＃居家防疫第二招：負能量去去走 👋
在家待得快要發霉時，也要記得關注自己的情緒健康！
1⃣ 減壓法寶 ＃鬃毛積木
研究發現，5 分鐘的手部按摩有助於放鬆、降低壓力，觸覺的刺激與按摩也能夠緩解焦慮的心情，揮別 blue day。
➡ 鬃毛積木刷起來：https://bit.ly/3zq586i
2⃣ 抒發壓力好幫手 ＃敲擊類玩具
手握剛好的球體大小、掉進球道的碰撞聲、練習顏色對應投放球體，不用錘子直接用手投球也可以！哇哈槌槌球是一款 CP 值超高，重複動作玩不膩的敲擊類玩具，常常一玩就是一下午，爸媽也趁機放鬆一下。
➡ 哇哈槌槌球：https://bit.ly/3gvZmaF
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3⃣ 放鬆身心 ＃聽你最愛的音樂
聽你最愛的音樂！舒緩的古典樂或 Podcast 聽別人聊天，讓身心放鬆平靜一下。平穩規律的白噪音、音樂盒旋律對寶寶也有舒眠、安撫情緒的效果。
➡ 彩虹發酵-音樂吊鈴：https://bit.ly/3ixEp1U
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4⃣ 正能量快速提升 ＃曬太陽
心情不好的時候就曬曬太陽！家有陽台或是戴好口罩到居家樓下曬曬，適度接觸陽光，也會帶來愉悅幸福感。
➡ 搬張育成椅曬太陽：https://bit.ly/3ximQHf
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5⃣ 動起來動起來 ＃居家健身workout
適度運動促進大腦分泌多巴胺，避免脂肪囤積，更可提升睡眠品質。
➡ 和寶寶一起居家健身：https://bit.ly/3zn3QZZ
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為居家的爸媽應援 🙋♀️
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聽你最愛的音樂 在 在YouTube 和YouTube Music 中透過Recap 探索最常聆聽的 ... 的推薦與評價
年度和季度Recap 均含個人化播放清單和統計資料，當中匯總了你在過去一年和一季中最常收聽的歌曲、藝人等資訊。 Recap 會依據你在各個YouTube 平台中的音樂收聽記錄， ... ... <看更多>