脊椎側彎
(復健科醫師X光及繪畫教室)
近期越來越被大家注意到的馬煩氏症候群,是第15對染色體基因突變的遺傳性疾病,會造成全身軟組織脆弱,最可能會致死原因是主動脈剝離,而因韌帶不穩定,關節過鬆或是脊椎側彎也是在青春期常見的症狀。
脊椎側彎大多為無聲的疾病,會造成脊椎旋轉、高低肩、長短腳,小於15度多沒有症狀,而25度之側彎建議穿背架矯正,而40度以上會壓迫到心臟肺臟,則建議手術治療。
分享上個月門診矯正成功案例:
一位11歲女性因為長期下背痛,無法久坐,被外籍母親帶來門診求診,當時X光照出來脊椎側彎角度為12度,因病人左右兩邊肌肉力量不平均,建議4個月後追蹤。
當時她母親問: 是否很嚴重需要開刀? 醫師回答她: 不嚴重,不用開刀,但需要密切追蹤。
而母親聽到不嚴重不用開刀,就忘記要回診了。
一年後病人因明顯高低肩,腰痛時間更長,再度求診,且常常體育課完屁股跟小腿明顯痠痛,坐姿歪斜不正,而且身高不僅沒長高,還矮兩公分。
再照一次X光,脊椎變成S型側彎,側彎角度為31度,且有骨盆旋轉及長短腳,故會有以上症狀。
當下向病人解釋這需要穿背架矯正及密切追蹤時,病人媽媽崩潰蹲下哭出來,媽媽說: 之前不是說不嚴重,現在我女兒怎麼會這樣? 需要多少錢? 可以讓她正常? 雖然我們沒甚麼錢,但我會請我娘家湊錢.....
我也蹲下來拍拍她們母女的肩膀,回答: 不用擔心,女兒因為還在骨頭發育長高,這時候好好穿矯正背架,骨頭會被矯正回來,她現在一年就增加近20度,如果不穿背架,真的有可能到時候影響到心肺,就需要開刀。現在矯正加上運動都還來的及。
我請病人回去做脊椎伸展和強化運動,量身訂做矯正脊椎背架。
一個月後追蹤,病人再回門診追蹤,脊椎側彎角度進步至17度,背痛及外觀等症狀消失,才一個月駝背及高低肩改善,這位小女孩變得有自信,變成亭亭玉立小公主。 我們建議病人再穿一段時間,在青春期結束以前固定追蹤,或許未來很快她脊椎角度可以回到正常。
在台灣,脊椎側彎發生率是1%,通常開始於10到13歲兒童,好發於身體快速發育成長的青少年時期。而女生是男生之4-6倍。因為女生骨頭較軟,相對愛吃甜食或因肌肉力量先天因素較不足,在生長發育時,肌肉和骨頭長的速度不協調所致。
故提醒大家,在國小至國中發生的脊椎側彎不要輕忽,因為此時間骨頭生長快速,可能短間角度嚴重惡化,要定期追蹤遵照醫囑,25-40度可矯正,25度以下可靠運動治療。脊椎側彎不可怕,醫師提醒早期發現即可早期治療。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,很多人可能都曾被說過有長短腳,但你知道嗎,其實長短腳又分成「功能性」與「結構性」兩種,前者其實兩腿的實際長度仍相同,只是因為『長期姿勢異常』導致脊柱、骨盆、髖關節周圍的『肌肉、關節』失衡等原因,使脊椎側彎、骨盆歪斜,具體表現為兩腳到肚臍的長度不同而已,所以又稱為「姿勢性」、「假性」長短腳;這跟「結構...
脊椎 側彎 矯正成功 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
很多人可能都曾被說過有長短腳,但你知道嗎,其實長短腳又分成「功能性」與「結構性」兩種,前者其實兩腿的實際長度仍相同,只是因為『長期姿勢異常』導致脊柱、骨盆、髖關節周圍的『肌肉、關節』失衡等原因,使脊椎側彎、骨盆歪斜,具體表現為兩腳到肚臍的長度不同而已,所以又稱為「姿勢性」、「假性」長短腳;這跟「結構性」長短腳是起因在『真正的腿長不等』截然不同。
所以如果你是屬於假性長短腳,請勿任意添加矯正鞋墊,使身體結構繼續處在不正常的施力下,等於提油救火,長期下來反而更容易產生腰酸背痛等毛病。另外,如果您是結構性長短腳,也不建議直接加鞋墊,應由專業醫師評估為之。
其實絕大部分的人都是假性長短腳,這只是『姿勢不良、缺乏運動』導致的肌肉、關節失衡現象,就算在在X光片中看到自己骨盆歪一邊也不必感到恐懼,歡迎進一步學習-『脊樂抒壓之道』系列知識,自己來生產自己的健康吧!
『脊樂抒壓之道』系列影片-自助自療最輕鬆:
http://www.bodylearning.com.tw/mediareport/detail/22/
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