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終於回到台灣，以往回到自己的家鄉是興奮的，是感動的，疫情之下回來是緊張的，是不舒服的！
整個入關到PCR檢查,老實說做得非常完整，不過整個政策不斷地在改變，而且每一個人的說法不一樣，真的造成一些困擾，反正最後還是搭防疫計程車入住防疫旅館美麗信花園酒店！第一餐味道不錯，可能太久沒有吃便當了！看到早餐開始擔心自己的體重了、飛輪要用租的，而且要$7500 ，不曉得體重跟7500來比你會選擇哪一個！房間的視野很不錯、遠方可以看得到陽明山、當然價格也非常不錯！想到14天，萬一住太差，可能會變成自閉症，所以還是忍痛了！
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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