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想來點🥄爽口的番茄咖哩雞❓濃厚的🥄紅酒燉牛肉❓還是大人小孩都愛的🥄奶香燴鮭魚❓
在家要準備這些料理食材是不是很麻煩😔
#光光盒餐 #美味燉醬 幫你省去這些麻煩
方便又縮減煮飯時間更是懶人下廚的最佳選擇👏
✨配料及醬料份量十足、食材有品質✨
甚至臨時有朋友、客人來家裡用餐
這時不用擔心食材不足，媽媽們的好夥伴💕
一人一包一盤就能快速成為主廚經典菜色嘍！
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光光盒餐
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昨天收到朋友送的『優補達人牛肉精』
每包都是獨立包裝
可以隔水加熱或是倒入碗裡微波就可以食用
牛肉富含鐵質、蛋白質、維生素,可以增強體力、幫助營養補給
將牛肉液化成營養湯汁,小分子更好吸收,小孩、大人都可以喝~
牛肉精零脂肪、零膽固醇
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#優補達人牛肉精#獨立包裝#營養補品#送禮推薦#優補達人#牛肉精#滴牛精
不覺得泥真的突然長大很多嗎🥺
好捨不得喔
行為舉止也越來越像個小大人
看媽媽化妝也跟著拿刷具在臉上抹
看媽媽擦乳液也跟著身體塗塗擦擦
但她皮膚其實像爸爸蠻敏感的！
衣服不夠透氣、沒即時換尿布、
洗澡水溫度太高、晚上睡覺蓋被子
都會立刻起疹子！
最近她很熱衷當媽媽的跟屁蟲
晚上我們一起泡完澡
我跟她就一起用貝膚黛瑪的舒益系列
擦完乳液剛好可以舒服睡覺
貝膚黛瑪有經過專業醫師推薦、低敏、無酒精、又安全！
像我懷孕皮膚也比較敏感、
沒好好擦乳液會覺得乾癢很繃不舒服
這系列可以大人小孩一起用超方便
滋潤溫和潔膚露超讚！
香味跟洗完後的肌膚觸感都很清爽
一整天流汗的黏踢踢完全say goodbye
新品修護精華水凝凍很好吸收，獨特的水凝凍質地，一抹開就瞬間化成水狀
穿上衣服不會黏黏的～～
身體大面積可以單擦水凝凍
雖然質地輕盈，但它有24小時長效保濕
保濕效果真的很夠了！
泥露有時起熱疹
擦太悶厚的乳液反而會更嚴重
擦水凝凍剛剛好！
舒益修護精華乳就拿來加強容易乾癢的區域
譬如泥飽滿的嘴邊肉會摩擦到口罩🤣
或是我的膝蓋、比較容易過敏的肩背
可以強化防禦、舒緩乾燥不適、修護受損肌膚
有異膚困擾官方很建議使用精華乳，可以減少反覆乾癢發作喔
很建議兩罐都買，可以針對不同部位或是季節去使用
總之這組除了很好用！
也不怕小皮蛋偷拿大人的產品去用
因為大人小孩都適用 給小孩用也很安心
床頭也不會擺一大堆瓶瓶罐罐！
喜歡！
重點是之前舒益系列只在特定診所及醫院才可以買得到
小提醒！☝🏻
透過其他非官方渠道購買
需要擔心會不會買到假貨
不過現在貝膚黛瑪的官網就可以購買
官網就保證是正品啦
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現在官網有一個舒益專區
購買任一舒益系列產品(水凝凍或精華乳)
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在野外露營不想要單單只吃１片吐司這麼無聊的食物，你是否也想在野外的時候吃上爆漿起司吐司，或者是消夜來份夾棉花糖的吐司，但是帶食材又嫌麻煩呢？別擔心，我們都替你想到了！今天林莎特別帶來在露營的時候不用油、只需要在平底鍋上現煎加熱就超好吃的三明治，重點是還有大人小孩看了秒融化的「彩虹吐司」！
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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不著急、肉大人把店搬上網站，主廚在高規格的復興空廚和央廚烹調製做，首發禮盒「肉大人酸菜白肉鍋」限量300組，已經可以在B Terminal的官網買到，就等大家來一親芳澤 要 ... ... <看更多>
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肉大人官網 在 [食記] 台北大安肉大人一次吃到四種台灣好肉- 看板Food 的推薦與評價
網誌好讀版：https://meetfood.com.tw/2019/07/mrmeathotpot/
餐廳名稱：肉大人 肉舖火鍋
消費時間：2019年/6月
地址：台北市大安區敦化南路二段81巷35號
電話：02-2703-5522 （可使用inline訂位：https://inline.app/booking/mrmeat）
營業時間：12:00–14:30 18:00–22:00(週二公休)
每人平均價位：$500 + 10%
可否刷卡：可
有無包廂：無
當日點餐：台灣好！一人套餐
推薦指數：7/滿分10
美味度：8分
CP值：7分
環境及服務：7分
官網：https://www.facebook.com/mrmeathotpot/
位於敦化南路巷弄內的肉大人
位置隱密 但這天造訪卻是高朋滿座
足見人氣非同小可
門口有大片壁畫指示 因為招牌比較不明顯
認這個壁畫會更方便
店內風格超像夜店
比起一般火鍋店稍微昏暗一些
附有生啤酒的吧台
看得出「酒」也是肉大人很重要的元素
＊未滿18歲請勿飲酒 喝酒不開車
正好今天是廚房前的位置 看得到冷藏櫃中的各種新鮮肉品
上面還吊有大腿肉形狀的娃娃 很鬧但滿有趣
這天我們點的「台灣好！一人套餐」是GQ食肉節活動的特別套餐
主打可以吃到究好豬、金門牛、桂丁雞、豪野鴨、水鹿肉五種都是產於台灣的肉
光是這個噱頭就讓我躍躍欲試
啤酒部分 店家推薦我喝喝看黑麥＋生啤的混合
之前從沒喝過 沒想到超級好喝
喝起來麥香味很濃郁 甜而不苦 入口滿是沁涼 超推！
入座先送上了小菜
除了醃小黃瓜外 還有滷過帶有香氣的豆乾
都不錯吃 在主餐上桌前可以先解饞
肉大人本就主打不同產地不同口味的肉類
但鍋底也是精心準備的
之前久聞他們的酸菜白肉鍋很好吃
但因為這次湯底是限定的培培豬番茄鍋 酸菜白肉只好下次再試
培培豬番茄鍋類似石頭火鍋的做法
放入洋蔥、奶油、培根拌炒後再加入蕃茄湯
在炒的時候就香味四溢讓人食指大動了
這個湯底確實厲害
加入蕃茄湯之後喝起來除了番茄微酸的香氣 還帶有奶油的香味跟洋蔥的鮮甜
就算單喝都很出色！
菜盤部分 份量相較於市面上的火鍋較少一些
但選用的都是新鮮食材 很少加工食品
蛋餃跟名豐豆包都非常好吃 好吃得讓人想加點一份
附餐一定要選特色的阿嬤肉燥飯
吃起來是偏瘦 醬味較濃郁的類型 比較特色是還加入了胡蘿蔔跟肉桂
飯本身也煮得很剛好 可以說是模範生等級的白飯 這點值得稱讚
主餐的肉類終於上桌！
這天因為沒有桂丁雞 所以是多給了幾份究好豬五花
可惜沒辦法吃到桂丁雞肉 但每種肉真的看起來都超好吃
豬五花感覺有挑過肥瘦比較均衡的部位
吃起來不會過於油膩
豪野鴨切得厚度偏厚
煮過之後也不會過於縮水 也好吃
最喜歡的是金門牛小排
台灣產溫體牛的地方 除了台南嘉義一帶 就是金門了
能夠吃到金門新鮮牛小排 也算是值回票價
肉質有台灣牛特有的咀嚼感 有咬勁但不生硬
而水鹿肉則是很新奇的體驗 過去真的不常吃到鹿肉
像這樣自己涮的鹿肉 還是第一次吃
吃起來口感其實滿像牛肉的 偏瘦沒有什麼油花 吃完第二喜歡的是這一道！
吃完主餐之後還有甜點冰棒
很特別的培根造型 肉大人在這部分展現了巧思
本質是覆盆子起司口味的冰棒
吃起來還真的是甜酸中帶點鹹味 很特別也不難吃
整體來說
肉大人走的是精緻路線 跟其它火鍋店也確實做出區別性
對於我這種愛吃肉的 雖然會覺得份量稍微少 但肉質跟餐點品質都沒話說的好
此外 服務也是很多人推薦的一點
這天來吃確實感受到服務很好 也相當親切
唯獨就是店內人潮較多 有些時候會需要等候 但整體體驗還是不錯的
之後也會考慮再訪的一間店！
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【覓食】 Me Food ★ Meet Food
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