ॐ Mantra मन्त्र
常見翻譯:梵唱、梵咒、真言
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就定義上來說必須是梵文。精細的聲響震動,在最深層的冥想靜坐狀態裡掉進聖賢、仙人的意識中。是瑜伽及修行者用來達到超脫的工具之一,持續唱誦時能夠使能量從世俗的意識狀態擴張。
千百年來無數的修行者虔敬神聖的持續唱誦更加使得 Mantra 有了遠遠超越字義的隱藏實力。這樣的現象是Mantra Śhāstra(這個詞可以理解成梵唱的科學、梵唱後面的運作原理) 。可從日常生活我們常用的字句會帶有相關連的能量去理解。例如說:“可愛、美麗” 這樣的字詞千百年來無數的人們抱著類似的心意無數次的發出這樣的聲響,這樣的字詞自然就累積了 “可愛、美麗” 的隱藏實力,只要有人說你美麗,不論真心假意,在那個當下過去所有關於“美麗”的堆疊都會一整包一起隨著聲響浮現 (戰國世代的美人、羅浮宮、哀愁、林志玲、馬…etc.)這裡故意舉了可愛的例子,請回想看看日常生活的那些聲響和各種用語又是什麼樣的來源、長久來累積了什麼樣的狀態呢?
👀那麼什麼樣的人持續不斷的重複唱誦 Mantra 呢?
修行者、悟證者
👀會在什麼樣的狀態持續唱誦呢?
誠心、虔敬、寧靜、合一…
這些質地會吸引正在尋找他們的人,也會在你我準備好的時候、持續唱誦Mantra時,浮現這些隱藏實力,你我的練習就會站在巨人的肩膀上,無數修行者的誠意一直都還像千年前一樣保存在Mantra的聲響之中。
畫一下重點 #你我 #準備好的時候 #持續 #唱誦 #Mantra
#你我
瑜伽傳唱的Mantra 誰都可以學習、進而持續練習。想要就可以,沒有高門檻,不用會唱歌、不用會梵文,自己不要擋住自己就好XD
#準備好的時候
只有我們真心想要的時候,才會展開魔法旅程,否則根本不會出發。拿鑽石給肚子餓的猴子?鑽石亮晶晶,但他不會吃也不需要吃。
想要什麼呢?
有些人想要超脫、有些人想要平靜、有些人想要安心、有些人想要自在、有些人想要回家…
#持續
接下來就看我們願意投入多少在真正想要的事物上了。很簡單直接的:珍貴的每口呼吸、精力…選擇投資在哪?面臨挫折或阻礙時是否選擇退出?
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#唱誦
直接透過你我唱誦是最直接簡單的,也是最有誠意的方式
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✨梵唱的世界很單純,仔細聆聽、持續唱。✨
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閱讀全文、了解更多關於梵唱、瑜伽,請見網頁:
OmDurgaDevi.wordpress.com
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#小心防疫大聲唱歌
#線上安心梵唱共修 #MantraSādhanāAtHOME
#Mantra #Yoga #MantraYoga #MantraSādhanā #Kīrtan #Bhajan #MantraMeditation #Meditation #瑜伽 #梵咒 #真言 #冥想 #拜讚 #DurgaDevi陳瑜
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅柴鼠兄弟 ZRBros,也在其Youtube影片中提到,做了二個禮拜終於完成這一集!😂 ETF是這幾年超熱門的投資工具,尤其0050和0056幾乎是人手一張的國民ETF,但你有沒有想過,既然ETF是追指數在走,那我們在股票市場看到的市價 又是怎麼決定?大家看到股利創新高 都去追買,ETF就一定會漲嗎?🤔 ✅要回答這個問題,就得隆重介紹ETF獨有的實物申...
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好多梵文字翻成中文都是 “梵唱”
#本文不看沒關係,最重要的寫在文末一定要看
Mantra、Kīrtana、Bhajana、Stotra、Sukta…….
這些梵文字有什麼差別嗎?從最常見的 “Mantra” 開始為您輕輕揭開:
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ॐ #Mantra मन्त्र
常見中文翻譯:梵唱、梵咒、真言
就定義上來說必須是梵文。可以說是中文翻成梵唱裡面最精純的一種。精細的聲響震動,在最深層的冥想靜坐狀態裡掉進聖賢、仙人的意識中。是瑜伽及修行者用來達到超脫的工具之一,持續唱誦時能夠使能量從世俗的意識狀態擴張。
千百年來無數的修行者虔敬神聖的持續唱誦更加使得 Mantra 有了遠遠超越字義的隱藏實力。這樣的現象是Mantra Śhāstra(這個詞可以理解成梵唱的科學、梵唱後面的運作原理) 。可從日常生活我們常用的字句會帶有相關連的能量去理解。例如說:“可愛、美麗” 這樣的字詞千百年來無數的人們抱著類似的心意無數次的發出這樣的聲響,這樣的字詞自然就累積了 “可愛、美麗” 的隱藏實力,只要有人說你美麗,不論真心假意,在那個當下過去所有關於“美麗”的堆疊都會一整包一起隨著聲響浮現 (戰國世代的美人、羅浮宮、哀愁、林志玲、馬...etc.)這裡故意舉了可愛的例子,日常生活的那些聲響和各種用語又是什麼樣的來源、長久來累積了什麼樣的狀態呢?
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那麼什麼樣的人持續不斷的重複唱誦 Mantra 呢? 修行者、悟證者
會在什麼樣的狀態持續唱誦呢? 誠心、虔敬、寧靜、合一...
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這些質地會吸引正在尋找他們的人,也會在你我準備好的時候、持續唱誦Mantra時,浮現這些隱藏實力,你我的練習就會站在巨人的肩膀上,無數修行者的誠意一直都還像千年前一樣保存在Mantra的聲響之中。
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畫一下重點 #你我 #準備好的時候 #持續 #唱誦 Mantra
#你我
在瑜伽傳唱的Mantra 誰都可以學習、進而練習。想要就可以,沒有高門檻,不用會唱歌、不用會梵文,自己不要擋住自己就好
#準備好的時候
只有我們真心想要的時候,才會展開魔法旅程,否則根本不會出發。拿鑽石給肚子餓的猴子?鑽石亮晶晶,但他不會也不需要吃。
想要什麼呢?
有些人想要超脫、有些人想要平靜、有些人想要安心、有些人想要自在、有些人想要回家...
#持續
接下來就看我們願意投入多少在真正想要的事物上了。很簡單直接的:珍貴的每口呼吸、精力選擇投資在哪?面臨挫折或阻礙時是否選擇退出?
台積電漲10%時,賺100萬還是10萬,就看當初投入的本金是多少。哇~而且也一樣喔~投資一定有風險,基金投資有賺有賠...
#唱誦
直接透過你我唱誦是最直接簡單的,也是最有誠意的方式
常見的Mantra:Om Gam Gaṇapataye Namah、Om Namah Śhivāya、Om Namo Bhagavate Vāsudevāya、Gāyatrī Mantra、Mahā Mṛtyuñjaya Mantra
順風補充:Bīja Mantra又是什麼呢?譯為種子音,是更為濃縮的型態,未必適合所有人練習。
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ॐ #Kīrtana/Sankīrtana
常見中文翻譯:梵唱
不同的傳承也許有不同的解釋。在瑜伽的傳承裡,大多指的是一種練習Mantra的方式,一群人聚在一起,前面加個San的字頭更加強調聚在一起唱。以輪唱方式進行,可以說是一種集體動態靜心,一唱一和,仔細聆聽、完整表達。通常有比較豐富的音樂性、通常“歌詞”較短、較簡單,以期普遍觸及多樣群眾、疏通身心情緒。
常有古詞新曲:流傳千年的 Mantra 配上自己譜寫的曲,以 Kīrtana 的方式和大家一起來往唱誦。音樂風格與時俱進,可以配大提琴、也可以配電吉他、當然也可以清唱。有的悠遠、有的 E Minor唱到天亮、有的叮咚熱鬧。歌詞不一定是梵文,可以是英文、中文...
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ॐ #Bhajana
常見中文翻譯:梵唱、拜讚
不同的傳承也許有不同的解釋。禮讚神性的梵唱、廣義來說不一定是梵文(例如 Hanumāna Chālīsā)可以長到數小時、也可能幾句短短,短短幾句的就有可能被拿來以 Kīrtana 的方式和大家一起練習。然而 Bhajan 的練習方式更常是持續不斷一路深入、齊唱眾口合一 或 個人練習。可以沈穩的吠陀古調念/唱誦,若是依著該首 Bhajan 相關連的旋律系統唱誦,通常更為動人、優美入心。較少有新曲,因其背後通常有較為複雜的內建節奏、旋律傾向與發音美角。
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ॐ Aṣhṭakam、Paṭha、Stotra、Stuti、Sūkta
常見中文翻譯:梵唱
以上幾個字也常常出現被直接翻譯為梵唱,它們之間的確有差異,有的指曲式、有的是很廣義的指讚美詩,有的在形容走向...分別遇到它們時再說吧!否則就要困在名詞裡了。
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ॐ 最重要的來了:
以上都不是練習梵唱的必要知識。我開始練習的那天什麼都不知道,也很有可能因為這個什麼都不知道讓我能夠持續不斷一直唱到今天。梵唱的世界很單純,仔細聆聽、持續唱。
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如果要說梵唱有什麼進入門檻,那就是它實在太單純了。
單純到令人不可置信。
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只有全身跳入才能發現:在判斷可不可信的哪個腦袋之外,還有無限的通達的、#所有問題的根源答案。
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#Yoga #MantraYoga #MantraSādhanā #Kīrtan #Bhajan #MantraMeditation #Meditation #瑜伽 #梵咒 #梵唱 #真言 #冥想 #拜讚 #DurgaDevi陳瑜
肚子餓 原理 在 超人叔叔 Bruce Tyson Chen Facebook 的精選貼文
「不運動減肥」
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前陣子曾在電梯裡頭,
一個姊姊和她先生說:
“那個某某某不運動喝那個也有瘦很多,我覺得這樣很好欸”
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不運動減肥,
應該是很多人的夢想,
大家都知道要不運動光靠吃少其實就會瘦。
但大家也都知道,
大部分的案例要不就是越吃越少,
要不就是直接吃仙餐,
然後恢復正常吃就直接爆肥,
或是還沒瘦就已經受不了,
甚至代謝都亂掉,停經、提早更年期樣樣來。
不過內分泌的環節實在複雜,
今天沒心情說,
關於這個我們以後會專門做視頻為大家講解。
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「就只討論不運動減肥吧」
大至上為兩個方向,三種方式:
1. )吃「處方」
2.)餓肚子
3.)服用某種抑制消化酶作用的結構
一定不好嗎?
那可不一定。
如果是一位不減肥就會面臨高死亡率的病患,
或是沒辦法運動但需要減肥的人。(誰啊?癌症病患、洗腎病患我都看過,難不成四肢都斷光了?)
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首先吃1.)處方的原理,大至上是某種咖啡因類的化合物,因為結構和腎上線類似,能夠起各種減肥需要的作用-釋放能量和提高代謝。
咖啡因類指的只是一個廣義的說法,
可以是吃辣椒啊、喝綠茶啊、吃某種”中藥”啊,
甚至是服用甲狀腺素藥物,這些都能引發交感神經亢奮,就是運動的時候會發生的事情。
後續的作用其中一環是可以打開脂肪細胞的鑰匙,
讓脂肪放出來,如果剛好血糖不夠(參考上一篇「睡前故事」)脂肪就可以順利的被使用了。
(上一篇沒有提到胺基酸的細節,其實它可以說因為是稀有者,而且有投報率的問題,身體並不會一直用)
所以如果在服用「處方」,
心跳加快是最常有的特質,
然後隨著心率提高,
呼吸作用的速率也加快了,
也就是所謂的「代謝上升」。
(是要跳多快?能燒多少?還不是一樣要少吃,只是你有可能吃到會讓你不餓的處方罷了)
其實這個做法如果不運動真的非常糟糕,
人體相連骨骼的韌帶、使身體可以正常對抗阻力造成外觀活動的肌肉、關節間潤滑功能的軟骨、肌肉連接骨頭的肌腱,這些機構都需要「外力」來維持生長或恢復率。
外力也就是前幾篇提到的「抗阻力」,
簡單來說就是運動。
沒有運動,沒有額外的外力,就只是純粹的消耗,
根本就是加速退化,不然你以為你是年輕人喔,
沒動都會長回來?
生長因子沒那麼強,還搞不好加速退化喔。
最後肌肉流失,拉力就低,
加上沒運動,骨密度也肯定會下降,
而且是加速下降,因為都沒動,作用力哪裡會夠,
又不是每天滾地板、撞門⋯
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再來2.)餓肚子,
其實應該是不運動相對較理想的選擇。
因為代謝高要看是用什麼方式引起的,
肚子餓還有時間可以調節、適應,
「處方」是直接”卡”掉那些過程,
不然你覺得為什麼生酮要好久才穩定,
為什麼低碳也要一陣子也才會「恢復正常」?
慢慢的讓身體適應,這樣就可以越吃越少,
會瘦還可以省錢呢!(??)
(剩下的缺點大致如1.))
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最後,3.)
其實就是造成吸收上的問題,
腸道胰蛋白酶啊、澱粉酶啊什麼鬼的都無法作用,
蛋白質、碳水化合物進去小腸都是複雜結構,
根本不能進行主被動運輸,
最後因為營養不良所以自然就瘦了。
好處也許是可以吃到爽,但一樣的問題,
需要的營養素(靠吃和吸收)、
需要的作用力(運動)等都不存在。
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靠不運動還有一個問題,
就是體脂率,你不動肌肉就少,
體脂率一定高,不要跟我講又有朋友怎麼樣,
基因好叫做運氣,那是爸媽給的,
我們雲林一堆人沒戴安全帽也沒事啊(?)
這種就是為了使身體看起來變小,
萎縮、丟失掉一堆必要存在的組織、結構,
剩下的肉根本都是脂肪,
細但隨便捏全部都是軟的,
只是一般人看不出來而已,
根本就是在對健康開玩笑。
血管壁彈性你不顧(只能靠一定強度以上連續心率,和心臟擠壓力度和總時間有關)、
骨頭關節健康你不管(提早關節炎發生的機率)、
運動可以帶來的生理機能調節和適應、
對壓力的適應力等⋯太多講不完,
就是一種慢性自殺,不要以為荷爾蒙不會被你搞爛,只是還沒發生而已。
拜託,乖乖運動啦!
(然後現在疫情爆發,在家吃自己吧你!)
肚子餓 原理 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的最佳貼文
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減肥最簡單的原理,
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