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【疲倦一整天就是要桑一下~】
每一個媽媽都是神力女超人！！
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美足護理part 2
今天看縫線傷口癒合還不錯，協助阿母沐浴之後用溫水加優碘泡腳，左腳碰到水是受傷至今半個多月來第一次。阿母說：好舒服喔～
泡過溫水後擦乾，尤其趾縫間一定要確實執行，避免潮濕造成皮膚浸潤破皮。檢查患肢目前瘀血部位最嚴重只剩下足弓處，繼續使用副木固定保護，傷口等回診拆線，持續進行肢體復健活動。今天搭配使用淋巴按摩油與精油乳液，淡淡涼涼舒服的香味，彼此都很享受。
阿母有進步，怎麼做都值得❤️
阿母的腳受傷至今半個月，術後需固定，尚無法正常活動，每天下班除了幫忙換藥看看傷口情形，評估血循與疼痛外，只能耐心等待恢復。星期一經由物理治療師朋友的指導，用了 #肌內效貼布，雖搞得患肢像阿凡達一樣，但阿母自覺腫脹是有緩解效果，所以昨晚協助沐浴後趁勝追擊開始進行專業的 #美足護理。家中常備洋甘菊、薰衣草、迷迭香、葡萄柚幾種常見的精油，有助於消腫促進末梢循環，搭配基底油與乳液調勻，末梢以按壓或向回心方向輕推的方式，由腳踝向上延伸的肌肉按摩，持續輕輕的按壓約幾分鐘，能夠達到暢通血氣，改善水腫的症狀。 按摩後配合自主抬腿運動，促進積滯在下肢的水分、血液，暢通淋巴、增加代謝，可以讓腫歪歪的患肢增加舒適程度。
坊間也有已調好的複方精油(按摩油)，推薦經常長時間站立走路的姊妹們可以自己睡前抬腳自己推一推。
#替阿母美足無價
#照片是阿母的視角
拖了很久的應觀眾要求 -- 我的居家足部保養Routine終於剪輯完成了！
開始自己保養後，才發現其實自己來一點兒都不難
之前是每次要赴約時，都得把事情排開
現在是在任何有空的時間，只要把工具準備好，就可以馬上進行
這個影片就是要來跟大家分享我是如何在家自己做足部保養的！
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上面的連結裡有大部分我在影片中使用的東西，但有2~3樣是我從台灣帶來的，所以連結裡會看到雷同的產品。而指甲刀沒有特別用哪一種，家裡有的就可以使用了！
工具名稱：指甲銼條、指甲刀、刀片、拋光塊、修指緣推、海鹽、泡腳盆、乳液等
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