各位朋友，今天晚上 9:00 有一場提供特殊生家長紓壓的【紓壓夜貓會第三集】視訊直播。10:00 結束後，可以跟林盈璋老師進行線上排列。
若最近有家庭關係、工作職場、人際互動、自我探索...等各方各面，有所困擾且希望多一個看見的朋友，趕緊報名喔。
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職場人際互動 在 Facebook 的精選貼文
同時也有145部Youtube影片，追蹤數超過41萬的網紅文森說書，也在其Youtube影片中提到，當看到書封時，我當下就好期待～ 想說：「這本書的主題我從沒讀過，你可別讓我失望」 最後，它的確表現得相當精彩 書中有段話我記得特別深刻 「我們習慣這樣的呼吸方式，但不代表它對我們人體最有益」 作者用著如小說般的書寫方式，一步步帶讀者了解呼吸之於人類的意義及歷史 這本書不像一般的科普書，沒有太多艱澀...
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職場人際互動 在 Facebook 的最佳解答
#想太多心理學 #反芻思考 #憂慮思考
#想太多是會爆炸的 #小宇宙變成黑洞
讓你苦惱的是問題本身，
還是你自以為真的想像？
你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?⋯⋯不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？
◽️和問題直球對決吧！
◽️從根本改變認知，
◽️才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵。
在《想太多是會爆炸的》一書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制，以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。
她剖析思想的運作模式，專業又幽默地帶領我們分析與練習，打破負面與過度思考的慣性，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關係經營等問題上的應對方式，是一堂實用、有趣、而且具體有效的「紙上診療課」，絕對能幫你找到讓自己平靜又安心的解決策略。
幽默、靈活、輕盈、有效克服焦慮，一本對現代人徹底實用的精神消磁指南。
--
👉讀讀本書：https://tinyurl.com/59zrku9b
🥺焦慮的你，也可以讀讀這幾本以CBT為基礎寫的書：
📖《與焦慮和解》
https://tinyurl.com/p8pkpdk3
📖《別讓猴子控制你的情緒大腦》
https://tinyurl.com/5ddc3nwv
📖《每個人都想學的焦慮課》
https://tinyurl.com/yze92dp5
職場人際互動 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的最讚貼文
【腦中小劇場 線上課程預告 《破解職場宮鬥心機｜最常見三種難解人格互動、合作全攻略》】
大家晚安。
在歷經近兩個月的規劃與設計，終於可以在此宣布：
我要和 YOTTA友讀 ( YOTTA線上學習平台 )合作開設線上課程了！
"嗯哼，所以這傢伙又要叫我填問卷了嗎？"
剛剛在心裡冒出這句話的讀者，我除了致歉，也要再次道謝。感謝你們在去年底填寫那份PRESSPLAY的課程問卷。雖然最終無法成案，但問卷填寫人數卻遠超乎我的預期，除了自我省思，再次精進課程內容，能做的只有衷心感謝。
數月之後，我幸運地收到YOTTA的合作邀約，數度討論之後，雙方最終定案以「化解職場困境」為課程重點，相關議題包括：
▪️ 在職場打滾多年的你，是否常遇到防不勝防的小心機呢？
▪️ 如何面對喜歡推卸責任的同事？
▪️ 該怎麼處理背後有人說你壞話？
▪️ 面對衝突，如何快速平復情緒與理性溝通？
▪️ 怎麼高效與下屬或主管溝通並達成共識？
如果你想處理上述困擾，想練習應對職場上不同人格類型的N種策略，那你應該來聽!!
過去兩年，我曾針對類似議題開設實體講座，實體課程著重現場演練，而《破解職場宮鬥心機｜最常見三種難解人格互動、合作全攻略》這門線上課程，主要針對無法親臨講座現場，卻又深受職場宮鬥之苦的讀者們，在面臨「三種常見難搞人格」時，能不受場地限制，即時接收實用的「攻防策略」與「應對句型」，適時避險，而這三種常見難搞人格包括：
▪️ 邊緣型人格 一 變臉一瞬間的同事
▪️ 自戀型人格 一 只出一張嘴的老闆
▪️ 反社會人格 一 暗箭來一發的後輩
除了整合職場困擾，分享實際案例之外，本課程亦會從心理病理學的角度，帶領讀者們認識此類人格的養成歷程，完整剖析此類同事、上司及下屬的應對之道，重新斟酌關係的親疏遠近。讓你學習如何看透雷區，安然脫離險境！
因此重點來了，沒錯，還是要再度麻煩大家，幫我填寫課前問卷。
倘若你還有其他的職場人際困擾，懇請動動手指幫我填寫問卷，能協助大家的職場人際互動更為順利，是我對這堂課最終的期待。在這份問卷理，你可以一窺這堂課的課綱細節，若有任何疑問，也歡迎你在問卷裡發問，或在裡頭補充你想學習的技能，能力可及範圍，我會盡力將這些議題安排進課程裡！
⚡ 完成問卷，你將會在開課時拿到超優惠課程折價券，還有機會免費抽到這堂課唷!!
✏️ 立即填寫課前問卷吧 ▶︎ https://reurl.cc/R1YKOr
• 活動獎項：「破解職場宮鬥心機｜最常見三種難解人格互動、合作全攻略」線上課程，價值破千，一共三名
• 活動時間：即日起～2020/10/29 (四)
• 得獎公布：2020/11/03 (二)公佈於YOTTA粉絲團
• 備註：課程因故無法開設，恕不另行補償其他贈品
當然，無論此次能否成課，都感謝大家協助填寫。Good luck.
職場人際互動 在 文森說書 Youtube 的精選貼文
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最後，它的確表現得相當精彩
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這本書不像一般的科普書，沒有太多艱澀難懂的專業術語，隨著作者描述著他參與的實驗，作為讀者的我們彷彿身歷其境一般，享受這關於科學的探險之旅。
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職場人際互動 在 文森說書 Youtube 的最讚貼文
學生時期的我，就曾想過一個「定理」
那就是：筆記越少的人，成績越好
因為身邊成績好的人，筆記、畫重點的地方都很少，我卻很多...
今天分享的這本《Make It Stick》
有別於過去分享過的《超速學習》、《大腦喜歡這樣學》
此書一開始花了許多篇章在解釋，為何重複閱讀可能是白忙一場，緊接著帶入本書重點
「讓你感覺到越痛苦的學習方式，效果就越好」
三位作者提供許多精彩的實驗以及論述，說服讀者：「別被學習時的主觀感受，而誤判了學習成效」
我得說這本書，完全改變了我學習及閱讀的方式
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職場人際互動 在 文森說書 Youtube 的最讚貼文
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剛看到這本書的書名時，我心中建起了一道牆，心想，會不會又是某個商業界大佬出的產業趨勢書籍。
後來發現不是喔～所以我開始看內容。
發現這是一本職涯書籍，我的天啊，馬上又建立起一道牆，因為我覺得職場類書相似度都很高。
但後來發現這本書是行為科學家所寫的，於是我就把這本書看完啦。
作者用自身的故事作為本書的開場，意在告訴讀者們，我們在追求目標的路上，可能會被那無心的隻字片語而擊垮，縱然你過了這關，後續還有太多陷阱埋伏著。
而我們先不談目標是大是小、或遠或近，只談我們該抱持的正確心態。
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