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#精選熱文【緩解腸胃炎、消化不良！ 按按一穴位，下肢痠痛麻木也能改善】
如果感覺腸胃不適，脹氣、消化不良，不妨試試按摩「上巨虛」。可調和脾胃、通經活絡，不但能緩解急慢性腸胃炎，對下肢痠痛麻木也有改善。「上巨虛」在哪個位置呢？來跟著圖解按按看⬇⬇⬇
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消化性潰瘍與中醫藥療法
台北市頂心中醫診所 連永祥醫師
現代人因為生活步調緊湊、工作壓力大、作息飲食不正常，進而容易造成許多文明疾病，像是筋骨僵硬酸痛、睡眠障礙、情緒失衡與腸胃疾病等，當中又以腸胃疾病最為大宗。而消化性潰瘍為現代人常見的腸胃道疾病之一，症狀可見噁心、嘔吐、食慾不振、甚至胃痛燒灼感、吐酸水等症，嚴重者會有解黑便、吐血、胃穿孔等症狀，病患在疾病反覆發作的情況之下大多會先前往西醫求診，西藥固然有效但容易有副作用，許多患者因此會選擇搭配中藥來調理體質。
消化性潰瘍成因乃胃黏膜防禦能力受損，使氫離子滲入黏膜組織活化胃蛋白酶，進而造成胃黏膜受到酶的消化，使腸胃壁出現破洞或裂痕，形成潰瘍，潰瘍的部位通常發生在食道、胃，或是十二指腸。消化性潰瘍以上腹部疼痛為主要症狀，痛的性質表現不一，有隱痛、刺痛、灼痛、脹痛等。胃潰瘍發生於胃小彎和幽門部，疼痛多在進食後半小時，會持續1到2小時而後逐漸緩解；十二指腸潰瘍發生於十二指腸球部，疼痛多在進食後2到4小時間，進食後疼痛能得到緩解。
消化性潰瘍病因大致可分以下數種:(1)情緒因素: 過度緊張、憂鬱煩悶、思慮過多；(2)精神因素:熬夜晚睡、長期處於壓力狀態等；(3)飲食因素: 喜食刺激物、重口味、不易消化之食物；(4)其他:像是藥物、遺傳、吸菸、幽門螺旋桿菌感染等因素亦會導致潰瘍。
就中醫而言，胃潰瘍及十二指腸潰瘍並沒有嚴格的區分，皆屬於中醫「胃脘痛」的範疇，治療上可先區分寒、熱體質再加以用藥。一般而言，屬於寒證者，由於胃寒使腸胃運化不利，症狀可見胃痛纏綿不癒、消化不良、脹氣、腹瀉等，且有喜飲熱水熱湯、四肢冰冷、倦怠等兼症，中藥成方可選用香砂六君子湯、理中湯；屬熱證者，胃酸分泌過多，症狀可見胃脘疼痛兼灼熱感、噁心泛酸、容易飢餓等，且有口乾口渴，小便黃、大便不暢等兼症，中藥成方可選用左金丸、半夏瀉心湯。就現代藥理而言，黃連含小檗鹼能有效抑制幽門螺旋桿菌；大黃能減少胃液分泌、減輕炎症程度；三七能改善胃黏膜循環而幫助潰瘍癒合；生地、麥冬、玄參能幫助腸胃黏液分泌等，上述藥物皆可因個人體質症狀而加以選用。
穴位治療方面則以肝經、脾經、胃經穴位為主，若容易情緒憂悶、思慮過多的人可選用內關、太衝、陽陵泉；容易胃痛、脹氣的人則選用足三里、公孫、太白、合谷，容易倦怠乏力、消化不良、腹瀉的人則選用天樞、中脘、關元等穴。此外，治療不僅僅止於藥物，更要從日常生活調理，所謂「胃腸病三分治七分養」，尤其消化性潰瘍病程長、復發率高，必須更注意飲食習慣，進食宜定時定量、細嚼慢嚥、少菸酒、刺激性、難消化食物。作息方面，生活要規律、心情放鬆少生氣、睡眠充足，另外，養生莫善於動，配合適當的運動，能通暢血脈、幫助消化。就上述，以西藥配合中醫藥調養，加上生活飲食調理，必能有效提高治癒率，讓您擁有健康好腸胃。
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6412428.shtml
【聯合報╱連永祥／台北市中醫診所醫師】2011.06.22
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胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。
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#林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风
雨水是中國二十四節氣的第二個節氣，這天的天氣普遍都會下着毛毛細雨，中醫指這節氣最易令皮膚病、鼻敏感、哮喘等症狀復發。香港註冊中醫楊澤琪提醒，有長期病患的人士更要特別注意健康，透過穴位按摩及時令湯水都是養生方法之一。
楊澤琪醫師推介了一個針對胃炎和腸炎都有一定功效的穴位「水分穴」，特別適合雨水這節氣時按壓，因為雨水天氣潮濕且乍暖還寒，容易造成體內水液停滯，因此健脾祛濕都是雨水節氣中重要養生之道。按壓方法是只須在肚臍上一吋的位置，用手指公按壓至有酸麻痺脹感覺則可。而今集推介的雲苓白朮豬骨湯，醫師建議經常胃口差、消化系統欠佳、容易有痰和疲倦人士飲用。因為雨水的節氣容易令人舊病復發，難以入眠。此湯水飲用後有助補中益氣，改善睡眠質素。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210218/ZJBXECBR55C4PI7RTZDLZZOD5Q/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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主治：承泣穴是胃經的第一個穴位，離眼睛非常近，就在眼眶處。“承” 是承接、承載的意思，“泣”就是哭泣。當您眼睛累了、 ... ... <看更多>
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