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怕吵的你，也有這些小小願望嗎？最怕耳塞戴久會痛， Acousdea / 耳酷點子 給你最舒適的耳塞！

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▍旅行的那些事兒：旅行必備好物推薦

來推薦一些對於那些時常長途旅行，並且常住青旅的人來說非常好用且必備的旅行用品給大家！
#沒有業配！沒有業配！沒有業配！很重要，所以說三次。
這些純粹是我個人覺得旅行必備，超級好用，但可能會被忽略的好物！這趟川西重慶+韓國總計25天的旅程，真心覺得帶了這些東西實在是太好用了！
馬上來看看有哪些東西吧！

1⃣#ghd旅用雙頻變壓吹風機：常常旅行住飯店和青旅的人都知道，飯店的吹風機超級難用，要一直按著，且風量很小，過熱的時候還會斷電，每次用飯店的吹風機都會吹到懷疑人生😂(尤其長髮女孩應該特別有感覺吧😖)......，青旅更不用說了，很多青旅是沒有吹風機的~
所以出門在外有一台吹風機是非常重要的！！這台ghd旅用吹風機，可雙頻變壓，110v和220v隨意切換，不用受限各國電壓不同的問題！且風量夠大，輕巧，外型也相當有質感，所以大推它！
ghd Taiwan

2⃣#各式衣服內衣包裝的夾鏈袋：這東西不用你花錢買！！現在網購很多衣服的包裝都會有這樣的夾鏈袋包裝！請你務必留下來，它們真的很好用，有的時候要轉換地點，衣物或者毛巾沒乾都可以放進去，環保又省錢，而且這種夾鏈袋非常耐用，我常常拿來放毛巾、待洗衣物等。
(這個我還有很多，若有需要的可向我索取<不過運費需自付喔>)

3⃣#手捲式抽氣式真空壓縮袋：冬季旅行衣物都較厚重，真空壓縮袋可以大大的增加行李的使用空間，一般有手捲式和抽氣式兩種，手捲的不用任何工具用捲的即可將空氣排出，抽氣式的有電動和手動的，電動抽氣非常快速省力又方便，個人大推，不過電動抽氣有點重量，若是搭廉航需要自行斟酌一下！真空壓縮袋在淘寶買很便宜，一般買壓縮袋還會送電動抽氣或手動抽氣喔，我的都是賣家送的喔！

4⃣#行李秤：這應該不用我多說了吧！出發前量行李重量可以確保到機場Check-in的時候不會因行李超重而多花錢！我這趟飛重慶的行李差點超過，幸好出發前有先量過！

5⃣#Mogics甜甜圈延長線轉接插頭：這東西真的是神物，不但是萬國插頭，還是延長線，有些飯店的插座距離床有些遠，這東西可以讓你不用擔心插座距離，安心充電滑手機😂
並附有兩個usb孔，讓你不用多準備豆腐頭即可為行動電源和手機充電。

6⃣#小米UsbLed隨身燈：住青旅的時候一般都是多人床，有的時候想晚點睡覺，看個書和手機的時候非常方便，有幾段不同亮度可調整，在不影響他人的情況下也能讓眼睛在光線充足的情況下閱讀，真心覺得是背包客必備的東西！
小米台灣 Xiaomi Taiwan

7⃣#伸縮漱口杯：我個人是不敢使用酒店裡的杯子的(你根本不能保證前一個房客是不是這麼有水準的衛生....)，而青旅絕對是不會有杯子的，所有準備一個伸縮的漱口杯真的很重要！再也不用用手接水了🤣
這個在淘寶買也是很便宜喔！

8⃣#耳舒適朔型耳塞：不論是搭飛機或者住青旅都非常好用，大大隔絕了音量與聲響，淺眠的人必備！絕對可以讓你睡得比較舒服！另外他是可以朔型的，像黏土一樣，可針對自己的耳孔搓揉出適合的，帶久了也不會疼痛不舒服！
Acousdea / 耳酷點子

9⃣#思波綺舒涼凈乾洗髮露：解救了所有旅行中不能洗頭的眾生！！有的時候旅行期間會因各種狀況而無法洗頭(比方剛到高原的時候不能洗澡洗頭)，這個時候乾洗髮真的是救星！尤其油頭的人必備！再也不用擔心不能洗頭啦~

🔟#嬰兒紗巾：輕薄好攜帶，且因為薄，所以快乾，但不要小看它，它吸水力很足夠，且親膚！可以擦身、擦頭髮，旅行就需要一條快乾的毛巾，一般一個晚上就會乾了喔！

1⃣1⃣#旅用床單組：旅行在外，飯店、青旅的床褥都不知道是否乾淨，這種旅用床單組是結合了被單、床單、枕套為一體的，一到飯店或青旅就馬上把它鋪在床上，就能安心睡個好覺！同樣也是淘寶購買超便宜喔！

1⃣2⃣#Commodore戰車行李箱：這個品牌的箱子真的非常耐用耐摔耐操，而且輪子非常非常好滑！我已經使用七年，陪我去過很多地方，新疆、上海、北京、首爾......等地。
台灣製的精品，價格親民，甚至有很多人說他是平價RIMOWA喔！以"Commodore"品牌行銷日本廿餘年，與東京同步流行。

以上推薦了12件旅行必備好物給大家，若是後續我還有想到或用到覺得特別好用的東西我再補充喔！
希望這篇對大家有所幫助！

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原文字幕
嗨大家好 我是ashlee
歡迎來到我的頻道
我剛才去好市多買菜
想說不如我就來拍好事多第七集的影片
雖然說呢我之前有講過說好事多
它適合健身人適合增肌減脂的食材
都被我拍的差不多了
不過我發現他有一些新產品
然後也順便跟大家報告一下我現在的狀態
我現在在減脂期
然後我減了大概三十幾天的時間
所以在跟你們分享
我減脂期會買什麼以前
請先幫我按一下訂閱
然後按讚加分享給你的朋友
那我們現在就正式開始
第1個我要介紹他們的新產品
黃金泡菜
我第1次看到超大盒的
你們知道嗎
像泡菜它裡面是用大白菜
通常我們在煮菜的時候都會經過高溫的烹調
所以難免會有一些營養流失的狀況
那像這種泡菜他是用醃製的
所以它不但可以保留到他原本食材的營養以外呢
它在天然發酵的過程
也會產生一些對人體有益的益生菌
所以我自己是很喜歡泡菜
然後紅泡菜跟黃金泡菜
我好像更喜歡黃金泡菜
而且我剛才發現它這一款在好事多賣的這一款
它的熱量比我之前在某大超市買還要低蠻多的
大概是低一半喔
然後它的脂肪比例也比較低
不過我剛才試吃了一下
味道就還行
畢竟你們知道嘛
它的脂肪比較少
所以它吃起來就不會有那種濃郁
然後很creamy的感覺
就比較平淡一點
再來介紹的是這個
鹽烤的有機南瓜子
說到南瓜子
我之前其實自己有試著用煮過的南瓜
然後裡面不要的南瓜子拿到烤箱裡面烤
然後也烤成功了
不過最後我放棄的原因是因為
我自己放進去烤的那種種子
然後我把它殼剝掉
然後就剩下小小一顆
然後我在做清潔
備這個料跟烤
然後跟烤完撥的時候
我覺得實在是太花時間了
所以我今天一看到他有這個
直接幫你弄好了南瓜子
我就立即把他購買了
南瓜子它是所有堅果類裡面
含有礦物質鋅最高的一種堅果
那鋅可以幹嘛呢
像有些運動員有一些尤其是健美運動員
他們會額外補充鋅這個礦物質
鋅它可以提高你的睡眠品質
然後幫助你訓練後的修復
甚至可以讓你用你攝入的卡路里
去當做你的能量來源
通常會缺鋅的人大概就是素食者
然後跟運動員
還有很會流汗的人
因為你很會流汗
你在流汗的過程中就把這些礦物質給排掉了
所以我今天買了這個
然後我剛才試吃覺得算不錯
如果我做沙拉或是做一些點心的話
我就會加入他
然後直接吃的話
我可能會加上一點代糖
你們也知道我是螞蟻人
再來我要介紹的是這個杏仁粉
我也是第1次買
先跟你們講一下我現在的狀態
我覺得我現在在減脂期剛上軌道的時候
為什麼說剛上軌道像我現在的狀態
就最近我已經不需要去很用力的
用我的意志力去控制我想要吃的欲望
我每日攝取熱量大概都落在目標之內
就是目標之下
但是我的腦中還是會
很高頻率地閃過不同的食物
但我已經不是那種我需要很痛苦的去抉擇
我到底該吃還是不要吃
我到底該去開冰箱嘛
還是就睡覺的那種痛苦之中
我現在不是
我現在閃過各種腦中的食物
是在想說有沒有什麼熱量低
然後爽度又還OK
然後可以讓我做成低熱量的那種偽邪惡料理
所以我今天看到他我就把它買下來了
因為在很多糕點裡面啊可以用杏仁粉去取代麵粉
那至於我之後會做出什麼樣的偽邪惡料理
我會在拍影片跟你們分享
或是如果你有用杏仁粉
成功地做出這種偽邪惡料理 偽邪惡蛋糕的經驗
歡迎你在下面留言 讓我知道
再來是酪梨 酪梨其實之前有介紹過
酪梨他現在已經算是我家裡一定會有的食材
因為我每天都會吃飯半顆
我想要特別跟大家講一下
像我在好市多買這種樣子的酪梨
它是智利我沒記錯應該是智利
這是紐西蘭的
紐西蘭產的酪梨
那台灣有一種酪梨是比較大顆
然後是光滑面
然後是綠色的
那種我就很不喜歡
像我媽他在打 每天早上都會打精力湯
它就會加入那種
他有時候就會跟我說
欸我幫你買了酪梨帶去吃
我就真的很不想
但又不想要拒絕他的好意
因為那種酪梨他適合打成果汁或者入菜
但是你要直接這樣吃
他就不會有那種軟軟然後很濃鬱很奶油的感覺
所以我自己還是喜歡這一種
再來是海參
其實這個要怎麼處理我也不太知道
我會買這個是因為我表姐她剛生完小孩
然後他的月子婆婆跟他說好市多的海參可以買
所以我今天幫他帶
再來呢我買了豬肉片
因為牛排還有什麼雞腿啊雞胸這些我都吃得很膩
然後我今天看到它
我就把他帶回來
我還特地選了一個脂肪比較少的梅花豬肉片
然後他是冷凍的超級大一盒
我打算等一下把它分裝起來
像這種東西我覺得其實蠻好料理蠻好發揮的
我可以把它做成中式的
比如說沙茶炒豬肉
然後比如說泰式的打拋豬肉片
或者是日式的壽喜燒
甚至是用水燙一燙
然後加一點調味
我覺得都會很好吃 很方便
然後我還買了好市多的堅果
無調味的堅果
這一款我其實就是可以很大瓶可以吃很久
我一直都會買
不過呢我這一次發現他好像進化了
他好像改版了
這次我買到它裡面竟然有多夏威夷果仁跟巴西粒
之前是沒有的 很酷欸
而且我剛才試吃還蠻好吃的
然後呢我剛才在好市多買了iPhone11
雖然說我很多產品都是用蘋果的
像是我的電腦 我的iPad
我的耳機 我的手機我都是用蘋果的
不過我覺得我不是屬於那種很忠誠的果粉
就不是那種他們一上新產品
我就一定要換一定要去追
完全不是
我也不是那種一定要用最新最好的東西的人
那我這次為什麼會換
其實他已經出了好幾個月了
那我到現在才換
是因為我前幾天玩了我朋友的手機
我發現這個iPhone11它的照相 自拍
跟他因為有三個鏡頭
廣角還是什麼的
然後包含它的錄影
整個都是有感提升
那其實拍照跟攝影對我來說就是一個我的設備
我工作必須的設備就是一個我的生財工具
所以我覺得這個是值得投資的
所以我就買下去了
然後我在好市多買呢
他比官網便宜2100塊
如果你用指定的卡刷
他們還會有多利金回饋
然後多利金我記得是1%
所以這樣算下來
如果你在好事多買iPhone
我是買iPhone11pro 256G
我這樣買下來
比我在官網買便宜 大概是台幣2500
蠻划算的吧
最後我在好市多買了一個鍋子
其實這個鍋子有沒有什麼特別厲害之處我也不太清楚了
反正這個鍋子他就跟我之前的鍋子
是完全一模一樣
我買了一個一模一樣的鍋子回來
原因是因為我那個鍋子不知道是用了太久
還是我沒有好好的照顧他
像我平常洗他的時候
有時候就會用菜瓜布的綠色那一面去刷他
導致他現在就已經不是不粘鍋了
我發現最近我只要煎一顆蛋
大概有一半的蛋都還是黏在鍋子上
就讓我覺得OK我可以換了
那我今天去好市多
他其實有非常多種類的鍋子
但我就懶得挑
想說 反正之前這個也不難用
而且又蠻便宜的所以就把買回家了 對
那今天買的東西好像差不多都介紹完了
那如果你還想要看更多好市多的影片
然後你也沒看過前面1~6集的話
歡迎點上面
然後我知道好市多的東西
真的就是被我拍的差不多了
我們可以吃的啦
不是那種什麼東西都來
什麼東西都來的話
應該還可以拍個3.50集
那我之後可能會想說來拍個全聯
或是家樂福還有什麼
歡迎在下面提供點子給我 好不好
那謝謝你看到現在
我們下次見我要去吃飯了
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂

很多人不知道 Bose 的音樂太陽眼鏡。集合音樂與太陽眼鏡為一體的點子真的好酷～
開放式的聽覺體驗，聽音樂時不會與世隔絕。具備無線藍牙耳機的一切功能，內建麥克風，支援語音助理功能，鏡片具99%的UVA/UVB防護力，還可以簡單更換不同顏色或偏光鏡片。
剛在台灣上市不久，喜歡科技新品的你一定不能錯過唷～
#BoseFrames #自得其樂
@Bose https://www.facebook.com/BoseTaiwan/
Bose官網 http://bit.ly/35BrzFV

Ash
It's a beautiful day
everthing's gonna be okay
sunshine in your eyes
It's a beautiful day
everything's gonna be okay
star light in the sky



(tb damn)
一早的陽光決定一整天的心情
脫離美國時間決定在這個星期
打開我的fb 喝酒今天沒興趣
穿起新的白素t 大夥揪一下出去
hey 自我滿足決定是否美好
有人逛街血拼音樂各有各的需要
襖 沒有壓力 也沒有煩惱
路上走跳 自我感覺良好
每天都很 放鬆 oh 馬麗 跟著轉動
音符 腦海遊走 快打給你朋友
抗拒懶惰 他讓我動作變拖
藉口太多 幸運插身而過
就算麻煩 事情還是要做
時間過了不重頭
所以好好把握
別在每天抱怨 每天都在怨天
保持愉快起床 每次都是beautiful day

ash

It's a beautiful day
everthing's gonna be okay
sunshine in your eyes
It's a beautiful day
everything's gonna be okay
star light in the sky

(LC)
what a beautiful day 賴個床不著急
肚子有點餓 所以rollin為了跟進
可能是有睡飽 早餐吃完最好
記得要去上課免德被記遲到
我拖著腳步 慢慢地走 然後沿途打招呼
shawty that's roll 今天不去夜店地點改在教室
教授都是男的只好你來當女教師
有的時候 喜歡stone後去上課
繞了半天才找到 教室在這 因為最近太熱
需要開點冷氣 夏天到了看到女同學要冷靜
shit 交的大部分是廢話 god damn
開始討論下課要去誰家 誰有東西剩下
想睡覺不說話 這些公認叫做第一次的症狀
hustler 醒來周末早就過了like a hustler
你把重點放錯了 平時我們看著跑龍套的戲子
我說你是最棒的check it 當我照著鏡子

ash

It's a beautiful day
everthing's gonna be okay
sunshine in your eyes
It's a beautiful day
everything's gonna be okay
star light in the sky

(young master)
天氣多麼風光明媚
陽光在跳躍
放一首音樂 開始快樂的一天
不 在想那些沒用的事情
我說不 煩惱還沒解決的問題
我的酷沒有期限 每一刻都可以上演
心態調整轉變 世界變的太美
ya 說聲 ok 給點微笑 今天快樂一點
寫首new shit 主題 is good day yella boyz 一起輕鬆的做首音樂
mj fresh gang 利用音樂武器
攻陷妳的耳多 讓你頭點不停
點子寫不停 帶給你 這一首good day
哈~~這是yella boyz阿貝
ya~舒服的感覺
就在今天