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👨⚕️科技人健康園地👩⚕️
5個降低膽固醇的方法
膽固醇是身體必須物質，負責維持細胞膜及製造荷爾蒙，但過多的膽固醇會存在動脈血管導致血管變狹窄(動脈粥狀硬化)，一旦阻塞動脈使血液無法通過，便會發生心臟疾病或腦中風。
飲食中最主要引起膽固醇的是油膩肥肉、內臟類、動物性油脂等飽和脂肪酸，而重油麻辣口味料理會入過多油脂，造成血脂上升，另外屬於刺激性飲品的酒類，飲用過量則會使血中三酸甘油酯上升，增加血中的總膽固醇，甚至造成脂肪肝和肝硬化，記得平時避開這類食物，才能和膽固醇說掰掰!
提醒您多攝取秋刀魚、鮪魚、鯖魚等富含不飽和脂肪酸及富含多酚類等抗氧化物的蔬菜和水果，能減少膽固醇合成，尤其蔬果的膳食纖維還能促進膽固醇代謝，建議同時搭配保健食品像是納豆、紅麴、Q10、魚油等，都是有助於減少膽固醇合成的方法。
(資料提供：竹科員工診所，參考資料來源：衛生福利部國民健康署)
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5個降低膽固醇的方法
膽固醇是身體必須物質，負責維持細胞膜及製造荷爾蒙，但過多的膽固醇會存在動脈血管導致血管變狹窄(動脈粥狀硬化)，一旦阻塞動脈使血液無法通過，便會發生心臟疾病或腦中風。
飲食中最主要引起膽固醇的是油膩肥肉、內臟類、動物性油脂等飽和脂肪酸，而重油麻辣口味料理會入過多油脂，造成血脂上升，另外屬於刺激性飲品的酒類，飲用過量則會使血中三酸甘油酯上升，增加血中的總膽固醇，甚至造成脂肪肝和肝硬化，記得平時避開這類食物，才能和膽固醇說掰掰!
提醒您多攝取秋刀魚、鮪魚、鯖魚等富含不飽和脂肪酸及富含多酚類等抗氧化物的蔬菜和水果，能減少膽固醇合成，尤其蔬果的膳食纖維還能促進膽固醇代謝，建議同時搭配保健食品像是納豆、紅麴、Q10、魚油等，都是有助於減少膽固醇合成的方法。
(資料提供：竹科員工診所，參考資料來源：衛生福利部國民健康署)
💁💁💁腦中風飲食🍚🍚🍚
中風患者的照護過程中
在吞嚥能力受損後練習吞嚥時
院內有提供不同質地的供餐形式
分別為半流/中流/全流
依照每個患者本身的吞嚥能力做個別化的調整
非常貼心❤
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
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據報導有一位55歲的水電行老闆3年前，因出血性腦中風造成左側肢體偏癱合併左側視野缺損，經中西醫合併治療，再加上他努力復健，如今手腳運動自如，能快走、跑步，視力也恢復正常。
中醫針灸可以幫助中風患者疏通經絡、調暢氣血和活絡筋骨，利用中藥改善體質，有助於復健。善用中醫治療早日康復是患者一大福音。
這一集邀請到長庚醫院中醫部蔡馥光醫師來談談如何善用中醫來治療中風後遺症。
本集內容主題如下：
1. 中風的後遺症有哪些？
2. 中醫如何治療腦中風後遺症？
(1) 中經絡
(2) 中臟腑
3. 中醫治療中風如何辨證用藥？
4. 治療中風的針灸治療及穴位按摩：
(1) 體針穴道
(2) 耳針穴道
(3) 頭皮針
5. 遇瓶頸，如何鼓勵中風患者及家屬的心情？
6. 腦中風飲食注意事項
腦血管疾病在台灣名列十大死因之第二位，而且是成人殘障的主因。腦中風將帶給醫療照護系統相當大的負擔，首先是急性中風的早期治療，再來是中風病人恢復期後的長期復健與照護。腦中風病發後的6個月是復健的黃金時期，運動能力恢復最快，應好好把握時機。
這一集我們邀請到台北市中醫師公會常務理事也是全生中醫診所院長陳朝龍中醫師來探討腦中風之中醫整體治療以達到快速復原。
這一集內容主題如下：
1.何謂中風，何謂卒中，和腦有何關係
2.什麼樣的人容易中風
3.中醫中風證治分類：
(1).中經絡
(2).中臟腑 (屬危急重證)
a.閉證-陽閉 (治療以辛涼開竅、清肝熄風為主)
陰閉 (治療以辛溫開竅、豁痰息風)
b.脫證-陰陽不繫生命垂危 (治療以益氣回陽扶正固脫為主)
4.中風徵兆
5.中風的針灸治療
6.中風快速復原的秘
7.中醫治療腦中風有哪些方劑？
8.預防中風茶飲
9.中風患者在飲食、作息、運動方面的注意事項
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
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腦中風飲食 在 大林慈濟醫院- 【預防腦中風飲食】營養師:黃唯祺... | Facebook 的推薦與評價
【預防腦中風飲食】營養師:黃唯祺腦中風分為缺血性中風及出血性中風，缺血性中風是腦血管阻塞所造成；而腦血管破裂，產生血塊壓迫腦細胞及影響供血， ... ... <看更多>