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中醫的一年有五季，春夏秋冬與長夏。
我個人還是偏向中醫「長夏」定義是季節轉換的那四個18天，分別是春季自清明後的十三日至立夏為止；夏季自小暑後的十三日至立秋為止；秋季自寒露後的十三日至立冬為止；冬季自小寒後的十三日至次年立春為止。一年有四期『長夏』，每期十八日，此为易患脾病的時期，邪風易從背脊十一、十二椎俞穴部位進入人體。
不過從內經原典與唐代王冰註釋看，好像目前中國大陸主張的「季夏（農曆六月）」是主流，我個人不太接受就是了。
👨🏻🦲：「歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉！！！」
🧑🦲：「木大木大木大木大木大！！！」
👨🏻🦲：「怎麼可能？ 你區區凡人參，藥鬥力居然和我平分秋色？」
🧑🦲：「你沒注意到節氣嗎？ 在你這種不懂養生的人眼中，每個日子都一樣吧？ 」
👨🏻🦲：「難道是⋯秋分？！」
平分秋色，即秋分，
原意味著晝夜各得一半，也是冷熱季節正式交替的日子
這段期間表現出秋天典型的涼燥
養生之道如下：
注意肺系疾病以外，例如：感冒、過敏、氣喘、皮膚病
40～60歲的人則要注意耳中風的可能
📍食膳養生原則是：養血潤燥
之前提過的梨、山藥、芝麻、黃豆⋯等，都可以考慮
這裡再推薦一個：【核桃】
甘、溫、歸肺、大腸與腎，
可以潤肺歛肺，
尤其是久咳🗣或老人家的肺腎氣虛，更有針對性
📍《黃帝內經》：「肺主收，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之」
意思是說秋天要多吃酸味的食物助收斂，少吃辛辣的食物防辛散，
除了之前推薦的葡萄，還可以考慮【山楂】
山楂，味酸、甘、歸經入脾胃、肝
可以幫助消化，和胃生津、
酸甘化陰，防秋燥傷陰
由於可以消油膩肉積，也有益於血管的保養
要注意的是，他可以幫助消化，卻不是真正補脾胃的藥
如果胃潰瘍的人，食用上就要多注意啦❌❌❌
📍穴位養生介紹兩個肺經的穴位：太淵、列缺
✋【太淵】肺經原穴，拇指側的手腕凹處，也是中醫把脈的位置之一
補氣的要穴，平喘止咳化痰，最能體現「肺朝百脈」的穴位
🤚【列缺】解風寒效果，又為絡穴，
可絡手陽明大腸經而走頭面，正所謂「頭項循列缺」，
尤其針對感冒而致的頭項不適
秋分養生就介紹到這邊啦
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這次和中醫四物所 @cminstitute 合作發文🥳
（大家有沒有發現有個小達利在圖片裏呢？這是中醫四物所來支援的角色哦！）
畫工一流的中醫四物所平常會用淺顯易懂的方式介紹中醫的疾病、藥材、養生方式，還沒追蹤的一定要追一下哦！
火麻仁
桑科一年生草本大麻 (Cannabis sativa L.) 的成熟種子
咦！有大麻 原來中醫師是藥頭
NoNono 火麻仁是大麻不能發芽的種子
在經過海關時都會被檢查，如果帶有發芽能力的種子送達你家，那就趕快檢查水錶是不是有被盜用啦
火麻仁
神農本草經：補中益氣，久服肥健
功效：潤腸通便
性味甘平，歸脾大腸經
原來火麻仁力銀行員工的工作就是推大便
腸道大便都被清光後，身體才會清爽
身體才會健康
小心！曾有婦人自廣西定購火麻仁保養自己，差點被定為持有毒品罪
若有便秘問題，請洽合格中醫師👨⚕️🧑⚕️👩⚕️
（因為之前有粉絲投稿「火麻仁力銀行」讓我們左思右想，促成這次的合作，希望大家會喜歡😘）
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太白穴，太同大，是廣大，高大的意思，白代表肺金，也有明亮的意思，太白穴是脾經的原穴，從五行上看，脾屬土，所以脾經又稱土經，作為脾經上的穴位， ... ... <看更多>
脾經原穴 在 表參道足體養生會館- 十二經絡原穴“原” 的推薦與評價
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