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昨晚睡的迷迷糊糊，突然怎麼感覺床在搖，還沒來得及反應就聽到已婚夫說，「 有地震 ！！！」說的同時他就側身蓋住我，手往我頭上護住。
想起921大地震的時候搖的很厲害，看到我爸馬上衝去我弟房間，用身體護著才5歲的他。
上週去山色吃飯，吃飽走路去牽車的路上，已婚夫突然停下來說，「 我要去拍那隻鳥 」 跟著他的視線看過去草皮上真的有一隻鳥，當下覺得他好帥。
昨天也覺得他好帥。
前幾天他訂的卡式爐來了，我之前買的土鍋終於可以使用了，因為家裡是用IH爐，土鍋要用直火，所以一直沒有拿出來用。拿到卡式爐我就把土鍋拿出來比劃比劃 ，準備開鍋，土鍋因為特性的關係煮出來的白飯會特別好吃。
跟已婚夫說了聲，「 謝謝 ～」
聽到他回說，「 這樣我就可以吃到好吃的 ～」
想起最近看的一齣日劇 「 昨日的美食 」劇裡擅長料理的史朗都是負責準備晚餐給他的伴侶賢二，看史朗準備晚餐的畫面很療癒，他會想好菜色，什麼搭配什麼。有一天只有他自己晚餐便簡單煮了一盤義大利麵，他在心裡突然覺得因為賢二的存在，他才有動力這樣煮著晚餐，這個感覺我也懂。
#211早午餐 #168輕斷食 #看日劇學做菜
大家月餅節過得好嗎？
我在家追了4天的日劇：昨日的美食。
劇情大致是描寫一對40歲的熟男情侶的生活，
但更吸引我的是主角：史朗在廚房備料做菜的畫面，
因為角色設定是個勤儉又重視健康和體態的人，
所以做得菜肴都很簡單，但看起來都超級好吃的。
尤其看到主角把包好的白飯從冰箱拿出來的微波加熱，
很日常的生活料理，歩驟少少，成品卻十分精緻，
好好好好~~~~有生活的共鳴感。
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今天學史朗做了梅子茶泡飯，
用的梅子是戀大姐二年前做的減鹽鹽漬梅乾，
雖然沒有用紫蘇葉所以成品沒有很艷麗的紅，
但甘甘鹹鹹的味道好解膩，
配上鹽趜鯖魚正好！！
短短4個晚上己經把NETFILX上的集數全數看完。
跪求大家推薦，還有什麼美食日劇可以追嗎？
🥗今日211早午餐：
烤鹽趜鯖魚
梅子茶泡飯
胡麻醬拌奶油白菜
💖想要了解如何每天準備211健康餐盤的內容不會累，可以來參加我的課程喔
讓你吃健康又瘦多多 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
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✅211餐盤就是將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序：水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
這樣可以增加蛋白質吸收，然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
✅有朋友問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，其餘16小時就禁食，
我是選擇9：30~5：30的進食時段，
9：30吃一餐
2：30吃小點心
5：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，身體也覺得輕鬆舒服，
而且真有瘦下8公斤。
但還是要盡量留意食物的品質，以少調味、原型食物為主
#戀戀家211早午餐
#鹽趜鯖魚
#昨日的美食
?: 我用日本森永morinaga Pancake粉來做waffle 的，雖然不是正宗waffle 做法，但超級無敵簡單，而且很好吃? (以後不會弄空氣pancake 了? 太難了）
waffle pan是透過韓國代購買的:
https://www.instagram.com/p/CJqTKajjBDc/?igshid=13o0o9j919eid
Rings:
https://www.international.tiffany.com/jewelry/rings/tiffany-1837-ring-GRP01703/
https://www.instagram.com/p/CIqE8mYDSHO/?igshid=9hcizd9efia2
Colognes (合作內容):
大家真的要試試英國梨配雞蛋花!!!
聞起來像一杯很有格調的香檳?
(超級喜歡Jo Malone London的New Blossoms Limited Edition 噴了後喚起我去旅行 假裝在夏威夷的感覺?)
Jo malone London: https://bit.ly/2Ny6RDB
?推薦的日本美食劇:
黑心居酒屋
https://www.netflix.com/title/81344224?s=i&trkid=13747225
武士美食家
https://www.netflix.com/title/80132738?s=i&trkid=13747225
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/agneswym/
MUSIC:
https://artlist.io/song/42155/summer-is-for-falling-in-love
https://artlist.io/artist/130/bob-hart
CAMERA: Canon m6 mark ii
EDITING: Adobe premiere pro
EMAIL: agnes@pressplay.cc
西門町景點美食一次報你知，新開幕台博館鐵道部園區、好拍免費老屋古蹟、無敵河景高空景觀飯店，在地人最愛早午餐和夢幻森林系餐廳，西門町也很適合放空度假喔！
鐵道部園區介紹 https://paulyear.com/ntmuseum-railway/
台北好去處 https://paulyear.com/category/taipei-food/taipei/
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#西門町美食 #西門町景點 #西門町一日遊
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Music:
Song: Ikson - Lights (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/bqk80OOCxOQ
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