無敵金剛
好耐之前,電視台有套美劇「無敵金剛」,The Six Million Dollar Man,主角太空人岳史迪,失事之後受咗重傷,經醫生診斷,認為可以進行改造,將佢變成一個左眼右手雙腳,都與別不同嘅超人,呢次改造,卒之成功,𠵱家岳史迪,堅強敏捷智勇雙全。
香港有條茂利,唔計拗柴磨薑流蚊飯損手爛腳,佢都不遑多讓:
右手腕骨骨折 左大腿筋扭傷
左腳踭筋斷裂 慢性盲腸炎
右眼視網膜剝離 右眼瞳孔破裂
左眼視網膜破裂 第三節脊骨移位
急性心肌梗塞 右眼慢性青光眼
名副其實「廢佬」一個,用「廢」字形容我,太開心囉。皆因右手受傷,唔可以做功課;右眼擺咗隆胸矽膠,左眼穿窿做咗激光修補手術,唔可以再踢波;心臟爭啲聞到棺材香,唔可以再操勞囉,最適合懶過鬼嘅我;經過多次改造,卒之成功,𠵱家呢條茂利,唔敏捷,唔智勇雙全,但堅傻傻地,開心到死。
正所謂,天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身。揸住中指或宗旨做人:「天有不測風雲,人有旦夕禍福,塞翁失馬焉知非福,塞翁得馬焉知非禍,禍兮福之所倚,福兮禍之所伏。」咁就very good喇。
做人嘅嘢,今日唔知聽日事,有時啞仔吃黃蓮,有苦自己知,又或者自我安慰,開心一日,唔開心又一日,梗係要苦中作樂,逆境求生。
何況,知我莫若妻,老婆大人咁精明,結婚嗰時,同我買哂各類形式保險,七除八扣之後,仲有錢落袋,繼「開心足球」後,開創「愉快受傷」,除笨有精喎,如果唔係,人在江湖無保障,對社會家人自己,實在幾唔妥。
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅我們是四胞胎《家有四胞胎》,也在其Youtube影片中提到,若宸、若芊和若蒂在 #二歲八個月大 的時候 就已經 #很會騎腳踏車 了! 但 #若軒怎麼還是不會騎呢? 在這個過程中~ 媽咪發現若軒的 #右腳較無力 且 #跳立動作有些問題。 觀察了將近半年,似乎沒有改善。 所以,我就帶她去 #看復健科。 檢查後發現若軒的 #膝反射增強,#疑似脊椎受傷, 所以安排...
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瞓梳化睇波 球迷頸椎重創
椎間盤凸出損神經 脊醫提醒墊頸
【明報專訊】熬夜看世界盃,梳化是不少球迷的夜伴,但躺在梳化睇波,或觀賽時不敵睡魔在梳化入睡,隨時傷腰頸。有脊醫表示,上屆世界盃時有30餘歲球迷晚晚躺臥梳化睇波,至八強賽時(約3周後)因頸痛及手痺求醫,結果發現頸椎間盤凸出,令神經線受損,手術後仍有手尾,長期感覺手痺;另有中年球迷觀賽時在梳化睡着,導致急性腰肌抽筋,一度動彈不得,要坐輪椅求醫。脊醫提醒球迷,長時間以不正確姿勢側坐或躺臥睇波易傷腰頸,建議躺梳化時要墊頸,勿讓頸椎「凌空」無承托而受壓。
不少球迷躺梳化睇波後都會腰痠背痛,長時間躺坐軟梳化,或側身躺在梳化,會令脊椎得不到應有支撐,椎骨、椎間盤、肌腱、韌帶等部位也因彎曲而負荷大增,易致脊骨移位及慢性肌肉勞損。
治療後仍長期手痺
現時約有七至八成成年人有不同程度的椎間盤凸出,但部分未必出現痛楚及麻痺等徵狀,但長時間以不佳姿勢睇波,有可能加劇病情,觸發病徵。
上屆南非世界盃時,一名30餘歲球迷連續多晚在家躺在梳化睇波,至八強階段時,他感到頸痛,初時以為落枕(即「瞓厲頸」),但痛楚持續一周,甚至右手臂有麻痺,照磁力共振才發現是頸部椎間盤凸出,致神經線受壓,做手術及接受物理治療後已康復,但因神經線受損,令其手臂長期有輕微麻痺感覺,難完全復原。何稱,該球迷過往並無頸痛問題,相信是因姿勢不當觸發椎間盤凸出。
中年漢急性腰肌抽筋
上屆世界盃曾接獲一名40餘歲中年漢「坐着輪椅」來求醫,由於他是自僱者,有時間晚晚睇波,但經常中途在梳化睡着,因其姿勢不當,至後期賽事時出現急性腰部肌肉抽筋,以及脊骨關節錯位壓着神經線,因而動彈不得,要坐輪椅出門,最後用超聲波助他放鬆肌肉及矯正關節,一個月後才完全康復。
都市人愛躺在牀或梳化使用電子產品,腰頸痛症甚為常見,但世界盃多在本港深夜時段舉行,球迷更長時間躺在梳化上,甚至維持不正確姿勢入睡,容易肌肉繃緊及腰痠背痛,觸發更嚴重痛症或勞損,過往世界盃後求診人數多兩成。
明報記者 梁杏怡
忌頭靠手柄 勿讓頸「凌空」
【明報專訊】球迷連夜觀賽易腰痠背痛,脊醫分析了四大睇波傷腰頸危機,除了坐卧姿勢不良外,原來球迷緊張時,頭會不自覺向前傾,足令頸椎額外受壓,而連夜睇波導致肌肉疲勞,都會引致肌肉痠痛。脊醫提醒球迷,睇波要注意姿勢,球賽中場休息時,球迷可做簡單頸部及腰部伸展運動,以減脊椎壓力。
緊張時頭前傾更受壓
球迷睇波的小動作或習慣原來暗藏危機,首先,投入時頭傾向前會令頸受壓。睇波太入神時頭會不自覺向前傾,使頸椎承受額外壓力,因此可用U形頸枕穩定頭部姿勢。
其次,不少球迷會將頭枕在梳化手柄,令頸部「凌空」,頸部無承托會令頸椎受壓,而球迷到酒吧觀賽時,椅子未必有高椅背,背部同樣欠依靠,增加腰頸受損風險。
睡眠少肌肉繃緊
第三,超級球迷會晚晚通宵睇波,陳允灝表示,缺乏睡眠和休息會令肌肉繃緊,因此捱至八強或四強時,球迷腰背累積疲勞,可能會出現痠痛,增加休息及冲熱水涼都有助紓緩。
飲酒熟睡 身體受壓也不動
第四,長時間保持同一姿勢都會傷腰頸,同一姿勢會令身體無法伸展及紓緩,因此觀賽時應盡量活動,不應保持同一姿勢超過30分鐘。他又稱,飲酒的球迷又多一點風險,因飲酒後令人較熟睡,本來身體受壓時,即使入睡,會自然移動避免維持受壓的姿勢,但酒精令人沉睡,不作移動,因此增加腰背痛風險。
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上個月收到一位香港的梁先生來信,說我們的影片對他非常的有幫助,特地來信表達感激之意。跟大家分享如下:
你好, 冒昧來信息打擾, 不好意思。你好, 冒昧來信息打擾, 不好意思。這信一方面是為了感謝你對我的醫治, 另一方面是希望可以向你尋求一些意見。
我是一個被腰患困擾多年患者, 最近當我又在網上尋醫, 無意中找到你在youtube的影片(脊椎調衡運動系列B, 關於骨盆前傾的), 完全說中了我病徵, 我然後跟著影片教學做, 問題大大改善了, 腰從沒有這樣好過, 讓我找到康復的曙光, 真的非常感激你, 謝謝你。
我的腰大約在四五年前弄傷, 是在跳的時候往後拗弄傷的。然後看過很多醫生, 鐵打, 針灸, 復位, 拔罐都做過, 可是腰總是有一種向內凹的感覺, 腰或背的肌肉也很緊。 放鬆站著的時候下肚子會凸出, 感覺腰下面的脊骨向內彎的很厲害, 靠牆站的時候腰和牆有大約兩隻手掌的空隙。無論躺著站著都好不舒服, 站久了或做運動後會很痛和酸。
我一直認為我的問題是脊骨移位, 以為腰的骨頭向內移位了, 可是多次照X-RAY, 醫生都說脊骨很正常沒移位, 讓我一直都非常困擾, 困擾在連問題的原因也找不到。直至看到你的影片, 我才知道可能是骨盆前傾這個問題。
做完你教的復健運動, 我的腰患真的改善了很多。你不求回報, 在網上不辭勞苦的為我們解除病痛, 真的非常感謝你。我祝你公司的業務蒸蒸日上, 你或你家人都身體健康, 福有攸歸。
香港 梁先生 上
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在此附上我們目前的系列影片連結,供大家參考:
原文提到的"脊椎調衡運動系列">>http://goo.gl/ZfAab8
"脊樂抒壓之道"演講錄影>>http://goo.gl/h8MfsA
適合睡前幫助入眠的"筋膜放鬆運動">>http://goo.gl/YJ1ZUh
目前我發起的非實體活動,快來按下參加讓更多人知道並受惠吧:https://www.facebook.com/events/166187753583074/
快把這些好康影片分享給您的親朋好友吧!
脊骨移位 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最佳解答
若宸、若芊和若蒂在 #二歲八個月大 的時候
就已經 #很會騎腳踏車 了!
但 #若軒怎麼還是不會騎呢?
在這個過程中~
媽咪發現若軒的 #右腳較無力 且 #跳立動作有些問題。
觀察了將近半年,似乎沒有改善。
所以,我就帶她去 #看復健科。
檢查後發現若軒的 #膝反射增強,#疑似脊椎受傷,
所以安排物理評估。
評估後確認有問題,接著直接安排物理治療。
物理治療一個多月之後,
感覺她的 #進度空間很有限,
所以媽咪就帶若軒去 #整脊。
中醫整脊師說若軒 #右腳外翻、#出現長短腳
加上 #右側骨盆有移位 且有 #輕微脊椎側彎 情形。
經過 #幾次整脊 之後,#繼續搭配物理治療,
沒想到在短短的一、兩週之內,
#若軒居然會騎腳踏車了耶!實在是太棒了!
最近看到孩子們的一堆小問題都能一一被解決
心情變得很開心!終於可以輕鬆下來了!
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#若軒 #早療 #物理治療
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