年紀漸長,我就很在乎保養身體內一事,生完第三胎已在高齡產婦的邊緣,也是在老三出生後第二年,覺得腳後跟站久會痛,是像有東西很用力頂在腳跟那樣!所以每兩~三年的健檢加了骨質密度檢測,果然密度不夠⋯
龜鹿二仙膠是我國小時候,萁媽一個禮拜要我喝一次,其實我很怕,但我的身體一直是很不好的又瘦又小啊,這次再度提起勇氣,是因為有感怕年紀漸長身體有卡卡的問題,我又不想吃化學鈣片因為怕結石,後來接觸到這龜鹿滴雞精,有研究爬文習慣的你們,應該知道滴雞精有蛋白質,它可以有助於組織修復;另外一個,就是蛋白質在經過高壓蒸煮過程會水解成為胺基酸,而胺基酸是蛋白質的最小分子,也就是說喝了滴雞精,就是吸收這些有幫助胺基酸到體內。
基底是滴雞精加了龜鹿二仙成分,龜鹿二仙膠是什麼?我查了:本草綱目都有記載,它是含有純天然營養的鈣質,與化學的碳酸鈣、磷酸鈣仍有差別,而且是天然的動、植物所製成,可長期服用,補氣養生還能幫助潤滑,持續一段時間飲用,會靈活許多!大家可以感受一下。
《純煉》從源頭做起,品牌理念:全程不用藥的雞,以誠食為原則,原料從藥廠直接採購,並經SGS檢驗安全無虞。現在我也讓萁媽一起喝,因為他也開始感覺行動無力感很重,產品優勢是常溫即可,不用冰冷凍,要喝之前泡熱水3-4分鐘,就可以溫溫喝,超方便
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久,腳底板好痛!許多朋友工作也都需要久站,除了腳痠外,最害怕的莫過於 #足底筋膜炎!相信不少人經歷一早下床,踩地錐心刺骨的腳痛,簡直欲哭無淚!想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎?今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你,包你「足」感心!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享...
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腳跟邊緣痛 在 琳達公主的廚房筆記 Facebook 的最讚貼文
深獲好評的磨腳皮神器來了!附上上次開團收到的私訊,好多人跟我說一次用到那麼好用的磨腳皮器,有個媽媽還說好用到連她六歲的兒子用不停,太可愛了。
【韓國磨腳皮神器、指甲拋光兩用磨刀、乳木果油嫩足霜】
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#磨腳皮神器-
第一張照片是去年我使用磨腳皮器前後的對比圖,沒用以前的腳皮簡直比男人還粗,超可怕😰😰 用了腳皮神器+嫩足霜整個像重新投胎。
女生的腳皮如果又乾又粗,不管她打扮得再美,身上的包包再名牌,穿的衣服再漂亮,只要腳皮乾裂,整個質感就大打折扣,歐巴桑指數直接向上攀升100個百分點!
為了磨腳皮,我試過幾種不同材質的磨腳皮器,有金屬的、有礦物合成的磨砂板,我還買過電動的,每一種都不好用。
金屬的是第一名難用而且會痛,礦物合成的磨砂板沒效率還會發霉,電動的比前面那兩種好用,但用了一陣子也被我冷凍起來了,因為只能濕磨不能乾磨,如果乾磨揚起的粉末會嗆死人。
最討厭的一點的是,電動磨砂頭是耗材,用幾次不利了就要更換,去年為了磨掉陳董那超恐怖厚到變黃的腳皮繭,足足用掉我一個粗的磨砂頭+一顆細的磨砂頭。
我也曾經花錢去越南人開的美足美甲店給人家磨,花錢享受服務的確很爽,我的腳皮變好嫩,回家後不斷用手摸著好滿足。
但好景不長,一個月後就又粗了,兩個月不磨更粗了,再多拖幾個月不磨又被打回原形了,我又變回種田歐巴桑了。
難怪幫我服務的越南太太說一個月就要回去找她一次,不然一樣會變粗。
每個月花錢給人家磨其實也不是什麼大花費,但我就是很討厭出門,如果可以在家自己磨,省錢又方便,何樂而不為?
這個【韓國Footcare Lab玻璃磨腳皮器】我一用驚為天人,第一次用到如此好用的磨腳皮器,我只是輕輕磨,完全沒用力,腳皮就跟雪花一樣紛紛飄落,而且很細緻,就跟挫冰店在挫雪花冰一樣,有夠療愈!
重點是磨的時候很舒服,完全不會痛!
磨完後我用濕紙巾把粉末擦掉,本來是裂掉變白的腳跟透出漂亮的膚色,摸起來好細,太開心了🥰🥰
由於雪花飄飄的畫面實在太療愈,我磨到一發不可收拾,把自己兩隻腳都磨完後也逼陳董來體驗。
陳董高中四年打球划船跳舞健身,運動量極大,他的腳皮超厚,不但有繭,腳皮還厚到變黃色的,嚴重時還裂開流血,去年他用了一次電動磨腳皮機的經驗不太好,之後他就再也不願意再磨了,為娘的看到他的腳皮擔心到想帶他去給越南太太服務一下,但愛兒不願意去,慈母也愛莫能助。
那天我把我磨下來的雪花和我漂亮的腳跟給陳董看,原本忙著做功課的他也被吸引,立刻來試用看看。
結果陳董跟我一樣,一用停不下來,那畫面太好笑,我忍不住用手機錄了下來,過兩天發給大家看好了。
總之,那天陳董把他兩腳乾粗的腳皮都磨掉,最後再擦上乳木果油嫩足霜,沒花多少時間就得到一雙光滑的腳,很有成就感。
後來我嘗試濕磨,就是腳泡水幾分鐘再磨,結果效果居然比乾磨好,建議大家也試試看濕磨。
#乳木果油嫩足霜
提醒大家,磨完腳皮一定要擦保濕品才能維持柔嫩哦,不然就跟洗完臉不擦保濕品一樣,會容易乾裂長細紋,Footcare Lab嫩足霜有滿滿的的乳木果油和果聚醣,具有很好的保濕和去角質效果。
士林周太是一個熱愛磨腳皮的女人,但她用的是第一名難用的金屬磨腳皮器,所以我請小編也寄一套磨腳皮神器和乳木果油嫩足霜給她試用,我問她試用心得如何?她直接跟我說這個磨腳皮器真是靠北好用,擦腳的那瓶也是很棒,擦了腳跟很嫩。
乳木果油嫩足霜除了可以擦在腳跟,手肘或膝蓋比較粗糙的部位也可以擦哦。
#指甲拋光兩用磨刀
市面上很多玻璃指甲磨刀,我也曾經在Amazon買過一隻,外型漂亮又便宜,磨指甲效率也很好,但只能磨指甲。
Footcare Lab這款磨指甲刀有兩段磨面,粗的用來磨指甲,細的用來拋光,拋光過的指甲亮晶晶,那光澤感自然又漂亮。
我還常常用粗的那段來磨指甲邊緣的死皮,好好用,我都直接放在床頭櫃的抽屜,晚上睡前看電視就順便拿出來磨一下,比以前用剪刀剪死皮好用太多了。
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腳跟邊緣痛 在 Amy's Beauty Facebook 的最讚貼文
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腳跟邊緣痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
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🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸在家舒緩足痛的撇步!
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#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展:患側在後,另一腳向前跨出弓箭步,應注意患側腳趾朝前,腳跟踩地,至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展:坐下後,將患側腿平放,取一毛巾,雙手抓毛巾兩端,繞過患側腳底往身體方向帶,至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展:雙腳踩穩階梯後,移動患側腳步,前半踩階梯邊緣,後半懸空,用體重將患側腳跟向下壓,至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練:平鋪毛巾並站立於毛巾上後,腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回,每回十次,每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛:取溫度適中之冰敷包,於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項:平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子,避免穿夾腳拖鞋。
伸展復健運動指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 :汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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