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懷孕中期，期間除了有 pregnancy glow 可以做個靚靚 mom-to-be 之餘，陀B挑戰亦都繼續浪接浪，妊娠糖尿檢測、水腫、便秘⋯⋯ 今集 Rabeea 繼續跟營養師 Mellissa 大談以飲食為主導，一一拆解懷孕中期多種常見問題的原因及改善、解決辦法，更有營養師 Mellissa 建議的「肥胎不肥媽」一日餐單，務求人人都可以做個零負擔的健康靚媽！
同塲加映：片中 Rabeea 大爆懷有第一胎 Tanya 時經歷過的「孕媽最痛」⋯⋯
#第一個兩孩媽媽的母親節
海馬弟弟上個月出咗世，一直都好忙碌照顧新生嬰兒，同時慢慢調理自己產後的身體。昨天母親節，雖然無特別安排有什麼慶祝活動，但這是第一個做了兩孩媽媽的母親節，要記錄一下!
我自己身體都屬於比較虛寒、唔夠血，好記得上一胎生完海馬仔後子宮收縮得唔好，惡露流超過2個月，差點以為自己要流血而死，身體真的好差，面色如白紙，行多一陣路都會見暈，都整整睇醫生睇了3個月先停惡露才慢慢調理身體，真係記憶尤新 !
4年後生海馬弟弟，對比上一胎，身體回復得比較好，其中一個原因真的是懂得飲田原香滴雞精幫手根絕不同時期、針對體質調理身體，身體好了就會變得容易受孕而在懷孕時也會懷得比較穩！而且在孕期當中「肥B不肥媽」真的好明顯呢! haha #睇圖
好多媽媽都有疑問幾時開始飲滴雞精呢？
其實開始準備懷孕時開始飲最好，睇下我嘅心路歷程分享 ^^ https://bit.ly/3bispwO
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#滴雞精 #滴雞精幾時飲 #滴雞精推薦 #滴雞精香港 #準備懷孕 #坐月 #田原香滴雞精 #懷孕 #香港媽媽 #hkmum #hongkongmami #hkmamiblogger #hkmumblogger #hkblogger 田原香滴雞精 香港澳門
#孕後期過得怎樣？
愈近生寶寶的日子👶🏻 愈覺得好似無時間🤣
雖然好開心海馬仔可以正常返學🎒
我又有返幾個鐘自己free time做嘢
但竟然都唔夠用🤣🤣 奇怪
昨日醫生檢查話寶寶已有7磅🙄
唔怪之得重得我腳腫、行多步都好痛
這2個星期要食得貴精不貴多
令體重唔好上得太快
繼續肥B不肥媽🤣🤣
準時出世就ok
因為腳腫的關係，辛苦家人幫我多湊了海馬仔去上堂
媽媽我都好珍惜與海馬仔獨處的時間
相處時就覺得佢長大了很多
包括自理能力、表達自己能力、上堂專注度
最近幾晚都無半夜起身爬上我張床瞓
媽媽我竟然有點唔習慣🙊🙊🙊
（講完昨晚就爬了過來🤣）
夜晚一定要老公按腳（加分👍🏻）和
用孕婦枕墊起對豬腳瞓 （超好用的👍🏻）
仲有2個多星期⋯好似好多野都未準備好
剛剛今天才開始洗寶寶衣物、執下走佬袋
開始飲清胎毒的糖水
好似 #白蓮鬚雞蛋糖水 、 #腐竹雞蛋糖水
加油💪🏻 繼續開心最後的孕期😊
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📌 #孕後期小分享
🤰子宮壓迫下肢靜脈與神經，會影響血液循環會產生背痛、腳腫、腰痛 或 恥骨痛
👉🏻日常生活中盡量多多休息、減少過度勞累
🤰要注意鈣質的攝取，以免抽筋
👉🏻每天喝兩杯脫脂牛奶🥛
🤰妊娠紋好易出 因後期肚皮會在短時間內膨脹超快
👉🏻早晚搽妊娠油、注意飲食控制體重
🤰隨時都有生產的準備
👉🏻執定走佬袋啦
#孕媽媽 #二寶媽媽 #二寶來了 #懶懶行 #但其實仲有2個半星期左右 #準時可以啦 #保持開心的心情 ❤️
#約我啦😂 #我要食好嘢見埋朋友們先閉關
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A.港式手工魚子燒賣
特價只要 180 元
頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感，增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康，堅持自製豬板油拌料。
成分：蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
特價只要 240 元
手桿的老麵，展現於皮實。
★純手工的捏製，表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
C.港式手工珍珠丸
特價只要 180 元
糯米顆顆圓潤飽滿
★用料紮實純手工製,在家享受港式料理
成分：糯米、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分：溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價：現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實，鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實，被稱為海中的王者，在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長，成就完美的魚肉品質。
規格：400g±10%/片 x 3片
產地：智利
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價：現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚，營養價值最高的魚
規格：200g+-10% x 3片
產地：挪威
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價：現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格：260g±10% x 3片
產地：格陵蘭
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價：現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格：250g+_10% x 3片
產地：台灣屏東
保存方式：-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價：現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質，細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美，清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈，急凍包裝
規格：600g
產地：馬來西亞
保存方式： -18°C 以下冷凍保存一年
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《新竹美食旅遊+延伸閱讀》
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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此款：可抽真空設計，食物味道口感不變，採用PCTG 嬰兒用品材質，不含雙酚A，可紀錄存放日期，可疊放設計
牌：無法真空儲存，食物容易氧化變質，採用一般塑料，易釋放有毒物質，不能紀錄存放日期，不能疊放
【產品特色】
★比普通儲存方式保鮮延時3~5倍
★時間在變 味道不變 新鮮如同現做
★真空物理鎖鮮 抗氧化 防潮防霉
★附贈真空抽氣筒 簡單操作 持久鮮美
★真空密封儲存 滴水不漏
★不易受潮及擠壓變形 口感如初 香脆依舊
★1.2米跌落實測 抗衝擊不易碎
★重量更輕 減輕背包不必要的負擔
★PCTG 嬰兒用品材質 不含雙酚A
★耐熱範圍 -20~99度
★可拆卸矽膠密封圈
★底部可疊放設計 更穩 更省空間
★節省料理準備時間，泡菜腌肉更快入味同時保鮮
★可儲存：食物，水果，沙拉，乾糧，零食，奶粉，湯，藥品，咖啡豆，寵物食品
【產品規格】
◎名稱：博的真空保鮮盒
◎材質：PCTG (嬰兒用品材質，不含雙酚A)
◎耐溫：-20~99度
◎顏色：白色
◎內容：真空保鮮盒(附蓋子)、抽氣筒
◎容量 / 尺寸 / 重量：
670ml / 14x14x8.2cm / 232g
1360ml / 16.8x16.8x10.4cm / 351g
1000ml / 20.8x12.6x8cm / 327g
2000ml / 25.5x15.5x10.5cm / 517g
1350ml / 14x14x13.5cm / 286g
2570ml / 16.8x16.8x17cm / 423g
【注意事項】
1.不適用於洗碗機、烤箱、微波爐
2.抽真空時氣囊凹陷即可停止抽氣
3.放入高溫食材後，不可立即抽氣
4.冷藏冷凍後，需恢復常溫再打開
5.真空狀態下請勿強行開蓋
6.請勿使用鋼絲球清洗
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Oh~~mui~~ Oh~~mui~~
你的嘴 你的眼 你的尾巴像松鼠
不要看你的媽媽
你好像對我情緒勒索在每天晚上
你可愛的模樣
烙印我心上 我情不自拔
不要看你的媽媽
你圓圓的眼睛 烙印在我心
你是我的prince
不要再欺騙 你對我感情的執著
不要再徘徊 我們之間穿梭
我的貓 像隻dog
你和我在房間裡無聊的走動
我的貓 眯眯眼 像開心鬼
抱著你 你是我的baby
我愛你的嘴呸 噗噗噗噗
擁著你 你的耳朵像巴黎鐵塔上
完美的比例
要出去 要出去
你身上的圈圈 圈入我的心
你最愛的遊戲
你可愛的眼睛 肥肥的手臂
山竺手 山竺手
晚上找圈圈 圈圈全不見
在哪裡 在哪裡
你沒有脖子 迷人的背影
方型臉 方型臉
a~~~s=a*b 得到一個面積
a~~~加減乘除 從此不再孤獨
嗚~~a~~
媽媽數學不好
只要有你就好
嗚~~不可以抓
抱著你 你是我的baby
我愛你的嘴呸 噗噗噗噗
擁著你 你的耳朵像
巴黎鐵塔上完美的比例
要出去 要出去
關門又想出去瞭
進來又想出去了
得到一個長方形
你的臉可愛到不行
