#當居家自主隔離變日常
感恩大家昨晚陪我和亞里 Ally直播
錯過的朋友可以往下或蔬果生活誌找到視頻
為了家人與自己的健康
蔬食防疫 值得更用心
感恩天地孕育各種天然食材
天天攝取優質的植物性蛋白
為身體提高免疫力吧❤️
🌸香菇
高蛋白低脂肪、促進新陳代謝、預防感冒、與骨質疏鬆
🌸甜豆
胡蘿蔔素之王
蛋白質比大豆蛋白更好吸收
豐膚潤髮、預防乾眼症及心肌梗塞
🌸核桃
補腦䕶腎抗衰老
🌸胡瓜
降低膽固醇、提高人體的抵抗力
緩解發炎與安神
🌸黑木耳
補血清腸降三高
增強免疫力
#簡易蔬食防疫
#青蔬炒麵
#胡瓜木耳湯
🌸胡蘿蔔和高麗菜的好
大家都知道😁😁😁
#以蔬食祝福全球脫疫
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle,也在其Youtube影片中提到,感謝同學們的私訊~大叔都有收到🙏 大家點菜非常踴躍,沒辦法一次消化完 但我會繼續努力拍影片跟大家分享! 最近就有一位媽媽來信 希望分享一些省錢的菜色 所以今天就來分享這道營養均衡 又有菜有肉的「胡瓜炒雞胸」! 也歡迎大家繼續告訴大叔,想看什麼菜色~ 🥬材料 (4人份) 🔸雞胸肉 4人份 🔸胡瓜...
胡瓜木耳湯 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最讚貼文
感謝同學們的私訊~大叔都有收到🙏
大家點菜非常踴躍,沒辦法一次消化完
但我會繼續努力拍影片跟大家分享!
最近就有一位媽媽來信
希望分享一些省錢的菜色
所以今天就來分享這道營養均衡
又有菜有肉的「胡瓜炒雞胸」!
也歡迎大家繼續告訴大叔,想看什麼菜色~
🥬材料 (4人份)
🔸雞胸肉 4人份
🔸胡瓜 4人份
🔸木耳絲 適量
🔸香菇絲 適量
🔸蝦米 少許
🔸紅蘿蔔絲 適量
🔸香菜 少許
🧂調味料
🔹醬油 少許
🔹調味粉 少許
🔹玉米粉 適量
🔹白胡椒粉 少許
🍳作法
1️⃣雞肉加入半顆蛋、胡椒、醬油、玉米粉混合醃漬
2️⃣熱鍋加油,雞肉下鍋炒熟,起鍋備用
3️⃣鍋子再加油,金鉤蝦下鍋,加入香菇、胡蘿蔔絲、木耳炒香,胡瓜下鍋
4️⃣轉大火加水,悶煮一分半鐘,開蓋後加入蒜頭、一湯匙鮮味炒手調味
5️⃣滴上香油、香菜,加入勾芡即可起鍋
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