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氣象專家指出，台北市將面臨今年8月最熱的幾天！
天氣熱總想要清涼消暑，
近期除了檸檬水，氣泡水更掀起熱潮，
但是這些夏季清涼飲料卻潛藏傷胃危機，
一個不小心就會加重胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流；
其實只要稍微改變喝法，就可以輕鬆消暑！
不傷胃更顧胃喔！
想知道預防胃食道逆流可以喝什麼？
以下就讓胃腸肝膽專科張振榕醫師與您分享。
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氣象專家指出，台北市將面臨今年8月最熱的幾天！
天氣熱總想要清涼消暑，
近期除了檸檬水，氣泡水更掀起熱潮，
但是這些夏季清涼飲料卻潛藏傷胃危機，
一個不小心就會加重胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流；
其實只要稍微改變喝法，就可以輕鬆消暑！
不傷胃更顧胃喔！
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今天是世界瑜伽日，我曾經在罹患厭食症前期時，藉由瑜伽讓身體獲得平靜。
一開始原因是什麼我已經想不起來了，只是讓自己對食物厭惡。就是看到食物，在大腦中告訴自己：「不要吃它」
如果真的吃了，就告訴大腦：「吐掉」
一開始有催吐過，幾天後，我發現大腦真是一個神奇的東西，可以自己欺騙自己。
所以，後來我成功讓自己對食物沒有興趣，讓自己吃什麼都會吐。
那個時候很得意啊，3個月體重驟降20公斤，開始穿起妹妹的衣服，覺得自己變得很瘦。
但不好看，而且心情很差。
再到後來，我發現大腦是個脆弱的生命體，真心換絕情後，會施行報復行為。
那陣子也剛巧有機會當上小主管，因為內部有些甄嬛傳的情節，所以工作壓力加劇。我從一天吐一次，到不管有沒有吃，準時三餐到廁所報到。
那時候，發現自己有點不妙。
再後來，發現自己真的沒辦法吃東西，連喝飲料都會吐。
體重又持續下降，而這時候我洗澡，排水孔的頭髮多到我必須要在洗完頭後先清一次，在護髮後又清一次，不然塞的水下不去。
後來去看醫生，醫生診斷是厭食症前期，叫我就算不餓也要吃，如果可以保持心情愉快，或者是運動。
他開了一些胃藥給我，因為我的胃已經在反覆地嘔吐中，壞掉了。胃食道逆流成了我晚上最大的夢靨。
我嘗試吃東西，吃完了還是吐。
我蹲在廁所痛哭，第一次怕到，原來林黛玉一點都不令人羨慕，能夠吃真的才是福。
再後來，體力越來越差，體重還是有掉，但身體總是沒有力氣。我除了喝舒跑、Fin之類的，讓自己吐起來比較舒服外，束手無策。
一個很久沒聯絡的高中朋友，重新在我高中的好友的牽線下聯繫上了。她是一個保養得宜且帶給大家陽光的大正妹：）
她問我要不要跟她一起去上瑜伽，她幫我安排了入門的課，並且陪著我上（在我不能去的時候，她才會把強度選回適合她的，不然沒辦法維持運動強度）。
第一堂課只是簡單的伸展，我就滿頭大汗，沒辦法撐完。
但簽了約後，我的小氣魂發作，我開始一週去兩天、三天，最後到每天，再到週末上兩～三堂課。
我很喜歡老師說的，身體緊繃，妳用呼吸去放鬆緊繃的部位，妳的呼吸很強大，可以幫妳鬆開身體。妳的意念也很強大，可以幫妳抵抗很多事情。
這樣持續了半年多，我也終於在朋友的掌聲跟淚下，完整地吃完了一份餐。（抱歉我的朋友哭點都低）
那時候留下的胃食道逆流，已經成了一種慢性病，怎樣都好不了，只能非常和緩的修護。
而我確實度過了很長一陣子健康的日子，後面又回到更嚴重的狀態就是後話了...
總之，瑜珈讓第一次當小主管當到身心崩潰的我有了站起來的可能。如果居家辦公不知道要幹嘛，就從簡單的陰瑜珈或是哈達瑜珈開始吧，再搭配充足的睡眠，我們可以一起撐過去這段黑暗的時期的！
大家一起加油：）
本人患有胃食道逆流已經一年多了醫生曾告誡不行喝茶類或是很甜的飲料每每偷喝身體很快就會反應.. 可是天天喝水真的有點膩請問有適合胃病患者能喝的飲料嗎？ ... <看更多>
胃食道逆流可以喝什麼飲料 在 [懷孕] 胃食道逆流喝什麼好？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
現在大概懷孕快7週
正受胃食道逆流之苦…
請問大家喝什麼能舒服一點？
目前試過
1.溫水、冰水---無效
我本來就不喜歡喝沒味道的水
現在喝了嘴巴只剩苦味
而且好像更不舒服
2.奶茶---無效
懷孕前的最愛
結果現在會引發嘔吐感
3.冰鮮柚檸檬---無效
加速酸感
更痛苦
4.冰芭樂梅---無效
剛喝的時候冰涼的很舒服
而且有梅子
好像可以止點痛苦感
但最後還是剩半杯沒喝完
5.汽水---千萬不要
最一開始以為是胃脹氣不舒服（還真傻哈哈）
喝了汽水想說打嗝完會舒服
我的天啊那晚根本想死…
止胃酸有效的蘇打餅當然也吃了
但吃了餅就要配水
似乎變成方法1的惡性循環…
第一胎幾乎無感到生
這胎都是毛病
原來這就是厭世感！！！
請大家幫幫我~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.93.151
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1490277690.A.E1C.html
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