Search
【不吃藥也能好入睡 7類天然食材給你好眠體質，「它」是天然的肌肉鬆弛劑】
你也因為睡眠問題而困擾嗎？其實透過日常飲食調整，讓大腦、身體都能舒坦放鬆，自然就容易進入夢鄉。
到底該補充什麼營養素才能助眠？要吃哪些食材呢？分別有什麼功效？一起來了解⬇️⬇️⬇️
-------------------------------------------
🔑青春之鑰胰島素，有了它，沒有降不下來的血糖>>https://bit.ly/3DlPoU6
[痛快的哀豔］
有些痛，經歷過才能懂。
［痛快的哀豔］表達的是憂鬱症最可怕的結尾—自殺。
罌粟可以提煉出鴉片、嗎啡，可以暫時的遠離痛楚；就像精神科醫生開的抗憂鬱劑、抗焦慮劑、助眠劑、肌肉鬆弛劑⋯等等，即使每天定時吃藥；但只要在一個念頭轉不過的時候：
「人生就像一朵罌粟，開至荼蘼時便隨著豔紅花瓣凋零。」
［痛快的哀豔］在創作的時候其實是被家人、朋友問過最多次的一幅作品。
這幅畫其實原本不是現在展覽展出的這個樣子；而是進度完成到80%的時候經歷過分手的痛，在情緒驅使下變成現在這個樣子。
也是所有展品裡面感情層次最重的一幅，裡面包含了創作當時的不甘心、悲傷、憤恨、自卑、自我厭惡等多種情緒。
甚至曾被讀者說過這幅圖很可怕，也有人問過是紅色的顏料還是其他的媒材(就是你想的那個)
但也是所有展品裡面自己最喜歡的一幅作品，甚至冷靜下來後發現裡面有許多的瑕疵，也不去做更改，因為那就是創作當下最真實的情緒。
————————————————---
因為我們能感到疼痛，才能保護自己的夢。
這是我們能感到的痛，才能永遠牢記心中。
我知道，這種疼痛沒人想要。
我痛過，所以可以大聲宣告。
你的痛，我明瞭。
受過了傷，蹉跎了時光，然後擁抱希望。
這是我們能感到的痛，才能永遠牢記心中。
——Tizzy bac [這是因為我們能感到疼痛］
（娜）昨天醫生在感冒藥裡配了肌肉鬆弛劑 害我今天一大早就一起跟黎明升起...(@￣ρ￣@)
只好回顧一下帥氣新英雄「蘭哥哥」助眠～♡
→http://bit.ly/2t0hmT4
#星期六不小心早起需要拯救
睡眠是很複雜的機制，因此可以協助睡眠的藥物也有很多種，除了安眠藥之外，鎮靜劑、助眠劑、抗組織胺、肌肉鬆弛劑，抗精神病藥物(Antipsychotic)，都可以運用在失眠的 ... ... <看更多>
而且 需要到服用藥物 且 除了最一般的肌肉鬆弛劑之外 還有導眠劑 深沉入眠劑等 一共約末20多顆 ... 因為 就我個人經驗 我吃助眠劑已經超過三餘有年 ... <看更多>
肌肉鬆弛劑助眠 在 [閒聊] 不想依賴安眠藥的時候會怎麼助眠- 看板WomenTalk 的推薦與評價
前陣子發現自己睡不好 很難入睡之外睡眠品質也蠻差的
評估過後可能是因為壓力大等等等等不明的因素
總之有吃了幾種安眠藥
但有些是吃完會有幻覺
有些隔天會失憶 或記性變差斷片等等
離下次回診還有一段時間
請問大家如果不依賴安眠藥的話
會使用什麼方式幫助睡眠咧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.159.100 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1617868009.A.436.html
... <看更多>