【斯洛維尼亞】皮蘭(Piran)
斯洛維尼亞西南部的皮蘭,位於義大利和克羅埃西亞中間,開車到鄰近這兩個國家僅約半小時車程。它歷史上分別被古羅馬、拜占庭帝國、倫巴底王國和威尼斯共和國統治過,因此不少居民能講2~3種語言。美麗的景觀和地點優勢的加持下,成為一處非常熱門的度假區。
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我寫的書
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9.《瑞士玩不膩!行程規劃書》
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義大 利 克 羅 埃 西亞 行程 在 艾域的郵輪旅圖 Eric Cruise & Travel Blog Facebook 的最讚貼文
【歌詩達郵輪 👏👏 可望下月復航】
2021年3月27日起,#歌詩達郵輪 旗下最新最大郵輪 #歌詩達翡翠號 #CostaSmeralda 將在意大利開始復航,開展3-7天的航程。行程會到達數個地中海城市,如 薩沃納、拉斯佩齊亞、羅馬奇維塔韋基亞、拿坡里、西西里島美西納以及義大利薩丁尼亞島的首府卡利亞里。接續5月,#歌詩達耀目號 #CostaLuminosa 也將於希臘和克羅埃西亞復航。
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與 #巴林戰隊 簽下新約 #馮俊凱 奧運年再戰一級賽場!!!
剛結束旅歐行程返抵國門 凱哥帶來疫情期間的經驗分享
【2020是充滿考驗的一年】
回顧今年,疫情對馮俊凱的生活,產生了本質性的影響。幸運的是,身為一級車隊成員的他,還能透過運動員的特別條款,進入西班牙與車隊會合。
近3個月征戰歐洲各地,凱哥感覺自己的身心,始終處於相當緊繃的狀態。如影隨形的疫情,時時影響著他的心情,無法全心投注在工作當中,儼然成為此次遠征最大的阻礙。
「幾乎無時無刻都在檢驗,我的鼻子已經被插到沒感覺了。」
受到疫情的影響,讓許多參賽的任務變得更加繁瑣,檢測工作不僅是出入境所必須,賽前、賽中、賽後三天兩頭的抽檢,打亂職業選手們的日常,然而他們並沒有選擇的權利。
從出國篩檢的眼淚狂流,到現在受檢超過30次以後,阿凱已經駕輕就熟。目前看來,疫情的影響似乎會延續至2021賽季,他也告訴自己,必須為這樣的變化做好心理準備,以正面的態度,迎接新賽季的挑戰。
【環台首奪 #亞洲冠軍 頭銜】
回首賽季之初,克羅埃西亞、西班牙和泰國的三場訓練營,對於他的備戰起到相當關鍵的作用。一舉取得國際自由車環台賽的亞洲冠軍頭銜,不僅達成2019年未竟的目標,也成為職業生涯的一大亮點。
寫下好成績的馮俊凱,並不打算僅止於此,有機會重回自家的大舞台,他會想挑戰更上一層的目標,嘗試改寫今年總成績第4、桃園站賽段第二的紀錄。
【前所未見的暑期休賽季】
受到職業車壇停賽的影響,有長達5個月的時間,凱哥都留在台灣待命。對於職業選手來說,一時之間沒有目標賽事,也一度讓他感到茫然:「那時候什麼事情都不確定,也不知道什麼時候該做什麼調整。」
然而,車隊的任務隨時會來,為了維持訓練的動能,他和奧運培訓隊的隊友們,幾乎騎遍全台最困難的路線,包含著名的北進武嶺、如來神掌等。跳脫熟悉的中台灣,凱哥和隊友們彷彿化身單車旅遊大使,轉換環境的同時,也緩解了不定的心情。
「我的衝刺是比較不足的地方,相對的小黑(陳建良)速度就比我還要好;在耐力、長距離、爬坡方面,也許我會比較好,在訓練時就可以達到互補的作用,進而拉抬整個團隊競爭的氣氛。」
後勤團隊的協助,對提升訓練效率起到很大的幫助,除此之外,國家隊也提供移地訓練的經費,讓選手們可以應訓練需求調整環境,國訓中心挹注的資源,在這段期間扮演著相當重要的角色,為參與其中的核心成員們,達到整體性的提升作用。
【與重量級車手們零距離】
7月底國際賽程重新啟動,打理好出國的相關事宜,8月份馮俊凱終於全副武裝,重新踏上旅歐的征途。一路待了西班牙、義大利、比利時等多個國家,近3個月的時間,阿凱的任務以高強度的單日賽為主,在8場比賽當中,以五大古典賽當中的環法蘭德斯層級最高。
值得一提的是,此次前進歐洲的凱哥,有機會重回久違的巴斯克自治區,與隊上的兩大主將蘭達(Mikel Landa)和畢爾包(Pello Bilbao)一同訓練。進入8、9月份,蘭達與畢爾包分別在本屆環法和環義大賽,取得總排第4和第5的好成績,顯見兩人的實力堅強。
零距離感受一線主將的能力,這次的機會真的非常難得。
在比利時的古典賽當中,他也和英國傳奇衝刺手凱文迪許(Mark Cavendish),有更多面對面交流的機會:「他本人其實很好相處,滿樂意分享自己的騎車經驗,我們聊了很多場地賽的事情。」不僅收穫盤爺傳授的知識,這些珍貴的片段,也成為凱哥選手生涯的獨家記憶。
【休賽季與新賽季的期許】
隨著古典賽季落幕,馮俊凱2020年的任務也告一段落,近期返抵國門的他,利用14天的居家檢疫期,放慢賽季期間緊湊的步調,每天也會利用室內訓練台,參與線上的虛擬賽事。
出關後的休賽季,重獲自由的凱哥,也計畫為自己安排多樣化的運動,包含慢跑、健行、登山車等。這段期間,也有時間好好經營自己愛好的興趣,例如操縱遙控飛機,就是他放鬆身心的方式。
面對新賽季,阿爾特亞(Altea)的春季訓練營,會是目前明確的目標。曾經用地獄來形容當地冷冽的天氣,回歸西班牙,他相信這次能更適應低溫的條件,期待能為他的2021賽季,起到更好的準備作用。其餘賽程安排的細節,會在訓練營期間,與車隊進一步的討論後正式底定。
疫情的陰霾雖然仍未散去,但親身經歷的阿凱,依然看好來年的賽季能正常進行:
「可以確定的是,明年歐洲會繼續比賽。你看現在這麼嚴重,歐洲還是在比,所以應該是沒有什麼問題,因為各賽事組織已經知道要怎麼應對。」
在這樣的非常時期,如何與冠狀病毒共處,是職業運動員必須克服的一道關卡。
Ck馮俊凱車友會
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音樂 / Music: Against The Current - The Fuss [OFFICIAL VIDEO]
演出者 / Performer: Against The Current
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音樂 / Music: Mike Perry - The Ocean (ft. Shy Martin) [Lyrics CC]
演出者 / Performer: Mike Perry
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音樂 / Music: DNCE - Toothbrush (Official Video)
演出者 / Performer: DNCE
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音樂 / Music: Kygo - Carry On (Lyrics) ft. Rita Ora
演出者 / Performer: Kygo
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義大利 佛羅倫斯|徐志摩筆下的翡冷翠 2018|聖母百花聖殿 文具店巡禮 封蠟牆|Florence(Fiorenza), Italy Italia
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義大 利 克 羅 埃 西亞 行程 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「只想成為我自己:環遊世界108天的航海日記」介紹
訪問作者:謝芬蘭
內容簡介:
人到了這個年紀,能做的事情越來越有限。看得越多,敢做的就越少,這是歲月的禮物,讓我更能享受生命的平和。
從教職退休後,經歷許多新的人生關卡,謝芬蘭決定來一趟環遊世界一百零八天的航海旅行。她不只旅行,也在郵輪上生活,維持打坐的習慣,日日關照內心世界的轉變,寫下這本《只想成為我自己---環遊世界108天的航海日記》。
從日本出發後,和平號郵輪繞過赤道、印度洋、大西洋、太平洋;經過巴拿馬、蘇伊士兩座運河;遊歷黑山、葡萄牙、西班牙、希臘、義大利、克羅埃西亞、古巴、秘魯,墨西哥等二十一個國家,錯過極光,卻看到冰島的黃金荒原,還在馬丘比丘看到跨越古城的雨後彩虹,這是一趟奇幻旅程。
這趟旅行也像人生的縮時攝影。一千個人在同一艘船上生活一百零八天,根本是個小社會,有人打架,有人死去,也有人差點被驅逐下船;感冒如瘟疫蔓延時,全船警戒;通過海盜出沒的海域時,軍艦護衛隨行;白頭髮冒出來,皺衣服找不到時間燙平;明明想安靜,卻避不開交際,明明想表達友善,卻表錯情。這就是生活啊。
這是本獨特的「遊記」,謝芬蘭降低交際,試著在紛雜的船上「修行」。她不僅分享旅行的美好,也分享路上的陰暗。書籍的寫作也分成兩個部分,每篇的開頭都是一段Line,謝芬蘭習慣每日傳一通Line給朋友,說說今天的行程與心情,哪怕船上根本傳不出去,也假裝在與朋友問好。內文則是旅遊雜記與心靈筆記,除了記述景點外,更寫了自己內在心境的轉換。
一百零八天的旅行,看似向外探索,內心世界卻跟著震盪。
作者簡介:謝芬蘭
1954年生,台北市立女子師範專科學校音樂科第一屆畢業,台灣師範大學教育心理系畢業、特殊教育研究所結業。曾任萬華國中、中正國中及建國中學的輔導老師,喜歡稱自己為「謝姥姥」,據說用此名較易與年輕人打交道,事實也證明如此。她的桃李滿天下,許多學生離開校園後,遇到人生難題,還是會回頭找謝姥姥討答案,紅遍兩岸三地的演員蘇有朋就是其中之一。
謝芬蘭在建國中學擔任長達十六年的輔導老師,接觸到許多聰明特異的學生;她可以說是紅樓的守護神,傾心看守多愁善感的青春靈魂。著有《P.S.我很好》、《好想交個朋友》、《一個人的我也可以很快樂》、《危機終結者》、《烤媽出招》、《酷媽鮮女》、《紅樓物語》、《E起與生命有約》、《屋簷下的角力》、《四十女兒心》等書。
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義大 利 克 羅 埃 西亞 行程 在 Haya Youtube 的精選貼文
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配音真的不簡單QQ
大概錄了幾十次吧
不過馬上剪出了一部自己很喜歡的影片
可能有些假掰請見諒XD
有錯誤的話也拜託糾正我
✪ Info
這次的東地中海遊輪15日遊
我到訪 杜拜 義大利 克羅埃西亞 斯洛維尼亞 蒙特內哥羅 希臘
都會在接下來的影片中呈現
一起窺探我的歐洲日記!
今日行程
義大利威尼斯馬可波羅機場➔鄉村風景➔斯洛維尼亞過境克羅埃西亞➔歐帕提亞與里耶卡的歷史小故事➔亞得里亞海上的尼斯飯店➔道地的克羅埃西亞料理➔夜訪歐帕提亞➔早餐與日出百萬美景
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