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在腳底痛看什麼科這個產品中，有123篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅Aiko愛可。愛生活，也在其Facebook貼文中提到， 終於解決心中一件煩惱的事，就是時髦的腳痛沒有問題！不是像我一樣骨頭痛只是肌肉痛，也沒有扁平足🎉 其實一直想帶時髦去看兒童骨科，但想到台大醫院或是林口長庚人都好多，光是等待的時間就不知道要hold這什麼多久，更何況疫情期間，非必要我其實都不想去大醫院... 後來想起安兒康 · 0-6歲兒童早療 ·...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過7,990的網紅大天使TV，也在其Youtube影片中提到，【雞眼】雞眼、厚繭、病毒疣好煩人！藥師教你3步驟自行安全去除的特殊方法 許多人會發現自己身上的某個部位長了跟平常不一樣的東西 可能是雞眼、繭或是病毒疣， 不同的症狀，有不同的成因以及處理方法， 今天要跟大家分享一個Peggie私藏多年的密技， 可以安全無痛又客制化地去除雞眼及厚繭， 有需要的話可以試...

腳底痛看什麼科 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最佳貼文

Aiko愛可。愛生活 By Aiko愛可。愛生活

2021-09-17 12:09:35 有 878 人按讚
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終於解決心中一件煩惱的事，就是時髦的腳痛沒有問題！不是像我一樣骨頭痛只是肌肉痛，也沒有扁平足🎉

其實一直想帶時髦去看兒童骨科，但想到台大醫院或是林口長庚人都好多，光是等待的時間就不知道要hold這什麼多久，更何況疫情期間，非必要我其實都不想去大醫院...

後來想起安兒康 · 0-6歲兒童早療 · 兒科/復健科團隊 ，當初我們搬去青埔時一直失之交臂，前幾天時髦又在喊腳痛，半夜還哭醒，突然想到我們現在已經搬回雙北，立刻預約。

我真的覺得一些兒童專科有這樣專屬診所超棒，像我就是擔心時髦會不會像我一樣是找不出原因的骨頭問題，常常摔倒又怕是扁平足，結果這天檢查一切正常，真的鬆了一口氣！

時髦其實骨骼發展都很OK，可能就是腳底板還比較肉，甚至不用訂做鞋子，我們只要選市售後面有支撐點比較好或是高筒鞋就搞定，而且半小時內完成，超有效率！

想想我光是在林口長庚抽號碼牌等照CT，就等了快兩小時...大人還好解決，如果帶著小孩，光一個步驟就等兩小時，爹娘真的會崩潰，還是專科方便！

我們掛兒童骨骼肌肉矯正特約門診，費用是1000多，大概就是大醫院掛號費到一倍多一點，我覺得以效率來說太值得，而且包含轉一次扭蛋，時髦超開心😏

真的覺得很多時候不想去大醫院人擠人，掛這種專科好適合...我還忍不住問了醫生，時髦到底有沒有過動？醫生說他們看起來都還好，因為他可以聽懂醫生跟他約定在遊戲桌上玩積木的約定，玩積木也還算專注，所以基本上沒問題！

時髦的骨頭痛跟常跌倒還有玻璃腳一直很困擾我，今天終於鬆了一口氣，跟我一樣不想去大醫院人擠人或是等到天荒地老的，超推薦安兒康，半小時左右就搞定，省下的時間跟爹娘的罵聲絕對值得啊😆

Aiko Chiu

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Aiko愛可。愛生活

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熱愛在文字裡優遊，用文字編織出氛圍場景。 熱愛用自己的雙手，打造出夢想的居家美感。 熱愛用輕巧的相機，框出觀景窗裡面的美好。 熱愛用鍋碗或瓢盆，展開屬於親友們的派對。 熱愛用自己的雙腿，探索這個世界的小祕密。
現為自由撰稿者，享受生活中的小確幸！ 熱愛一切能讓生活更美好的人事物。 美食，烹飪，旅遊，總能滿足我的眼界與味蕾！ 熱愛生活，希望世界充滿更多幸福，越來越美好：）
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腳底痛看什麼科 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-11 14:24:54 有 9 人按讚
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小孩開學一週後，我總算慢慢調整步調，重新找回產出的能力啦！
我想先分享這幾個月來與病毒共處的旅程。
別緊張，不用通報疾病管制局把我隔離，此病毒非指新冠狀病毒，而是我第一次遇到的「病毒疣」，也就是所謂的人類乳突病毒。
雖然前陣子大家是因為新冠狀病毒得要居家防疫，但早在疫情升溫三級的一個多月前，我就率先開啟與腳趾頭上難纏病毒疣的長期抗戰了。

剛開始左腳中趾踩在地面有點疼痛，稍微檢查就誤以為是瑜珈練習頻繁導致摩擦起水泡，想說過幾天會消，因此沒有多加理會。
怎麼知道這個水泡不僅是成長速度緩慢，絲毫沒有要破掉或消退的跡象，連我想要拿針戳破都硬梆梆戳不進去，如此拖了一個多月後，感覺這不是自己能處理的狀況，我才終於甘願去皮膚科報到。
結果我誤會大了，根本不是水泡，而是會傳染的病毒疣，據說是較易發生在免疫力尚未成熟的兒童身上，那為何並不年輕的我會長疣？
成人則跟免疫力較無直接關聯，而是當皮膚有傷口，又正好接觸到病毒時，就有可能發生。
雖然我不記得自己腳趾頭有受傷，但醫生的說法是不一定需要真的傷口，有時候皮膚比較脆弱或摩擦微發炎的狀態，病毒都會有機可趁，而且似乎還有潛伏期，不會馬上發作。
究竟是因為師資培訓之後到處上瑜珈造成的？還是我脫鞋赤腳陪小孩在草坪上踢球呢？
正確答案無從得知，大概是宇宙覺得生活太無趣會沒有啟發，給我機會體驗一些從未經歷的事物吧！

病毒疣會讓皮膚外面產生一層像死皮般的保護膜包覆裡面的病毒，難怪我根本戳不破，只能醫師用刀片刮開，再做冷凍治療。
我活了三十幾年真的從未長過疣，以為冷凍治療是個很浩大的工程，會跟什麼冷凍人一樣，要把腳趾冰在某種機器裡面，事實證明是我電視劇看太多，是利用極低溫的液態氮以棉棒沾取或是經噴槍噴射的方式處理長疣處。
第一次醫生下手很輕，只覺得冰冰涼涼的，也幾乎沒有痛感，醫生沒多說明，只叫我回家擦藥，我天真的以為就此一切搞定可以收工回家，想都沒想到之後還要報到無數次。
總之，冷凍治療後，該部位的皮膚會漸漸變成死皮，大概每個兩到三週就要找醫生報到一次，再次刮掉死皮，做冷凍治療，大約療程進入第三次時，疫情也突然升溫，我只好拖著小孩一起去皮膚科。（由於我女兒覺得治療過程超有趣，醫生會讓她靠近看，讓她能抓白白的煙，於是就會定時催促我去治療，我完全變成女兒的活體教材啊！）
到第二次療程時，才發現之前誤會可大了，冷凍治療其實會有強烈的刺痛感，而且一次比一次還痛，最後一次醫生甚至拿出壓力球讓我捏。（不得不稱讚一下女兒的貼心，走出診所一直伸出手臂，叫我可以捏她，完全願意犧牲小我成全媽媽啊！）

每次治療完的前幾天，腳趾踩在地上都會痛，尤其後期醫生冷凍治療時間更久更多次，結束完甚至周圍會起水泡（這次是真的水泡了！），導致基本的走路都相當困難，會令我呈現詭異的行走姿勢。
但我沒有因此放棄練習瑜珈，只是想盡辦法避免腳趾踩地，有時候課程中某些體式躲不了的，就只好當作耐受性的挑戰。
也基於此，我徹底體會到，腳趾頭在瑜珈的動作中佔有多重要的地位。（雖然紙上談兵上解剖學時，就知道筋膜鏈上腳趾的影響，但切身之痛的學習效果，絕對是難以忘懷）
當傷口慢慢癒合長出死皮之後，才會讓我進入舒適期，但兩週後又要鼓起勇氣再去痛一次，就是一個無止盡的循環。
我生活中安排事情變成要配合治療的節奏，某程度來說，我真的是在居家防疫，只不過是被病毒疣限制了我的行動啊！

可能醫生也沒想到我腳底這個病毒會如此難纏，因此第一次沒跟我說會需要再回診；第二次報到時，醫生說可能需要三、四次的治療；等到第四次去報到，醫生連問都不問，一看到我就直接叫我腳放架子上時，改口說療程可能要六、七次。
終於在台灣疫情降級的前夕，我的奮戰也露出一點曙光，傷口在死皮中冒出了些黑點，看起來像是病毒終於被帶到表面，準備好要離開我了，讓我內心有種即將解脫的竊喜。
殊不知，重頭戲都會放在靠近終點的時候，在我已經對療程都有心理準備之後，宇宙就來點新玩意讓我體驗。
最後一次報到，醫生照例刮開死皮，照理說死皮是沒有痛感的，但這次似乎是病毒疣被連根拔起，令我措「腳」不及感到一陣巨痛，接著就看到傷口爆血，醫生貌似見怪不怪，稍微擦掉血就掏出噴槍冷凍我，我只能死命地捏爆壓力球，以阻止自己叫出聲。
等我回到家一看，才發現傷口跟之前都不同，整個ＯＫ蹦沾滿血，也還沒有完全止血的跡象，內心不免感到一陣擔憂，畢竟跟前幾次的情形大不相同，我只能不斷提醒自己，要相信身體的自癒力。
隔兩天，傷口雖然血止住，但周圍開始腫脹起水泡，血全部回滲在水泡內，有些怵目驚心，我實在也不清楚這是傷口復原的正常程序，或是需要回診處理的狀態。

從小到大，相較於我弟因為各種病痛進出醫院的豐功偉業，我真的算是健康寶寶，唯一一次去急診報到和住院，就是生小孩那時，因此我對於傷口真的十分陌生啊！（況且我根本也看不見自己自然產的傷口😂）
在如今資訊發達的時代，通常面對這種進退兩難的情況，我們的直覺反應就是立刻上網搜尋，我當然不例外，但資訊不看還好，看了只會嚇死自己，是蜂窩性組織炎之類的訊息一堆。
這種時候，對身體安危的恐懼真的是會瞬間襲來，偏偏大腦真的很擅長想出各種可能的發生，促使自己一不小心就被恐懼的想法帶著走，忘記恐懼的那份能量也可以反過來成為自己內在依靠的力量。

我還記得看著傷口的那一刻，腦中充斥各種感受，焦躁、無助、害怕、擔憂，那種無法確定的不安就像停不下來的列車，在腦中高速行駛，我明知道一切都是存於腦中的恐懼，什麼都沒發生，但我選擇讓那些情緒流動，我看著它們在我裡面張牙舞爪地叫囂，卻沒有試圖去做些其他事情轉移注意力。
接著在某一刻，彷彿找到喊停的剎車按鈕，我告訴自己：「我才是身體的主人，力量就在我的一念之間。」我再次選擇相信，觀察自己的意識是如何在創造我的身體實相。
果然，腦袋想的大部分都不會發生，幾天之後血慢慢被吸收，又一週過去水泡也都自行消退，纏著我好幾個月的死皮也不再出現，我的腳指頭再度擁有正常的皮膚，這段旅程算是告一段落。

回頭看，不過是一個小小的傷口，就能讓我在那個當下如此慌亂，更何況生命當中又有多少大大小小的事件，是會挑起我們內在的不同恐懼，讓我們自亂陣腳，光是生活中各種不確定的未知，就足以讓我們每天停留在不安的情緒中。
我想自己絕非特例，這是許多人在生活中都會發生的內心小劇場，差別只在於，是否有意識地觀察到自己的思緒路徑及情緒狀態，看見自己是如何在應對腦中恐懼的聲音。
也正是由於觀察到這份恐懼，讓我有機會面對內心的聲音，跟身體有了一次不同的互動。
雖然我前面形容得像是在跟病毒對抗，實際上我不覺得病毒疣是敵人，我的目標是要消滅它，而是一個讓我面對生存恐懼的機會，以強化內在回到信任的肌肉。

如果問我宇宙透過這個病毒疣的存在想告訴我什麼？
我認為是「給身體時間，慢下腳步感受身體的變化。」
事實上，瑜珈師資培訓期間及結束之後，我對於體位法的練習是有急迫感的，總覺得要練習到一定的程度及穩定，才讓我有信心分享瑜珈給更多人。
因此，我會不由自主地在內心催促我的身體，趕快跟上腳步，讓我可以輕鬆地完成某個體式。
即使我明知道練習過程中的體悟和理解才是重要的，輕易就達成反而會無法感受到他人的難處，以及可以調整的部分，也常常提醒自己要感謝我身體每一次的配合，但那份焦躁也不是輕易得以消弭，三不五時仍會竄出頭，使得我很難放過自己。
這時候宇宙就送來一個讓我與病毒共處的過程，練習有耐心的觀察變化，而非焦急地想解決「問題」，練習找出在這個狀態下舒適的生活方式與節奏。
透過治療病毒的過程，我會更有意識地提醒自己，不論身體狀態處於何種階段，都不視為需要解決的問題，只是一種存在的方式。
學會去擁抱在每個當下全身上下的體驗，因為練習中那些辛苦、掙扎、緊繃的感受，是限時限量，一旦越過那個階段就不會再體驗到了。

也許看到這你會納悶，究竟為何我要把治療過程寫如此一長篇呢？
因為我覺得處理病毒疣的過程，在與面對內心議題的過程其實極為相似，並非一蹴即成，往往都需要反覆治癒，一次次去除包裹在外層的武裝，最終才能連根拔除。
如同我拖了一段時間才願意正視腳趾上的「水泡」，正是因為那個症狀不處理都在可以忍受的範圍，也不影響日常生活，但若是去面對處理，就擔心會有一段不便的時期，致使我的日常需要重新調整，乾脆維持現狀好了。
卻也因此，病毒長出更多的死皮包覆，進到更深層的皮膚內，使得我要花更久的時間治癒。
願意走向療愈的旅程，開始通常也不容易，很多時候是真的重大的事件發生，不舒服的感受蓋過了改變的恐懼，我們才願意用不同於過往的方式面對生命。
在急於找回舒適感受的時刻，也很容易有錯誤的期待，以為只要找出困住自己的內心題，面對釋放或進行某種療癒後，問題便會迎刃而解，自己就能脫胎換骨，生命從此不一樣。
哪裡知道，生活過著過著，某一天突然發現面對相似議題時，仍舊挑起自己情緒時，才發現過往的印記還埋藏在體內，並沒有完全褪去。

我記得有次參加身心靈的課程，有個同學做完練習後，在分享時，說著說著就悲從中來，他說自己聽到其他同學所說的話，內心便忍不住想自己思維怎麼會如此有限狹隘，接著他就察覺到正在批判自己，又開始拿自己與別人比較，他非常難過自己還是在原點，上了這麼多的身心靈課程，竟然仍舊在「愛自己」這個課題上打轉。
他對自己的鞭打的那份情緒，是真實且能感同身受的，我們或多或少也曾經如此評判過自己，因為我們很多時候都對自己很嚴苛，認為重複的事情不該再發生。
但事實是，療愈的旅程並不是一而再再而三的「重複」而已，每一次的發生，都有細微的差別，也都會看見不一樣的自己，也許是發生的強度不同了，也許是覺察的速度不同了，又也許是我們內在面對的力量不同了。

很多時候，我們都急著「解決問題」，才會期望一次就藥到病除，快速找回內心的平靜，而忽略正是不舒服的感受才帶來重建的機會。
當我們帶著覺知接納每一時期的自己，就會明白重複的面對並非壞事，不過是提供穩穩地打好地基的材料，讓我們無懼風雨。
更不需要害怕強而有力的一擊，很可能那會是那份課題即將完成的訊號。
當我們願意一次又一次面對，把包裹在外的防衛機制剝開，也就越能與真實的自我靠近，恐懼也就在每一次的願意中逐漸遠去。

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腳底痛看什麼科 在 Vintage X Modern 復古小姐的現代媽咪日誌 Facebook 的最佳貼文

Vintage X Modern 復古小姐的現代媽咪日誌 By Vintage X Modern 復古小姐的現代媽咪日誌

2021-08-25 16:37:25 有 61 人按讚
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開學前一周通常是忙碌的時候，可是弟弟卻生病了，今天是第三天沒有去上學了。

發燒的孩子哪裡也去不了，所以媽媽要辦的事情也通通跟著一起卡關了。那感覺就像一輛車突然在路口急煞，後面的車來不及停住，一部部都貼著屁股親了上去。😩

看到煩惱的媽媽，姊姊最近很愛接話：
這就是人生，這就是老協珍。
（欸 老協珍有給妳錢嗎？）

還好爸爸今天早上請了假在家陪弟弟。
我開始把打結的部分解開。
先送姊姊妹妹去她們各自的幼兒園，然後去姊姊原本的小學辦理轉學轉出，再拿文件到新的小學辦理轉入註冊。回家拿姊姊早上留在家裡的尿液檢體送診所檢查（另外寫文），事情處理好之後媽媽趕緊抽空去看一下皮膚科，諮詢一下最近睡到半夜腳底足弓還有腳踝部位總是發癢到醒來的問題。
我到櫃檯很自然地交出健保卡，等了幾秒，櫃檯小姐對我說：您沒有來過喔！這邊請填一下資料。
我：咦？我這麼常來怎麼會沒有來過？原來我來過這麼多次都不是我自己要看醫生🤪（媽媽到底有多累）
買完午餐搞定回家，換爸爸衝去上班。

說到為什麼要幫姊姊換學校是一串有點長的故事。
簡單來說可能是因為疫情的關係，今年以來我們對於上學這件事情一直有許多不確定的感覺，直到最近開始認真地進行上學的推演，才發現姊姊原本要就讀的公立小學，由於位在輕軌施工路線上，如果要讓姊姊準時到校，弟弟妹妹每天都要早上6:40之前起床，如果有哪個小孩在出門的那一刻才突然喊肚子痛，或是上車才發現忘記帶東西，那姊姊應該就會遲到了😰

因為爸爸每天都六點半就出門上班了，三個孩子我必須一次送出門，再考量到我都是一人作業的狀態，最後還是決定讓姊姊去唸離家近的私立學校了。不然每天早上送三個，中午接一個，吃午餐，下午送才藝，接才藝，備晚餐，傍晚接另外兩個。我應該就是沒有牌照的司機無誤了。🤭

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Vintage X Modern 復古小姐的現代媽咪日誌

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熱愛復古味兒的P&C在美國相遇，於2013年一起開設Vintage X Modern 復古小姐の現代日誌。現居加拿大的W經朋友介紹認識C，並於2015年正式加入。
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腳底痛看什麼科 在 大天使TV Youtube 的最讚貼文

大天使TV By 大天使TV

2021-01-26 21:00:12 有 135,324 人看過 有 3,112 人喜歡
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【雞眼】雞眼、厚繭、病毒疣好煩人！藥師教你3步驟自行安全去除的特殊方法
許多人會發現自己身上的某個部位長了跟平常不一樣的東西
可能是雞眼、繭或是病毒疣，
不同的症狀，有不同的成因以及處理方法，
今天要跟大家分享一個Peggie私藏多年的密技，
可以安全無痛又客制化地去除雞眼及厚繭，
有需要的話可以試試看喔～
當然情況嚴重要去找皮膚科醫師，
千萬不要延誤治療。

00:00 雞眼主題開場
00:39 身上尤其是腳底為什麼會長一些硬皮？或是顆粒？
01:14 雞眼跟病毒疣如何分辨：位置、外觀
01:53 病毒疣會傳染喔
02:06 醫師可能會處理病毒疣的方法
02:16 皮膚的多層結構
02:44 雞眼跟厚繭是角質過度增生的結果
03:20 外面賣的雞眼貼好用嗎？
03:35 Peggie自製雞眼貼密技分享！！！水楊酸溶液⭐️⭐️⭐️
04:11 要準備的東西 水楊酸藥水 透氣膠帶 凡士林 抗菌藥膏 治疣液 克疣液
06:01 水楊酸藥水不會超過凡士林的範圍
07:25 為什麼需要貼透氣膠帶？
08:37 真實把雞眼撕下來的照片！！！
09:10 如果連續使用水楊酸藥水會刺痛怎麼辦？
10:01 不要自己拿器具去剪雞眼或是病毒疣

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#雞眼 #治疣液 #克疣液

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腳底痛看什麼科 在 林林夫妻 Youtube 的最佳解答

林林夫妻 By 林林夫妻

2021-01-24 12:55:35 有 43 人看過 有 1 人喜歡
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#頭痛不是病痛起來要人命

🤮「我的頭好痛、好暈...噁～」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、Ｘ光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經，但看似對症下藥的處方💊，搞了一兩個禮拜，我依然除了躺著沒事之外，其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈，沒半點好轉的跡象😭，直到我去找了神醫......

🤢卡爾：「醫生我真的很不舒服...」
👨‍⚕神醫：「（把脈）你這是風寒啊！所以畏寒冒冷汗，這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛！」
話說完隨即來個三點放血🩸，說也奇怪，前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現，這一秒卻突然緩解，接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸，我彷彿看見了一道救贖的光芒☄～

🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病，痛起來要人命！宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病，都是真的！」
✅Apple Podcast：https://reurl.cc/3NjE6X
✅Google Podcast：https://reurl.cc/qmOAn3
✅KKBOX Podcast：https://reurl.cc/Gdoy5v
✅SoundOn：https://sndn.link/00ff77/KYzzcR
✅Spotify：https://reurl.cc/Q7jA5q
✅Listen Notes：https://reurl.cc/zbMRp0

🖥YouTube頻道影音版：https://youtu.be/9r_urWfKwoE

#風寒不是感冒
#但我寧可我只是感冒

👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
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林林夫妻

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腳底痛看什麼科 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2020-10-29 21:30:05 有 9,586 人看過 有 378 人喜歡
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0:00 前情提要
1:13 腳底穩定訓練
1:59 縮足運動
3:06 足底功能性訓練
4:52 冷熱交替療法

足底筋膜發炎很難好的原因是因為，
足底在人體的末梢，而末梢又是離心臟最遠的地方，

心臟的血液打到末梢已經沒有力氣回流了，
這時如果肌肉又沒有力氣幫助血液打回心臟，
發炎物質就會在身體末梢血管裡堆積，
不旦阻礙了血流，
也使的其他營養物質沒辦法被帶入受傷的地方，

所以只要把足弓的力氣練起來，就能促進血液循環，
走路起床不再痛到姿姿叫。


我的LINE官方帳號：https://lin.ee/cnTFuVt⁣
歡迎加入

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訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
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五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
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脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
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啾c物理治療師

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我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體， 清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動， 徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
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#2. 足底筋膜炎放著不管自己就會好？中醫師 - 元氣網

一下床踩到地腳就痛，這是足底筋膜炎最常見的問題，不少民眾在發現這樣的情況時，有些人會擺著讓它自己好，有些會看復健科，有些則會看中醫。看復健科 ...

#3. 衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

從前天晚上到今天，有時候很痛有時還好。 請問我該去看復健科看看有無長骨刺嗎?還是放著等它會自然好? 答復者 復健科／王昭閔, 2020/02/21; 雖然足底筋膜炎好發在腳跟 ...

#4. 想治療足底筋膜炎，該看哪一科？ - Yahoo奇摩新聞

當足底筋膜發炎，最典型的症狀就是腳跟底部疼痛，常發生在早上睡醒要下床走路的頭幾步，或是站太久、走太多路等狀況，走一段路後會緩解，但若休息一 ...

#5. 打針！吃藥！做復健！ 罹患足底筋膜炎那個治療比較好？ | 醫療 ...

該院復健科張凱閔醫師進一步說明，足底筋膜炎因為是退化性疾病，不容易治癒、常變成反覆的慢性疼痛。若是長期治療，體外震波可以達到類似注射自體血漿 ...

#6. 腳痛一定是足底筋膜炎？ - 康健雜誌

許多民眾只要腳底痛，多半覺得自己罹患了足底筋膜炎，但若無論怎麼治療，腳痛都無法有效改善，就要懷疑可能是其他疾病導致。

#7. 認識蹠痛，走路真輕鬆張延弘醫師 - 安康復健科診所

蹠. 骨頭(metatarsal head) 位於腳底前部，腳趾與腳掌相接之突起處，若是疼. 痛發生於此處稱為蹠痛(metatarsalgia) 。由於在走路過程中，身體重量在.

#8. 腳痛該看哪科？復健科？骨科？神經內科？神經外科？

因為看病的經驗實在太多，加上上週去擺攤，有跑友跑來問我說他腰痛怎麼辦，於是激發我想寫一篇專門推薦或評論台灣針對腳傷（運動傷害）看哪個醫生或是 ...

#9. 足底筋膜炎 - 林新醫院

早晨剛下床走路時足跟特別疼痛，過一段時間後較不痛。 行走二～三小時後，腳底開始產生疼痛。 疼痛部位從腳跟向前蔓延。 接近腳踝的跟骨內側足底及兩側有輕度腫脹。

#10. 就醫病症Q&A | 該看哪一科

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#11. 聯醫新聞-舉步維艱的足底筋膜炎 - 臺北市立聯合醫院

臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉說，足底筋膜是腳底的筋膜組織， ... 李欣蓉表示，在門診除了病史詢問，替病患觸診時可在足底發現壓痛點，疼痛感覺可能 ...

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#13. 骨科 - 郭綜合醫院

◎ 如何診斷？ 足跟疼痛是骨科門診相當常見的問題，當有足底筋膜炎時，觸診時沿著足跟的內側 ...

#14. 一張圖教你分辨腳底板上是「疣」、「雞眼」還是「蹠痛 ...

另外也經常有民眾蹠痛時去看骨科，醫生大多不理你，因為他看的是「骨科」，對腳底的硬皮沒有什麼興趣。這種足部結構的問題還是要找對腳有特殊研究的醫師，才能真的得到解決 ...

#15. 復健科沒告訴你的扁平足13個大秘密！

腰痠背痛、筋膜沾黏，怎麼按摩都不會好？骨盆前傾、低頭駝背、烏龜頸，其實不是你的錯？很有可能與你的扁平足有很大的關係。知道嗎？來看下去。

#16. 足底筋膜炎」疼痛時千萬不要按摩！急性期應該「這樣做」

女性患者人數與男性一樣，在70幾歲驟減，80歲以上只剩數百人。 看更多：穿皮鞋、高跟鞋腳底好痛！「腳趾伸展操」僵硬全消失有效預防足 ...

#17. 腳底板痛是甚麼原因?該看哪一科? @ awd37179544l - 隨意窩

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#18. 我該看哪科 - 國軍高雄總醫院左營分院

觸電般的顏面或前額疼痛、三叉神經痛, 神經內科. 頸部腫瘤, 耳鼻喉科 ... 突發性耳聾, 潛水醫學科曾為世醫師、耳鼻喉科 ... 腳底痛, 復健科、骨科.

#19. 為何腳麻？醫生：別誤會是「血路不通」，釐清位置看對科別

關鍵是麻痛的位置，只會發生在腳底及腳盤內側等遠端神經分佈的地方，部位非常明確，不會有大腿、小腿都麻的情況產生。 此外，只要輕輕敲擊內側踝關節下方 ...

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專長看頭痛疼痛、失眠暈眩、失智、中風的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，每一天be better 是她的小心願，覺得能簡單平凡就是最 ...

#21. 該看哪一科? - 三軍總醫院

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#22. 早上起床腳一落地，痛到寸步難行？骨科醫師教你6招擺脫足底 ...

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#24. 久站讓你腳跟腳底痛! 圖解教你5招對付足底疼痛! | 鄭淳予醫師

頭痛和肩頸腰背痠痛的五大危險姿勢！圖解教你坐好坐滿的秘訣！ 神經科（腦神經科）醫師到底在看什麼? Elevated circulating endothelial-specific ...

#25. 坐骨神經痛真假難辨，常非關椎間盤突出，腳麻腳痛真相這樣追！

一名60多歲男性，數月來總是感到麻痛從左大腿後方一路傳到小腿，前後被多位醫師診斷為坐骨神經痛，持續做復健卻毫無改善，只好再另求醫。菁英診所復健科尤稚凱醫師為他 ...

#26. 腰痛要看哪科？許嘉麟醫師教你坐骨神經痛的判斷方式

坐骨神經痛不是「病名」是症狀！ 輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，坐骨神經痛這名詞因為「控八控控」而聲名大噪，但 ...

#27. 足弓痛看哪科

足踝專科. 復健科. 郭綜合醫院骨科吳國禎醫師指出，骨科門診診斷足底筋膜炎時，可能藉由觸診尋找腳底的壓痛點，或是使用肌肉骨骼超音波和X光檢查，確認足 ...

#28. 請問好心肝／足底疼痛3問

A：足底的疼痛是復健科門診常見的問題，造成足底疼痛的病因有很多，我們 ... 伸展小腿肚的筋膜，也可以使用按摩球踩在腳底來回滾動做足底筋膜的按摩。

#29. 腳底痛3招緩解足底筋膜炎- 即時新聞 - 自由健康網

但最近發現，久站和走長途的路，足跟會痛到不能走，甚至也減少攝影頻率，吃止痛藥，效果也有限，於是到復健科做物理治療。醫師診斷為足底筋膜炎，接受相關 ...

#30. 足底筋膜炎 - 卓健

足底筋膜炎是腳跟疼痛的最常見成因。足底筋膜是 ... 如你患有足底筋膜炎，早上步行的首數步、站立良久或坐立時都會感到刺痛。 ... 於腳底滾動哥爾夫球，達致按摩的功效

#31. 前足蹠痛症 - 瀚群骨科醫療中心

體重過重引起腳底張力過大或長期壓迫足底韌帶及筋膜。 ... 通常位於第2至4趾，發生嚴重而急性疼痛，前足的足掌肉或足趾的根部疼痛，感覺踩在小石頭上或上有燒灼感， ...

#32. 【有片】腳板痛睇位揪元兇！

一般是指站立時，足部內側足弓下塌；亦有另一種內反足，除足弓扁平外，從後看會發現腳掌向內偏側。 正常的腳掌有3個壓力點，包括腳跟、前掌近大腳趾及尾趾 ...

#33. 蹠痛(前足底痛，Metatarsalgia)

由於我本身有在練劍道，劍道對於前腳掌的使用非常高，被診斷為足底筋膜炎，可是如今看到這篇介紹，我認為跟我的症狀十分想像。自發現疼痛以來已經休息四個月，狀況緩解許多 ...

#34. 《自己的腳痛自己救》：為什麼腳痛常常是窮人的病？

標籤: 足踝科, 社經地位, 腳病, 運動傷害, 民俗治療, 夾腳拖, ... 拖鞋，都比較接近裸足的狀態，包覆性差，只是比赤腳多了一層，讓腳底不會直接與地面 ...

#35. 肌腱是什麼？ - 永恆美診所

肌腱炎要看哪科？ 一般來說骨科與復健科皆能處理，由於肌腱炎是軟組織問題，因此診所若能進行超 ...

#36. 下床一踩地腳就痛？許嘉麟醫師簡單3招在家改善足底筋膜炎

其延伸於復健科所可開立的支架，此支架有利於筋膜適度伸展，讓腳踝腳跟腳掌保持90度。而在沒有支架的情況下民眾可躺平於床，利用床板將其保持90度。 【躺 ...

#37. 下床走路超痛像被針刺到？2招預防足底筋膜炎，讓腳底無痛

李欣蓉指出，足底筋膜是腳底的筋膜組織，連接跟骨和5個腳趾骨，就功能來看，如同人體的避震器，在站立、走路或跑步時，承受著全身體重並吸收地面的反作用 ...

#38. 【腳底痛】一直不會好！你的鞋子穿對了嗎？

強烈建議觀看本集請帶上你的運動鞋，今天胡醫師要教足底痛的各位一些選鞋小技巧！ ... 有一位40幾歲的男性來到復健科診所就診，說雙腳疼痛一直好不了，在 ...

#39. 一步一疼痛腳底筋膜炎 - 門諾醫院-Mennonite Christian Hospital

復健科／陳立蓉醫師 門診中，常有病人主訴腳跟痛的症狀，其中大部分與腳底筋膜炎有關。它的典型症狀是腳掌內側，約在最後處前三公分的地方有刺痛的 ...

#40. 日行萬步穿錯鞋粉領族足底筋膜炎 - 西園醫院

足底筋膜炎最常見的症狀為早上起床一踏地時，腳底傳來劇烈疼痛，或是坐著一段時間後突然起身，好發於長期站立或走路、穿著不合適的鞋子、扁平足、高弓 ...

#41. 脚底痛应该看什么科_妙手医生

在病人出现脚底疼痛情况以后，可以到医院骨科就诊，看是什么原因引发的脚底疼痛。一般情况下脚底疼痛多见于足底筋膜炎或者是足底部位肌肉，筋膜，韧带损伤，以及出现了 ...

#42. 腳跟痛是足科最常見的問題

如果足底筋膜過度疲勞，拉傷發炎，就成為足底筋膜炎，症狀是腳底跟部疼痛， 特別 ... 足科醫師方立心說，每人每天走數千甚至上萬步，一雙好的鞋子對保護腳部非常重要; ...

#43. 周邊神經病變

痛性周邊神經病變〞，也可以說廣泛性的神經痛是周邊神經受傷的先兆。疼痛性 ... 神經科醫師看不見也摸不著這些神經，只能靠著檢查身體各部分肌肉的力量及.

#44. 下床腳底炸痛！醫3招「毛巾＆樓梯」秒緩解...惱人刺感消退

在步行約半小時後，刺痛感才漸漸舒緩。足跟疼痛嚴重影響黃小姐的日常生活，黃小姐至復健科看診後，醫師診斷為足底筋膜炎。 △▽跑步,慢跑,運動,跑者。

#45. 【健康】先別急著積極治療！治足底筋膜炎釐清原因為首要

當長時間承受身體重量，足底筋膜被過度牽拉或受壓，就可能引起發炎及退化。 門診診斷足底筋膜炎時，可藉由觸診尋找腳底痛點。桃園長庚復健科主治醫師 ...

#46. 認識足底筋膜炎 - 台中榮總

足底筋膜炎的症狀表現主要為. 腳底接近腳跟處刺痛或鈍痛，特別. 是在剛下床或一段時間沒有活動而. 要後踩地的前幾步疼痛最為劇烈，. 走路後數分鐘後便可慢慢緩解，但. 長 ...

#47. 腳底痛快去看醫生！小心你可能得了「足底筋膜炎」 - 三立新聞

1名60歲女性，由於開餐廳必須長期久站且走動，加上因餐廳濕滑防止跌倒，整天必須穿著硬底雨鞋，因而導致腳底疼痛且出現跛腳；就醫檢查後，醫師確診為 ...

#48. 足底筋膜炎4招改善！症狀、治療和復健全圖解

足底筋膜炎通常只影響單側的腳，最典型的症狀是：早晨醒來後下床，或久坐後站起來走路，腳一踩地，腳跟底部的內側突然間感到針刺一樣的疼痛。但走兩三步 ...

#49. 從屁股痛到腳– 坐骨神經痛（懶人包） - 照護線上

坐骨神經匯集下背部神經分支，經過臀部並往下延伸，沿著大腿後側往下走，在膝蓋處分支，再通道腳底，幾乎提供了整隻腳的皮膚部分、大腿後側肌肉、小腿 ...

#50. 脚底痛要看什么科 - 百度知道

如果是足跟痛的话可以看骨科。 已赞过 已踩过<. 你对这个回答的评价是？ 评论 收起. 百度网友eaf9376 2017-12-08 · TA获得超过1万个赞.

#51. 腳底痛≠足底筋膜炎4招緩解腰椎神經壓迫 - 華人健康網

如果出現大小便失控，這是所謂馬尾症候（cauda equine syndrome），是一種罕見但是極嚴重的症狀，要馬上看急診。 關鍵字：; 足底筋膜炎 · 馬尾症候群 ...

#52. 路跑隔天腳底痛小心足底筋膜炎 - 健康醫療網

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#53. 前腳掌痛蹠痛Metatarsalgia 別再說是足底筋膜炎 - 張凱昇物理 ...

不想看討人厭廣告，文章整理在護足聯盟繼上篇"蹠痛，容易被誤為足底筋膜炎的痛"的簡單心得文後，這篇把相關的症狀再細一點的解釋。

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#55. 我該看哪一科? - 台新醫院

疤痕重整、蟹足腫, 皮膚科 ... 如果您無法由您的症狀判斷該掛那一科時可先掛家庭醫學科，由家庭醫學科醫師提供您專業上的建議, 家醫科 ... 後頸疼痛、頸僵硬, 復健科.

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骨科專業權威蔡凱宙醫師談什麼是足底筋膜炎？ 足底筋膜炎就是早上起床第一步踩地時腳跟感到疼痛。 我們的足部有個足弓，而足弓在連接時有一條筋膜，像一把弓箭，一個弦 ...

#93. 我的病要看哪一科 - 奇美醫院

看診院區科別說明 ... 內分泌新陳代謝科. 甲狀腺疾病、糖尿病、肥胖、腦下垂體病變、腎上腺、副 ... 疼痛科. 治療項目： 1. 癌症疼痛：癌症疼痛及安寧緩和醫療諮詢。

#94. 努力放鬆小腿卻還是腳底痛 足底筋膜炎 - Don1Don

一般而言說到腳底疼痛，都會聯想到鼎鼎大名的“足底筋膜炎”，指的是，天然人的腳底一層彈簧發炎。 ... 首先，我們來看看NKT是如何測試這髂腰肌的！

#95. 成大醫院 - 掛號-依醫師

醫師姓名, 看診細分科. 張志偉, 一般骨科、膝關節門診、關節重建門診. 許哲嘉, 一般骨科、脊椎外科門診. 黃國淵, 一般骨科、脊椎外科門診.

#96. 我腳好痛，是足底筋膜炎嗎？一次了解足底筋膜炎的成因 - 米蔚

再來我們來看看常被誤會成足底筋膜炎的「足跟痛」. 1.足跟痛是什麼？ 足跟痛(painful heel) 指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。

#97. 新莊復健科/骨科診所—穩達診所—專業醫療團隊，讓您跟疼痛 ...

新莊復健科/骨科診所—穩達診所，是一間集結專業醫師的骨科、復健科診所，我們提供骨科、復健科、疼痛科、物理治療、職能復健等服務，有復健科/骨科需求， ...

#98. 傷科補要 - Google 圖書結果

胸口大痛,青色裹心者死。兩乳重傷痛極,呼吸不得者難治。或腎囊皮破, ... 三若腳趾與手指甲俱黑者,死;四陽物縮者,不治;五腳底之色蠟黃者,難治。此五絕之症也。