關於 背痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 兒童背痛概論 - 高雄榮民總醫院

單純的肌肉拉傷引起的中、下背部疼痛通常經過休息後會自動痊癒。許多青少年會有所謂的「 機械性下背痛」，這些背痛多和膕旁肌過緊或腹肌無力有關， ...

#12. 惱人的上背痛- 臺中 - 台中榮總

上背痛的諸多成因中，最常見亦是最容易被忽略的就是「姿勢不良」。美國康乃爾大學黑吉教授曾提及，不良坐姿等重復壓力對肌肉等部位的傷害要10年才會 ...

#13. 中背痛、下背痛、腰痛，圖解位置與疾病 - 板橋骨科診所

腰痛、背痛可能是癌症的警訊!!!大家說的腰酸背痛，上背痛、中背痛、下背痛、腰痛，在骨科其實都屬背痛，因為界定與用語不同，所以常常會混亂不清， ...

#14. 下背痛有兩種，第二種別輕忽，醫師圖解懶人包- 照護線上

當背痛發作，肌肉緊繃痙攣時，我們通常可以透過「多休息」來舒緩疼痛。這類型的腰痛稱作「機械性背痛」，最常見的原因為過度活動、姿勢不良，或搬運重物使 ...

#15. 中背痛與舒緩方式 - DUXIANA

我們都嘗試避免受傷，但受傷是中背痛最常見的原因之一。 包括椎間盤突出、扭傷，或更嚴重的骨折。 人類的胸椎非常強韌，能支撐上半身和內臟。 中背部感到疼痛， ...

#16. 下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！

常見的下背部痠痛主要是因為姿勢不正確、搬運重物造成肌肉疲勞等。這類型的下背痛為『機械性背痛』，各年齡層都有可能發生，透過多休息、適當的復健 ...

#17. 下背痛要覺悟姿勢不良易復發| News & Awards

下背痛，也有人稱為「腰痛」（low back pain），泛指身體軀幹後方，腰部附近至臀部上方的疼痛症狀。

#18. 【背痛】注意背痛的5大成因！舒緩背痛7式瑜伽動作

腰背痛幾乎是都代人的通病，約有八成人一生之中都會嘗試過一次腰背痛，而大部人造成腰背痛的原因，都是因為日常生活姿勢不正確、運動不足、久坐所引起的肌肉酸痛，甚至 ...

#19. 背痛位置看9大疾病，一圖解析背痛原因，5招舒緩背痛 - 康健

背痛 的機制很複雜，常常主因都不在背部。例如呼吸或咳嗽引起背痛可能是支氣管炎或肺炎等疾病。此外長期抽菸或氣喘也可能誘發背痛。如果胃痛 ...

#20. 腰痠背痛讓人受不了！主要是因為身體出現這三種問題

大部分的腰痠背痛應該統稱為背部疼痛，只是依照部位分出背部與腰部。而大部分腰背痛是因為肌肉拉傷問題，而有部分原因是椎間盤突出、坐骨神經痛或是僵直性 ...

#21. 腰痠背痛該掛哪一科? 醫師教你從對應位置分辨 - 常春月刊

國泰綜合醫院家醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰痠背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與脊椎脫離不了關係，諸如運動拉傷、脊椎附近肌肉支持力不夠、椎間盤突出、僵直性 ...

#22. 如何擺脫腰酸背痛的困擾 - 林新醫院

腰酸背痛是成年人常見的疾病，輕者背部肌肉僵硬疼痛，重者腰臀疼痛，甚至引起整個下肢疼痛麻木而走不動，必須坐著或蹲下休息才能再走。 下背痛. 大部份的下背痛來自生活或 ...

#23. 「背痛」隱藏的五大警訊！一張圖了解上背痛 - Women's Health

肌肉扭傷：包括背部扭傷或拉傷；駝背、肥胖引起的背部肌肉慢性超負荷；以及由任何異常壓力（例如舉重拉傷或懷孕）引起的短期背部肌肉拉傷。 · 脊椎的疾病或 ...

#24. 介紹 背痛和感冒一樣是困擾人類的兩大疾病

成對的背部肌肉被拉傷,骨頭,韌帶和關節受傷都是背痛的原因之一. 大致而言,某處疼痛並不意謂那裡的組織真的損壞了．即使是嚴重疼痛的部位也不見得有進行 ...

#25. 遠離腰酸背痛 - 新光醫院

大部份的腰酸背痛都是腰背功能上的失調，使骨骼肌肉韌帶產生發炎而致疼痛，造成的原因很多，描述如下：長期不正確的姿勢，例如過度彎腰工作、坐姿不良、扭腰取重物而拉傷 ...

#26. 小心！背痛位置可能是警訊 - Heho健康

現代人多多少少會有腰酸背痛的問題，而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。

#27. 下背痛與肩頸痠痛 - 三軍總醫院

❖平時坐著上班，長時間下來不免讓人腰酸. 背痛。 ❖有一天，搬個重物，就閃了腰，痛了五. 天。。

#28. 下背痛病人須知 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

因為這些患者常在疾病初期為了減輕疼痛而採不良姿勢或跛行。然而，任何不良姿勢一旦維持一段時間，即可能對肌肉和韌帶造成異常的壓力負荷，最後造成更嚴重的腰酸背痛 ...

#29. 背痛- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

年龄。随着年龄增长，背痛从30 岁或40 岁开始越来越常见。 · 缺乏运动。背部和腹部肌肉无力、缺乏使用可能会导致背痛。 · 体重超标。体重超重会给背部带来 ...

#30. 認識下背痛| 衛教資訊與決策共享(SDM) - 彰化醫院

神經外科賴肇康醫師. 下背痛相當常見，有的人只痛兩三天，有些人則是經年累月的痛。有的人的疼痛像是肌肉抽筋，有的人只感到酸，有些是行走或站久了 ...

#31. 職業性下背痛

下背痛防治手冊. Health. 叮嚀小語. 職業性. 下背痛防治. 姿勢不對,動作不當. 肌力不足,背痛就來. 坐著站著,姿勢正確. 背痛腰痛,保證遠離. |01. 關心您的健康.

#32. 下背痛教室 - 合記

除此之外，作者亦對下背痛患者強調其應有正確的自我管理來克服疼痛，並提供具體方法教導患者在治療初期、回復期、維持期及超治癒期等環節中的處置及居家復健。全書簡明易懂 ...

#33. 長期背痛沒有解藥嗎？上背痛該如何舒緩

大家有長期背痛的經驗嗎？是否到現在仍然覺得沒有改善？ 肩胛骨內側是我們最常見的背痛位置，許多人的疼痛，可能延續了三五年以上不管怎麼戳揉，都沒有好起來的.

#34. 改善背痛10個簡易「伸展瑜珈」練習！緩解緊繃肌肉

「背痛」好發的原因在如上班族一整天都彎腰駝背的坐在電腦前，邊敲著鍵盤，一邊不自覺地前傾脖子！本篇提供10招背痛舒緩瑜珈，讓你在家就能舒緩緊繃的 ...

#35. 我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛

4. 壓力可能導致背痛：壓力會讓背部. 肌肉緊張，過度長時間的肌肉緊張. 會帶來下背痛。學習放鬆的方法，. 有助於減輕疼痛。 5.避免搬（提）重物。 我 ...

#36. 神經部- 下背痛 - 台大醫院

非神經性下背痛，主要是由於肌肉或骨骼的病變所引起。骨骼引起的疼痛主要起因於退化性骨疾，例如脊柱脫位、骨質疏鬆、脊椎骨關節炎等等。這些疼痛分布主要在 ...

#37. 下背痛 - 亞洲大學附屬醫院

椎間盤脫出、脊椎外傷、扭傷。 背部關節炎或臀部、膝部疾病而引起背痛。 懷孕：因懷孕時，荷爾蒙分泌使骨盆寬鬆， ...

#38. 背痛保健 - 臺北榮總護理部健康e點通

【本篇學習重點】 預防下背痛應保持良好的站姿及坐姿。 蹲身拿取地上的物品時，下背部應保持平直，以減輕壓力。 適當運動可以改善及預防下背痛的症狀 ...

#39. 下背痛診斷 - 國軍高雄總醫院

要精確地診斷出造成下背痛的解剖學位置是很困難的。在發炎性下背痛（如血清陰性脊椎關節炎），疾病初期疼痛多為單側，薦腸骨關節會有壓痛 ...

#40. 下背腰部疼痛怎麼辦？下背痛是什麼原因？醫授「2動作」不再 ...

芝芝上個月搬家，彎腰拿了許多重物後，一直覺得腰背怪怪的，有時還會痛到屁股，上完整天班更是腰痠背痛，連起床都覺得困難。醫師指出，下背腰部疼痛的 ...

#41. 下背痛(Low Back Pain) - 臺北醫學大學附設醫院

下背痛發生的部位. 通常在第四、五腰椎或第五腰椎和第一薦椎間，所以也俗稱腰痛，但下背痛只是一. 種症狀，而主要可分為與脊椎有關以及與脊椎無關的下背痛，與脊椎無關 ...

#42. 急性下背痛

主 題：急性下背痛. 提供者：家醫科廖文俊主任. 一般說明：. 急性下背痛是病人來看家庭醫師最常見的十個理由之一。下背痛的盛行率在不同的年齡族群大約是由7.6%至37%不 ...

#43. 下背痛該怎麼辦？骨科醫教你「1招」在家就可做，比吃藥更有效

... 戶外活動減少，導致許多人腰酸背痛、下肢麻木無力而上門求診。 ... 若能夠適當調整生活習慣及鍛鍊核心肌群，能減少疼痛及就醫的機會， ...

#44. 下背痛患者的運動處方

非特殊性下背痛，八成以上的下背痛屬於此. 類，如肌肉或肌腱拉傷或發炎。 ▻ 下背痛依疼痛持續時間分為三類：. 1. 急性：短於6週。

#45. 下背痛知多少？該怎麼預防及治療呢？ - 遠傳

台灣有8成民眾經歷過下背痛，下背痛的定義是從腰到臀部的疼痛，疼痛可能往上傳到胸椎，也可能往下傳到腳底，造成痠、痛、麻、緊、僵硬等症狀。

#46. 久坐容易腰痠背痛，是因為這兩個部位沒出力！ 「三個90度 ...

經常腰酸背痛是「兩部位」沒出力？「三個90度」原則幫助抬頭挺胸 · 辦公椅高度的調整，以足部放置於地面上時，膝蓋可以呈現90度為原則。 · 在正確坐姿的前提 ...

#47. 防治腰酸背痛 - 道安醫院

防治腰酸背痛. 一、前言自從人類的腦部神經進化,使人站立後背痛的夢魘就此開始。人類腰背部是脊椎中承受最多重量的部位,加上不良的姿勢,缺乏規律的運動及過度飲食，下 ...

#48. Q:認識下背痛 - 員榮醫院員生院區

肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良，導致肌肉或肌腱長期處於不正常張力，進而引發疼痛。 下背痛患者注意事項：. Solaxin這類藥物，是種肌肉鬆弛劑，服用後會想睡覺情形。

#49. 林口｜龜山健雄診所—生活小習慣，讓您不再腰酸背痛

腰痠背痛原因主要為長期姿勢不良、或過度扭轉腰背，造成背部肌肉韌帶受傷而產生疼痛。少部分的案例則是因為脊椎、椎間盤或內臟器官出現問題，進而影響腰背健康。 由於背部 ...

#50. 腰酸背痛好難受！下背痛有兩種，如果發炎別輕忽 - 泛科學

一般久坐或工作後的背痛是「機械性背痛」，多休息就可以恢復；然而「發炎性背痛」就不一樣了，多數患者會陰身體持續發炎，導致下背部與臀部附近的疼痛與僵硬， ...

#51. 認識背痛 - 中山醫學大學附設醫院

1. 物理治療－可利用物理因子如熱、冰、按摩、電刺激等治療，來減輕疼痛；. 改善背肌及腹肌的力量，強化脊椎的穩定。 2. 職能治療－利用有目的的活動訓練肌力、脊椎的運動 ...

#52. 越休息越不舒服！不只是腰痠背痛，小心難纏疾病找上門

當背痛發作，我們通常可以透過「多休息」來舒緩疼痛。然而，如果發現自己「休息越久，越不舒服」，就得提高警覺盡快就醫了。

#53. 如何預防下背痛 - 恩主公醫院

腰痠背痛是現代人的文明病，至少有60～80﹪的病人，終其一生至少有因下背痛問題而 ... 減輕疼痛而採取另一種不良姿勢，在維持一段時間後，又可能對肌肉和韌帶造成異常 ...

#54. 【衛教天地】下背痛 - 東元綜合醫院

下背痛的原因其實非常複雜，可能是單純的肌肉肌腱拉傷，可能是脊椎周圍結構如小面關節、椎間盤、韌帶、肌肉筋膜、神經受損，也可能是脊椎本體的問題，甚至 ...

#55. 廚師腰痠背痛的原因：改變「姿勢」 五招讓你不再痠痛

每天工作一站至少8小時，脊椎承受身體重量、肌肉無法放鬆是廚師腰痠背痛的原因，如再加上姿勢不良，手痛，後頸酸痛更會同時出現。醫師提醒，廚師工作時盡量保持抬頭、 ...

#56. 急性下背痛的診斷與治療

資源支出，因此我們更須重視下背痛及. 其所帶來的影響。 定義. 背部下肋緣至下臀區域的疼痛、肌. 肉緊繃或僵硬都可以稱之為下背痛。此. 外，以症狀持續的時間分為 ...

#57. 快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 - 博客來

書名：腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典，語言：繁體中文，ISBN：9789865882624，頁數：192，出版社：凱特文化，作者：賴清旭， ...

#58. 痛症｜腰背痛3大類隨時是嚴重疾病警號及早查找成因對症下藥

腰背痛可謂常見的「都市病」，但原來除了對健康威脅相對較小的肌肉痛外，亦可能是嚴重疾病的警號，需要即時處理，部分疾病一旦延誤治療，最終或會危及 ...

#59. 我有背痛，可以運動嗎？-陳盈蒔 - 書田泌尿科眼科診所

當急性疼痛緩解時，配合物理治療的運動治療，依照個別差異，逐步增加活動量，並選擇合適的運動，享受運動的樂趣，有助於逐漸改善背痛。 慢性背痛的病患 ...

#60. 惱人的復發性下背痛，為什麼難治癒？

『下背痛』其實是長期姿勢與動作習慣造成的，且與生理及心理層面有著密不可分的關係，如：過度使用、骨骼、肌肉、韌帶與椎間盤創傷…等，都會使背部損傷或舊疾復發， ...

#61. 引言經過對下背痛病患進行下背痛問卷調查

病人. 常在站久或走久就開始痛，一坐下來或蹲下來疼痛就逐漸消失。一般而言，如不是很嚴重可穿背架，減. 少前彎，加強腹肌肌力，可得長期的 ...

#62. 正煩惱與懷孕相關的背痛？以下建議將幫助您 - Health Matters

根據您出現的疼痛類型，請考慮使用針對下背痛的背部支架，或者針對骨盆帶疼痛的骨盆支架，二者均可於線上購買。Hameed 醫生說：「這些裝置可以幫助支撐肌肉，減輕這些部位 ...

#63. 如何選擇正確的科別就醫系列- (6)你我熟知的腰痠背痛

即使是同樣的腰痠背痛症狀，原因卻可從沒有大礙的肌肉筋骨疼痛到須住院治療的嚴重疾病，因此，腰痠背痛雖不必太過緊張，但也絕不能掉以輕心。 建議就診科 ...

#64. 骨盆前傾下背痛 - 禾悅物理治療所

腰酸背痛、下背痛是現代人耳熟能詳的症狀，也非常常發生在你我的身上；姿勢不良、骨盆前傾更是常常被說是造成疼痛的主因。長時間維持坐姿，導致特定肌肉不斷被壓縮或拉 ...

#65. 下背痛97％是這種！手腳腰4穴位緩解四大急慢性腰痛 - 愛長照

下背痛指的是「下背」（背部肋骨下緣以下，至臀部下緣）這個部位的「疼痛」，也就是俗稱的腰痛，根據台灣的健保資料庫則顯示，有四分之一的成人曾在過往3個月中經歷 ...

#66. 下背痛 - 江錫輝專科診所

下背痛. 好發原因: 下背痛是指腰柱兩側的背部疼痛，主要起因於脊椎或下背部的肌肉遭受到傷害。下背痛常呈現間斷性發作，在站或坐姿時會加劇，平臥時疼痛會減輕。

#67. 下背痛的預防及簡易復健運動

剛開始. 時多半是抬重物或每一特定動作突然發. 生背部劇痛，患者多認是閃了腰，休息. 幾天就沒事，但是疼痛卻慢慢地由下背. 部擴散到臀部，大腿外或後側，甚至延. 伸到下腿 ...

#68. 腰背痛 - 智友站

腰背痛(Low Back Pain)在香港十分普遍，醫學報告顯示，約有八成的成年人一生中會經歷最少一次的腰背痛。腰背痛的成因很多，很多時與肌肉過勞及姿勢不良有關。要使腰背 ...

#69. 腰酸背痛的原因可分為三大類

認識腰酸背痛 （外2）96.02.11製. 98.03.15修訂一版. 一、原因：. （一）姿勢不良：其原因包括脊柱過度前凸、脊柱過度後彎、脊柱側彎，組. 織被不當地牽拉和壓迫。

#70. 下背痛

急性下背痛常於舉重物、扭腰、前彎腰之後發生；在移動或清晨起床剛坐起身時，. 症狀可能會瞬間加劇。至於像抬腿、站著或坐下等動作，則不一定會引起疼痛。 疼痛有可能只 ...

#71. 腰痠背痛「長骨刺」一定要治療嗎？復健醫：出現「1狀況」才 ...

中年以後不少人有下背痛症狀，常常懷疑自己是不是長骨刺，但復健科醫師提醒 ... 超音波導引的增生注射可以精準的重塑腰椎的穩定性，進而緩解腰背疼痛

#72. 總是腰酸背痛- 祝大漁官方網站

為什麼孩子們，近乎不會腰痠背痛？ 為什麼. 當我們在電腦前坐久了、彎腰切菜久了，整個腰背 ...

#73. 8動作解決上背痛擺脫痛點和整天精神不濟的困擾

上背痛是包含「頸椎、肩膀和肩胛骨」部位的疼痛。時常覺得肩頸緊繃僵硬嗎？這是現代人常見的文明病，只靠一兩次的肌肉放鬆效果有限。

#74. 彼拉提斯能緩解下背痛！基礎4招馬上學 - 臺北神經醫學中心

台北醫學大學附設醫院復健部主任康峻宏表示，要避免下背痛，平時就要強化自己的肌力、訓練核心肌群，其中像是彼拉提斯就是個不錯的運動之一。 (圖片來源：譚艾珍臉書). 肌 ...

#75. 腰痠背痛若合併「這些危險訊號」 當心脊椎病變！ - 健康醫療網

下背痛的起源依身體結構大致可分為：肌肉筋膜炎、脊椎骨折或退化性關節炎，以及腰椎神經壓迫病變。 現代人工作生活壓力大、步調緊湊，出門辦公上班 ...

#76. 登山過程感到腰痠背痛？ - 愛迪樂

撰文者：巫佳倫物理治療師. 你有連日登山過程中，走久腿後側肌肉變緊後開始出現腰痠背痛的症狀嗎？去復健科做了腰部熱敷及腰椎牽引，甚至核心運動都練 ...

#77. 告別腰痠背痛有效！3招改善姿勢不良 - Hello醫師

的確，很多人都忽略了維持良好姿勢的重要性，隨著時間，當各種身體疼痛開始紛紛 ... 性，隨著時間，當各種身體疼痛開始紛紛找上門，或是經常閃到腰，深受腰痛、背痛所 ...

#78. 醫生告訴您8種緩解背痛的方法 - iHerb.com

背部疼痛是工作缺勤的一個常見原因，它實際上是全世界殘疾的頭號原因。事實上，專家估計，每5個人中就有4個人會在他們生命中的某個時刻經歷背痛。

#79. 坐立難安又痠痛？談常見下背痛的治療 - 西園醫院

根據統計，「下背痛」是骨科門診很常見的主訴，也是造成無法好好上班工作的原因之一。腰背痛發生的部位可以從背部中段到臀部後側，範圍廣泛，所以牽涉的 ...

#80. 仁愛醫療財團法人- 下背痛

一般下背痛常見原因與軟組織（肌筋膜、肌腱或韌帶）損傷、脊椎退化性疾病或脊椎神經壓迫有關。一般大多屬於機械性（也就是跟活動或姿勢不正確相關） ...

#81. 你，也有下背痛嗎？機械性下背痛的三種簡易分類

**機械性下背痛: 指因力學異常導致的下背痛，會因為動作或姿勢的改變而影響症狀。 一、伸直型－挺腰(使腰伸直)容易產生痠痛. 趴睡、正 ...

#82. 腰酸背痛原因大解析，找到緣由才能對症下藥

現代人久坐又常低頭滑手機，姿勢不良容易導致腰酸背痛。 其他導致腰酸背痛的原因到底有哪些呢？

#83. 痛超過3個月！你可能是發炎性背痛，常見原因有這些 - 健康遠見

當背痛發作，肌肉緊繃痙攣時，我們通常可以透過「多休息」來舒緩疼痛。這類型的腰痛稱作「機械性背痛」，最常見的原因為過度活動、姿勢不良，或搬運重物使 ...

#84. 背痛怎麼辦？4招有助改善。醫：8情況速就醫不要拖。 - 今健康

背痛 是日常相當常見的毛病，但未必是閃到腰等肌肉筋膜問題，嚴重也有可能是危及生命安全的急性心血管疾病或是臟器感染等。大灣健全診所家醫科王威傑 ...

#85. 沒病卻老是頭痛、腰酸背痛？醫：4姿勢害的

常常覺得腰痠背痛、偏頭痛嗎？除了壓力以外，與你的「坐姿」有很大的關係。

#86. 為何睡覺躺平就背痛，側躺反而沒事？醫師揭2大最常見原因

也有不少研究指出，腰椎、骨盆區域結構不穩定而下背痛者，容易造成代償性腰椎伸展，彎曲弧度會比健康者還要更高。因此患者常見平躺時腰部懸空、越躺越不 ...

#87. 背痛是這些NG姿勢造成的！ 美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能 ...

背痛 是成年人常見的症狀，輕微者可能會感到背部肌肉僵硬痠痛；較嚴重者可能延伸至腰臀造成疼痛，美國骨科醫學會表示，許多不良姿勢是造成背部急性疼痛的主因， ...

#88. 不靠藥物舒緩背痛，你可以這麼做

如果您在起床時會有劇烈的背痛，可考慮於下床前在背部疼痛部分之下放一個熱敷墊。熱敷溫暖您的肌肉，使一夜的僵硬放鬆，幫助防止行動時發生肌肉痙攣，刺激 ...

#89. 腰酸背痛該怎麼辦？？ - 活力得中山脊椎外科醫院

這其實是下背痛最常見的原因，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、扭傷、挫傷。上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛，則是慢性肌腱炎或肌肉 ...

#90. 腰酸背痛護理指導 - 佛教正德醫院

腰酸背痛護理指導. 2019.12.09. 一、熱敷酸痛部位。 二、睡硬床，勿睡太軟的床墊。 三、每30到40分鐘變換姿勢，勿久坐或久站不動，需活動筋骨。

#91. 民眾醫院背痛

背痛 之原因. 一、腰背拉傷及扭傷、背部肌肉收縮. 一部份的腰背痛是拉傷或扭傷所引起 ...

#92. 下背痛面面觀| 醫師文章 - 耕莘醫院

舉凡來說，下背痛可以分成四個面向來分析: 骨頭、肌肉、神經、臟器。 首先談到骨骼方面，可以從骨質和骨頭結構來做辨別。舉例來說，當我們直立時，身體的 ...

#93. 孕媽咪甩開腰痠背痛4招強化脊椎與髖關節 - 自由健康網

我的腰每天都好痛，但是我懷孕了，還可以運動嗎？」多數孕媽咪常會感到下背部壓力與疼痛，在家時選擇直接變身「沙發植物」，只是痠痛感日益增加， ...

#94. 困擾超過八成人的下背痛到底是如何造成的？ - 運動星球

相信很多人都有過腰痛的經歷，然而所謂的腰痛在醫學裡面稱做為下背痛(low back pain簡稱LBP)，是常見背部肌肉骨骼傷病，也是一種常.

#95. 腰痠背痛「長骨刺」一定要治療嗎？復健醫 - LINE TODAY

腰椎有骨刺的人一定會下背痛嗎？ 我們常聽到的骨刺，其實並不是針刺，而是脊椎骨質的增生與硬化。打個比方，就像皮膚 ...

#96. 預防腰痠背痛中榮埔里分院提供民眾居家腰部保健 - 三星傳媒

復健科物理治療可以針對腰痠背痛症狀進行治療，如熱敷、牽引、電療等， ... 可以有效地提升腰部的活動度和肌肉力量，來減少疼痛和不適的發生。