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肝主疏泄 在 more Facebook 的最佳貼文
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肝主疏泄 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳解答
【點解失眠係肝的問題？】
😉今天又收到fans 的WhatsApp , 話食「養肝粉」一個星期，明顯瞓覺好左，平時1-2點瞓，又成日扎日扎醒，而家12點前瞓，一覺到天光。
🤔什麼原因？肝和失眠有什麼關係？
💁🏻♂️ 中醫認為肝主疏泄和藏血，肝氣鬱結影響臟腑功能，臟腑氣血失衡，易導致夜晚失眠，睡不好，易導致肝鬱化火，形成惡性循環。
要改變睡眠，容易入睡，首要調理肝氣。
🔥怎樣知道自己因肝火旺而失眠？
1）睡醒之後覺口乾、口臭
2） 睡覺時小腿抽筋
3）半夜3-4時頻繁醒來
4）情緒焦慮、煩躁、容易發脾氣
5）眼睛不舒服，出現乾澀，多眼屎
❤️ 綠茶、綠豆、牧草有效清肝，更易令調理肝氣。
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肝主疏泄 在 看中國 Facebook 的最佳貼文
中醫認為，「肝主疏泄」，氣不通暢，身體怎麼可能健康呢？10點自測氣鬱體質，經常出現這10種現象，你很可能被抑鬱症盯上了，4妙招緩解氣鬱。
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肝主疏泄 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
疫情影響，即使有長假期，大家都只好宅在家狂食消磨時間，不過食得太多的話，很容易胃脹食滯。香港註冊中醫梁尹倩解說：「一次過吃好多東西或一次過吃很多難消化的食物就容易傷及脾胃，出現消化不良的症狀，例如胸悶、胃頂、肚脹甚至是想嘔的症狀。」在中醫角度而言肝主疏泄，肝鬱氣滯的體質，就會容易加重脾胃的負擔。梁尹倩醫師為我們分享了一款消滯湯水「青木瓜紅蘿蔔穀芽麥芽湯」，可有助紓緩因飲食太多而影響的消化不良。
梁尹倩醫師提醒大家，選擇青木瓜時小心選錯是熟木瓜，因為前者的消化能力較強，至於熟木瓜就對健脾暢便有較佳功效。另外，大家要注意的是，產後媽媽和哺乳者不宜飲用這款湯水，因麥芽有回奶作用。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210226/AU4U5XG4QBEVFHLFH3GVGJQ6Z4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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