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今日的成就-孕婦瑜伽課程前後的對比照🥰
私人課程的學員已經停了兩週沒有上課
今天到教室，發現他的水腫又回到
第一次來上課的狀況😭
我先讓他練習赤足訓練的喚醒
稍微幫他按摩一下小腿，之後才到訓練的部分
整堂課下來，很明顯的看到這個改變
這是今天最棒的一個成就😻
其實在一般成人的瑜伽課程裡面
很多人都不清楚如何發揮腳底的功能
穩穩地站在地板上
平均分散力量到小拇指與大拇指和腳跟
所以我在課堂上會不斷地提醒這幾個重點
還有膝蓋和腳趾頭的相對應位置
應該如何去擺放呢！
足弓是否在正確的位置呢？
這些都需要讓身體去記憶與調整
才有辦法進步，提升足部的功能
今天的課程我們還做了一些
改良版的肩頸放鬆動作
以往我們都是趴著來放鬆肩頸周邊的肌肉群
但是孕婦沒有辦法趴我們就有一些替代的練習
之後有機會再分享給大家👏🏻
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因為右手小拇指吃蘿蔔乾（不要問我為什麼，睡醒就痛到爆😂😂😂）所以休息了兩天！今天終於消腫，比較不痛可以練習了！開心🥰🥰🥰
複習一個技巧，但雙點真的比單點難進洞😂😂😂😂😂中獎率好低喔！3次只能成功一次😂😂😂之後要再多多練習了！一定要雙腳膝蓋打直➕完美繃腳～才滿意
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️注意⚠️ 練習進階花式空中瑜珈前，務必先暖身，避免受傷。⚠️進階花式空中瑜珈，自我練習時要有夥伴相照應！避免空中迷航造成打結或墜落的危險！
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來了來了！！
千呼萬喚～
隔了一年多我都不願意再賣的車線鞋🤣🤣
今天重新上架啦！！趕快去下單囤貨吧
#錯過可能又要再等一兩年
之前客人說：真的找不到比這雙好穿的鞋😆
其實我也這樣覺得～～
雖然coverse也好看，但我覺得不夠耐走
如果知道要走一整天的路，我絕對不會穿converse
因為我的腳形很摩腳，常常小拇指紅腫😭
好啦～想再囤貨的可以去下單了！
我也要再來買2雙囤貨（之前的已經很髒了🤣）
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鞋子：https://www.noviishop.com/product.php?action=detail&pid=C148
#店面目前沒有樣版可試穿
#尺寸問題可以私訊詢問我們
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