關於 腸躁症飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 地瓜、豆漿都不合格！推薦腸躁症患者的「5種好食物」

大腸激躁症 患者的常見症狀是腹脹、腹痛、慢性腹瀉，腹脹又是腹痛、腹瀉的根源，病人先脹氣，造成疼痛，接著腸道痙攣就拉肚子，因此大腸激躁症患者最需注意 ...

#12. 大腸激躁症-大腸直腸外科 - 三軍總醫院

你的醫師應該建議避免含有以大量咖啡因的食物-如咖啡, 茶, 巧克力, 可樂飲料-與酒精飲料, 包括啤酒, 烈酒, 與混合性飲料. 你的醫師也應該建議你避免某些奶製品, 如起士與 ...

#13. 新飲食法可改善常常腸胃不適的「腸躁症」？低FODMAP 飲食 ...

大腸激躁症 屬於消化道系統功能異常，「壓力」是主要的原因之一。一般傳統對腸躁症的飲食建議大致會教病人，一次飲食不可以過量，要細嚼慢嚥，也要避開 ...

#14. 腸躁症4種改善方式，緩解不適選這些食材就對了！

大腸激躁症 ，簡稱腸躁症，是一種腸胃功能障礙，主要分為三種類型， ... 但造成腸道功能異常是可以確定的，許多影響腸道健康的情況都可能引起腸躁症，如飲食不正常、腸 ...

#15. 腸躁症吃什麼水果才可以？5食物改善:鳳梨避免 - 療日子

腸躁症 吃什麼水果蔬菜可以？5大改善腸胃好食物：木瓜、秋葵、南瓜、紅藜、低脂牛奶 · 木瓜：腸躁症可以吃什麼水果呢？ · 秋葵：秋葵富含黏液蛋白，果寡糖 ...

#16. 肚子絞痛、反覆拉肚子？你可能患有「腸躁症」！營養師教你用 ...

腸躁症 的全名是「大腸激躁症」（Irritable bowel syndrome，比較常聽到簡稱IBS）。 ... 除了吃壞肚子、飲食控制失當以外，你有可能是得了「腸躁症」！

#17. 大腸激躁症症狀腹痛位置在哪裡？腸躁症檢測方式介紹 - 健康指南

腹瀉型腸躁症症狀：拉肚子、放屁、腹痛. 腹瀉型腸躁症患者受到『酒精、高脂食物、奶類』等刺激性食物刺激時， ...

#18. 每10人就有1人罹患的腸躁症，該如何有效根治？營養師推薦一 ...

這些患者往往是罹患所謂的「大腸激躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）」透過低腹敏飲食，有助改善不適的症狀。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知.

#19. 腸躁症讓你「腸」常出問題？試試看「低FODMAP飲食」！ - 食力

一般傳統對腸躁症的飲食建議大致會教病人，一次飲食不可以過量，要細嚼慢嚥，也要避開太油膩的食物、控制油脂的攝取以免引起腹部不適。此外，刺激性的成分 ...

#20. 拉肚子又便祕好困擾！「腸躁症」原因、症狀、治療 - 美麗佳人

除了上述方式，低腹敏飲食則是另一種比較複雜的飲食建議，後面有再詳述。 另外高油高糖食物與腸躁症罹患率呈正相關，會降低腸道微生物多樣性、 ...

#21. 「腸躁症」這樣吃！中醫師教這「5 類」忌口飲食快筆記

郭大維指出，大腸激躁症是以反覆腹痛、腹脹、排便習慣改變為主要臨床表現的腸道功能紊亂性疾病。基本上只要在過去十二個月，至少有十二週或超過十二週感到 ...

#22. 「腸躁症」這樣吃！中醫師教這「5 類」忌口飲食快 ... - 奇摩新聞

1. 將白米、紅藜放在網篩中，以流動的清水洗淨，備用。 · 2. 南瓜外皮用刷子洗淨，切小塊，備用。 · 3. 將白米、紅藜、水、日式醬油、南瓜、金針菇、秋葵， ...

#23. 蘋果、豆漿都NG？腸躁症飲食怎麼吃？營養師圖解全攻略

根據統計：減少高腹鳴食物，可減緩70％腸躁症患者症狀。 腸躁症這樣吃 避免高腹鳴蔬菜 少食用易產氣蔬菜蔥屬植物： ...

#24. 腸躁症這樣吃!

政府有補助50至74歲民眾，每2年1次免費糞便潛血檢查! 希望大家也幫家人多多注意喔!☺️ #大腸激躁症飲食建議#低腹鳴飲食 #腸道顧得好健康沒煩惱.

#25. 腸躁症- 有何症狀及飲食禁忌治療方法 - 博客來

除了溫度的寒熱，如太冰、太熱太燙和太刺激（如燒烤、油炸或太辣）的食物對腸胃不宜之外，中醫師也會提醒要注意食物寒熱的屬性，像西瓜和海鮮都屬寒涼，腸胃弱的一吃就 ...

#26. 壓力激出腸躁症8成患者靠低腹敏飲食緩解

優活健康網記者黃苡安／綜合報導）台灣約有數百萬人罹患腸躁症，且長期反覆或交替出現腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀，對學習及工作效率，醫療資源的耗用，和生活品質都 ...

#27. 腸躁症 - 花蓮慈濟醫院

有時在食用某些含乳糖(乳製品)的食物後引起的腹漲腹痛，其實並不是腸躁症，而是乳糖不耐症引起的。 危險因子 好發於年輕的女性。 何時該求醫 當排便習慣改變或有其他腸躁症 ...

#28. 反覆腹瀉、腹脹、便秘又壓力大當心腸躁症上身營養師：逾8成 ...

台灣胃腸神經與蠕動學會呼籲政府正視患者困擾，盡快核准引進以提升治療效果。 台灣腸躁症三大問題：病患認知低、十年無新藥引進、低腹敏飲食待推動. 4 ...

#29. 腸躁症易反覆腹瀉、便秘？4種類型檢測與改善症狀方法 - 健康010

腸躁症症狀常讓患者感到反覆腹痛、腹瀉，甚至過了一陣子頭痛、背痛也開始找上門，然而這些症狀卻都檢查不出腸胃道 ... 腸躁症飲食建議與治療有哪些方式？

#30. 緊張壓力大就拉肚子？腸躁症好不了「三大地雷食物」超多人愛吃

腸躁症 症狀複雜，拉肚子、便秘或是交錯發生 · 腹瀉型：在發作期間，1天內可以排好幾次便，且總覺得排不乾淨，由於吃下的食物殘渣無法長時間停留在大腸直腸 ...

#31. 腸躁症盛行率2成5類食物盡量少吃

【記者陳玲芳專題報導】腸躁症是一種慢性腸胃道「功能性障礙」疾病，伴隨著反覆腹痛、腹脹，與排便習慣及糞便型態的改變（腹瀉或便祕）。

#32. 暴飲暴食壞習慣恐致腸躁症纏身！-健康 - HiNet生活誌

很多人可能不曉得，暴飲暴食等不良飲食習慣，很可能會讓腸躁症找上門。執業中醫師涂育維昨日表示，一般認為，腸躁症是精神壓力所造成，但是暴飲暴食或 ...

#33. 大腸激躁症 - 基因營養功能醫學門診

「大腸激躁症」又稱為大腸急躁症，簡稱腸躁症，患者會出現不定時腹痛、時而 ... 要改善大腸激躁症，首先要檢視個人每日的飲食、生活型態、以及人格特質，以找出致病 ...

#34. 【肝膽腸胃科-趙珂漢醫師】腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌 ...

一般傳統認為，腸激躁症的原因與腸胃道蠕動、臟器過度敏感有關，但是，許多研究也發現，身體發炎反應、細菌的過度生長、食物敏感性和基因遺傳，以及心理因素等，可能對大腸 ...

#35. 大腸激躁症- 维基百科，自由的百科全书

大腸激躁症 （英語：Irritable bowel syndrome），又稱為大腸躁鬱症、腸躁症、躁性大腸症候群、肠易 ... 因為長期累積的飲食、作息、生理心理因素、生活壓力等原因，造成自律神經功能 ...

#36. 腸躁症的飲食治療

許多腸躁症患者認為飲食跟症狀有一定程度的關係。確實有許多文獻指出，腸躁症患者覺得某些食物，例如咖啡、洋蔥、豆類、太油或太辣的食物，會引起腸躁 ...

#37. 腸躁症患者有救了！試試低FODMAP飲食改善症狀 - Hello醫師

對有腸躁症候群（Irritable bowel syndrome，簡稱IBS）的人而言常常拉肚子或是便祕令人相當困擾，雖然目前沒有藥物治療，不過有一種叫做 ...

#38. 不再腹痛、腹脹腸躁症飲食這樣吃！ - 健康醫療網

2019-10-25 健康醫療網／記者李依如報導. + ++. 腸躁症在台灣盛行率約23%，好發於女性，腹痛、腹脹影響生活。醫師建議低FODMAP飲食，有助改善症狀。

#39. 大腸激躁症之藥物治療 - 永信藥品

有些人的症狀會伴隨著便秘，而有些人則是腹瀉，但上完廁所後，症狀就會得到緩解。通常大部分病人的症狀是輕微的，可先由飲食、生活習慣和壓力的管理等非藥物治療方式來控制 ...

#40. [WebMD]大腸激躁症：新飲食指引 - 快樂小藥師

英國飲食協會(BDA)發表成人大腸激躁症(IBS)的實證基礎飲食控制指引，這些新建議線上刊載於4月10日的6月印行版人類營養與飲食期刊。

#41. 緊張.壓力大...腹痛狂拉? 醫列[腸躁症3大地雷食物]:超多人的最愛

營養師趙思姿表示，食物對腸躁症患者的影響很大，炸雞、炸薯條、油飯、起司、肥肉等高脂肪食物，容易刺激腸胃發生不協調性蠕動；辣椒、花椒、黑胡椒、芥末、橘皮粉等刺激性 ...

#42. 一天跑廁所好幾次？避免腸躁症最好不要吃這些食物

患有腸躁症的民眾，建議可多吃燕麥、海帶、蘋果、香蕉等含水溶性纖維的食物，有助緩解水便和便祕；同時為了減少腸道「鬧情緒」的頻率，建議患者得稍微忌口 ...

#43. 腸躁症與腸胃炎傻傻分不清？！遠離大腸激躁症有奇招

但並非所有FODMAP都是腸躁症誘發因子，情況因人而異，取決於個體對該食物的腸道敏感度。 許惠玉表示，「低腹敏飲食」並非只是避免攝取特定食物，而是必須 ...

#44. 腸躁症 - 自律神經失調症協會

便秘腹瀉輪番上陣，從飲食調整不見得有效，可能是自律神經失調引起。 ... 大腸激躁症的表現多樣，有些人是一日解細軟便2～3次；有些人解便前肚子痛的難受；有些人 ...

#45. 腸易激｜便秘肚脹腸躁症易長瘜肉變大腸癌！避5類食物乳酪 ...

腸躁症 在台灣內盛行率大約10％～20％，女性發生比率比男性多，腸躁症（又稱腸易激綜合症）常見症狀有腹脹、腹痛、脹氣、腹瀉、便秘、排氣多，有些.

#46. 16. 腸躁症

1. 腹瀉：發生的非常緊急，在飲食後更嚴重。 2. 便秘：會造成病人很不舒服，病人覺得費很大的力氣，仍然解不乾淨。 3.

#47. 腸躁症者睡眠障礙比常人高2倍！營養師推「此飲食」可改善

醫師表示，這恐是腸躁症惹的禍，有研究發現，腸躁症患者發生睡眠障礙的情況，比常人高出2倍，民眾若採取「低腹敏飲食」(Low FODMAP diet)是第一線治療 ...

#48. 什麼是腸躁症，有哪些症狀與日常如何預防 - 健康一刻

腸躁症 依常見症狀，可分為四種類型，分別是：1)便秘型，伴隨者腹痛且每週排便次數 ... 同時可補充益生菌給於消化道優勢好菌，維持腸胃道健康，飲食上應避免飲用刺激性 ...

#49. 謝名宗醫師-腸胃筆記- 腸躁症飲食- 今天就來介紹低FODMAP ...

腸躁症飲食 - 今天就來介紹低FODMAP飲食（fermentable oligo-, di-, mono-saccharides, and polyols). 之前的文章有簡單介紹過腸躁症，腸躁症由於是種多發原因的疾病， ...

#50. 女性易患"腸躁症" 7個飲食守則讓腸子聽話

導語如今，人們的生活極其忙碌，工作壓力大、飲食作息不規律都會誘發“腸躁症”，其中女性更易患上。感染腸躁症怎麼辦呢？從飲食上調理腸胃 ...

#51. 壓力大成日瀉飲食改善「腸躁症」 - myCOOKey

膳食纖維促進腸道蠕動和消化，有效預防和改善排便不順、便秘。 高纖食物包括水果、全麥麵包、糙米、麥皮、蔬菜(秋葵、芥蘭)等。 同時攝取足夠 ...

#52. 腸道激動，中醫擺平--談大腸激躁症之中醫治療 - 臺中榮民總醫院

而中醫認為「肝」與自律神經系統有關，精神緊張會造成「肝鬱」影響腸胃(脾) 機能，經常外食以及無法定時定量攝取食物，也會破壞消化吸收以及腸胃蠕動的 ...

#53. 【神經】改善大腸激躁症檢視你的生活作息與飲食習慣| 健康護照

大腸激躁症 (irritable bowel syndrome)也叫作腸躁症，屬於一種腸道功能異常的症候群，主要症狀有腹絞痛、腹脹，且便秘、腹瀉會交替的出現。長期下來影響身心及生活品質。

#54. 認識腸躁症

常見的腸胃道疾病，女性發生率高於男性，中壯年人(年紀小於. 50 歲)發生率高於老年人。通常腸壁的肌肉會溫和規律地收縮和放. 鬆，將食物沿胃、小腸、大腸和肛門的順序 ...

#55. 改善腸躁症的飲食建議｜全民愛健康腸躁症篇4 - 健談

腸躁症 的症狀往往令患者相當困擾，該如何才能改善呢？弘森診所吳...

#56. 內科 - 郭綜合醫院

腸激躁症患者常會因情緒壓力或是用餐後，產生排便急迫感或腹絞痛。 ... 在改變飲食之前，請每天記錄可能會引起症狀的食物，然後與醫師或營養師討論。

#57. 大腸激躁症之診斷與治療

在，這樣的病人事後多發現為大腸激躁症. (irritable bowel syndrome, IBS)的患者。 大腸激躁症簡稱腸躁症，它是一種腸道功 ... 異很大，而情緒上的壓力、飲食本身也.

#58. 有腸躁症的人，需要避免的7 種食物！

食物是引發消化問題的常見原因之一，而對患有大腸激躁症的人來說，富含發酵性碳水化合物的食物就要避免攝取，以免導致脹氣、胃痛等相關症狀， ...

#59. 大腸激躁症診療室 - 博客來

書名：大腸激躁症診療室，語言：繁體中文，ISBN：9789867874931，頁數：256，出版社：原水，作者：理查． ... 以對抗腸躁症. 第八章使正確飲食更容易的飲食計畫與食譜.

#60. 腸躁症適合吃與不適合吃的食物

台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，腸燥症患者症狀包括容易腹痛、腹脹、噁心及排便習慣改變（腹瀉和/或便秘）；在食物選擇上，凡是容易產氣（如豆類）， ...

#61. 腸躁症(IBS)應該避免高FODMAPs食物-讀書心得

Preface : 在提到用FODMAP飲食控制腸胃脹氣前，先把有關的資料做一些翻譯! 腸躁症在全球的盛行率大概10-20%，在50歲以下的病患中，女性又比男性告為 ...

#62. 減緩腸躁症困擾少吃這幾類食物有大助益！

不過，並非所有FODMAP都是腸躁症的誘發因子，情況因人而異。 含FODMAP的食物分別有寡糖：小麥、裸麥、大麥、韭蔥、紅蔥頭、蔥白、大蒜。雙糖 ...

#63. 中藥治腸躁症先調整飲食情緒| 中華日報

規律作息與運動，放鬆心情，調整壓力與飲食習慣，有助改善大腸激躁症。（記者葉進耀翻攝）. 記者葉進耀∕台南報導. 70歲張姓阿公長期排便頻繁，一天 ...

#64. 大腸激躁症

在問診上，如果病人有血便，體重減輕發燒或是患者在睡夢中卻突然腹痛或腹瀉，就必須小心是否是其他疾病引起。對於病人的飲食習慣或服用藥物習慣，有無精神病史也必須注意。

#65. 認識腸躁症救星-低FODMAP飲食 - good9 |

認識腸躁症救星-低FODMAP飲食. by Jennie營養師. 尚無留言. 由於現代人的生活步調越來越快，早晨開始就先忙著送小孩上學，然後趕著打卡上班、接著準備 ...

#66. 腸躁症症狀 - 廖叔叔健康屋

2、 建議飯後40分鐘內不喝湯或喝水，可避免稀釋胃酸造成消化不良，並少吃不好消化的食物如：糯米、粽子等。 3、 避免空腹時喝牛奶、豆漿等液體蛋白質飲品，尤其是在中午前 ...

#67. 緊張就拉肚子？ 營養師教你用「低腹敏飲食」緩解腸胃不適

腹痛、腹脹、腹瀉、便秘，這些都是常見的腸胃疾病，但如果持續疼痛，每天拉好幾次，或是好幾天無法排便，可能是腸躁症的表現，研究發現，如果未能妥善 ...

#68. 腸躁症是累積來的! 專家建議及早就醫

鼓勵患者多攝取膳食纖維幫助改善便秘，遵循低FODMAP飲食（low FODMAP diet）模式，避免攝取難消化的碳水化合物。研究認為水溶性膳食纖維能幫助改善腸躁症 ...

#69. 腸躁症的藥物治療作者：臺大醫院藥劑部謝佩儒藥師專題報導 ...

關鍵字：腸躁症,腸躁便秘,腸躁腹瀉,大腸激躁症. ... 大腸激躁症在治療上通常會先從改變飲食習慣開始，盡量避免攝取過量的酒及咖啡因，以及容易產生氣體的食物，例如 ...

#70. 秒懂「腸躁症」，有感改善不再被困擾

而澳洲蒙納許大學最新發現，高達86%腸躁症患者採取『低腹敏飲食』，可明顯改善腹脹、腹瀉等腸胃道症狀。而「腹敏」(FODMAP)是指存在食物中的短鏈碳水 ...

#71. 腸躁症有5大症狀！便祕、拉肚子2招改善

生活中是否有一緊張、感到壓力，就會腹痛、拉肚子或便祕的經歷呢？這可能是腸躁症的表現。針對這種會反覆發作的疾病，除了藥物，中醫還可從穴道、飲食 ...

#72. 地瓜、豆漿都不合格！推薦腸躁症患者的5種好食物 - 張振榕 ...

地瓜、豆漿、大蒜、洋蔥，大腸激躁症患者絕對禁食 · 鳳梨、牛奶、白粥，吃錯了反而會加重胃食道逆流 · 改吃5種腸胃好食物：木瓜、秋葵、南瓜、紅藜、低脂 ...

#73. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

大腸激躁症 無法根治，治療的目的在於減輕症狀及減少發生的次數。因大腸激躁症是ㄧ種生理、心理與社會交互影響的疾病，在治療上應包括飲食控制（少高油性食物 ...

#74. 惱人的腹痛大腸激躁症，中醫能改善 - 中亞健康網

中醫概念中的「肝」與自律神經系統有關，緊張壓力會造成「肝鬱」影響腸胃（脾）的機能；飲食不當、三餐沒有定時定量攝取食物，也會影響腸胃消化吸收及腸胃蠕動的功能（脾虛 ...

#75. 常腹瀉， 大腸激躁症作祟？ - 肝病防治學術基金會

若是腹瀉型為主，治療方法從飲食調整到藥物給予，如：止瀉劑、鴉片類受體促進劑、益生菌、血清激素拮抗劑等。若是便秘型為主則給予類似瀉藥、纖維素等促進 ...

#76. 1／4臺人有腸躁症這飲食法有效減緩 - 天天要聞

澳洲研究證實，低腹敏飲食可改善無法根治的腸躁症。(圖/達志影像). 現代人由於生活壓力大，有大腸激躁症的人數也不斷增加，有醫師就建議，可實行低腹敏（LowFODMAP） ...

#77. 不是在廁所，就是在往廁所的路上？你可能有腸躁症的問題！

如果不是因為在廁所裡不受打擾的打電動、看漫畫實在太享受，那，很可能就是腸躁症的患者囉。快跟我一起認識腸躁症吧！ 營養師, 廁所, 食物, 症狀, ...

#78. 大腸激躁症應該避免的8種食物 - Zi 字媒體

研究人員已經展示了他們每天吃一個蘋果的研究結果它可以幫助預防水痘，但對於大腸激躁症患者，如果你吃了蘋果，你的皮膚可能會導致消化系統疲軟，同樣的 ...

#79. [轉載]調整作息飲食改善腸躁症！ - 健康。致富。行善

隨著工商繁榮，生活步調加速，現代人的壓力也越來越大：不論工作、求學、在家庭、職職都存在各種不同的壓力源，影響身體健康，像大腸激躁症（簡稱腸躁 ...

#80. 大腸激躁症 - 梅約聯合診所

病患的症狀通常是排便習慣改變(腹瀉、便秘或這兩種狀況交替出現)、腹痛腹脹(全面或局部的區域，無牽扯性疼痛，往往受到食物刺激或緊張情緒會更加明顯)、黏液性腹瀉等等。

#81. 腸躁症（大腸激躁症）症狀-英文Irritable Bowel Syndrome

【腸躁症】大腸激躁症，主要為沒有任何腸胃道疾病損傷下出現腹痛及排便型態改變的症狀。 ... 目前的療法有：改變飲食、藥物治療、使用益生菌及心理治療。

#82. 木瓜、茄子…低腹敏飲食有助改善腸躁症 - 發達網

楊雅棠奇異果、鳳梨等皆為低腹敏水果。壓力一大就拉肚子或是長期有便祕困擾，影響生活品質，恐是腸躁症惹的禍。醫師指出，採取「低腹敏飲食」是第一線 ...

#83. 讓「低腹敏3階段飲食」帶你遠離「腸躁症」的威脅！

腸躁症 治療趨勢除了利用藥物緩解及紓解壓力之外，還有國人少接觸的「低腹敏3階段飲食」Low FODMAP diet（Low Fermentable Oligosaccharides Disaccharides ...

#84. 仁愛醫療財團法人- 腸躁症

腹瀉：發生的非常緊急，在飲食後更嚴重。 · 便秘：會造成病人很不舒服，病人覺得費很大的力氣，仍然解不乾淨。 · 有時腹瀉，有時便秘。 · 腹部常脹氣。 · 糞便 ...

#85. 腸躁症的中醫保健 - 臺北市立聯合醫院

鼓勵患者多攝取膳食纖維幫助改善便秘，遵循低FODMAP飲食（low FODMAP diet）模式以避免攝取難消化的碳水化合物。研究認為水溶性膳食纖維能幫助改善腸躁症，包括豆類、水果 ...

#86. 是腸躁症還是大腸癌？醫：合併貧血、頭暈等症狀速就醫 - 今健康

腸躁症 檢查會先經過胃鏡、大腸鏡、X光及腹部超音波等相關檢查，排除是否有其他疾病的可能性，在確診為腸躁症後，治療上會先以生活型態及飲食習慣調整 ...

#87. 大腸激躁症腹痛最惱人/ 李偉誠醫師 - 永和耕莘醫院

32歲的張小姐是上班族，長年受腹痛所苦，但平時都好好的，只是一旦痛起來就要人命，且時而便秘、時而腹瀉，尤其在壓力大或吃到油炸食物時，特別容易 ...

#88. 腸躁症甩不掉？ 這5類食物可得躲遠點 - 匯流新聞網

而根據研究顯示，有高達7成的腸躁症者，可使用「低FODMAP飲食療法」來降低症狀感。而常見5類食物包括：高乳糖（牛奶、奶粉、各式乳製品）、高果糖（果乾、 ...

#89. 腸躁症適合吃與不適合吃的食物 | 健康跟著走

腸躁症 梅精- 腸躁症症狀不同，常見腹瀉、便祕、脹氣等，針對腹瀉和便祕，飲食上有些食物適合吃，如魚、全麥、優格、穀類、米飯…；有些食...

#90. 【醫師聊天室】腸躁症該怎麼辦？ - 照護線上

葉人豪醫師：腸躁症既然是腸胃敏感引起的，所以說有一些食物確實會影響，比方說腸躁症的人，有一部分會有乳糖不耐症，乳糖不耐症的話，可能就是要避開牛奶 ...

#91. Q：腸躁症是不是都只能吃稀飯 - 5914呼叫醫師

吃進對自己最適合的份量，避免晚上到「吃到飽」的地方，增加腸胃的負擔，使大腸激躁症惡化。不建議食用的食物例如堅果、蛋、乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸 ...

#92. 淺談大腸激躁症（腸躁症） | 西園醫療社團法人西園醫院

腸躁症 是一種「慢性」腸胃道「功能性障礙」的疾病，伴隨著「反覆」 ... 依據詳細的臨床症狀，因此若能詳細記錄症狀發生的時間、頻率、排便型態及飲食 ...

#93. 吃蔬菜通腸胃？錯！這些蔬菜越吃越腸躁症 - 每日健康

瀚仕診所歐瀚文醫師受《每日健康》訪問揭開真相，恐是腸躁症、SIBO上身，外加吃了蜂蜜、精緻糖類或發酵食物等，才讓你拉肚子、脹氣不停！

#94. 腸躁症飲食香蕉 - Lajsd

腸躁症 患者的飲食控制很重要，多產氣類的食物如豆類、洋蔥、胡蘿蔔、香蕉等，可能會惡化腹痛的症狀，酒類與咖啡也應儘量避免食用，有乳糖不耐症的患者也應減少乳糖攝取 ...

#95. 壓力大、肚子痛，女性易有腸躁症！醫師建議「低FODMAP ...

飲食 調整的部分，成大醫院胃腸肝膽科醫師楊貳翔建議，可以採取「低FODMAP飲食療法」來改善腸胃道不適的症狀，包括：腹痛、腹脹、大便型態、大便頻率、便急 ...

#96. 一緊張就便祕、腹瀉？小心是腸躁症找上你 - 食醫行

FODMAP存在於天然食材或食品添加物中含有的「短鏈碳水化合物及糖醇」。攝取過多時，這些食物中的糖分子（不易消化吸收的糖）通過腸道中，無法在小腸被吸收 ...