如何評斷代謝症候群？
「癌症」、「腦中風」和「心臟病」是現代人常見的疾病；其中引起「腦中風」或「心臟病」的動脈硬化，跟代謝症候群有密不可分的關係。而評估代謝症候群的一大基準就是，男性腰圍超過85cm，女性腰圍超過90cm。雖然有人認為這個數值並未考慮身高，對男性來說過於嚴苛，但它仍被視為評估有無代謝症候群的一大準則。
附著於內臟周遭的內臟脂肪會分泌不好的荷爾蒙，引發各種疾病，故內臟脂肪量也成為評估代謝症候群的基準。我們可以利用電腦斷層掃描（簡稱CT）檢測腰部的剖面，正確測量出內臟脂肪量。但是，這種CT檢測的放射線曝曬量超過胸部X光檢測甚多，若單單用於檢測內臟脂肪量似乎不太適合，且費用也很昂貴。所以，測量腰圍就成為安全又省錢的檢測標準。
肥胖的判斷標準？
一般來說，身體質量指數（BMI值＝Body MassIndex）超過25 屬肥胖，低於18.5 屬消瘦。肥胖的話表示多餘的熱量變成脂肪，形成體內的皮下脂肪或內臟脂肪，或一部分被囤積於肝臟形成脂肪肝。至於「消瘦」則是指身體的皮下脂肪或組織之蛋白質偏少的狀態。想要瘦的話體脂高低也很是重要的標準喔！
