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👨⚕️胃食道逆流小教室 #王俊潔醫師
喝咖啡、吃甜食，你胃食道逆流了嗎？
現代人工作壓力大加上作息不正常😢
胃食道逆流已經漸漸成為我們的文明病了！
今天王俊潔醫師要來教我們怎麼舒緩胃食道逆流💪
1⃣️ 睡前2小時內勿進食，戒掉吃宵夜的習慣
2⃣️ 避免用餐後立即平躺，須待待30分鐘至1小時
3⃣️ 避免穿過緊的衣服、褲子或腰帶
4⃣️ 睡覺時可墊枕頭，讓床頭高15-20公分
5⃣️ 少量多餐吃到七分飽即可，勿暴飲暴食
6⃣️ 維持適當體重，體重過重者須減重
以上六招大家記下來了嗎？
但若是胃食道逆流症狀較嚴重，建議還是要來門診和王醫師諮詢喔！
讓王醫師藉由中藥來調理你的症狀😊
#胃食道逆流 #中醫調理 #新莊中醫
#翰醫堂中醫 #幸福翰醫堂中醫
論中醫治孕吐 「針」有效
「孕吐不是病，吐起來要人命」這是不少孕婦會遇到的問題。約有70-80%的婦女在妊娠早期有噁心嘔吐的不適感，被認為是感覺胎兒存在的最佳證據，然而嚴重的嘔吐卻有可能導致媽媽電解質失衡、體重減輕或胎兒發育遲滯。
許多生殖醫學醫師問我中藥有沒有治孕吐的好方子，我稍微研究自己過往臨床的經驗，發現透過中藥調理而懷孕的準媽媽，孕吐比例不到10%，遠低於文獻記載的一般孕婦孕吐發生率70-80% 。
孕吐在中醫認為與脾胃功能有很大的關聯，不少平時就有胃食道逆流症狀的婦女，懷孕後噁心嘔吐及胃酸的情形會比較嚴重。此外與情緒也有相關，或是將味道與過去不愉快的經驗連結，就容易產生孕吐的情形。
#中醫治療孕吐
✅可服用中藥健脾利濕
✅可針灸改善
很多吐得無法進食的準媽媽來我的門診求治孕吐，特別從桃園、台南而來，可見得孕吐讓她們有多不舒服，不惜舟車勞頓也要來看診。
去年甚至有位遠從蒙古而來的孕婦，提著塑膠袋進診間，問診期間不斷地拿起塑膠袋盛接，經過針灸2-3次後孕吐大幅改善，同樣得到滿意的結果。
臨床顯示，透過中醫的治療，可以縮短孕婦感覺噁心的時間、減少乾嘔的次數，感謝許多有孕吐問題的準媽媽參與我正在進行的「孕吐研究計畫」，透過數據化的結果，優化中醫治療孕吐的方法，能幫助更多的孕婦!
與陳玉娟醫師對話👉🏻m.me/Dr.Chenyuchuan
#好孕大長今陳玉娟
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【BLUE MONDAY『胃』教時間】
*緩解胃食道逆流症狀的５個穴道*
請你跟我這樣按 (要注意發音喔)…
人體穴道多位在人體的經絡上，
適當刺激，能增加對應器官的活性，
達到平衡或改善臟腑機能的效果。
症狀輕微時，可試著按壓以下５穴位，
不只能緩解逆流，也伴隨其他的效果喔！
穴位１
#內關穴 （改善火燒心、胸悶、心悸）
對胃氣上衝造成的胸悶、心悸、咳嗽，
即胃食道逆流的「火燒心」有改善效果。
穴位２
#足三里穴 （改善胃脹氣、排便不順、蠕動差）
胃的保健要穴，對強化脾胃非常有效，
能緩解胃食道逆流伴隨的胃脹氣，
也可以改善胃蠕動功能不佳與排便不順。
※
足三里也被稱為「長壽穴」，
古時便有「灸足三里得長壽」的養生祕訣。
穴位３
#中脘穴 （改善打嗝、食欲不振、噁心感）
對於胃脹氣、呃逆（打嗝）、食欲不振、
胃炎、胃潰瘍等，皆有保養或改善的效果。
※
以中脘穴為中心，在周圍熱敷與按摩，
也有助改善消化不良造成的不適感。
穴位４
#太衝穴 （因情緒波動造成的逆流症狀）
緩解心情焦慮、緊張、煩悶與失眠。
適合壓力或情緒波動造成的胃食道逆流。
穴位５
#耳穴 （胃食道逆流要多按耳朵中間部位）
胃食道逆流建議多按壓耳朵中間部分，
該區有胃、腸、賁門與食道的對應穴位。
※
耳穴占人體總穴位的三分之一。
耳朵上半對應穴位多足部與下腹部以下，
中間區域多為軀幹與消化系統的對應穴道，
下半部多為頭頸部的對應穴道。
日常耳穴按摩不需要刻意辨認穴位精準位置，
按壓整個耳朵亦可做日常保養與保健。
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這篇收錄在我策畫的《#跨科會診 #終結胃食道逆流》中
由 #中醫 #林親怡醫師 撰寫，是超受好評的跨科會客室之一！
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胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。
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肝膽腸胃科醫師表示，夏天過後天氣逐漸變冷，會有胃食道逆流出現夜間一直吐酸水導致無法入睡、白天出現胸悶、咳嗽的患者明顯增加。顧好腸胃宜及早預防。
這一集很高興邀請到名中醫師陳潮宗教授來談一談夏天很常見的一種疾病火燒心, 也稱作胃食道逆流。
本集內容主題如下：
1.何謂胃食道逆流？
2.胃食道逆流有甚麼症狀？
3.胃食道逆流發生的原因？
4.臨床治療方法
5.胃食道逆流看中醫有甚麼好處呢？
6.胃食道逆流的兩種常用方劑
7.『腸胃保健』3穴位
(1) 足三里
(2) 內庭
(3) 中脘
8.真實治療案例
9.飲食禁忌
10.超簡單保健操「腹式呼吸」
11.預防胃食道逆流 養成「這些」好習慣！
嘴唇乾裂、易水腫也是脾胃差？中醫師2食療除體濕消積食 https://www.edh.tw/article/22699
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脾有問題，最常見的就是胃食道逆流，胃食道逆流的表現很多變，有些人是火燒心，覺得有熱流往上跑，但有人會覺得胸口悶悶的，也有人容易在剛躺下來睡覺的時候咳嗽。
另外，中醫的脾是消化系統，開竅在嘴唇，所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年乾裂，在中醫看來就是脾陰不足，也就是腸胃的精華、水分等的消化吸收功能比較差。
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