【孩子任性常說不要不要，不聽他就大哭大鬧，大人要注意這兩件事】
最近有一位媽媽跟我分享她跟三歲九個月女兒的互動，覺得孩子一直任性要媽媽無止境地遷就她想要的時間和方式，問我該怎麼辦，例如在晚上換睡衣時孩子會：
👩🏻🦰：寶貝，來換睡衣（媽媽）
👧🏻：我不要先换（女兒）
👩🏻🦰：那媽媽先去換 等下到你
👧🏻：不要 你等
👩🏻🦰：好 那等一下哦 就要去換睡衣了
過了一會
👩🏻🦰：好了 寶貝我們換睡衣了
👧🏻： 還没 再等
👩🏻🦰：不能 再等會很晚了 等下没有時間講故事了
👧🏻： 再等 再等
👩🏻🦰： 好 我數到十哦 一 二。。。
👧🏻： 不要數 再等嘛
👩🏻🦰：等到什麼時候？
👧🏻：等到我說好了
👩🏻🦰：。。。。。
👩🏻🦰：你可以告诉我為什麼要等嗎？
👧🏻：就是要等
最後都會搞到媽媽都情绪不好，把女兒抱進廁所換睡衣刷牙，孩子則不停地哭...媽媽問我該怎麼辦？因為每天一直跟孩子這樣鬥爭，真的很煩也很累。
我回覆這位媽媽，若孩子將近四歲還有這樣的情形，這似乎就是一種「尋求過度關注」、或是「權力鬥爭」的不當行為了。
造就孩子以上的行為，可能是因為孩子內心歸屬感與價值感不足，讓她想藉由一些做法來得到大人的關愛、關注，以及想要讓自己感到「我可以為自己決定」。而另一個原因，可能是因為環境規範不落實、沒有原則，所以孩子漸漸習慣處處挑戰成人，嘗試用各種方式來戰勝環境。
遇到這兩種情形，大人都可以用正向教養的最高指導原則 - 「和善且堅定」- 來檢視兩件事：
1️⃣ 自己會不會在教養上給予孩子太多的控制與命令（過多堅定，但缺乏和善），讓孩子缺乏自主與自信。如果是的話，建議平常與孩子互動時：
a 多與孩子用討論的方式來做事情；
b 多用「啟發式問句」來代替命令句；
c 多用正向的語言如肯定句、鼓勵句、關懷句，來代替命令句、責備句、威脅句、否定句。
以上的做法，能減少孩子與大人的權力鬥爭與尋求關注，也會增長孩子內心歸屬感與價值感（更詳細的說明可參考『羅寶鴻的安定教養學』一書）。
2️⃣ 檢視自己是不太過隨順孩子，在孩子面前姿態過低，讓生活規範與日常作息無法落實（過多和善，但缺乏堅定），給孩子誤以為大人就是要聽他的，否則她就會用哭鬧的方式，來逼大人就範。如果是這樣的話，建議：
a 把要給孩子的生活規範、日常作息清楚地寫下來；
b 自己檢視內心，為什麼以上沒有辦法堅持；
c 感受孩子在當下與你對抗時，內心的情緒（可能是焦慮、恐懼、難過、孤單... 嘗試用語言辨識出來、並寫下來）
d 體驗內心的感受，不要逃避，允許這些情緒，照顧這些情緒；
e 直到情緒比較緩和與釋放後，寫下會讓自己有情緒的原因；
f 再反問自己：當孩子跟我哭鬧時，我必須妥協嗎？
g 問自己：當孩子因為規範跟我哭鬧，如果我能堅持著該有的原則，對孩子、對自己有什麼好處？我的感受會是？
h 告訴自己：從今天開始，我決定 _____________________ （自己寫下）。
i 感謝自己的努力，把謝謝與鼓勵自己的話寫下來，體驗文字帶給內心的正向感受。
No one was born a parent；沒有人天生就懂得怎麼當父母，都是邊走邊學慢慢走過來的。希望以上的建議，會對大家有幫助。
我們一起為孩子努力。
＃#羅寶鴻的安定教養學
（ps 這是之前辦工作坊的照片，希望疫情趕快退散，一切回到往常，再來跟大家現場見面啊）
肯定句 好處 在 [心得] 念肯定句以後會發生的事情- 精華區NewAge 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Seth 看板]
作者: cozoo (洗刷刷洗刷刷) 看板: Seth
標題: [心得] 念肯定句以後會發生的事情
時間: Wed Mar 12 14:01:14 2008
很多人沒有經歷過這樣的美妙------念著你的肯定句/夢想，念上6小時以上
那會發生什麼事情?
我想除非你去試了，否則我在這裡描述再多你都無法深刻的體會它的美妙
但我仍然可以分享那過程的風景
大約唸了肯定句20分鐘以後，你會有一種心打開的感覺
不開心的事情(即使是幾分鐘前的事情)，你會開始不在乎
情緒會提高，會開始安心下來
很多人念到這裡就停了，不管他們念什麼，獲得好處他們就走了
我是那少數有興趣繼續探索下去的人
我那時想著：繼續下去會怎樣？
20分鐘到一小時內，過去的回憶不斷的在我腦中浮現，我一一的看著他們過去
但是我的嘴上在念著我美好的句子，我的夢想，以致於我沒有在意那些腦中的畫面
我看著一些不好的回憶浮現，但此刻我的感覺一點都不再不好
相反地，好的很
我平靜而開心的看著這些腦中的回憶一一飄過
一小時以後
一般人會停下來的時刻
我繼續了，中間我會喝水上廁所，但是結束之後我還是坐下來繼續念
如果你幸運的話，當你寫下的句子的夢想夠大，大到令你興奮
坐下時，讓身體前頃，有那麼一個姿勢
會讓你從胸口到頭頂瞬間像有喜悅的電流般通過般顫抖
那快樂的電流從脊椎底部通過頭頂時，你會有快樂的顫抖,
那就像吸毒的人會有的反應
至今我仍不精確知道這是為什麼
但是我覺得那樣很爽
我喜歡任它顫抖
我弟常常笑我說我在吸毒嗎
但是我沒有，我只是念我的美好的肯定句和夢想
我猜測這是腦內嗎啡(安多酚)的分泌的結果
安多酚的類似物質THC，是吸大麻的人渴望從那大麻中獲得的物質，
它可以讓大腦的安多酚受器得到刺激，
從而使人有快樂漂浮的感覺
腦內自行分泌的安多酚會刺激安多酚受器之後，就消失
大麻中的THC會卡在安多酚受器上，不消失，因此吸大麻的人可以得到持久的快樂和
暈眩的效果
我成功的不用藥品，不用任何的電影或者任何的冥想就得到了這個化學藥劑的快樂
我成功的使我的大腦自行分泌了他該分泌的東西
大多數的人打電動、看電影、吃東西、看電視，渴望得到這種持續性的快樂
但是那些也不能帶給他們持續的快樂，而且對他們的生活沒有幫助
看一場電影也許能讓你快樂，但是卻不能幫你吸引來好事，而且很花錢
他們只能帶來短暫的快樂，一旦人們離開了電視電影，馬上又發現他們回到殘酷的現實中
他們懷念看電影時的感覺，於是他們一次又一次的回去看電視電影
一次又一次的回去打線上遊戲，一次又一次的回去做愛，一次又一次的吃東西
一次又一次的回去那只會讓他們上癮、需要更多，卻無法讓他們長期快樂的短暫歡樂。
那麼你何不試試這種看似無聊，但是做了卻很有趣，而且比看電影還要快樂
又能幫你吸引好事的事情呢？
你的靈魂裡有比電視電影多更能提供歡樂的東西，你的靈魂的喜悅供給是無限的，
更多又更多，你能想像當你已經夠興奮之後，更上去的興奮嗎?如果你在達到興奮之上
的興奮，然後又往上發現還有更興奮的，然後你又進入它，那會發生什麼事?
那就是你在念肯定句/你的夢想時，將要經歷的。
我就把看電影看電視，看報章雜誌，甚至打 B的時間都拿來做這件事情了
所以我有一陣子很少上B
一小時了，到了這種快樂
然後呢？
有一天我決定持續探索下去
兩個小時以後
當回憶已經不再出現
取而代之的是靈感
很多我未曾想過的想法開始出現
他們通常是對我生活上有幫助的一些靈感
興奮會讓我想去做事
而有時候我就這麼去做了
就像現在的我一樣，我在這裡做了
做這些事情消耗我的興奮，並且也為我帶來好事，我從來沒有做過這些事
即使是在這裡分享我的經驗，這仍然是我的第一次
依著靈感做的事情通常是新鮮的，我從來沒有做過的事情
但是有一天，我想:如果我不去做，而我持續安在那個興奮中，與那個興奮同在，
習慣那個興奮，並且突破那個興奮，那會如何?
讓自己在那裡持續下去會怎麼樣
如果你做某件事情得到了好處，試試看繼續做下去會怎麼樣，也許會更美妙
也許會毀滅你，但是你總得試了才知道。
我知道我在怎麼樣胡來，在這個喜悅我我就不會毀滅，我很安全，念肯定句怎麼會毀滅
我呢？
於是我突破了第三個小時
第四個小時
並且到了五六個小時的念肯定句中
那是什麼經驗
很難說，我只能說他會帶你進入一個你從來沒有過的美妙經驗
那就是為什麼我很少提這個過程的原因
我通常鼓勵人們去自己體驗，但是很少人相信我的話
有些人相信了，卻沒有做那麼久
這些都好，我都覺得沒關係，因為我覺得人就是該跟著它的喜悅，而不是做我建議他做
的事
跟著大師不會開悟，跟著自己的喜悅才會導致一個人開悟
這根據於一個很簡單的道理:
「你才是主宰」
你是神，你是一切萬有，你是一切的源頭。別人是你的造物，如果你相信你的造物的話
你就是陷入你自己創造所創造出來的牢籠中。
陷入自己的造物，相信自己的造物(別人)的話語是真的，這就是一般人無法開悟的原因。
這就是業力---相信那造物是真的。
唯一能使你解脫出來的方法，就是去探尋那個源頭，跟隨那個源頭，
那個源頭是什麼? 它就是你，你的喜悅，你的興奮，那就是源頭，那是讓你創造一切事物
的力量。你該跟隨它，而不是任何別人(你的造物)的話語
「那真理的話語，永遠是那些令你喜悅的話語。那來自神的話語，永遠是
那些令你感到被愛的話語。」
「讓你喜悅的才是真的，讓你感到被愛的才是真的，讓你覺得快樂興奮的才是真的。
其他都是假的，是虛妄，不是來自神/你的源頭，而是來自其他來源的。」
克里昂總會在演講前這麼說：「當你聽我們的話語時，請擷取那些讓你覺得喜悅的話語，
忽略掉其他的。」
這已經不只一次被說出來的真理判斷方法，卻很少人聽進去。
一旦你跟隨自己的喜悅，而不是別人的話語，你就是承認自己是那源頭，你是那神
一旦你變成了神，你才會明白神
這就是為什麼跟隨自己的喜悅會導致開悟的原因。
我從來沒有講的那麼清楚，是因為我得遷就某些人的認知，
即使我寫下這些清楚的話語，我仍然知道這些話語不會被某些人所看到
一個人的意識如果還沒準備好成為神，它的意識將會自動跳過任何導致他成為神的訊息
既然你到了這裡，我想你已經準備好成神了
這些話是為你準備的，準備這些話的不是我，是你，是你為自己的意願準備了這些材料
你想知道念肯定句六小時以上會發生什麼事情嗎
何不試試看呢？
如果你能打六小時的電動，看六小時的書
何不用六小時來將你的意念你的話語你的活動，灌注在一個描述你的夢想的話語之上呢
請允許我隱藏第六小時以後的事情
因為那需要你去親自去體驗
我只能說那光輝將會是你畢生未曾有過的經驗
你知道什麼是真理嗎
如果你看著一個句子，想著一個想法，它讓你喜悅，讓你興奮，讓你感到被愛
那它就是真理
那麼我說:
「這個世界上除了你要的一切，你喜歡的一切以外，就沒別的了」
「你已經有你要的一切了，就在你身邊」
「你所有的願望終將實現，因為它本來就已經實現了。」
「這世界上將不再有黑暗，只有光。這世界上將不再有醜陋，只有美麗
這世上將不再有你不喜歡的一切，只會留下你喜愛的，世界將充滿你喜愛的一切。
為什麼?
因為那就是世界的本來面貌。它會變成那樣是因為它本來就是這樣。
醜陋只是它的偽裝，但是任何的偽裝都不能持續，無論如何你總得脫下衣服
而世界總是得恢復他原本美麗的風貌
而你總是得恢復成神的本來面貌」
我說
「你將會得到你要的一切，因為你本來就有」
「你將統治整個宇宙，因為你本來就統治」
「你是神」
「你無所不在」
「你是風、你是愛、你是雨水，你是大地，你是支撐全宇宙的存在」
「全宇宙都愛你而且只愛你一個」
這是真的嗎？
不要問我，問你的感覺
看看它是否讓你感到喜悅就知道了
看著這些句子你開心嗎，如果你開心
它就是真的
如果不喜悅，那它就是假的，不是真的
也許你不能理解為什麼它是真的，但是你的感覺會告訴你它讓你喜悅
如果它讓你喜悅，那它就是成真的，因為「感覺是靈魂的話語」
靈魂會騙你嗎? 別人或許會，但是你的靈魂不會騙你，它愛你
如果它讓你你喜悅，那麼就把它當真吧
當你把它當真，你會理解它，你會理解這句話
你會經驗到這句話
當你經驗，你就瞭解
在接受你為神以後
你才會開始理解為什麼你為神
如果這篇文章不讓你喜悅，這些字句不讓你喜悅
那它一點價值都沒有
這篇文章帶給你的喜悅跟你
你親自去實踐這些真理時得到的喜悅比起來，就像垃圾一樣不值錢
沒有一篇文、一個由別人出來的話語
能夠比得上你從自己內在汲取的靈感和領悟
當你觸到我所說得那個來自你自己的真理
你將知道所有外在的一切都是垃圾
而所有大師的話語也不過是他吃剩的菜尾
拾人話語如同食人菜尾
最好的已經在他心裡被內化了，能表達的才會被表達出來，但那些能表達的
和不能表達的比起來，如同垃圾與寶藏的差距
難怪你無法從別人的話語中開悟。
因為
真正的寶藏不在經典裡
真正的真理也不在與神對話、賽斯書、或任何的書裡
真正的真理中的真理
---那個所有偉大的真理都在嘗試描述(卻不怎麼成功)的那個真理，---
是你內在叫做「喜悅」的感覺。
那是真理的生產之處，那是真理工廠，那個是創造之源，那是唯一的真理
---喜悅---就是喜悅，那個被稱為「愛」「快樂」「興奮」「爽」「開心」「自由」
的那些好感受都是它的相等物。那是你，那是神，那是所有的一切的本質。
那是你只能親自去經驗才能理解
卻無法透過話語去理解的東西
那就是用語言來傳達真理的會遇上困難的原因
那東西
只能經驗，無法言傳
很多人不瞭解當他們喜悅時是多麼偉大
當你是喜悅的時候，當你開心，當你興奮時
實際上你成了真理本身，實際上你成了創造的源頭
因此可以說，你已經明白了一切
沒有任何事情將會是有問題的
因為沒什麼是真理不能明白的，沒有什麼將是你不瞭解的
因此你將處於「沒有問題」的狀態，不只是你腦袋中沒有問題，所有生活上的問題
也將不是問題，苦難好像都沒了，世界瞬間變得完美
你才知道改變世界原來只要改變自己的情緒就可以辦到
當你喜悅，你將理解一切，你將瞭解神
因為你成了神本身
因此可以說，成為神，心想事成，成功或者開悟的路都只有一條
它是如此的明顯又簡單---讓自己開心，讓自己喜悅，讓自己興奮，讓自己爽快
所有為了開悟而研發出來的技巧，所有的真理書本在做的事情
也就是這個---讓你喜悅
不然你以為它們在做什麼呢?
因此世間發展出多於三萬八千多個法門，最後通向的終點都只有一個
脫苦得樂?
成佛?
天堂?
喜悅?
狂喜?
即使有那麼多種方法，他們都是想要達到同一個終點，他們的目的都是同一個
那件事情跟吸毒者、電玩沉迷者、工作狂、富翁、窮鬼、性愛沈迷者、電影愛好者、
連續劇迷、運動熱愛者.....所有這些人在追求的都是同一個東西
快樂
我們都一樣
不是嗎
我們都是在追求快樂的路途上的人，直到那些發現這個秘密的人，
他們直接變成了快樂本身
於是他成了永恆的快樂
不必再「追求」了
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