|二頭肌斷裂。|人們的關注讓場面更加興奮刺激，但只有我們自己承擔受傷的痛苦。
▪我相信有效且安全的健身鍛鍊負重增加的觀念是 不斷地去測試自己能做到12下的最大重量 或是 以目前能做到12下的負重來突破更多的次數，達到以個人感受的中度負重施作最多次數，這樣的做法一樣很艱難，很了不起，很屌，很猛，一樣可以刺激肌肉的成長，甚至這樣的做法 會比 不斷挑戰個人單次最大負重的測PR做法更加有效增加肌肉量並更加確保鍛鍊的安全。
▪樂活健身在鍛鍊上的主旨是 以自然健身為自己增加更多肌肉量，而不是為了舉起更大的負重。
▪熊熊的右胸肌 就是像影片中的主角一樣在挑戰個人極限時斷的，這部影片是硬舉極限斷了二頭肌，熊熊當年是臥推極限150公斤斷了右胸肌腱。
▪題外話：熊熊最近也練也吃，胖了許多，所以無顏見江東父老，便沒有發佈新照片和新影片，是我自己太好吃啦，哈哈，目前熊熊正在努力減脂，經歷這些不發佈新影片的日子以來，我也漸漸習慣了，反正我本來就是素人，但我覺得林熊熊這個人沒紅還是滿可惜的，哈哈，或許是生不逢時，或許是時不我與，但我更能坦然地接受了，畢竟我已經盡力的傳遞我所真心相信的想法 和 實際實踐的做法，我也盡我所能地以我所具備的能力和魅力展現自己了，這樣算起來，以一個中年的叔叔我來說，我絕對已經對得起自己了，下輩子吧，或許下輩子就輪到我紅了，哈哈~
《祝福所有在這輩子能紅上一把的人！我羨慕你們！》
|自信人生，自然健身|林熊熊|
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