若你從小就立志當好孩子、乖孩子,孝順的孩子,那麼,你一定不陌生,從小,就會有很多聲音告訴你:「你要記得,不可以自私,你若自私,會害別人難過和傷心。」
或是某些人無法順心如意時,總是二話不說怪罪身旁的你:「都是你害的….」
你總是無法真正的釐清,那些人的指責和怪罪,並不是你真的做錯什麼,而只是他們無法為自己的生命負責;無法承擔自己的情緒、無法承認自己的挫折、無法面對自己的問題,然後非常習慣的,將該承擔的責任往外拋,毫不遲疑的推卸給他人。
如果你自小,就有一種不論誰丟什麼給你,你都要承擔、都要負責的習性,那麼,你恐怕會從小開始,就不是很能分辨「究竟這是誰的責任?」
你無法認清楚責任歸屬,只要有人表達不滿,或是威脅恐嚇你必須承擔責任,你就順應著不斷苛責自己及要求自己,將他人的生命問題,視為自己的責任,不斷的勉強自己去解決和順應要求。
甚至,只要有人以「自己的命」來要脅你,你就動彈不得,深怕自己的舉動,會造成一條生命的殞落或損害。
你真的需要重新釐清,即使是你的至親摯愛,你也無法為他們的生命擔保永遠的幸福和美滿。
如果他們無法為自己承擔生命的責任,無法透過成長來讓自己學會負責,也沒有意願學習如何讓生命品質提升,那麼,即使你有法力,也無法確保他的生命可以永遠安逸,並且時時刻刻快樂滿足。
如果你習於接受他人的怪罪,那麼,當他人要讓你產生罪惡感,是多麼輕而易舉的事。
你如此勇於承擔、勇於負責,難道是為了促使人可以任意的推卸責任,任意的濫用他人的關愛嗎?
這是你需要好好思索的。
#怪罪不是溝通,而是指責與推卸責任
#怪罪是把自己的責任撇開,覺得別人有義務讓人滿意
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#《親愛的,其實那不是愛》•蘇絢慧16號療傷作品
博客來連結:goo.gl/c9Pu7L
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,我罵周玉蔻不是因為我討厭她,而是因為她橫行霸道亂傳獨家會影響到台灣的安全和人民對政府的信心! 根據風傳媒的報導,周玉蔻又利用媒體公器在自己的節目裡處理對她私人行為不檢的控訴:【周玉蔻澄清,她有把帶子調出來看被指控在節目中爆料的片段,是在進廣告時她看著資料問李秉穎「這個主治醫師是新冠肺炎的主治醫師嗎...
自己做錯怪別人 在 Facebook 的精選貼文
【做錯事的背後,是說不出的難】
夜裡傳來一個中年男性的懺悔:
「我怎麼變成自己最不齒的人?」
他是我在寫失業一書的受訪者,時不時會傳來最新動態,我對他的狀況滿了解的。年輕時,他是典型的天之驕子,台成清交這類頂尖大學理工研究所畢業,進的都是像台積電這樣的大企業,薪水優渥,前途光明。後來有一波到中國大陸工作,他覺得應該去闖一闖,跟著去了,並且娶妻生子,妻子也很優秀。
哪裡知道台商變港商,再變成百分之百陸資,他就被辭退。回台時,已經事隔10年,人事變遷,謀不到職,到處碰壁。這兩年鐵了心想考公務員,都快50的人,也不得不佩服他。可是妻子找不到好工作,孩子還小,他只得一邊上班一邊讀書。這個年紀,腦力不如年輕人,還要熬夜讀書,是極大的挑戰。
他評估之後,認為私人企業太操,沒法留時間與體力讀書,就盯著公家機關想當聘雇人員。為此還考了一張執照,我考過,不到10%的錄取率,他居然一次就考上,看起來的確是K書的料!即使如此,卻競爭不過沒有執照的年輕人,教過他的教授跟單位熟,嘲笑他是沒有背景、沒有後門,本來就沒他錄取的份。
磕磕碰碰多次之後,終於讓他找到一個國宅類似總幹事的位子,事後才發現必須24小時待命,隨時都有住戶帶著各種疑難雜症找上門,搞得他更沒法讀書。問題是全家沒人同意他辭職,說還不是有人一邊工作一邊讀書考上的。後來也不知道是幸或不幸,他被新冠確診,必須就醫與隔離,妻子才同意他離職。
這次終於讓他找到坐辦公桌的工作,需要專業知識,不是一直有工作來,他跟主管商量好,沒事時讓他能讀書。不到一個月被檢舉了……主管當然不能再保他,而且反過來盯他死緊。對於檢舉的人,他一點都沒有責怪,反而覺得丟死人,罵自己是「時間小偷」、「占公司便宜」,還說做過高階主管的他—
「什麼時候開始幹起這種偷雞摸狗的事!」
唉,一塊錢逼死英雄好漢,人窮就是會跳牆,都顧不了下一餐了,哪裡還顧得了職場的倫理道德?接著他跟我再講了一個法師的例子,他們熟識,法師有一次跟他抱怨,請一位工讀生管理書籍,後來發現一得空,工讀生就在讀學校的書,他很生氣,說這位工讀生會損福報的。他聽了之後說:
「法師在說的時候,我一直覺得他是不是在說我?」
可以想見他的罪惡感有多深。後來再聽到有兩位公務員跟他抱怨一個國防役的年輕人,說年輕人上班時都在準備公職考試,工作品質很差。不久年輕人考上公職,他們更加不諒解他。這讓我這位中年朋友得到兩個結論:
1. 網路說一邊上班一邊讀書,是騙人的,因為工作一定做不好。
2. 一邊上班一邊讀書的結果,是背後留下罵名,多年都洗不掉。
我不免想起同學30多年前的例子,她男友的父親是部長的機要秘書,權力之大可想而知,安排她畢業後到部裡做工讀生,在一樓大廳櫃檯,我每次去找她,都看到她把書大喇喇地攤在櫃檯上,一點都不掩藏。即使到今天,我有時到一些公司,仍然會看到相同景象,第一個直覺都是他背後有靠山,不可待慢。
剛畢業的年輕人可能認為這沒啥大不了,沒工作時看自己的書,又沒礙著別人,有什麼不對?可是這位朋友做過大企業的高階主管,明白這是錯的,一旦被檢舉,便感到道德與信用這整座山完全崩塌。可是由於他自失業之後,一路走來的過程我都明白,真的無法用任何道德的評價來加於他身上……
更何況當他跟我說非考上公職不可,我就更默然。他說自己現在的心態是,當不當老闆無所謂,幹不幹大事也沒關係,但是—
「有薪水栽培小孩、有退休金安老才是真的。」
回首過去的近50年,這位朋友哪一天不是兢兢業業、全力以赴?從小認真讀書、考上名校、讀理工熱門科系,畢業後進大企業拼命工作,接著沒待在舒適區安逸過日子,跳出來冒險,到中國大陸闖盪十載,還娶了能幹的妻子,哪有在混呀?失業後,忍著屈辱,彎下腰到處找機會,能做就做,哪有面子可言?
到了今天,居然為了偷偷讀書被檢舉,我相信他心中有很深的感慨,想問自己這一生到底哪裡做錯了?也許,這就是命!我是活越大年紀,越沒有「是非」與「對錯」,反而會去看到背後的「難處」,該留給人空間時,就別把事情說絕了、把人逼死了。因為你永遠不會知道對方說不出的秘密,以及背負的辛酸。
所以在生活中,我們儘量做到—
1. 不了解真相前,先不做評價
2. 給人一步退,留人一碗飯吃
3. 人生沒有對錯,只有不得已
感同身受別人的難,我們才會真正學會寬容,也才會獲得道德上的自由。
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攝影:旅居加拿大的畫家吉仔冰GiABing
自己做錯怪別人 在 Facebook 的最佳貼文
別去跟沒責任心的人計較,
別跟只想敷衍你的人認真。
人生有一種傻事,
就是你把自己的心情籌碼,
揮霍在只想敷衍你的人身上。
畢竟
你即使贏了,
對方在私底下
還是會抱怨你是個麻煩;
你輸了,
又會質疑自己
那麼努力是在為什麼。
很多時候
我們把別人看得太重,
把自己又看得太輕,
所以才會事情發生時
只為別人想,
被傷到了
還怪罪自己做錯什麼。
你的努力
不是為了讓討厭你的人對你改觀,
而是有一天
讓他們跟你再也無關。
.
本文摘自
《#在不完美的生活裡_找到完整的自己》
.
作者:艾爾文
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
我很喜歡跟人談非暴力溝通裡面,「需要」這個元素。這元素好好講清楚,最少要給我兩個小時的時間。
聽眾的回饋是:原來我們有這麼多「需要」等著被好好照顧!
我們的社會文化,常常教我們要為了他人做什麼,要常為對社會有用的人。但是如何滿足自己的需要,常跟自私扯上邊。還曾經有人跟我說,每個人都能獨力照顧好自己,那人與人之間就會失去連結!
上面這種說法,真是大誤解,但用傳統眼光來看很可以理解。我們文化裡面流行很多「假性親密」,那其實是「依賴」的偽裝,隱藏了「控制」的意圖。像是蓄意養出媽寶,弱化孩子獨立生活的能力,什麼都要父母說了才算數,順從聽話,讓父母持續提取價值感。
這種照顧「需要」的方式,實際上是犧牲雙方的人生所得。雙方都會因此付出更多代價,也難以好好照顧自己的其他需要,像是獨立與自主。
更重要的是,把孩子養成討好的姿態,看起來好像親子關係很親密。事實上細細去看,雙方相處的情緒張力不低,而且為了配合彼此長年固定的互動模式,都要放棄一些可以讓自己更好的可能性。
多看重自己,是擺脫傳統制約的方式之一。
祝願您,能取下不斷討好別人的面具!
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自己做錯怪別人 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
我罵周玉蔻不是因為我討厭她,而是因為她橫行霸道亂傳獨家會影響到台灣的安全和人民對政府的信心!
根據風傳媒的報導,周玉蔻又利用媒體公器在自己的節目裡處理對她私人行為不檢的控訴:【周玉蔻澄清,她有把帶子調出來看被指控在節目中爆料的片段,是在進廣告時她看著資料問李秉穎「這個主治醫師是新冠肺炎的主治醫師嗎?」周玉蔻表示,這不是在爆料,也沒有洩密的問題,臉書上的相關片段都還在。周玉蔻指出,他們討論該染疫醫師「是新冠肺炎專責區嗎?就算是主治醫師來照顧新冠肺炎患者也不奇怪?」】
事實上你聽過那段片段20210118的訪談中(我可不確定現在網路上公布的是當時的未修改版),就知道李秉穎根本沒有要回答她,連眼神都沒有交會。是她在念著不知道哪裡來的資料,在23:59指控對方【也是新冠肺炎的主治醫師ㄟ】24:58又再度提到案856這主治醫師。哪裡來的問號?哪裡來的問句,就算你夢中有個問號,聽眾是會看得到你的問號,被你指控的醫師看得到嗎?
這種辯護法狗才信!
【周玉蔻表示,有特定人士造謠成她爆料該確診醫師是新冠肺炎的主治醫師,周玉蔻反擊,如果有人繼續這樣講就是那個人在造謠。社會上不需要用扭曲的訊息去處理,請新聞界的人不要繼續造謠,不然她是可以有任何行動的。】有任何行動?又來了,周玉蔻自己隨便洩漏假資料假資訊,等到被人拆穿自己縮了,就威脅別人,當我小朋友嗎?
周玉蔻來啊,就是我,採取行動,要告再告我啊!又不差這一樁。那麼你之前在不能透漏是部立桃園醫院的時候,為什麼提前公布說不是私立醫院,是公立醫院,違背指揮中心的規範造成恐慌? 又要說這是問號,這是疑問句了嗎?被人指責就縮,做錯事就躲,然後就告,你把台灣的防疫安全置於何處?
笑死人了,遇到逆風就躲,出來面對啊!再對我採取任何行動啊!指揮中心可以漠視,在疫情之中亂傳疫情造成社會不安,要如何處理?依據傳染病防治法第 63 條散播有關傳染病流行疫情之謠言或不實訊息,足生損害於公眾或他人者,科新臺幣三百萬元以下罰金。指揮中心對周玉蔻罰是不罰?調查不調查?
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自己做錯怪別人 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「為什麼關係融洽,另一半仍出軌?:走過伴侶出軌,從放不下、不放下,到過得自在安好」介紹
訪問作者:洪培芸
內容簡介:
私訊氾濫、社交軟體當道,出軌的引信隨時點燃。
寫給遭遇伴侶出軌的現代人,
一本成熟、自愛的情感修復之書
自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代,伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變,
但你可以不再委屈求全,為自己勇敢一回。
‧明明關係融洽,另一半卻出軌
‧他心裡有別人,卻矢口否認
‧他把外遇怪罪於你:因為你沒有生兒子/在床上如同死魚,我才會外遇
‧他惱羞成怒,大吼:我都願意回來了,你要鬧到什麼時候?
‧他多次背叛,你依然放不開手……
▍解放伴侶出軌的自卑與自責
▍擁抱害怕被拋棄、不被愛的自己
得知伴侶出軌的那一刻,像被宣告罹患絕症般不敢置信,心裡有千萬個為什麼:你們相識相愛多年,甚至是別人眼中的神仙眷侶,他怎麼可能出軌?不久前他才跪著向你哭求原諒,為什麼如今又再犯?是他得寸進尺,還是原諒了他的你太傻?
你震驚錯愕,你悲憤,感到備受羞辱。你開始替他找理由,或想著大概是哪裡搞錯了;你開始責備自己,是不是我不夠會打扮?是不是我賺太少、不夠幽默體貼?你甚至想著如何報復,想方設法把檯面下的關係公諸於世,讓破壞你們婚姻的人也得不到幸福……
伴侶出軌是許多人難以走出的傷痛,不停自問哪裡做錯了,卻忘了自卑、自責,也是一種自傷。洪培芸心理師以豐富的諮商經驗,詳盡解析出軌者的心理,提供成熟的思考模式,陪伴讀者修復傷痛,重建自信,活出嶄新的人生。
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、POP Radio、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載,曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》,該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。《微笑憂鬱──社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》,該書已售出中國大陸簡體字版權,並入選2020年亞洲專刊(Books From Taiwan)。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,這是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
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自己做錯怪別人 在 理想混蛋-雞丁 Youtube 的最佳解答
「被你討厭也沒關係,反正我也不是生來討你開心!」
我乖巧,你憤怒;我可愛、你可惡;我好好做自己、你卻忌妒厭惡。
那就算了,反正被你這種人喜歡才奇怪呢!
活在厭世代裡,你我都需要被這討厭的勇氣。
〈你討厭也沒關係〉這首歌,號稱是理想混蛋現場演出時,最受歡迎的歌曲之一。輕快又率性的詞曲,對生活中那些不可理喻、莫名其妙的人、事、物,用無所謂的態度一笑置之,詞曲一樣由主唱雞丁一手包辦。「我們就是這麼善良又可愛的人,有時候還是會沒有原因地招來別人的厭惡。這個時候我們只能繼續做好自己,這就是最好的反擊!」
專輯版的編曲架構中,加入了電吉他與和聲,讓整首歌聽起來更為活潑、灑脫。在錄音時,更是所有團員連同經紀人郁心,都一起參加了尾奏的大合唱錄製,大家一起高聲反覆唱著歌詞「你的頭殼有問題!」,讓製作人都忍不住拿起手機拍下這逗趣的一幕。而在甫結束的台北、台中、高雄三場巡迴演唱會中,這首歌更是引來全場觀眾如雷般的大合唱,全場千位觀眾一起高聲齊唱「頭殼有問題、頭殼有問題」,這歷史性的畫面讓人不禁莞爾!
理想混蛋 首張全創作專輯【愚者】
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◇◆◇◆◇◆◇
你討厭也沒關係 (Excuse You)
我是怎麼了 又礙著你煩著你了
莫名其妙的沒有來由的 又要對我發脾氣了
你是怎麼了 不想再說對不起了
沒做錯什麼可愛又認真 到底哪裡惹到你了
吃了炸藥 就待在家好好休息
如果更年期...... (你討厭我我更討厭你醜八怪)
被你討厭也沒關係 反正我也不是生來討你開心
我就要做自己 麻煩你滾一邊去
你越討厭我越開心 被你這種人喜歡我才要擔心
我是不是和你 一樣頭殼有問題
你現在就給我閉嘴 從今天起我再也不要
再也不要逆來順受
我要以牙還牙以眼還眼以毒攻毒一二三四五六七八
賞你一巴掌 喔耶
被你討厭也沒關係 反正我也不是生來討你開心
我就要做自己 麻煩你滾一邊去
我比你討厭我討厭你 被你這種人喜歡我才要擔心
我是不是和你 一樣頭殼有問題 你的頭殼有問題
我就是討厭你
◇◆◇◆◇◆◇
【音樂製作團隊】
作詞 Lyricist:邱建豪 Kidding Chiu
作曲 Composer:邱建豪 Kidding Chiu
製作人 Producer:李宗軒 Alex Lee
編曲 Arrangement:理想混蛋 Bestards/廖佑祥 Sean Liao
木吉他 Acoustic Guitar:郭哲成 Jerry Kuo
電吉他 Electric Guitar:廖佑祥 Sean Liao
貝斯 Bass:王育嘉 Yu Chia Wang
爵士鼓 Drums:盧可沛 Look Lu
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement:姚書寰(姚頭) Johnny Yao
和聲 Backing Vocal:姚書寰(姚頭) Johnny Yao/理想混蛋 Bestards/廖郁心 Florence Liao
錄音師 Recording Engineer:李宗軒 Alex Lee
錄音室 Recording Studio:築流音樂 Raise Music/61 Music Studio
混音師 Mixing Engineer:康小白 Shiro Kou
混音錄音室 Mixing Studio:白帕斯混音工作室 BYPASS Mixing Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:唐承運 ChengYun Tang
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:翼研娛樂 EMStudio
OP:好混蛋音樂有限公司 Bestards Music Co., Ltd.
SP:Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC:TWHE52000007