打AZ疫苗Day2紀錄，
我已經打了28小時了，現在精神、身體好的很，連發燒都沒有!
最高只有36.9度，而且那是因為出門走在路上太熱了，回到家吹冷氣就變36.6了，
有點傷心的被疫苗宣判是年長者嗎~XDDDD
總之沒有不舒服也好，
畢竟接下來有有一大堆工作需要全力以赴!
週三還要去高雄出差外景呢~
我把我的經驗談分享給大家，
1.我繼續喝2000cc的水，裡面投入綜合維他命的發泡錠。
2.很多人形容自己打完狀況像是被卡車輾過一般痛，事實上，我只有打疫苗的左手臂呈現痠脹的狀態，比較舉不起來，那種感覺像是做了超過自己能力的重訓那樣，也不到疼痛的程度，所以不要自己嚇自己或嚇別人，畢竟真的被卡車輾過可是會死的耶! 這樣的疼痛形容太誇張了啦~
3.食慾有變好一點點，比較容易餓，我就盡量吃清淡的沙拉、地瓜、肉類等原形食物，沒有趁機暴飲暴食，因為這幾天的營養很重要。
4.我打完當天趁沒有不舒服的時候，去做了腳底按摩，切記，我完全沒有碰到我施打的部位喔! 畢竟打針的地方不能揉。我的用意是讓全身疏通淋巴跟氣結，這可能也是我打完後狀況很好的原因，道理就跟多喝水一樣，就是要讓身體循環代謝正常一點。但這只是我的想法，僅供參考，沒有醫學根據一定正確。
其實我平常也不能算是一個健康寶寶啦!
但很慶幸這兩天的狀況真的是好的不得了，連預防性的吃藥都沒有。
總之，打疫苗的前後幾天本來就要特別照顧身體，
會持續跟大家分享報告我的近況，給沒打的人一點信心。
希望奧運中華健兒加油~
我們國人的健康也加油!!!!!
腳底有氣結 在 [心得] 關於按摩的二三事- 看板regimen 的推薦與評價
大家好 最近剛好有些時間
想把關於學習按摩與被按摩時的一些個人心得分享一下
本篇文章僅是個人想法
若有明顯錯誤或不同想法也歡迎不吝指教
先自我介紹一下
小弟本身是按摩師
從業約七年 會踏入這行也算是環境所迫
大學學商 做過傳產 銀行 業務性質居多
壓力很大 收入一般 覺得人生還有更多可能性
本來想去澳洲打工遊學
做了功課知道做按摩也許是個好選擇
一般月收入在十萬台幣上下
回來也可以繼續做
不過在那邊學 感覺時間可惜
就想先在台灣學好再去 說不定有人介紹
就可以直接pass到澳洲的店 後來澳洲沒去 就不提了
第一家店是在104上找到的 行天宮附近的一家20年老店
綁一年約 另外從收入中扣除三萬做學費
回想起來是不便宜 所以我現在收學生一般不收學費
如果夠努力 就當是交個朋友 或做件好事
一開始先學腳 走反射區系統
先花一兩天把反射區點位 和名稱背起來
實做時再反覆默念 就熟悉得很快
所謂的點位是什麼呢
個人感覺就是神經 位置越準越像針灸在扎的
就是傳統的腳底手法
也就是以前人說越痛越有效的概念
至於是不是如此 其實需要科學佐證
個人感覺 放鬆筋膜 肌肉 肌腱跟韌帶
也就是廣義的"筋" 按摩是絕對有效的
至於幫助睡眠 腸胃 性功能什麼的
我想是安慰劑效應居多
之前也有看過師傅按腳 客人說手輕鬆很多的
這部分我猜是腦內啡的功勞
按摩是被動運動 這點應該沒有問題
腳我學了一個月 身體學了兩個月
實做部分老師要求的很嚴格
務求每個點都要按到才能做客人
但後來發現 這行其實學無止盡
也就是每個老師的要求都不會一樣
教出來的學生後來也都按的不一樣
修行靠個人 想成就多高就要多努力
這是哪行都不會變的
身體部分中式講經絡穴道
有些人會直接好奇他的效用是否真的那麼神奇
小弟個人是把經絡和筋膜系統融合
把穴道和解剖學的肌肉頭尾印證
發現意外的有規律
也就是以前師傅在說的
穴道都在骨縫裡 經絡沿著肌肉走
如果跳過中醫直接學西醫方式的認知
絕對是可以的 但是在養生館最好兩者都學
因為客人不見得聽得懂太複雜的名詞
所有背痛問題都怪給膏肓 說不定客人還比較安心
至於穴道經絡對五臟六腑到底有沒有實質幫助
小弟才疏學淺 扣掉安慰劑跟腦內啡
我也找不出相關證據 但我想大部分人希望是有的
就放鬆肌肉促進體內循環這點 我想應該沒問題
小結一下 做按摩店的好處是
1.會更了解自己跟別人的身體，必要時助人助己
2.若要從事養生館，男生月收入約4~10萬，女生會高一些
但收入越多做的越累，某些高端的師父除外
3.很容易認識不同行業的人 拓展人脈 增廣見聞
其他還有很多 有興趣的再站內信密我
另外因為我也常去被按
相信有許多人對於去按摩會經常遇到一些問題
我就想到什麼打甚麼 當做交流就好
1.是不是越痛越有效?
A:明顯不是，痛有幾個可能:
a.筋還很緊繃的時候用力過度
b.師傅按到氣結筋結，急於推開，用力過度或集中操作
c.按到被拉扯的點，而不是癥結點，按不大開，用力過度
(也有人說是原始點，板機點等)
d.局部發炎，師父認為是結點，反覆操作
筋要鬆開是可以做到純酸或無痛的，
舉個例子:等長收縮(可自行GOOGLE)
2.為何會酸?為何會痛?
A:酸是氣體壓迫神經(中醫說氣滯)
痛是固體壓迫神經(想像骨刺)
抽 麻 大概都是介於中間
人體構造原本就有各種形狀
固每個地方被按壓的感覺會不同
有脹 有塞 緊繃的地方會容易痠痛
這個要靠師傅手感
但說真的 要按到可以鬆很久 要懂筋膜系統
3.多久按一次適合?
A:基本上 我自己嘗試過
一條筋被按鬆了，一個不合適的長時間坐臥姿勢
幾個小時就會不舒服，所以期待用按摩來撐的人
可能會失望，但好的按摩師會幫你找原因
問你是不是有長時間看電腦，枕頭高度對不隊
喜歡吃冰?或是會翹腳?
從生活習慣去改善是最好的
按摩為輔，但是也不要很不舒服了才來
會很痛而且效率差 一兩個小時能做的事其實很有限
當感覺有些異樣了 但沒有到痛 就該去放鬆一下
是比較經濟實惠的 每天都覺得不舒服的人
請檢視您的生活環境與工作習慣
SunGuts的影片都還不錯!
有點晚了 就先這樣 如有想問的問題可以
留言或私信賴我 歡迎交個朋友!
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