆簡單的親子共讀,把最重要的教育養分直接傳遞給孩子。
到目前為止我寫了四本書,每一本都在講「教養」這議題;我跟大家一樣,也還在學習中。
因為,我跟你和你的孩子一樣,都希望自己變得更好。
願我們大家都會變得越來越棒。
#羅寶鴻的安定教養學
自我期許 怎麼 打 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「不要只打LOL,不會玩才LOW」新書介紹
專訪作者: 謝毅宏、盧尚恩、紐士晨、郭柏傑
本書特色:
介紹時下年輕人喜歡玩的休閒活動,盧尚恩、郭柏傑、謝毅宏、紐士晨新生代藝人帶大家一起玩一起體驗,從入門開始帶讀者進入,如何找場地、怎麼玩的規則、需要的配備、活動的注意安全事項,一本在手衝浪、桌遊、漆彈、跑步全攻略玩法無窮。
最後一章也很精彩入職藝界鮮聽聞,分享盧尚恩、郭柏傑、謝毅宏、紐士晨成為藝人的歷程,及未來對自我期許,讓喜歡他們的粉絲更了解他們做為藝人背後努力付出及自我期許,有粉絲支持,就是給他們最好的鼓勵;經紀人提醒進入「明星紅海」如何成功心理建設才是編織星夢的第一步。
最潮休閒活動×勵志成長故事×演藝圈見聞錄
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毅宏跑步讓將自己心境「歸零」。
邊跑邊反省自己排練的醒悟,更重要的是利用這段時間整頓思緒,人就像一個水壺,能夠裝的水絕對有個限度,我們必須懂得將它倒出來,讓自己成為空的狀態,才能夠虛心謙卑地再裝進其他的水──無論是新知識或是新的想法。
尚恩帶你全面攻擊,減壓
漆彈遊戲,被擊中的對方出局,是一種模擬軍事戰鬥的團體對抗活動,也就是我們一般常聽到的生存遊戲。玩生存遊戲可以減壓喔!
作者簡介:
盧尚恩:
目前有新百部廣告作品,是廣告界的新寵兒!
郭柏傑:
目前為高學歷的碩士生,有著憂鬱氣息的大男孩,卻是開朗活潑, 表演豐富,只要廣告一推必定是客戶首選為男主角!
謝毅宏:
有著186公分的身型,是標準模特兒的身材,戲劇科班出身,演什麼像什麼,演技上精準到位!
紐士晨:
為開朗活潑、認真大男孩。演出李翊君新歌-愛情路口MV
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各位版友好。
小弟之前寫過了一篇
有版友提出也想看看面試的經驗。
小弟當初在工作面試時,也受惠於此版不少。
故撰寫此文章,希望能拋磚引玉,也給最近即將畢業的學子們一些方向。
(1)事前準備
如果你是即將畢業投入職場的莘莘學子,那麼一開始會碰到的問題,就是寫履歷了
履歷及自傳絕對是先行認識一個人最基本及初步的階段
你一定要寫的好,寫的吸引人,才能夠吸引公司主管、面試官的注意
很多人不曉得自傳該怎麼寫,這裡我並不會直接提出範本。
照著範本寫只是參考,但是你是你,只有你自己最了解你。
為什麼你寫不出代表你自己的自傳呢?
個人建議剛畢業的學子們,自傳中應有的四大重點如下:
第一段:自我介紹,畢業系所、工作經驗、前一份工作內容。
第二段:工作專長(相關實務經驗、英文能力)。
第三段:加分項目(對於工作內容的加分項目、特殊專長、人格特質)。
第四段:未來期許(這部分我只寫了四句話,請只抓重點)。
第一段的自我介紹,不宜太長,簡單的介紹出家中的成員、教育方式、生長環境即可
千萬不要寫的落落長,你自己問你自己,如果你是主管,你有興趣看嗎?
簡略寫出即可。
對於畢業的系所、實習經驗、曾經做過的工作,務必敘述清楚,這是第一個認識你的開始
如果你在校成績優秀,可以提出來。
那.....如果很慘 不優秀的話呢...?
那當然就是別提了,但是....重點!
你必須要提出你在學校其他優秀的地方
以我為例子,我的在校成績非常不好
所以自傳裡對於成績的部份一概不提(XD 反正面試的公司也沒有要看成績單)
但我在裡面加註了參加行政院計劃比賽得獎的紀錄、社團的幹部經驗等等
並且將考取的證照一併提出來,那麼面試官在讀你的自傳時。
對於成績的部分可能會不提,但對你得獎或是優秀的經驗可能還會印象深刻。
第二段 工作專長
請將你對於投遞此履歷的職務內容,徹底的了解過後。
寫出你能夠勝任該工作的地方,或者是將你前一份工作的內容仔細的寫出來。
並將你的工作專長提出,在前一份工作表現優良的地方也請加進去。
這有助於面試官能夠第二步理解你這個面試者,是不是能勝任這份工作?
有沒有工作經驗?會不會做一做就跑了?(每份工作都只做3個月就換下一個之類的)
第三段 加分項目
這一段呢,請你先行了解,你所從事的行業注重什麼?這行業的走向為何?
把自己人格特質,加分的項目寫出來。
以保全的工作來舉例的話,你的人格特質操守是否良好?
體能方面能否勝任?
像我是從事交通服務業。
在這一段的加分項目裡,我將自己樂於服務人群、並擔任課輔志工。
喜歡擴充交友圈並與人群接觸的加分項目寫出來。
我相信以服務業來講,總不會找一個不喜歡講話或是面對客人的人吧!
第四段 自我期許
在這一段裡,你可以把你未來在公司裡的自我規劃寫出來。
像是你打算語言進修啦,或者是對於工作專長的部分再加強。
但這裡請不要提到與工作無關的東西,尤其是講你要結婚啦,什麼跟朋友出去國外玩啦
這些跟工作無關的事情,請一概不要提。
如果你沒有規劃,也沒有關係,你可以寫出你對於公司這份職務的積極心、配合度
展現出你想要這份工作!我就是要這份工作!我能!我可以!
你只要錄取我,公司一定不會後悔的企圖心!
這就是一種自我期許了。
因為這裡抽象一點,以我自己在自傳上寫的來分享。
我肯做且學習能力強。性質耐勞吃苦、積極、樂於學習。希望能應徵上貴公司,圓我兒時
對xxxx的憧憬。願意全心投入、虛心學習、不怕加班、不畏辛苦。
只求能夠盡速充實自我,建立專業。成為一位優秀的xxxx
希望貴公司能給我一個機會,不勝感激。
好了,相信提到這,對於自傳怎麼寫應該有了解了一點。
但寫自傳很重要的一件事情是。
請不要不同產業、完全風牛馬不相及的工作,同一份履歷多投!
基本上個人認為,每一個不同職務,有每一份不同的自傳。
但你可以簡單修改即可,不管怎樣,請不要亂槍打鳥。
同一份自傳,投A資訊工程師,又拿去投B保全職務。
這實在是很奇怪的一件事情.......也證明了你自己對於你想做什麼工作也沒搞清楚。
這些人資、面試官是只要一看就能夠看出來的
不用心、罐頭信沒有誠意....那你對於這份工作的錄取率也當然越低囉...
個人建議,在選擇工作,投遞履歷前。
請先上網爬爬文,了解這個公司、這份工作的職務內容是在做什麼。
再投遞履歷來面試,會是較好的建議。
自傳部分,就先寫到這,希望能再跟大家分享後面的階段。
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問題:因為要幫家裡的黃金獵犬做鮮食,所以需要大量的雞胸肉。
之前到黃昏市場買過,但價錢實在太貴,三片就要235,有點傷本,所以想到好市多購買
。
但因為不是常去,對價錢不了解。請問有沒有人知道現在好市多裡面雞胸1kg的價錢是多
少?
因為希望跟網路上的雞肉批發做好價格比較後再下手購買。謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.188.125
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1433439684.A.C0C.html
※ 編輯: roxiang (223.137.147.130), 06/21/2017 00:43:05
※ 編輯: roxiang (223.137.147.130), 06/21/2017 00:44:12
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