我認識一個失讀症的男孩，也就是閱讀障礙，在八零的那個年代，鮮少人知道那是什麼。
他和一般的孩子一樣，活力無限、笑容可愛，尤其男孩子，跑上跳下，父母對他的擔心沒少過，騎車摔斷手、跌破送醫院；鬼點子也很多，偷挖零錢罐去雜貨店買糖、拿姊姊的項鍊送喜歡的女生。他也超級貼心的，每次給他買養樂多或茶葉蛋，他總會指名說要再帶兩份回家，一是給哥哥、一是給姊姊。
大家都說他太精、太聰明了。
上了小一，讀寫識字的時候，他總是跟不上，簡單的ㄅㄆㄇ怎麼寫都向蛇行版的一ㄨㄩ；老師把交代的作業，要孩子們抄寫在聯絡簿，個頭最小的他，總是坐在第一排，可他每次抬頭看，不是那些字他不認識，而是那些字沒有要給他認識的意思，更別說一筆一劃，無誤地抄寫下來。連功課是什麼都不知道，要從何下筆學習？
一個無學習動機的孩子，和無法排除學習障礙的孩子，是完全不一樣的。失讀症的孩子是有學習渴求的，但他們跨越不過前方的玻璃，又像是跨欄選手控制不了自己的步伐，屢屢往欄架撲過去，也把自己搞得渾身是傷，久而久之，就在障礙前停住了。
男孩練習一個字一百遍，會像鬼打牆，抄一課課文會錯好多字、漏好多行；事實更具體的說，是寫不到一半，他就會在「無字天書」前睡著，不是學習無聊，是腦袋處理那些費力的訊息，讓他既疲累又挫敗。用一般人的方式學閱讀識字，對他而言是毫無掌控感。
別人難以理解男孩的感受，總是覺得「他不夠努力」、「他太懶散」、「他多花一點時間記就會進步了」⋯⋯我想，他的母親在那個年代應該很難向人解釋，甚至是對自己的親朋好友。我只比男孩大五歲，是沒有那些煩惱，倒是很單純，用孩子的方式幫他，「假裝」成低年級，幫他寫作文，替他寫罰寫，趕暑假作業的時候最好玩，可以盡情發揮，回到童言童語的年紀。
男孩五年級，我出國了，再也無法陪他閱讀，或是替他寫作業，聽說被送到安親班，補數學老是搞不懂，被人家蔑視退貨。
撐完小學，後來的他，中學進了體育班，失讀症伴隨在常態班級中的格格不入感降低，也就拓寬了生命更多選擇的可能性。很幸運的，有願意看他優點的貴人教練引領他，用「加倍努力真的可以有所改變」的體育，建立他的自信心。
男孩開始住校，六年來，雖然因為練習而滿身傷，但是砥礪自己拿到好成績的態度始終如一。個頭不高，他用壯碩的肩膀補足；課業表現不佳，可是教練交代該交的作業不能少。週末回家，他還是給自己五百下伏地挺身、五百下仰臥起坐的功課，練習辛苦，但這是一條看得見付出的路，再也不會有人嘲笑他怎麼連這個字都不會，他有自己擅長的事了。
前方的阻礙，他用別的方法繞過去，之後又是更長遠、精彩的人生跑道，不必執著於從眾的形式，儘管孤獨。拿過幾座全國獎杯的男孩沒有往體育之路發展，他長大了，有了自己的職涯，最愛的興趣是玩車。前前後後改過五六台老車，他很有想法的說，把舊車改成性能高的賽車，這樣低調而有力量，超有成就感的。
有次我坐他的車，想試著了解他玩車的世界，話不太多的他像是突然打開話匣子開關，眼睛發亮。我問他，這麼「危險」的興趣，未來自己的孩子想玩，你支持嗎？他告訴我，車子要快，絕對不是改引擎，第一要改煞車，如果煞車反應佳、功能好，開車過彎當然可以慢點踩煞車，速度自然就快了，第二要改輪胎，輪胎抓地力夠強，速度快時危險性就會降低，油門可以少放點，當然也就能贏過其他車。他說，如果他的孩子有這樣的安全觀念，而不是一味傻傻地求快，也就沒有不支持的道理。
很少聽到他侃侃而談，很少看到他如此充分的自信。我們在體制內「正常」的人，可能真正的學習力和創意發想，還不如一個失讀症的男孩，這些更貼近生活的知識，他懂得比我還多得多，我覺得他真的很棒！為什麼這麼遷就制度、僵化評論，而斷送孩子多元成就的光彩呢？我想他這一路的跌跌撞撞，心裡素質也一定很高。
那些看似理所當然不過的事，對某些人來說卻是萬分辛苦才勉強達到社會的期望，但那些人，不一定需要那麼努力來讓社會肯定他，因為這些標準是「正常人」設立的，而特別的失讀症孩子，需要相信的，是自己天生就有與眾不同的頭腦。蕭敬騰、邱吉爾、愛迪生，在求學的階段，都被看成是頭腦壞了的傻瓜，可是誰才真正活出自我的呢？
男孩是我的小弟弟。過去，我ㄧ直是讀書不太需要爸媽操心的孩子，學測分數還是他的三倍多，當時沒長他幾歲的我，自然不太能想像「閱讀障礙」的苦，我只知道，看著他因為失讀到失去學習的熱忱，因為閱讀障礙進而整個人被否定，那種心疼與難過是曾扎實的刺進心裡。但是很幸好，我們也學會去看見並保存他的好，讓生命的裂縫，一起開出堅毅的花朵。
隨意謾罵評斷別人很容易，要理解同理他人很難。身為教育工作者，他敏銳了我的觀察、柔軟了我的眼光、增添了我的耐心、彈性了我的思維，這是對姊姊我的禮物。生命裡每個相遇的人自有各自的人生任務，各自的模樣，擁抱他們，感謝緣份，歷練自己，其他聲音，不重要也就不需要解釋了，真的沒有什麼大不了的。
現在再看身旁這個溫柔的猛男子，一位載著懷孕姊姊車速自動降成二十的車手，過來人如他，能無視他人的眼光，善良有愛的繼續做自己，我相信，接下來的人生，一定也能無比幸福。
結婚快樂，我最親愛帥氣的小弟，Jivan崇拜至極的舅舅。人生下個階段換人陪你，再多的困難也要把手牽緊。
May happiness surround you always. I am so proud of you. Love.
肩膀變寬伏地挺身 在 [問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《everydayQQ (小美)》之銘言：
: 最近因為工作的關係
: 逼不得已只好練伏地挺身
: 我練了幾天
: 大概都做10下左右
: 可是我現在發現我的肩膀好像變寬了
: 而且脖子跟肩膀銜接的地方
我不知道你做伏地挺身是為了工作，還是目的在哪？
但伏地挺身主要用到的肌群是三頭肌、胸肌，
而你敘述的地方是斜方肌。
（肩膀要變寬，主要的肌群是斜方肌與三角肌）
基本上伏地挺身是很難練到斜方肌的，
除非你是倒立做伏地挺身(別笑！我真的有看過人做過)，
所以你大在斜方肌真的不太可能！
另外肌肉要長大需要
刺激(肌肉斷裂)→補充營養(蛋白質)→休息
這三者的連續循環，才有可能長大。
但是你不太可能，為什麼我這樣判定呢？
1.首先妳是女生，要快速長肌肉、容易長肌肉，
需要男性賀爾蒙---睪固酮的分泌，
所以妳是女生要容易生長肌肉----No
2.時間-你的持續時間是幾天，給予肌肉斷裂後重建的天數不足，
怎麼可能感覺明顯變大？
3.刺激組數-想問妳一下，是一次只有做10下嗎？一天只做這一次？
要肌肥大一天三組-一組8-10下，
所挑選的重量，是你每一組舉到這8-10下的最後一下時，是吃盡吃奶的力氣完成的，
那麼就比較有效果，
我前面說過，"刺激"給予重量刺激，造成肌肉斷裂，並修補他，才能肌肥大，
刺激不夠，是無法長大的，妳的刺激到達了嗎？
我想妳需要自己判斷...
: 有很明顯的肌肉
: 不知道是不是我心裡作用
: 不過我覺得我變壯了
: 我很多姊妹都很怕因此而變壯
: 請問有沒有辦法可以避免肩膀變寬、虎背熊腰
: 譬如坐完伏地挺身後做什麼舒緩運動、拉筋之類的呢？
: 還是說做大臂夾緊那一種比較不會練到變金剛芭比??
: 麻煩各位高手解惑一下唄~~
: 謝謝！
應該是心理作用，或是剛做完伏地挺身，
因出力造成的肌肉暫時充血變大，
這類的變大，等到妳休息足夠了就會消退的！
在這裡澄清一點，
很抱歉！拉筋、緩和運動，是不會讓妳的肌肉變小的
但是拉筋與緩和運動是否就不需要？
答案是否定的。
運動完、伏地挺身後的拉筋可以幫助妳：
a.幫助肌肉的充血趕快恢復正常
b.如果因阻力訓練（伏地挺身）造成肌肉斷裂的疼痛
(已有研究指出這類疼痛並非乳酸堆積，而是肌肉斷裂釋放出的化學物質造成的疼痛)
此時的拉筋，可以幫助化學物質代謝！
https://ntuh.mc.ntu.edu.tw/neur/4_educate_21.htm
c.因一般運動造成的乳酸堆積酸痛，拉筋亦可緩和疼痛，加速乳酸代謝！
d.幫助肌肉、肌腱與關節處的柔軟度，避免受傷。
e.至於拉筋可以幫助肌肉的修長性，這點有爭議，因為肌肉形狀是天生決定的。
後天拉長，能有多少效果...個人不與置評
萬一妳真的不想長肌肉，
根據長肌肉原則，
刺激(肌肉斷裂)→補充營養(蛋白質)→休息
要碼刺激不要過大，要碼不要給予太多的營養，要碼休息少（熬夜）！
肌肉長大就不會順利！
我不知你為何一定要做伏地挺身？不想長不做當然就不會長！
反正參考上述原則就是了！
但請記住，如果妳做伏地挺身是為了增長力氣(比如跳舞、搬東西需要)，
不長肌肉基本上力氣不會增長的！
(依妳的case而言，其他人力氣增長不一定肌肉隨之增加)
結論：持續幾天10下，不用太擔心，不會長太多肌肉(1~2g也許有可能)。
肌肉明顯變大，應該是心理作用或是肌肉暫時充血所致，
拉筋可以緩和充血，但無法使肌肉消失。
希望有幫助到妳..
PS.脂肪不會變成肌肉，肌肉也不會變成脂肪，
有時候，覺得肉大，是因為脂肪多，不是肌肉多
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