stay slience第二天 really great
早晨五點天還在黑 靜坐內觀 安定腦中的飛躍
現在的狀態,與其視為無法正常發聲
其實更喜歡獲得沒被話語佔據的空間
更多的耐心,更多的注意在聆聽
去蕪存菁,真正的表達想法
在取捨過後,少了那些糖塞拐彎和鋪墊
每一刻的肢體和表情都是重點
很有趣 。
你不需要在一個被迫的場所
才能進行禁語,才能收斂自己
隨時你想要,隨時可以
所有的限制框架,都來自你自己
9分速的5k早晨
冷冷的風,藍藍的天,深呼吸當中
渾身充滿著對生活的喜歡🧡
兩年前騎著機車送著貨,也是這麼喜歡
去年開著車去上課途中,也是這麼喜歡
很慶幸能一直保持對生活的熱情。
這一年,全世界就像是重新開機
感受到集體意識開始覺醒,越來越多人真實練習著關照自己
突然想起生命中曾經出現的一位靈魂伴侶
一起在台東一處海灣旁的樹下吊床上
天氣很熱,黏黏的
我們窩在一起卻一點也沒不舒服
當時的我們,談論著社群媒體談論著生命
:好想停止使用社群
:如果一年後你沒再使用,我就送你一塊衝浪板
:如果失敗了呢
:那你送我一塊衝浪板 我再帶著你去衝浪
三年過了。
現在的我依然在,繼續和你們分享我的人生
找到了平衡,不再需要為了說話而說話,不再受控
而他現在在哪,我也不知道,他離開了社群,我們也不再聯絡。但他真的是教了我一課的生命過客。
我們都沒送彼此浪板,但都找到了自己的人生
這樣算不算成功呢?
前天剛結束露營
:感覺你陸陸續續找回自己喜歡的事
:像是?
:像是演戲、像是肚皮舞
:曾經有段時間,我知道大家喜歡健身的我,於是不敢離開那樣被大眾喜愛的模樣
:那現在呢?你快樂嗎?
:其實一直也都快樂,只是現在更加無所畏懼了
接受真實的自己,相信即使一無所有,依然能夠成為最棒的自己
不再和別人比較,不再認為自己不足,喜歡每一個當下的自己,更勇敢追求一切的喜愛
不再健身了嗎?沒有
不能戶外了嗎?沒有
只是拿掉了所有設限框架規則,相信自己能擁有無限可能
而你們也依然都在。
即便哪天你們都離開,
也會繼續當那個自己最喜歡的人。
曾經很多人說過,
我替你們活出了你們想要的樣子
其實不是你們辦不到,只是需要時間、信任和勇敢
2021 祝福大家都用自己喜歡的模樣生活著
不再需要追隨別人的腳步,模仿別人的生活模式,因為你最喜歡的就是你自己。
今天要不要試看不說話一小時
再跟我分享你們的感受,一定很好玩☺️
#拉布拉多小貓咪
#一百種樣子你猜我最喜歡哪一張
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【耐心,步上信念之路 智翔的撞牆期出現了?! ft. 葉日鴻】 長跑考驗耐心與體力,撞牆期人人都會有 調整步伐談起來容易,但實際上又該如何辦到? 智翔愛運動第六站,跟著智翔小葉一起 Run!Run!Run! long-distance running(長跑),在田徑賽場上,一般常見的長跑項目有5...
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肚皮舞練習服 在 賴太太離家出走 Facebook 的最佳解答
最近有人問我是在忙什麼,好少更新動態,我這就來說說賴太太最近到底在忙什麼😆
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其實學肚皮舞已經N年,當初懷子子的時候也是跳到快生才休息。
今年很榮幸能考進柯雅文藝術舞蹈團成為舞團一員,其實在好幾年前就很想加入,只是覺得自己不夠格也還沒準備好,雖然現在也是爛爛的但我已經準備好接受挑戰。
加入舞團的第一個表演就是前幾天剛結束的聖誕party,跟其他新團員一起跳了一首鼓舞,當天演出還算順利,穿跟鞋跳沒有跌倒也有盡力保持笑容,已經很不錯(標準很低哈哈哈)!
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練習過程的甘苦就不多說,我真正想說的是身上這套舞衣。
這套舞衣是舞團的傳統,要把完全空白沒有任何裝飾的一套衣服,憑著自己的想像力和創意製作成一套可以穿上舞台的表演服。
你說「不就是把亮晶晶的東西貼上去就好了嗎?」我一開始也是如此天真,但事情不是憨人想的這麼簡單,上網參考了很多舞衣設計,但並不是你想要什麼材料就能買到什麼材料,即便買了一些覺得「應該可以用吧」的材料,要把他們有邏輯的拼湊在衣服上也是一種美感考驗。
總之最後花了兩三個月的時間,終於做出一套可以上台的舞衣,過程有灰心也有失落,但看到成品是覺得滿有成就感的,也是一個很有趣的回憶!
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最後要謝謝舞團的老師們願意讓我加入你們,有一天我也要跟你們一樣厲害🥰
如果有人有興趣一起甩肚皮歡迎跟@柯雅文藝術舞蹈團聯絡,害羞的話跟我聯絡也可以😆
肚皮舞練習服 在 I運動 Facebook 的最讚貼文
練習肚皮舞時不要穿太緊的緊身衣,會影響肌肉和關節的活動;
也不要太寬鬆,看不出動作的正確性。
只要合身舒適的衣服就很適合練習肚皮舞唷
跟著Thinking老師一起練習Omi (臀繞圓),擺脫你的腰內肉 🥰
感謝 獲得運動企業認證 True Yoga Fitness 全真瑜珈健身 協助拍攝
#用肚皮燃燒卡路里
肚皮舞練習服 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最讚貼文
【耐心,步上信念之路 智翔的撞牆期出現了?! ft. 葉日鴻】
長跑考驗耐心與體力,撞牆期人人都會有
調整步伐談起來容易,但實際上又該如何辦到?
智翔愛運動第六站,跟著智翔小葉一起 Run!Run!Run!
long-distance running(長跑),在田徑賽場上,一般常見的長跑項目有5000公尺、一萬公尺、半馬(約21公里)、全馬(約42公里),日前在桃園市運會的文章中曾提到,智翔對於短跑競速的喜愛,求學過程只要遇到運動會,總會報名100公尺的衝刺,享受那風馳電掣般的競速快感,而這次遇上了急需耐力的長跑項目,算是一大挑戰。
這次邀請到的合作嘉賓,是智翔愛運動系列唯一一位現役選手,今年在全大運完成五千、一萬雙金連霸的葉日鴻選手,關於撞牆期這題,小葉說,撞牆期其實每個層級的選手都會遇到,無論是練習還是比賽中,諸如側腹痛、身體僵硬、呼吸急促等等,而作為一個長跑選手的訓練強度,可以擁有更高的忍耐力來克服,但遇到撞牆期不僅僅靠意志力就行,適時的調整步伐、呼吸,都是有其技巧的,耐心的傾聽來自身體回饋的聲音,是通過撞牆期的不二法門。
而在訓練過程中,任何來自親朋好友與教練的幫助、支持,都是讓小葉能夠繼續邁步向前,持續努力的動力,小葉說道,在最累的時候堅持下去,跑出去的每一步都是自己的信念;對我而言,也能夠在目前的生活中,慢慢體會這句話的道理,生活中難免也有撞牆期,如何去放慢步伐、調整呼吸,將「休息是為了走更長遠的路」的生活哲理實踐在生活中,在困頓疲勞之時,持續累績收穫,將事情做到完美,將是我接下來的目標。
小葉的故事,激勵著每一個,在人生路途中長跑的你我,關於未來的目標,小葉說,希望在2020東京奧運挑戰馬拉松項目,那是每一個運動員夢寐以求的殿堂,祝福小葉能在未來創造更多佳績,也邀請大家一起為我們的桃園囡仔加油,一起衝衝衝吧!
#智翔愛運動
#耐心步上信念之路
#Running
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