37歲楊丞琳體重只有40kg，公開日常減肥餐，網友：臣妾做不到啊 https://hknews.pro/article/1490637#1187
臣妾做不到啊 在 家庭主婦小廚藝 Facebook 的最佳解答
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臣妾做不到啊 在 貓兒的玩樂廚房 Facebook 的最讚貼文
從六月份開始， 生活就進入上緊發條模式。
驀然回首，已經九月了。
八月二日在杭州的餐廳開幕至今，也剛好一個月。這三個月來，嚴格說起來我只休息了不到一個星期。有兩天還是拜老天所賜--西溪園區因為颱風關閉所有人車不得進入。
在這裡工作，從裝潢後期難以想像的施工進度和延宕，到進駐後為了找食材，為了上菜所付出的種種努力，感覺三言兩語輕飄飄的就可以帶過，沒有身在其中，很多時候那種無力感、精神上的疲憊感，是完勝身體上的辛苦。
接地氣似乎是重要的，我大概就是個不太接地氣的人，所以，在工作上有陣子是非常水土不服的。這裡來自五湖四海各省移住人員匯聚，加上這裡自媒體和大眾點評當道，政府機關嚴查食安、每星期都有不同程度的各類查核、秘密客的明查暗訪、督察人員的到訪。加上可能有各類奇葩客人偶一為之的差評，就會雞飛狗跳，著實讓這開店的一個月心情如同雲霄飛車上下起伏。加上之前兩個月的疲憊，心緒的確緊繃到一定程度。
一家店，需要一個好的團隊，團隊中需要各式各樣的人，大家能相互截長補短，透過好的訓練和教育，提供好的服務和優質的料理，店家才能永續經營。客人也會有好的餐飲環境。
只是，在非常努力希望達成以上目標的同時，也會有許許多多想像不到的瑣事羈絆。所以，我還在學習、還在磨練、還在想方設法理解「政令」、「法令」、各式各樣的高低不一的「標準」。
大概已有兩個月沒有進城去了，每天的生活是兩點一線：居處--餐廳。有陣子我覺得自己有點枯萎了，我缺乏一些精神上的仰仗和依靠。例如：我的小貓、書本、好朋友們、和一些感覺可有可無卻很必須的休閒。
前陣子我把自己逼得太緊，硬扛一些有的沒的事情，我知道是自己太雞婆，但是「臣妾做不到啊」～～我看不下去啊！！只好撩落去！！！
廚房裡的小男生們沒有讓我太放心，但也還好沒有出什麼太大問題，只是出菜的水準有時候高高低低，五湖四海的人們對於自家口味總是勝出：會嗎？我不覺得太鹹啊？我不覺得太辣啊？
外場的年輕孩子們也是如此，桌上的擺設永遠不是少了餐巾紙、就是杯子根本沒放，尤有甚者，只來了兩個客人，但是四套餐具永遠就是擺在那裡，不會有人把沒有用的兩套收走、枯萎的花，永遠不會有人從花瓶中取出。
我告訴自己：會越來越好！肯定會，只是自己也不甚確定，這一天何時會來？（不是不到，只是未到？）
上星期，大概是我在這裡七個月以來最想回台灣的一週，每天每天都有鳥事發生。終於，我等到了我想要的結果，一連三天，客人都給了我很好的回應和反饋：菜好吃、服務也很親切。我才稍微、真的是稍微放下一點點心。
畢竟，這裡是我每天花費十幾小時光陰的所在，我盼著這裡變得越來越好，因為在乎。
因為在乎，所以，願意耐著性子去處理我不擅長的東西（像是這裡的法令和有關單位的要求）。因為在乎，努力傾聽工作人員的想法和聲音，和他們溝通。
我站在桌邊和客人說明這道菜是怎麼樣的發想，裡面有哪些食材.....。
就算每天回到家我都已經累到不想說話，至少我覺得，今天我做的事情，是對得起自己的。
上海的外甥告訴我十月份要回台灣去，我也想啊，但是來回42天的隔離，實在讓我很難把還沒完全上軌道的餐廳丟下就回去。所以，再晚些吧！我思念我的好朋友們，我的三隻喵喵大概把我忘了吧？想念好吃的菜，想念我大提琴課.....一說起想念， 思緒就如小雨茸茸，密密麻麻填滿心底。
盼我的故鄉，一切安好。
希望關心我的朋友們，每日笑容滿滿。
盼我自己，平安健康。
貓兒＠杭州
臣妾做不到啊 在 李屏瑤 Facebook 的精選貼文
我是一個會同時讀好幾本書的人，
不同的時間跟場合，會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣，
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣，
而這一本，我覺得太適合睡前閱讀了。
（附上一個慘痛的建議，睡前不要讀小說，
我常常就不小心讀到天亮......）
（中醫師：你太晚睡了，
睡前不要滑手機，讀書好了。
我：我是在讀書......）
睡前適宜的讀物是散文類型，單篇從一千到五千字最棒，
可攻可守，也可以無殘念入睡。
前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》，
有一定的資訊量，又不會負擔太大，
全書52篇，依季節區分為四章節，包括12個主題，
恰好是作者唐娜．卡麥蓉（DONNA CAMERON）的一年份實務練習。
作者很喜歡收集名言佳句，每篇前面都會有一段引言，
這種1+1的書寫方式簡練直接，
有幾篇在閱讀之前，就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇，
我非常喜歡引自羅洛・梅（ROLLO MAY）這句：
「人類的自由，取決於我們能否停頓一下，
選擇如何反應，以發揮預期的影響力。」
那幾天遇到事情快要氣起來，我就想著要停頓，我是自由的。
如同作者本人寫到的，其實也不一定要照順序閱讀，
可以挑有感的情境閱讀，或是翻讀，
看看有沒有對得上現實生活的段落。
書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特（ADIAN WEBSTER）的概念，
令人想到小確幸，名為「微小卻重要的事」，
縮寫是「TNT」，全名是「Tiny noticeable thing.」，
指的是那些看似微不足道，簡單易行的舉動，
一些明明容易，卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊（MARY ROWE）提出的：
「微小肯定」（Micro-affirmations），
從小處著手，練習善良也從微善良開始。
而善良不是漫無邊際的，
書中也討論到釐清底線的方式，
若缺乏明確底線，只是自我耗損或是過度取悅他人，
學習劃清並且堅守底線，才是對自己的善待。
有幾個篇章提及霸凌，兒童的跟成年霸凌者都有，
也有談到網路霸凌，令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究，將旁觀者分為有害的跟有益的，
有害的可能會慫恿霸凌者，或是消極縱容；
而後者，則在評估後介入。
不一定需要正面抵制，但可以選擇不默許。
點擊也在這系列討論範圍內，
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容，
就連點都不要點進去。
有許多概念分享，也有實際的操作經驗，
談起動物的篇章有個插曲，
作者的朋友說，
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準！
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論，
都是一些看似微小，卻能夠展現價值觀的細節。
有一些篇章也是會讓我浮起：「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書，
也許能在重讀之時，檢視一段時間後的自己有沒有轉變。
推薦給大家。
如果喜歡的話，也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼，祝大家本週愉快，週一不憂鬱！
臣妾做不到啊 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最讚貼文
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臣妾做不到啊 在 Pin Cheng Ji Youtube 的最佳貼文
最近有些股東說，能不能幫忙找一些健康點的餐廳呢？天天大魚大肉大油大辣的，臣妾做不到啊！滴，健康卡~今天就幫大家找到了一家號稱非常健康的西餐廳！一聽到健康...食肉獸觀辰心裡已經涼了半截，本以為又是被流放的一天，沒想到吃完之後居然有驚喜！ ps.健不健康這個東西，一次半次還真的吃不出，不過確實挺好吃的啦！
臣妾做不到啊 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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各節重點：
01:00 【什麼是「中立客觀」】
02:29 【為什麼人們會想要求媒體「中立客觀」？】
03:25 【一味的「中立客觀」可能有問題】
04:44 【承認吧！其實我們都有偏見】
06:17 【我們的觀點】
09:29 提問與結尾
09:50 掰比～別忘了訂閱！
【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：夯吉
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→ 我也想客觀，但臣妾做不到啊！——《誰是我？意識的哲學與科學》：https://bit.ly/2utVXlo
→ 教育部國語辭典簡編本：https://bit.ly/2NMa11i
→ 讓自然自己說話？客觀、中立與理性：https://bit.ly/2HF8eMo
→ 趙思樂：書寫抗爭並非客觀中立，而是誠實和清醒：https://bit.ly/2U1z5rR
→ 你對「主客觀」的解讀正確嗎？差別不只是中不中立、公正與否：https://bit.ly/2HERMvG
【 延伸閱讀 】
→ 維基百科討論:中立的觀點：https://bit.ly/2FxShFB
→ 好人怎麼會幹壞事？不自覺的偏見，源自大腦無法控制的「隱性歧視」：https://bit.ly/2HR7YZZ
→ 停止偏見的第一步：承認自己的刻板印象，別再裝好人：https://bit.ly/2FtjWpA
→ 你未必認識真正的自己，那些我們不願面對的隱性偏見：https://bit.ly/2YlxDjh
→ 18個認知偏差影響你正確判斷能力：https://bit.ly/2HDTduc
→ 什麼是媒體的社會責任？為菁英服務，還是為公眾服務？：https://bit.ly/2TVqszv
→ 維基百科：認知偏誤列表：https://bit.ly/2FzPaNo
→ 也論「客觀與中立」：https://bit.ly/2HR8cjN
→ 【人渣文本】真的有中立理性選民嗎？：https://bit.ly/2OmOX2P
→ 中立理性，沒有顏色？－政治性的概念與主張可能是客觀中立的嗎？：https://bit.ly/2U5DUQW
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