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年輕時候的我們，也許會在意很多人的看法
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非常開心邀請到則文來 APP WOMEN 跟大家分享何謂「個人品牌」，老實說我參加 Wenzel Herder 則文不少活動，但這次是貼入自己的內心，外面世界太過紛擾，因為害怕被淘汰，所以我們就像被邊抽的羊群，一直往前行。
過往的我，一直不斷向前衝，在做完線上課程之後真得被累到，難得緩下腳步好好放鬆。透過這一次的活動讓我有機會好好跟自己內心說說話。
在不前上過，布姐和曹代在活出理想版本提到「內在判官」，邀請我們用文字描述一下這個內在判官怎什麼樣子，當我們更具體去描述這些事情之後，發現其實會更容易分辨出來哪時候「內在判官」出現， 又在阻礙你前行，那時候就覺得把自己害怕事情具象化，或者描繪出來，就更能掌握這些事情。
則文首先開場很直白說 : 「今天不會有拍完的簡報，只有透過一些手動操作，幫助大家找到自己的個人品牌，我主要幫助大家了解自己。」
首先，他要我們先描繪出「你覺得你像什麼樣的動物？」我畫了一隻感覺不是很鬆鬆的貓咪，有成員反饋說：「貓咪看起來有點緊張，沒有笑容。」
透過作畫的方式展現「潛意識」的想法，或就像對出布姐幫我算瑪雅圖騰說的，可以透過做一些延伸性的活動，幫助自己舒壓、放輕鬆。
再來更問到了對 2030 這個時候，我們會是怎樣的人？或者當下我們正在做什麼事情？以及透過 I hope…. so that… 這些問題來反思我們人生。而則文說：「其實個人品牌就是自己，表自己真實的一面展現出來，透過這樣 Workshop 的方式來了解自己內心深處，最後我們可以藉由我們擅長的事擴大影響力。」
這正正貼合了最深刻的一段話來自 Gipi 一句話 : 「對自己的認識有限，對未來探索太少」，這也是我最近在薩提爾自我察覺練習裡面學到的：「先要了解自己，才有機會去幫助這個社會，創造出自己的影響力」
回過來說我最近在做什麼？發現突然停下來的時候，那霎那有點惶恐，不知道自己的方向、接下來要幹嘛，要是停下來不學習會不會跟不上大家。
但腦中很清楚告訴，我現在要做的不是一直學習，事先設定清楚自己的目標和願景，透過筆記方式把我的焦慮和想法都寫下來，也藉由心智圖在重新聚焦自己想要學得東西，發現過去是想學什麼就學什麼、沒有交會點。
人生的探索是漫長的一生，但人透過這些貴人的引導，慢慢找到自己所擅長事情，當我們能夠了解自己，就能更能清楚定調自己未來的方向。
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你覺得自己幸福嗎？你是否能夠無時無刻察覺到自己有多麼的幸運，並且感受到那種徜徉在幸福裡的感受呢？在我心中，我一直都認為幸福是一種能力，也是一種選擇，只要是選擇，就有機會被鍛鍊成習慣。因此，今天我會跟你分享我近期的一些迷惘、探索和心得感想，也會跟你分享我 突破迷惘 的過程與三個練習。在這三個練習中，我也會細分幾個做法來與你分析和解說，讓你每天都能培養和鍛煉出這些感受到幸福的小習慣，並活在當下。
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＊ 訪談大綱 ＊
00:00 - 節目開場與單集概要
01:41 - 陷入迷惘期
08:45 - 一、活在當下
17:42 - 二、練習感恩
21:32 - 三、強化人際關係
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自我察覺練習 在 《薩提爾的自我覺察練習》&《薩提爾教練模式》討論社團 的推薦與評價
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