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朋友跟交往四年多的男友分手了，我想安慰她，不假思索的打出的第一句話就是「不要難過」。
按下送出以後，我突然發現，這多荒謬阿，她離開了一個她以為要攜手走一輩子的人，而我居然要她「不要難過」？
總是這樣的。我們其實很少有機會，被容許訴說自己的難過。小時候遇到挫折，大人會說「有什麼好難過的？下次再努力一點就好了」，失戀其實很應該難過，但我們會說「那種爛人不值得為他哭」，長大了要是在工作上覺得焦慮，更沒有難過的空間了，因為別人會告訴你，與其坐在原地哭，不如打起精神去努力。
我們可以抱怨，可以憤怒，甚至可以謾罵，都會有人陪著你，唯有當你想坦露心中怯弱的一面時，所有人都口徑一至的阻止你：「不要難過」。
可是難過的情緒又不是麵線裡的香菜，你說不要就不要。
昨天在PTT上看到一則PO文，有個網友說自己快撐不住了，希望大家幫忙替他找到活下去的理由。底下有幾個人凶惡的罵著，說著像是「這麼沒有抗壓性不如早點死一死」之類的話，一開始覺得好生氣，但過了一下，我突然明白了，這其實是惡性循環。
不允許別人脆弱的人，
往往是因為自己的脆弱從來也沒有好好被看見。
以前我不大待見會哭的、會流露脆弱的一面的男人，覺得「老娘是個女人都不哭了，你帶把的哭個屁」，但最後很有趣的發現，強撐著堅強樣貌的男人，往往有一個共通點，就是「脾氣不好」，而我脾氣也很差，於是三天兩頭吵架。可後來想想，為什麼脾氣那麼差呢？就是因為難過的那一面總被壓抑著，工作不順利了，其實對自己有很多懷疑、有很多沮喪，但是又沒有坦露自己的脆弱的空間，只能憋著憋著，於是心情不好，別人隨便說一句什麼都會讓你覺得煩、然後爆炸。
我還是很羨慕、也很想成為堅強的人，但只是覺得，崇拜「堅強」的人，有時候要記得提醒自己。
難過的情緒，其實就像是排泄物。你可以做一個優雅的人，不在公眾場合流露給別人看，你可以做一個有潔癖的人，把馬桶擦得金亮，但就是，不要忍著。
更不要把「不要難過」當成一種人生的修練目標。神仙才不大便，而我們都是凡人。
幾個賽後想講講的事。
1 .
ptt板上有人在帶黑我的風向 ， 其實我在這業界這麼久了，不會在意沒來由的批評，而且沒來由的討厭也是討厭，
討厭本來就不需要理由，我只要做對的事並且只在意這麼多喜歡我的人就好了。
(老文回顧 http://ppt.cc/l5qts)
但是有人竟然是用一個跟我十萬八千里扯不上關係的事件 (阿瓦隆直播翻臉事件，我跟本不在場)來攻擊我的人品，被
指正之後就留下一句:「喔搞錯了，但是小鬼風評也不好。」 你對我印象淡到把我跟一點關係都沒有的別人搞混，但又對我的風評這麼清楚，這有點矛盾吧 ?
風評好不好，我敢說在這業界我對工作、轉播、主持、實況，以及好遊戲/電競遊戲推廣是用盡全心全力，廠商的人都知道我從不遲到，工作認真。
我倒是承認我非常痛恨一些對業界或對粉絲莫名其妙的所謂「宅男女神」 所以我三不五十就會在我的私人臉書砲轟，得罪的電競界女生與他們的粉絲很多。
還有當選手時我求勝心非常強，不管是對隊友或者整個團隊我都非常嚴厲，所以每個人都知道我出了名的脾氣差。但是那也是對內部的要求，要用這樣來說風評差.....倒也不是不行。
2 .
對我來講，現場的熱絡感是這場比賽很重要的一件事，我希望能把overwatch的熱情與台灣隊伍的氣勢帶到場下，所以我今天一直對著台下的朋友們喊話。 前三排全都是來加油的家人或者別的實況主，我不可能做出任何攻擊日本隊的事(賽後我們12人也是一起開心的吃飯)
如果對著台下大喊台灣隊加油以及自嘲會讓日本隊生氣，
我必須說你實在太看不起職業隊伍了。
所有與觀眾的互動被網路上的人解讀為對著日本隊嗆聲，倒也不錯啦，反正這樣話題更多理論上推動ow會有幫助。
(跟摔角一樣概念)
3 .
台灣真的不缺酸言酸語以及滿口理論的人了。
賽前有很多人看衰我們，看了Highlight後就說台灣一定輸日本洗洗睡。
(請見鬥陣特攻粉絲團那幾篇留言)
(highlight參考性 = 0 , 只看highlight可以解析出這麼多東西，我真的不知道該說什麼)
我覺得最嚴重倒也不是酸，而是看起來頭頭是道卻滿口誤導的內容會讓很多想要進步的人走歪路。
網路上太多的人沒經過實戰就在對遊戲做「解析」
而不是「思考、提問與討論、實測」
在一個職業聯賽制度還沒有開始的環境裡，這絕對是最大的扯後腿行為。
而賽後看到很多在酸古拉的人我就非常生氣，這點讓我氣到在台下笑不出來。
今天日本隊打的是三刺客 (現在的meta , 溫斯頓就是刺客沒錯)清空優/場優/輔助的陣容。
我們解題的方式是用牛仔的爆發力去解 ， 所以古拉扛了非常吃力不討好的工作，而Xqlolita的牛仔是3刺客陣裡其
中一個環節，在雙溫斯頓進場後，他才從側翼過來抓輔助，而且日本隊是讓Mercy保牛仔的作法 (因為二拍進場，相對
的mercy也會安全很多)
一個為了團隊必須近身在性命時間限制內換掉坦的牛仔，跟一個刺客牛仔，哪邊看起來會比較亮?
並不是誰的牛仔比較強的問題，而是兩個人都各自在為了團隊的戰術做事，但部份觀眾卻總是批評著扛苦工的人
這只會讓之後的台灣OW更少人選坦補，更少人做「為了贏而做的事」
4 .
感謝在三天的時間限制內陪我們練習的Coffee隊伍，因為沒人要跟我們練，網路上六排對方兩場有一場就是全跳，
另一場遇到對手幾乎就是自暴自棄亂打，三個晚上其實回過頭來有幫助到測試戰術跟內容的只有第一天晚上跟他們練
時的內容。
5 .
感謝今天來加油的所有夥伴，小6、6嘆、優格還有許多ow好夥伴都來現場加油，還有在網路上幫我加油的各位朋友們
以及來到現場打氣加油的乾爹媽們，我在這幾天練到快睡著時都是你們的鼓勵讓我可以繼續下去。
結論，希望台灣的overwatch越來越好，可以在世界上拿到名次 ! 就這樣，然後還是高壓的對戰好玩，感覺重新再愛上一次overwatch。
【極簡主義者｜斷捨離壞脾氣的方法】
第 1 階段「認識」
1. 認知情緒的存在
2. 問問自己為了什麼事而生氣
第 2 階段「接受」
第 3 階段「處理」
1. 降低期望
2. 了解事情的經過
3. 照鏡子
4. 透過運動消耗負能量
5. 聽音樂轉換情緒
6. 用香氛轉換心情
7. 思考感恩的事情獲得平靜感
8. 好好的睡一覺，讓大腦重新處理不好的記憶經驗
9. 理性表達在乎的事與情緒，專注在解決問題上。
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