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⚾ 中華職棒32年 9/28(二) 賽程 ⚾
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18:30 ▸ 味全龍 vs. 統一獅
🎤 主播：李祐廷／講評：謝長亨 🎤
18:30 ▸ 中信兄弟 vs. 富邦悍將
🎤 主播：魏楚育／講評：鄭景益 🎤
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統一僅以半場勝差落後
暫居下半季排行榜第二
今推古林睿煬把守主場
迎戰由鋼龍領軍的味全
另一地新莊則是金控戰
地主富邦推強投江少慶
對決中信兄弟美國隊長
目前表現不理想羅傑斯
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鎖定以下平台現場直播
▨ 中華電信MOD【200.201頻道】
➠ http://mod.cht.com.tw/
▨ HamiVideo【愛爾達體育1.2台】
➠ http://hamivideo.hinet.net/
▨ ELTATV【愛爾達體育1.2台】
➠ https://eltaott.tv/
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#CPBL32 #CPBLonELTA
#統一_中信兄弟_富邦主場賽事鎖定愛爾達
▍找出深埋體內的復原力
我對復原力的定義是：「復原力是內在力量的泉源，能讓你安然度過困難和挑戰，使身、心、靈不必承受非必要的折磨。」
復原力不只能讓你從挫折中振作，它還是人體內建的一份力量、資源、智慧和養分。我們的復原力藴含強化心智所需的一切，所以人才能順利橫渡生命中的每道關卡。它總是伴我們左右，幫助我們走出不知所措的迷霧，認淸自己有能力化解這些困難。挑戰永遠不會間斷，它們是人生無可避免的一部分。
然而，假如你知道怎樣提取自己的復原力，你就擁有面對這些挑戰需要的利器，不用擔心自己會被打倒。不論你碰上的逆境是大是小，復原力都會幫助你克服一路上的阻礙。
找出復原力是一段必須親力親為的歷程。我們每個人對生活壓力的反應都不一樣；也就是說，你面對挑戰的方式可能與其他人完全不同。對付挑戰沒有所謂的單一標準答案，也沒有什麼能一體適用的反應。最重要的是，你要發展出一套最適合自己的方法，用它幫助你面對人生道路上碰到的任何挑戰。
每個人都必須依據個人獨一無二的生活環境，摸索出一套最能有效運用復原力的方式。不過，你在努力追求日常復原力的同時，也請務必留意評估自身進步的標準。
大部分的人都會用很嚴苛的標準評判自己，但用寬厚、仁慈的態度對待自己，是強化復原力的重要基礎之一。你要成為自己最忠實的朋友和盟友，也要意識到你在這段旅程上走過的每一段路，都是當下最需要體會的際遇。
誠如心理學家卡爾‧羅傑斯（Carl Rogers）所言：「雖然這有點玄妙，但當我能接受自己現在的樣子，我就能改變自己。」
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以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
美國正念引導師30年經驗分享
Everyday Resilience
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作者：蓋兒．蓋茲勒
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各位朋友好：
這是今天（9/27）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
在昨天的直播中，我們有談到，可以跟對方聊聊他的內在資源—這就是復原力的一部分。包括過去的成功經驗，還有現在的努力，相信自己的信念，身邊支持性的關係，都是一個人很重要的資源，這些常去整理出來，在遇到困難的時候可以大大幫助自己，也能循同樣的模式幫助對方。
這本書有些新的觀點，我想期待晚上跟大家分享，歡迎到時候一起來線上討論。
祝願您，能順利展開復原之路！
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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
居住正義、工程建設、都市規劃 現正直播中
https://youtu.be/vQEsptj06hU
工務部門
第1組質詢議員：邱威傑 黃郁芬 計2位 時間36分鐘
第2組質詢議員：王鴻薇 闕枚莎 吳志剛 徐弘庭 陳炳甫 計5位 時間90分鐘
第3組質詢議員：林穎孟 計1位 時間18分鐘
第4組質詢議員：王世堅 林世宗 計2位 時間36分鐘
第5組質詢議員：汪志冰 徐巧芯 鍾沛君 鍾小平 計4位 時間72分鐘
第6組質詢議員：秦慧珠 游淑慧 羅智強 計3位 時間18分鐘
未完，尚餘36分鐘。
今年諾貝爾和平獎將在10月8日公布，外媒報導，今年獲得提名的個人或團體名單超過300個。媒體與學者專家都在分析提名人選與團體的優勢，但最受矚目的，還是聯合國難民署、世衛組織，還有全球疫苗取得機制平台COVAX、白俄羅斯反對派領袖蒂哈諾絲卡雅，以及氣候變遷運動家童貝里。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547197
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#公視新聞 #即時新聞
俄羅斯總統蒲亭，29日在索契會見土耳其總統艾爾多安。蒲亭趁機向對方推薦，俄羅斯研發的史普尼克新冠疫苗，不過遭到艾爾多安婉拒。至於斯洛維尼亞29日宣布，暫停施打嬌生疫苗，因為一名20歲的年輕女性，接種後出現血栓症狀，搶救後仍然死亡。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547076
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俄羅斯總統蒲亭，29日在索契會見土耳其總統艾爾多安。蒲亭趁機向對方推薦，俄羅斯研發的史普尼克新冠疫苗，不過遭到艾爾多安婉拒。至於斯洛維尼亞29日宣布，暫停施打嬌生疫苗，因為一名20歲的年輕女性，接種後出現血栓症狀，搶救後仍然死亡。
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